Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Grickalice se sve više pojavljuju i vole ih mladi. Mnogi mladi ljudi jedu samo međuobroke tijekom dana, ali zaborave glavni obrok. Ali nezdrava hrana nije samo nutritivno neuravnotežena, već može proizvesti i neke štetne tvari koje utječu na zdravlje.
Nezdrava hrana faktor je rizika za mnoge bolesti
Prema Boldskyju, istraživači su pokazali da nezdrava hrana također može biti povezana s najmanje 13 vrsta raka. Tijelo redovito konzumira visokokaloričnu hranu koja je često bogata mastima i šećerom, povećavajući rizik od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.
Štetni učinci grickanja na probleme s pamćenjem
Istraživanje zdravih ljudi koji su jeli nezdravu hranu dulje od 5 dana dobilo je kognitivne testove, povezane s raspoloženjem, brzinom i pažnjom. Kao rezultat, tijelo gubi pamćenje. Jer loša prehrana može uzrokovati niz kemijskih reakcija koje dovode do upale u mozgu, što je povezano s pamćenjem.
Također, prema novoj studiji iz časopisa American College of Nutrition, zapadnjačka prehrana koja uključuje puno nezdrave hrane, brze hrane s visokim udjelom šećera i masti povećava rizik od Alzheimerove bolesti.
Štetni učinci grickanja na pretilost
Brza hrana često sadrži puno masti i škroba. Ako se mnogo jede, uzrokovat će prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost na duže vrijeme, povećati rizik od bolesti povezanih s pothranjenošću kao što su masnoće u krvi, visoki krvni tlak, dijabetes, moždani udar, ateroskleroza, srčani udar, pa čak i srčani udar, čak i rak.
Često grickanje uzrokuje pretilost
Štetni učinci grickanja mogu dovesti do umora i depresije
Nezdrava hrana sadrži vrlo malo hranjivih tvari, od kojih je većina štetna za zdravlje. Ova hrana čini da se osjećate dobro i sito, ali ne daje energiju, ostavljajući vaše tijelo u stanju umora i slabosti. Ako još dugo volite i grickate, patit ćete od kroničnog umora, izgubit ćete aminokiselinu triptofan - aktivni sastojak koji pojačava osjećaj depresije.
Dugotrajno grickanje lako vas čini umornim
Štetni učinci nezdrave hrane slabe probavu
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) i sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ne mogu se izbjeći kod ljudi koji konzumiraju nezdravu hranu. Uzrok ovakvog djelovanja na želudac je jer na probavni sustav utječu namirnice koje nisu dobro pržene, prerađene kroz zvučnike, loše kvalitete i sl., koje stvaraju sluznicu želuca i povećavaju koncentraciju.Povećava se kiselost u crijevima.
Začini u brzoj hrani mogu iritirati sluznicu želuca, čineći probavni sustav slabim, GERD i premalo vlakana u ovoj hrani također jako utječu na probavni sustav, što može uzrokovati zatvor.Zatvor ili probavne smetnje za probavni sustav i mogu uzrokovati hemoroide.
Štetni učinci grickanja povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Loše masnoće u brzoj hrani glavni su uzrok opasnih kardiovaskularnih bolesti. Brza hrana bogata je trans mastima i zasićenim mastima koje izravno povećavaju razinu triglicerida i lošeg kolesterola u krvi, pridonoseći stvaranju plaka i kardiovaskularnim bolestima.
Brza hrana također povećava šećer u krvi, brza hrana također oštećuje krvne žile i može uzrokovati kronične upale, uzrokujući lijepljenje lošeg kolesterola na stijenke arterija, blokirajući protok krvi u srce i uzrokujući srčani udar.
Grickanje povećava rizik od srčanih bolesti
Štetni učinci grickanja povećavaju rizik od raka
Rezultati brojnih istraživanja iz europskih zemalja pokazuju da konzumacija previše brze hrane bogate šećerom i mastima može povećati rizik od razvoja kolorektalnog karcinoma. Druge studije također su pokazale da muškarci koji jedu prženu hranu više od dva puta mjesečno također imaju veći rizik od raka prostate.
Međuobroci često stimuliraju okus, osjetit ćete više apetita i pojesti više, međutim, većina ove hrane ne osigurava potpunu prehranu koju tijelo treba, ako se jede redovito može biti deficitarnih tvari, uzrokujući bolesti čak i rak. Ako ste osoba koja često naručuje grickalice, pažljivo razmislite i kontrolirajte veličinu porcija!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Rascjep ženskih spolnih organa ima vrlo posebnu strukturu. Saznajmo više kroz ovaj članak!
