Šteta nezdrave hrane koju ne znate?

Grickalice se sve više pojavljuju i vole ih mladi. Mnogi mladi ljudi jedu samo međuobroke tijekom dana, ali zaborave glavni obrok. Ali nezdrava hrana nije samo nutritivno neuravnotežena, već može proizvesti i neke štetne tvari koje utječu na zdravlje.

Šteta nezdrave hrane koju ne znate?Nezdrava hrana faktor je rizika za mnoge bolesti

Prema Boldskyju, istraživači su pokazali da nezdrava hrana također može biti povezana s najmanje 13 vrsta raka. Tijelo redovito konzumira visokokaloričnu hranu koja je često bogata mastima i šećerom, povećavajući rizik od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.

Štetni učinci grickanja na probleme s pamćenjem

Istraživanje zdravih ljudi koji su jeli nezdravu hranu dulje od 5 dana dobilo je kognitivne testove, povezane s raspoloženjem, brzinom i pažnjom. Kao rezultat, tijelo gubi pamćenje. Jer loša prehrana može uzrokovati niz kemijskih reakcija koje dovode do upale u mozgu, što je povezano s pamćenjem.

Također, prema novoj studiji iz časopisa American College of Nutrition, zapadnjačka prehrana koja uključuje puno nezdrave hrane, brze hrane s visokim udjelom šećera i masti povećava rizik od Alzheimerove bolesti.

Štetni učinci grickanja na pretilost

Brza hrana često sadrži puno masti i škroba. Ako se mnogo jede, uzrokovat će prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost na duže vrijeme, povećati rizik od bolesti povezanih s pothranjenošću kao što su masnoće u krvi, visoki krvni tlak, dijabetes, moždani udar, ateroskleroza, srčani udar, pa čak i srčani udar, čak i rak.

Često grickanje uzrokuje pretilost

Štetni učinci grickanja mogu dovesti do umora i depresije

Nezdrava hrana sadrži vrlo malo hranjivih tvari, od kojih je većina štetna za zdravlje. Ova hrana čini da se osjećate dobro i sito, ali ne daje energiju, ostavljajući vaše tijelo u stanju umora i slabosti. Ako još dugo volite i grickate, patit ćete od kroničnog umora, izgubit ćete aminokiselinu triptofan - aktivni sastojak koji pojačava osjećaj depresije.

Dugotrajno grickanje lako vas čini umornim

Štetni učinci nezdrave hrane slabe probavu

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) i sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ne mogu se izbjeći kod ljudi koji konzumiraju nezdravu hranu. Uzrok ovakvog djelovanja na želudac je jer na probavni sustav utječu namirnice koje nisu dobro pržene, prerađene kroz zvučnike, loše kvalitete i sl., koje stvaraju sluznicu želuca i povećavaju koncentraciju.Povećava se kiselost u crijevima.

Začini u brzoj hrani mogu iritirati sluznicu želuca, čineći probavni sustav slabim, GERD i premalo vlakana u ovoj hrani također jako utječu na probavni sustav, što može uzrokovati zatvor.Zatvor ili probavne smetnje za probavni sustav i mogu uzrokovati hemoroide.

Štetni učinci grickanja povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti

Loše masnoće u brzoj hrani glavni su uzrok opasnih kardiovaskularnih bolesti. Brza hrana bogata je trans mastima i zasićenim mastima koje izravno povećavaju razinu triglicerida i lošeg kolesterola u krvi, pridonoseći stvaranju plaka i kardiovaskularnim bolestima.

Brza hrana također povećava šećer u krvi, brza hrana također oštećuje krvne žile i može uzrokovati kronične upale, uzrokujući lijepljenje lošeg kolesterola na stijenke arterija, blokirajući protok krvi u srce i uzrokujući srčani udar.

Grickanje povećava rizik od srčanih bolesti

Štetni učinci grickanja povećavaju rizik od raka

Rezultati brojnih istraživanja iz europskih zemalja pokazuju da konzumacija previše brze hrane bogate šećerom i mastima može povećati rizik od razvoja kolorektalnog karcinoma. Druge studije također su pokazale da muškarci koji jedu prženu hranu više od dva puta mjesečno također imaju veći rizik od raka prostate.

