Svi imamo svoj način udobnog sjedenja. Ali samo zato što nam je ugodno ne znači da su zapravo dobri za naše tijelo. Zapravo, jedan od uobičajenih načina sjedenja je prekriženih nogu, što ima mnogo negativnih učinaka i o tome bismo trebali ozbiljno razmisliti.
Ako imate naviku sjediti prekriženih nogu, pokušajte je promijeniti jer to može imati mnogo negativnih učinaka na vaš organizam. Ovo su problemi s kojima se možete suočiti ako zauvijek sjedite u ovom položaju.
1. Može uzrokovati paralizu živaca
Kada dugo sjedite prekriženih nogu, to može uzrokovati paralizu živaca. Za to vrijeme možda nećete moći podići nogu, što može uzrokovati utrnulost mišića, a možete čak i ozlijediti zdjelični živac.
Sjedenje prekriženih nogu može utjecati na zdjelične živce.
2. Može uzrokovati privremeno povećanje krvnog tlaka
Prema ovoj studiji, križanje nogu u koljenima značajno povećava krvni tlak. Srećom, ti skokovi krvnog tlaka su privremeni. Jedan od navedenih razloga je taj da stavljanje jednog bedra na drugo povećava protok krvi iz srca, uzrokujući porast krvnog tlaka. Drugo, krvni tlak raste jer se mišići nogu pomiču bez pokreta zglobova, povećavajući otpor količini krvi koja prolazi kroz krvne žile. Ako ste osoba s visokim krvnim tlakom , ne biste trebali sjediti u ovom položaju.
Osobama s rizikom od hematoma savjetuje se da ne sjede prekriženih nogu dulje vrijeme jer to otežava protok krvi što može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka duboko u krvnim žilama.
Također je potvrđeno da nema fenomena skoka krvnog tlaka ako su noge prekrižene u gležnjevima.
3. Pogoršajte svoju figuru
Kod sjedenja prekriženih nogu, kukovi su lagano uvrnuti, zbog čega zdjelica gubi ravnotežu, čime se vrši pritisak na kralježnicu i uzrokuje bol. Svakodnevno sjedenje prekriženih nogu jedan je od uzroka bolova u leđima, vratu i diskus herniji .
Štoviše, ovaj položaj uzrokuje naginjanje ramena i zdjelice u stranu i može uzrokovati naginjanje glave prema naprijed, naginjući kralježnicu, sprječavajući vas da uspravno sjedite. Dugoročno može uzrokovati stres i deformaciju kralježnice .
Sjedenje prekriženih nogu često mijenja oblik tijela.
4. Bolovi u zglobovima
Križanje nogu nije samo loše za vaše držanje, već može izazvati i bolove u zglobovima. Može vas ozlijediti vrat, zdjelica, donji dio leđa i koljena. A posebno izbjegavajte prekrižanje nogu ako već imate bolove u koljenima jer taj položaj uzrokuje pritisak i uvijanje degenerativne hrskavice, što pogoršava bolest.
5. Može uzrokovati oticanje gležnja tijekom trudnoće
Izbjegavajte križanje nogu tijekom trudnoće - to je potpuno sigurno za bebu, ali može uzrokovati otečene gležnjeve i grčeve u nogama. Ako osjetite bilo koji od ovih učinaka, pokušajte sjesti s obje noge na pod ili ih podići.
Trudnicama mogu nateći gležnjevi ako sjede prekriženih nogu.
6. Učinci na reproduktivno zdravlje
Za muškarce, sjedenje prekriženih nogu povećava temperaturu unutar nogu i oko genitalija, što utječe na stvaranje sperme.
Sjedenje prekriženih nogu je loša navika koja uvelike utječe na zdravlje. Najbolji položaj kada sjedite je da stavite stopala na pod kako biste uravnotežili tjelesnu težinu. Najvažnije je da morate steći naviku da cijelo vrijeme sjedite uspravno, to je dobar položaj za cijelo tijelo, a pomaže vam i da budete sigurniji. A kada želite promijeniti položaj, umjesto prekriženih nogu, samo trebate pomaknuti obje noge u stranu ili lagano prekrižiti noge u gležnjevima.
Usred „šume“ proizvoda zdravstvenog osiguranja koje brojna osiguravajuća društva nude na tržištu, određivanje najprikladnijeg zdravstvenog paketa koji donosi najviše koristi vama i vašoj obitelji ono je što mnogima zadaje glavobolju.
Stručnjaci preporučuju da pijenje dovoljno vode, odabir hranjivih namirnica i vježbanje gdje god idete su načini da ostanete zdravi nakon blagdana.
Prije nego što uđete u avion i započnete svoje putovanje, razmislite o ova tri jednostavna savjeta koji će vam pomoći da ostanete zdravi prije i tijekom svakog putovanja.
Koje će pogodnosti zaposlenici imati pri kupnji osiguranja od nezgode? Koliko je plaćanje? Koji su uvjeti pokriveni u slučaju nezgode? To su neka od mnogih pitanja koja zanimaju zaposlenike kada se odlučuju kupiti osiguranje od nezgode.
Zaštita zdravlja općenito, a posebno zaštita jetre uvijek je glavna briga, posebno za osobe s bolestima jetre. Jetra je važan dio tijela, briga o njoj je izuzetno važna. Dakle, znate li kako dobro zaštititi svoju jetru?
