Grickalice se sve više pojavljuju i vole ih mladi. Mnogi mladi ljudi jedu samo međuobroke tijekom dana, ali zaborave glavni obrok. Ali nezdrava hrana nije samo nutritivno neuravnotežena, već može proizvesti i neke štetne tvari koje utječu na zdravlje.
Nezdrava hrana faktor je rizika za mnoge bolesti
Prema Boldskyju, istraživači su pokazali da nezdrava hrana također može biti povezana s najmanje 13 vrsta raka. Tijelo redovito konzumira visokokaloričnu hranu koja je često bogata mastima i šećerom, povećavajući rizik od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.
Štetni učinci grickanja na probleme s pamćenjem
Istraživanje zdravih ljudi koji su jeli nezdravu hranu dulje od 5 dana dobilo je kognitivne testove, povezane s raspoloženjem, brzinom i pažnjom. Kao rezultat, tijelo gubi pamćenje. Jer loša prehrana može uzrokovati niz kemijskih reakcija koje dovode do upale u mozgu, što je povezano s pamćenjem.
Također, prema novoj studiji iz časopisa American College of Nutrition, zapadnjačka prehrana koja uključuje puno nezdrave hrane, brze hrane s visokim udjelom šećera i masti povećava rizik od Alzheimerove bolesti.
Štetni učinci grickanja na pretilost
Brza hrana često sadrži puno masti i škroba. Ako se mnogo jede, uzrokovat će prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost na duže vrijeme, povećati rizik od bolesti povezanih s pothranjenošću kao što su masnoće u krvi, visoki krvni tlak, dijabetes, moždani udar, ateroskleroza, srčani udar, pa čak i srčani udar, čak i rak.
Često grickanje uzrokuje pretilost
Štetni učinci grickanja mogu dovesti do umora i depresije
Nezdrava hrana sadrži vrlo malo hranjivih tvari, od kojih je većina štetna za zdravlje. Ova hrana čini da se osjećate dobro i sito, ali ne daje energiju, ostavljajući vaše tijelo u stanju umora i slabosti. Ako još dugo volite i grickate, patit ćete od kroničnog umora, izgubit ćete aminokiselinu triptofan - aktivni sastojak koji pojačava osjećaj depresije.
Dugotrajno grickanje lako vas čini umornim
Štetni učinci nezdrave hrane slabe probavu
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) i sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ne mogu se izbjeći kod ljudi koji konzumiraju nezdravu hranu. Uzrok ovakvog djelovanja na želudac je jer na probavni sustav utječu namirnice koje nisu dobro pržene, prerađene kroz zvučnike, loše kvalitete i sl., koje stvaraju sluznicu želuca i povećavaju koncentraciju.Povećava se kiselost u crijevima.
Začini u brzoj hrani mogu iritirati sluznicu želuca, čineći probavni sustav slabim, GERD i premalo vlakana u ovoj hrani također jako utječu na probavni sustav, što može uzrokovati zatvor.Zatvor ili probavne smetnje za probavni sustav i mogu uzrokovati hemoroide.
Štetni učinci grickanja povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Loše masnoće u brzoj hrani glavni su uzrok opasnih kardiovaskularnih bolesti. Brza hrana bogata je trans mastima i zasićenim mastima koje izravno povećavaju razinu triglicerida i lošeg kolesterola u krvi, pridonoseći stvaranju plaka i kardiovaskularnim bolestima.
Brza hrana također povećava šećer u krvi, brza hrana također oštećuje krvne žile i može uzrokovati kronične upale, uzrokujući lijepljenje lošeg kolesterola na stijenke arterija, blokirajući protok krvi u srce i uzrokujući srčani udar.
Grickanje povećava rizik od srčanih bolesti
Štetni učinci grickanja povećavaju rizik od raka
Rezultati brojnih istraživanja iz europskih zemalja pokazuju da konzumacija previše brze hrane bogate šećerom i mastima može povećati rizik od razvoja kolorektalnog karcinoma. Druge studije također su pokazale da muškarci koji jedu prženu hranu više od dva puta mjesečno također imaju veći rizik od raka prostate.