Međuobroci često stimuliraju okus, osjetit ćete više apetita i pojesti više, međutim, većina ove hrane ne osigurava potpunu prehranu koju tijelo treba, ako se jede redovito može biti deficitarnih tvari, uzrokujući bolesti čak i rak. Ako ste osoba koja često naručuje grickalice, pažljivo razmislite i kontrolirajte veličinu porcija!


Otkrijte 6 simptoma srčanog udara koji se javljaju kod žena

Otkrijte 6 simptoma srčanog udara koji se javljaju kod žena

Srčani udari su vrlo opasni i mogu biti kobni za ljude, rano prepoznavanje simptoma srčanog udara pomoći će nam da se zaštitimo. bolestan

Bol u koljenima nakon pijenja je li opasan?

Bol u koljenima nakon pijenja je li opasan?

Osim simptoma vrtoglavice, glavobolje,... mnogi ljudi pate i od bolova u zglobovima, uključujući bolove u koljenima nakon konzumiranja alkohola. Suočen s takvim slučajem, treba li se pacijent zabrinuti?

Recimo vam kako odmah ublažiti menstrualne bolove

Recimo vam kako odmah ublažiti menstrualne bolove

Dismenoreja je čest problem i normalan dio menstrualnog ciklusa. Iako menstrualni grčevi obično nisu ozbiljni, mogu biti neugodni i iscrpljujući.

Što piti za anemiju?

Što piti za anemiju?

Anemija treba li što piti također je pitanje koje zanima mnoge. Osim razumne prehrane, treba voditi računa i o tome što pijete. 1 osoba

7 znakova da vaše tijelo pati od blage anemije

7 znakova da vaše tijelo pati od blage anemije

Blaga anemija je početno stanje anemije. U ovom trenutku vaše tijelo ima samo neke znakove bolesti, ali je možete u potpunosti prepoznati. prvi.

Bolest šaka, stopala i usta je najosjetljivija na napad u kojem godišnjem dobu?

Bolest šaka, stopala i usta je najosjetljivija na napad u kojem godišnjem dobu?

Bolest šaka, stopala i usta je virusna infekcija. Bolest šaka, stopala i usta često izbija u vrijeme promjene godišnjih doba, nestalne kiše i sunca, visoke vlažnosti, stvarajući povoljne uvjete za virus

Kojim putem se prenosi bolest šaka, stopala i usta i kako je spriječiti?

Kojim putem se prenosi bolest šaka, stopala i usta i kako je spriječiti?

Bolest šaka, stopala i usta česta je dječja bolest uzrokovana crijevnim virusom Picornaviridae. Ovo je opasna bolest, koja može izazvati komplikacije encefalitisa - meningitisa

Postkovid-19 znakovi kod djece

Postkovid-19 znakovi kod djece

Učinci nakon covida-19 na fizičko i mentalno zdravlje obično se pojavljuju nakon 4 tjedna, ponekad i više nakon infekcije SARS-CoV-2. Što se tiče djece, znakove i simptome nakon Covida-19 treba pomnije pratiti i uvijek biti raspoloženi da djeca posjete liječnika kada je to potrebno.

Otkrivamo kako brzo i jednostavno izliječiti zatvor kod kuće

Otkrivamo kako brzo i jednostavno izliječiti zatvor kod kuće

Dugotrajna opstipacija ozbiljno će utjecati na kvalitetu života i rada bolesnika. Stoga se odmah pozabavimo jednostavnim načinima brzog liječenja zatvora u našem članku u nastavku.

5 namirnica koje pomažu smanjiti depresiju, uravnotežiti psihologiju

5 namirnica koje pomažu smanjiti depresiju, uravnotežiti psihologiju

Ako se bojite da bi uporaba lijekova mogla imati negativan učinak ili se bojite posjetiti stručnjaka, možete koristiti hranu koja pomaže u smanjenju depresije.