Tjelesna aktivnost može značajno smanjiti učestalost raka
Tjelesna aktivnost pomaže u smanjenju raka jer zdrav stil života poboljšava metabolizam i značajno smanjuje učestalost raka.
8 vrsta sokova za jačanje otpornosti tijekom epidemijske sezone
Uoči epidemije izazvane virusom Covid-19, povećanje otpornosti organizma je prijeko potrebna stvar za prevenciju bolesti. Osim nadopune vitaminima iz multivitamina, možemo povećati otpornost dodavanjem sokova bogatih vitaminima u našu svakodnevnu prehranu!
Korištenje soka kao dodatak vitaminima za povećanje otpornosti kako biste imali zdravo tijelo neophodno je kako biste se zaštitili od sezone akutne upale pluća uzrokovane Covid-19.
sok od jabuke
Jabuka je voće koje sadrži mnogo vitamina kao što su A, E, C i kalij... vrlo dobro za ljudsko zdravlje. U njemu je vitamin C jedan od sastojaka koji učinkovito povećava otpornost organizma.
Jabuke su popularno voće za pravljenje sokova
Napraviti sok od jabuke vrlo je jednostavno, samo ogulite jabuku, narežite je na srednje komade i stavite u sokovnik. Trebalo bi popiti sok od jabuke odmah nakon cijeđenja, jer će jabuke potamniti i smanjiti sadržaj hranjivih sastojaka ako ih izostavite predugo.
Iako jabuke imaju mnogo hranjivih tvari, trebali biste znati da biste trebali piti samo 1-2 čaše soka od jabuke tjedno. Budući da će ugljikohidrati u jabukama uzrokovati nagli porast šećera u krvi, ako se konzumiraju u prekomjernim količinama, mogu izazvati dijabetes.
Sok od špinata
Špinat je povrće s tamnozelenim lišćem, bogato mineralima, bogato vitaminom C i antioksidansima koji pomažu u održavanju zdravog tijela i ograničavaju rizik od bolesti. Špinat je vrlo poznat u svakodnevnim obrocima.
Redovito pijenje soka od špinata također pomaže u poboljšanju vida zahvaljujući aktivnom sastojku beta karotenu koji pomaže u poboljšanju vida. Osim toga, špinat također sadrži mnoge hranjive tvari koje pomažu u održavanju stabilnog krvnog tlaka i sprječavaju osteoporozu.
Može se kombinirati s nekim drugim sastojcima poput jabuke i celera ili manga, kruške... za ukusniji napitak. Stavite svoje omiljene listove špinata, voće i 100 ml vode za piće u blender, ispasirajte i ulijte u čašu, nutritivno bogat sok od špinata koji jača otpornost je spreman.
Sok od lubenice
Lubenica je voće s visokim udjelom vode, bogato vitaminima i mineralima koji su dobri za zdravlje, pa je uvijek omiljeno voće ljeti. Osim toga, lubenica također sadrži antioksidanse koji pomažu u jačanju imunološkog sustava.
Za sok od lubenice potrebno je pripremiti 0,5 kg oguljene lubenice i isjeći je u blenderu, pasirati, možete popiti cijeli talog ili procijediti sok da dobijete sok. 1 čaša soka od lubenice dnevno ne samo da je dobra za vaše zdravlje, već vam također pomaže poboljšati vašu kožu.
Sok od kivija
Kivi sadrži puno vitamina A, E i C koji podržavaju imunološki sustav tijela i sprječavaju bolesti. Sok od kivija također pruža vlakna i kalij koji podržavaju bolji rad probavnog sustava, dok istovremeno sprječava kardiovaskularne bolesti.
Sok od kivija ima blagi kiselkasti okus koji pomaže u dopuni vitamina za tijelo
Potrebno vam je nekoliko zrelih kivija, obično koristite žuti kivi zbog veće slatkoće, ogulite i narežite na tanke ploške. Zatim stavite u sokovnik, ako nemate sokovnik, možete blenderom dodati malo vode.
Sok od naranče i grejpa
Naranče i grejp imaju puno vitamina C koji učinkovito povećava otpornost
Naranče i grejp su voće koje sadrži puno vitamina C, koji vam pomaže povećati otpornost, izuzetno učinkovito smanjuje mogućnost infekcije.
Naranče i grejp su prilično sočni, možete ih kombinirati kako biste stvorili ukusan napitak koji još uvijek osigurava vaše zdravlje.