Papilomatoza jednjaka je rijetka i uglavnom benigna bolest. Ako je tumor velik, pacijentu može biti indicirana operacija uklanjanja tumora. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li se papilomatoza jednjaka vratiti. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da povećaju svoj EQ u ranoj dobi? Recite roditeljima 3 načina za učinkovito povećanje EQ-a za djecu, pomažući im da nadmaše svoje vršnjake. Gledajte sad!
rektalni antipiretici smatraju se učinkovitim načinom primjene i mogu zamijeniti oralne lijekove u mnogim slučajevima. Kako bi mogli učinkovito i sigurno koristiti lijek, korisnici bi trebali znati koliki je razmak između doza antipiretika te informacije vezane uz indikacije za uporabu.
Ruka je važan dio ljudskog tijela, s funkcijom hvatanja. Ruka svake osobe bit će na kraju svake ruke. Pogledajmo anatomiju ruke da bismo razumjeli više o dijelovima ruke.
Bamija nudi mnoge dobrobiti za zdravlje i kožu, poput antioksidansa u bamiji koji pomažu popraviti oštećenje kože i usporavaju proces starenja, dajući vam mladenačku kožu. Ali možete li smršaviti s bamijom? Kako kuhati bamija dijeta, izgubiti težinu?
Maca je hranjiv orašasti plod kojeg nutricionisti iznimno cijene. Poznata je i kao "kraljica" sušenog voća. Ako ne znate kako jesti makadamiju, odmah pročitajte ovaj članak!
Gardenija se uzgaja kao ukras i daje ljekovito bilje. Ne znaju svi za što se koristi gardenija. Sljedeći članak će vas voditi do 8 lijekova za liječenje bolesti od gardenije.
E-cigarete postupno postaju navika i trend mladih. Međutim, malo ljudi zna da e-cigarete sadrže mnogo otrovnih tvari koje su štetne za tijelo. Točnije, saznajmo kroz sljedeći članak.
Pačja jaja su nam vrlo poznato jelo. Ali mnogi ljudi se još uvijek boje ovog jela, uključujući i tjeskobu da će uzrokovati debljanje. Dakle, koliko kalorija ima u pačjim jajima i na što trebamo obratiti pozornost kada jedemo ovo jelo? Ovaj članak će vam pomoći da detaljno odgovorite na gornji problem.
U genetskom procesu kod ljudi često dolazi do genskih mutacija i ne uzrokuju sve genetske mutacije bolest. Stoga se ne biste trebali brinuti da imate mutaciju gena, ali biste trebali naučiti više o tome što je mutacija gena i uobičajenim vrstama mutacija gena?
Amarant riža - popularno povrće u obiteljskim obrocima. Riža amarant nije samo jednostavno jelo od povrća, već sadrži mnoge bitne hranjive tvari za tijelo. Osim toga, amarant riža se također koristi kao lijek za mnoge različite bolesti.
Iznenadna stezanja mokraćnog mjehura uzrokovana prekomjerno aktivnim mokraćnim mjehurom uzrokuju osjećaj potrebe za mokrenjem cijelo vrijeme, čak i ako je u vašem mjehuru vrlo malo urina. Ova situacija uzrokuje mnoge neugodnosti u životima ljudi. Doznajte koje namirnice treba, a koje ne treba koristiti da ograničite ovo učestalo mokrenje!
Živini toplomjeri uobičajeni su medicinski uređaji koji se koriste za mjerenje temperature. Dakle, kada se razbije, živa u toplomjeru nije otrovna i što učiniti kada se razbije živin termometar.
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Otkrijte najnovije vježbe joge za starije osobe koje poboljšavaju fleksibilnost, jačaju kostur i produžuju životni vijek. <strong>Joga za starije</strong> nudi holistički pristup zdravlju uz prilagođene tehnike.
Saznajte što su bakterije i kakva je građa bakterija prema najnovijim istraživanjima. Otkrijte ključne uloge mikroorganizama u ljudskom zdravlju i okolišu.
Otkrivamo najnovije informacije o građi bubrega: dimenzije, lokacija i ključne funkcije. Saznajte kako nefroni i bubrežni sustav filtriraju krv te kako održati zdravlje bubrega.
Otkrivamo 10 ključnih uzroka prekomjernog prdenja i podrigivanja te najnovije metode za poboljšanje probave. Saznajte kako optimizirati prehranu i smanjiti nelagodu.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.