Međuobroci često stimuliraju okus, osjetit ćete više apetita i pojesti više, međutim, većina ove hrane ne osigurava potpunu prehranu koju tijelo treba, ako se jede redovito može biti deficitarnih tvari, uzrokujući bolesti čak i rak. Ako ste osoba koja često naručuje grickalice, pažljivo razmislite i kontrolirajte veličinu porcija!
Slušanje glazbe i gledanje filmova popularna je dnevna potreba mnogih ljudi. U to vrijeme aktivno nošenje slušalica prilikom slušanja glazbe, gledanja filmova,... ograničit će utjecaj na ljude oko vas, a povećati doživljaj zabave. Međutim, kako biste zaštitili bubnjić i druge povezane dijelove, morate razumjeti štetne učinke nošenja slušalica u nastavku.
Dnevna prehrana iznimno je važan čimbenik i može odrediti zdravlje vašeg organizma. Pročitajmo članak u nastavku kako bismo odmah saznali na koje znakove nedostatka hranjivih tvari u tijelu treba obratiti pozornost!
Kako bi znale ispunjavate li zdravstvene uvjete za trudnoću, majke bi trebale što prije obaviti prenatalni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali neke informacije o ovom procesu prenatalnog pregleda!
GGT (gama glutamil transferaza) iznimno je važan test funkcije jetre koji utječe na vaše zdravlje. Ovaj indeks se koristi za procjenu oštećenja jetre i žuči. Kada se ovaj indeks poveća, postoji velika vjerojatnost da je jetra oštećena, a najčešći uzrok je konzumiranje alkohola.
Pia kolač je poznati specijalitet u Soc Trangu i omiljen onima koji vole slatko. Masni, slatki okus duriana inspirirao je mnoge ljude da jedu i piju. Dakle, znate li koliko kalorija ima pizza? Ako ne, ovaj broj bi vas mogao iznenaditi.
Matična mliječ ima mnoge izvrsne namjene, u kojima je i ljepota lica neizostavna prednost. Saznajte kroz sljedeći članak!
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Rascjep ženskih spolnih organa ima vrlo posebnu strukturu. Saznajmo više kroz ovaj članak!
Papilomatoza jednjaka je rijetka i uglavnom benigna bolest. Ako je tumor velik, pacijentu može biti indicirana operacija uklanjanja tumora. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li se papilomatoza jednjaka vratiti. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da povećaju svoj EQ u ranoj dobi? Recite roditeljima 3 načina za učinkovito povećanje EQ-a za djecu, pomažući im da nadmaše svoje vršnjake. Gledajte sad!
rektalni antipiretici smatraju se učinkovitim načinom primjene i mogu zamijeniti oralne lijekove u mnogim slučajevima. Kako bi mogli učinkovito i sigurno koristiti lijek, korisnici bi trebali znati koliki je razmak između doza antipiretika te informacije vezane uz indikacije za uporabu.
Ruka je važan dio ljudskog tijela, s funkcijom hvatanja. Ruka svake osobe bit će na kraju svake ruke. Pogledajmo anatomiju ruke da bismo razumjeli više o dijelovima ruke.
Bamija nudi mnoge dobrobiti za zdravlje i kožu, poput antioksidansa u bamiji koji pomažu popraviti oštećenje kože i usporavaju proces starenja, dajući vam mladenačku kožu. Ali možete li smršaviti s bamijom? Kako kuhati bamija dijeta, izgubiti težinu?
Maca je hranjiv orašasti plod kojeg nutricionisti iznimno cijene. Poznata je i kao "kraljica" sušenog voća. Ako ne znate kako jesti makadamiju, odmah pročitajte ovaj članak!
Gardenija se uzgaja kao ukras i daje ljekovito bilje. Ne znaju svi za što se koristi gardenija. Sljedeći članak će vas voditi do 8 lijekova za liječenje bolesti od gardenije.
E-cigarete postupno postaju navika i trend mladih. Međutim, malo ljudi zna da e-cigarete sadrže mnogo otrovnih tvari koje su štetne za tijelo. Točnije, saznajmo kroz sljedeći članak.
Pačja jaja su nam vrlo poznato jelo. Ali mnogi ljudi se još uvijek boje ovog jela, uključujući i tjeskobu da će uzrokovati debljanje. Dakle, koliko kalorija ima u pačjim jajima i na što trebamo obratiti pozornost kada jedemo ovo jelo? Ovaj članak će vam pomoći da detaljno odgovorite na gornji problem.
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