Sok od rajčice
Rajčice su namirnica bogata vitaminima, posebno vitaminom C koji je vrlo koristan za otpornost organizma. Rajčice sadrže folnu kiselinu koja pomaže vašem tijelu da se regenerira i potiče proizvodnju novih stanica, poboljšavajući kožu i otpornost organizma.
Osim prerade u sok, možete napraviti frape od rajčice koji je i ukusan i neobičan, a pomaže vam da poboljšate svoje zdravlje. Rajčice možete lako kupiti na tržnicama ili u supermarketima.
Sok od jagoda
Jagoda je voće koje sadrži puno vitamina C i drugih vitamina koji pomažu poboljšati otpornost organizma. Korištenje soka od jagoda ne samo da ima vrlo pozitivan učinak na kožu nego vam pomaže u učinkovitoj prevenciji bolesti.
Sok od jagode je mirisan i blago kiselkast, te pozitivno djeluje na ljudsko zdravlje
Osim soka od jagoda, možete koristiti jagode u kombinaciji s voćem poput kivija i mente kako biste napravili ukusan i hranjiv smoothie za svoje zdravlje!
Sok od jabuke i manga
Komponenta vitamina E u jabukama i mangu pomaže vama i vašoj obitelji u jačanju imunološkog sustava organizma, posebno kod djece, starijih osoba i osoba sa slabim zdravljem.
Osim toga, jabuke i mango također su korisne namirnice za žene jer pomažu u sprječavanju oksidacije, sprječavaju znakove starenja kože, sprječavaju rak, smanjuju masnoću i dobri su za srce.
Vitadairy Fohepta mlijeko - rješenje za zaštitu jetre
Jetra je vrlo važan organ u tijelu s funkcijom metabolizma hrane, pomaže tijelu da ukloni toksine i pomaže tijelu da skladišti gorivo. Stoga je iznimno važno njegovati i štititi jetru, osobito za bolesnike s jetrenim bolestima.
4 kriterija za određivanje koji je paket zdravstvenog osiguranja dobar
Usred „šume“ proizvoda zdravstvenog osiguranja koje brojna osiguravajuća društva nude na tržištu, određivanje najprikladnijeg zdravstvenog paketa koji donosi najviše koristi vama i vašoj obitelji ono je što mnogima zadaje glavobolju.
4 najbolja načina da ostanete zdravi između Božića i Nove godine
Stručnjaci preporučuju da pijenje dovoljno vode, odabir hranjivih namirnica i vježbanje gdje god idete su načini da ostanete zdravi nakon blagdana.
Bliži se sezona putovanja, sljedeći savjeti pomoći će vam da se ne razbolite i da uživate u putovanju
Prije nego što uđete u avion i započnete svoje putovanje, razmislite o ova tri jednostavna savjeta koji će vam pomoći da ostanete zdravi prije i tijekom svakog putovanja.
Osiguranje od nezgode: Često postavljana pitanja
Koje će pogodnosti zaposlenici imati pri kupnji osiguranja od nezgode? Koliko je plaćanje? Koji su uvjeti pokriveni u slučaju nezgode? To su neka od mnogih pitanja koja zanimaju zaposlenike kada se odlučuju kupiti osiguranje od nezgode.
Tajne za zaštitu jetre, smanjuju rizik od bolesti jetre
Zaštita zdravlja općenito, a posebno zaštita jetre uvijek je glavna briga, posebno za osobe s bolestima jetre. Jetra je važan dio tijela, briga o njoj je izuzetno važna. Dakle, znate li kako dobro zaštititi svoju jetru?
Štetni učinci čaja s mlijekom, istina iza koje ste iznenađeni
Čaj s mlijekom omiljen je napitak mnogih ljudi, a posebno mladih. Količina čaja s mlijekom se konzumira sve više i više, čak su mnogi od vas ovisni o čaju s mlijekom. Je li pijenje tolikog čaja s mlijekom štetno?
Što se događa ako nastavite sjediti prekriženih nogu?
Svi imamo svoj način udobnog sjedenja. Ali samo zato što nam je ugodno ne znači da su zapravo dobri za naše tijelo. Zapravo, jedan od uobičajenih načina sjedenja je prekriženih nogu, što ima mnogo negativnih učinaka i o tome bismo trebali ozbiljno razmisliti.
4 načina za pozitivno iskustvo u interakciji s društvenim mrežama
Jeste li ikada razmišljali o tome kako su društveni mediji isprepleteni u vašem svakodnevnom životu? To je osobito istinito tijekom prošle godine, budući da su se društveni mediji pokazali kao vrijedan komunikacijski alat za povezivanje s obitelji i prijateljima, druženje putem online društvenih grupa i dobivanje povratnih informacija Brzo reagiranje na hitne situacije.