Čaj s mlijekom omiljen je napitak mnogih ljudi, a posebno mladih. Količina čaja s mlijekom se konzumira sve više i više, čak su mnogi od vas ovisni o čaju s mlijekom. Je li pijenje tolikog čaja s mlijekom štetno?
Svi imamo svoj način udobnog sjedenja. Ali samo zato što nam je ugodno ne znači da su zapravo dobri za naše tijelo. Zapravo, jedan od uobičajenih načina sjedenja je prekriženih nogu, što ima mnogo negativnih učinaka i o tome bismo trebali ozbiljno razmisliti.
Jeste li ikada razmišljali o tome kako su društveni mediji isprepleteni u vašem svakodnevnom životu? To je osobito istinito tijekom prošle godine, budući da su se društveni mediji pokazali kao vrijedan komunikacijski alat za povezivanje s obitelji i prijateljima, druženje putem online društvenih grupa i dobivanje povratnih informacija Brzo reagiranje na hitne situacije.
Zimsko-proljetni vremenski uvjeti povoljni su uvjeti za razvoj i dulji opstanak patogenih bakterija i virusa u okolišu, čime se povećava rizik od bolesti ljudi, širenja u zajednici i izbijanja bolesti.
Želja za poboljšanjem zdravlja ljudi kao i poboljšanja osjećaja konzumiranja funkcionalne hrane pomogla je japanskim znanstvenicima da pokušaju pronaći novu metodu, a to je funkcionalna hrana na bazi želea.
Visoki šećer u krvi ako se ne kontrolira dobro može dovesti do kroničnog dijabetesa i uzrokovati mnoge opasne komplikacije. Kako biste dugoročno i sigurno stabilizirali šećer u krvi, možete uzeti u obzir sljedećih 8 namirnica koje će vam pomoći u učinkovitom snižavanju šećera u krvi!
Vegetarijanstvo se smatra načinom prehrane koji može donijeti mnoge dobrobiti ljudskom zdravlju. Evo testiranih i dokazanih prednosti.
Ako iznenada jednog dana vidite med kako se zgrušava poput zrna šećera, to je fenomen kristalizacije meda. Dakle, što uzrokuje ovaj fenomen i kako se nositi s njim? Pronađimo odgovor u članku u nastavku!
Grickalice se sve više pojavljuju i vole ih mladi. Mnogi mladi ljudi jedu samo međuobroke tijekom dana, ali zaborave glavni obrok. Ali nezdrava hrana nije samo nutritivno neuravnotežena, već može proizvesti i neke štetne tvari koje utječu na zdravlje.
Većina nas se znoji zbog vrućeg vremena, tjelesne aktivnosti ili stresa, tjeskobe. Međutim, postoje i neki slučajevi kada se udovi znoje kad je hladno. Pa kakav je to fenomen i je li opasan?
Ostati budan i doživjeti moždani udar pitanje je mnogih ljudi, posebno mladih, jer mnogi mladi ljudi danas imaju naviku ostati budni do kasno i manje spavati.
Sjemenke bosiljka imaju brojne namjene kao što su uljepšavanje kože, laksativ, detoksikacija organizma,... u kombinaciji s drugim slasticama za povećanje okusa pri uživanju. Ali postoje i mnogi ljudi koji se pitaju smiju li trudnice jesti sjemenke bosiljka? Sljedeći članak će odgovoriti na ovo pitanje i predložiti hranu koja se kombinira s é sjemenkama i koja je sigurna za trudnice.
Pannefia 40 smanjuje količinu kiseline koju proizvodi želudac. Pannefia 40 se koristi za prevenciju i liječenje čira na želucu i za liječenje određenih problema sa želucem i jednjakom (kao što je refluks kiseline) smanjenjem količine kiseline koju proizvodi vaš želudac.
Mnogi ljudi ne peku kruh, ali ipak s vremena na vrijeme osjete miris paljevine. U takvim slučajevima trebate posjetiti svog liječnika kako biste isključili bilo kakvo ozbiljno stanje, osobito moždani udar.
Nakon cijepljenja, većina djece doživi neke nuspojave kao što su bol, groznica, slabo hranjenje, plač itd. Kako bi ograničile ove simptome, mnoge su žene jedna drugoj rekle sjajan trik da majke trebaju piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe. Dakle, koja je istina ove tajne? Zašto sok od lišća perile ima tako dobre učinke?
Kad žene uđu u pubertet, imat će mjesečne menstruacije. U usporedbi s menstrualnim ciklusom koji kasni 10 dana je relativno dugo vrijeme. Izostanak menstruacije je stanje s kojim se mnoge žene susreću, sljedeći članak je naš dio o ovom pitanju.
Akupresura je jedan od najpopularnijih tretmana glavobolje jer je učinkovita i sigurna. Međutim, kako se akupresurni tretman za glavobolje radi pitanje je mnogih ljudi.
Je li benigna guša opasna nije briga mnogih oboljelih zbog straha od opasnih komplikacija koje bolest može izazvati.
Guša donosi mnogo smetnji zdravlju. Međutim, pitanje uzrokuje li gušavost neplodnost i dalje je nešto što se mnogi pitaju.
Postoje dvije obitelji zmija otrovnica, kobre i poskoci. U tigraste zmije spadaju kobre, tigrovi, škorpioni, škorpioni, .. Uz otrovne poskoke, njihov otrov je na drugom mjestu nakon kraljevskih kobri, kao što su zelene poskoke, indigo i zmije crvenorepe zelene. Ovisno o vrsti zmije, imat ćemo različite metode prve pomoći kod ugriza zmije.
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.
