9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite
Rođaci vam često ne govore te stvari jer vas ne žele uplašiti. A evo 9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite.
Smijete li tijekom trudnoće jesti jabuku s kremom?
Svježe voće nezaobilazno je u prehrani. Ali postoje vrste koje bi majke trebale jesti, postoje i vrste koje bi majke trebale izbjegavati. Dakle, možete li jesti jabuku s kremom tijekom trudnoće? Pronađimo odgovor zajedno!
Jelovnik majki nakon poroda nije samo meso, riba i povrće. Znanstveno standardiziran i hranjiv obrok neizostavan je bez sezonskog voća. Sigurno i vi imate svoje omiljeno voće? A je li to jabuka s kremom, doznajmo s blogom FamilyToday možete li jesti jabuka s kremom!
Nutritivna vrijednost krem jabuke
Kod nas su danas popularne dvije vrste jabuka-kremšnita: jabuka-kremšnita i jabuka-kremšnita. Soursop je jabuka s kremom, a poznata je i kao jabuka s kremom, jabuka s kremom. Soursop, također poznat kao soursop, na gai. Ova dva voća imaju različite nutritivne vrijednosti. A posebnost je što postoje vrste koje su jako dobre za trudnice, ali postoje trudnice koje bi trebale ograničiti prehranu!
Dakle, što biste trebali jesti dok ste na dijeti ? Prije učenja, možete li jesti jabuku s kremom? Koja je vrsta jabuka s kremom dobra za trudnice, saznajmo nutritivnu vrijednost dviju vrsta!
Soursop tamarind (Custard jabuka)
Kiselac se smatra najhranjivijim voćem. Nutritivni sastav krem jabuke uključuje vlakna, bitne vitamine i minerale za tijelo. Među najistaknutijima su:
- Vitamin C: jedna jabuka može zadovoljiti do 60% dnevnih potreba tijela za vitaminom C. Vitamin C pomaže trudnicama da ojačaju otpornost i ojačaju imunitet nakon poroda.
- Vitamin B6: djeluje na poboljšanje vježbanja i pamćenja. Majke nakon poroda često doživljavaju privremeni gubitak pamćenja, pa je na prikladno voće. Ovaj vitamin djeluje i na regulaciju krvnog tlaka, poboljšava san, pa može pobijediti visoki krvni tlak i nesanicu nakon rođenja.
- Jabuka s kremom sadrži protuupalne spojeve poput kaurenoične kiseline koji mogu spriječiti kolitis , spriječiti oštećenje sluznice i stanica.
- Flavonoidi, karotenoidi vitamina C i kaurenska kiselina su antioksidansi koji se nalaze u krem jabukama. Ova tvar može riješiti niz važnih zdravstvenih problema kao što su prevencija kardiovaskularnih bolesti, raka, ...
- Jabuka s kremom sadrži puno dobrih topivih vlakana, pa podržava povoljnu probavu, pomažući trudnicama da prevladaju zatvor nakon poroda .
Jabuka s kremom bogata je nutrijentima, ukusna je i zdrava
kiseli sok
Smijete li tijekom trudnoće jesti jabuku s kremom ako je kisela? Ovo voće također ima mnoge zdravstvene prednosti kao što su:
- Sadržaj vitamina C u kiselom soku dvostruko je veći nego u bananama, jabukama, grožđu, kruškama i ananasu. Stoga ovo voće djeluje na jačanje organizma majke nakon poroda.
- Bogat sadržaj vlakana u kiselom voću ne samo da pomaže neometanom probavnom procesu. Vlakna također stvaraju dugotrajni osjećaj sitosti, smanjuju apetit i učinkovito pomažu majkama da povrate oblik tijela nakon poroda .
- Fosfor i kalcij u krem jabukama pomažu smanjiti rizik od osteoporoze kod žena nakon poroda.
- Željezo u jabuci s kremom također pomaže u regeneraciji crvenih krvnih stanica, sprječavajući rizik od anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
Trebaju li trudnice jesti kiseli sok?
Smijete li tijekom trudnoće jesti jabuku s kremom?
Vratimo se na pitanje smijete li tijekom trudnoće jesti jabuku s kremom. Znate, obje vrste jabuka s kremom imaju mnoge zdravstvene prednosti. No kremasta jabuka (krastavac) ocjenjuje se i ukusnom i zdravom pa bi je trebale jesti trudnice. Trudnice mogu jesti na od prvih dana nakon poroda.
I kiselo voće treba ograničiti. Razlog je:
- Plod kiselice sadrži ekstrakt Annonaceous acetogenins. Dokazano je da biološka aktivnost ovog ekstrakta uzrokuje mentalne ili neurološke probleme.
- Trombocitopenija tijekom i nakon trudnoće prilično je česta kod mnogih trudnica. Soursop može smanjiti broj trombocita. Stoga žene koje imaju povijest ili pate od niskih trombocita ne bi trebale konzumirati ovo voće.
- Previše kiselog soka može dovesti do trovanja jetre i bubrega.
- Soursop obično ima kiseliji okus od jabuke s kremom. Ako jedete previše kiselog soka, to će utjecati na probavni sustav, što nije baš povoljno za trudnice.
- Soursop se također smatra ljutim voćem. Konzumiranje puno ljutog voća nije dobro za majku i utječe na kvalitetu majčinog mlijeka .
Trudnice bi trebale birati jabuku (krastavac) za jelo umjesto kiselog soka
Kako je najbolje jesti jabuku s kremom?