5 mjera za sprječavanje zimsko-proljetnih bolesti potrebno je poduzeti odmah
Zimsko-proljetni vremenski uvjeti povoljni su uvjeti za razvoj i dulji opstanak patogenih bakterija i virusa u okolišu, čime se povećava rizik od bolesti ljudi, širenja u zajednici i izbijanja bolesti.
Jelly proizvodi - japansko tehnološko otkriće
Želja za poboljšanjem zdravlja ljudi kao i poboljšanja osjećaja konzumiranja funkcionalne hrane pomogla je japanskim znanstvenicima da pokušaju pronaći novu metodu, a to je funkcionalna hrana na bazi želea.
8 namirnica koje će vam pomoći da učinkovito smanjite šećer u krvi
Visoki šećer u krvi ako se ne kontrolira dobro može dovesti do kroničnog dijabetesa i uzrokovati mnoge opasne komplikacije. Kako biste dugoročno i sigurno stabilizirali šećer u krvi, možete uzeti u obzir sljedećih 8 namirnica koje će vam pomoći u učinkovitom snižavanju šećera u krvi!
Vegetarijanstvo: čudesan način za poboljšanje zdravlja
Vegetarijanstvo se smatra načinom prehrane koji može donijeti mnoge dobrobiti ljudskom zdravlju. Evo testiranih i dokazanih prednosti.
Zašto med kristalizira? Uzrok i liječenje
Ako iznenada jednog dana vidite med kako se zgrušava poput zrna šećera, to je fenomen kristalizacije meda. Dakle, što uzrokuje ovaj fenomen i kako se nositi s njim? Pronađimo odgovor u članku u nastavku!
Šteta nezdrave hrane koju ne znate?
Grickalice se sve više pojavljuju i vole ih mladi. Mnogi mladi ljudi jedu samo međuobroke tijekom dana, ali zaborave glavni obrok. Ali nezdrava hrana nije samo nutritivno neuravnotežena, već može proizvesti i neke štetne tvari koje utječu na zdravlje.
Je li opasno znojiti ruke i noge kad je hladno?
Većina nas se znoji zbog vrućeg vremena, tjelesne aktivnosti ili stresa, tjeskobe. Međutim, postoje i neki slučajevi kada se udovi znoje kad je hladno. Pa kakav je to fenomen i je li opasan?
Odgovorite na pitanje ostati budan do kasno i imati moždani udar?
Ostati budan i doživjeti moždani udar pitanje je mnogih ljudi, posebno mladih, jer mnogi mladi ljudi danas imaju naviku ostati budni do kasno i manje spavati.
Stvari koje treba znati o urei i kreatininu
Bubrezi su jedan od organa koji imaju vrlo važnu ulogu u tijelu. Kako bismo procijenili funkciju ovog organa, moramo provesti testove uree i kreatinina u krvi kako bismo utvrdili jesu li vaše razine ureje i kreatinina u krvi unutar normalnog raspona.
Kako zadržati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće, trudnice bi trebale imati na umu
Kako održati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće izuzetno je važno jer tijekom tog razdoblja fetus nije implantiran, vrlo je lako doći do spontanog pobačaja, pobačaja.
Što uzrokuje svrbež anusa kod djece?
Mnoga djeca često imaju analni svrbež, često se češu, uzrokujući ogrebotine i infekcije. Dakle, što je uzrok i kako liječiti ovo stanje?
Sjajan trik s lukom za liječenje prehlade
Luk liječi prehladu i gripu. Narodni lijek protiv prehlade i gripe zvuči pomalo čudno, ali to je jednostavan način borbe protiv gripe bez uzimanja lijekova koji se primjenjuje u mnogim zemljama.
Koje su komplikacije ospica u odraslih?
Ospice su rjeđe kod odraslih nego kod djece. No, ako je subjektivna, lako može ostaviti vrlo opasne komplikacije.
Je li prijelom kuka kod starijih opasan?
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Može li zub s korijenskim kanalom dobiti aparatić? U slučaju da ne biste trebali imati aparatić
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?
Pravilna njega bolesnika s virusnom groznicom
Pravilna njega pacijenata s virusnom groznicom može podržati učinkovito liječenje bolesti i spriječiti opasne komplikacije kao što su upala pluća, konvulzije i duboka koma.
Jednostavan i učinkovit način za prevladavanje opijenosti kavom koji biste trebali znati
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Kako koristiti heliotrop za učinkovito liječenje atopijskog dermatitisa?
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!