Jabuka s kremom je jako dobra, ali je stvarno nezdrava samo ako se pravilno jede. Kada znate smijete li tijekom trudnoće jesti jabuku s kremom, možete biti sigurni da ćete uživati u jabuci s kremom. Međutim, evo nekoliko savjeta za vas:
- Nemojte jesti jabuku s kremom na prazan želudac jer može uzrokovati porast šećera u krvi. To je posebno loše za trudnice s dijabetesom.
- U idealnom slučaju, mama bi trebala jesti otprilike 4 puta tjedno. U idealnom slučaju, majke bi trebale obogatiti svoj jelovnik s mnogo dobrih plodova za druge trudnice. Trebala bi jesti samo jednu voćku odjednom, mama!
- Nemojte jesti previše na prije jela. Jer to će smanjiti želju za jelom. Kada majka preskoči obrok, doći će do neuravnoteženosti prehrane i utjecati na opskrbu majčinim mlijekom.
- Jedite samo zrelu jabuku! Jabuka sa kremom sadrži tanin koji može pogoršati zatvor nakon poroda.
- Apsolutno ne smijete jesti voće koje je zrelo, ima crve ili ima crve kako biste izbjegli bolove u želucu ili trovanje!
Majka bi trebala jesti krem jabuku u pravoj količini za najbolje zdravlje
Smijete li tijekom trudnoće jesti jabuku s kremom? Ako možete birati između kiselog soka i jabuke s kremom, odaberite jabuku s kremom u svom obroku! Majke nakon porođaja ne moraju se apsolutno suzdržavati od kiselog soka, ali sve u svemu, jabuka je hranjiva i mliječno prihvatljiva namirnica koju preporučuju nutricionisti.
6 koraka za brzo vraćanje zdravlja nakon poroda za majke
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Napinjanje tijekom poroda povećava rizik od kidanja međice za 700%
Oko 9 od 10 žena razdere međicu tijekom poroda. Opseg oštećenja će varirati, ali u najgorem slučaju može biti trajno oštećenje živca ili urinarna inkontinencija.
Trudnice s produljenim porodom: Što je uzrok?
Neke trudnice rađaju vrlo brzo, ali mnoge imaju duge trudove, što otežava proces poroda. Zašto je to tako?
4 božanska savjeta koji će pomoći majkama da ne pokidaju vulvu tijekom poroda
aFamilyToday Health - Epiziotomija nije tako dobra kao prirodni porod. Evo nekoliko savjeta kako izbjeći suzenje rodnice bez epiziotomije.
Kako će trudnice proći kroz 3 faze porođaja?
Prilikom poroda trudnice će proći kroz 3 faze porođaja. Naoružane znanjem o ove 3 faze, trudnice se mogu psihički pripremiti za uspješan porod.
6 bilješki koje će pomoći mami da se brzo oporavi nakon carskog reza
aFamilyToday Health - Članak će pomoći majkama da bolje razumiju kako se brzo i sigurno oporaviti od carskog reza.
Položaj za spavanje tijekom trudnoće: pognut, na leđima ili na boku?
aFamilyToday Health - Sljedeće dijeljenja pomoći će vam da imate najsigurniji i najudobniji položaj za spavanje tijekom trudnoće
Jeste li čuli za instinkt gniježđenja tijekom trudnoće?
Instinkt gniježđenja je prilično zanimljiv fenomen. Kada se pojavi, potaknut će trudnu majku da učini sve kako bi se pripremila za svoju bebu.
Prednosti prakticiranja joge prije poroda
aFamilyToday Health - Prenatalni satovi joge trenutno su vrlo popularni. Vježbanje joge bit će idealan način da trudnice ostanu u formi.
Motivacija i stvari koje trebate znati
U slučaju da trudnica ne može doći do poroda prirodnim putem ili je trudnoća prošla rok, liječnik će metodom indukcije napraviti majku okruglu i četvrtastu.
Što trudnice trebaju učiniti kad pukne amnionska tekućina?
Ako vam vodenjak pukne, vaša beba je spremna za rođenje. Dakle, što bi trudnice trebale učiniti kada se pojavi ova pojava, doznajmo uz aFamilyToday Health!
Kontracepcijske pilule: kada koristiti?
Indukcija je intervencija za prekid trudnoće kroz vaginu. Vaš liječnik će to učiniti pomoću medicinskih postupaka ili lijekova. Međutim, ne znaju svi kada koristiti koje lijekove i utječu li kontracepcijske pilule na zdravlje majke i bebe.
Utječe li astma na moju sposobnost da zatrudnim?
Kako astma utječe na vašu sposobnost začeća? Naučite sada kako poboljšati svoje šanse za začeće ako ste astmatičar.
Možete li roditi prirodnim putem nakon carskog reza?
aFamilyToday Health - Je li vaš prvi porod bio carski rez? Ne znaš možeš li roditi drugi put? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Je li otežan porod zbog zastoja u ramenu opasan za majku i bebu?
Izraz “otežan porod zbog zastoja u ramenu” unosi strah svakom liječniku i budućim majkama. Doznajmo s aFamilyToday Health u ovom članku!
Trudničko hrkanje je zabrinjavajući simptom?
Hrkanje tijekom trudnoće često je neugodno za vašeg muža koji leži pored vas, ali može doći i iz uzroka koji je štetan za sigurnost trudnoće. Trudnice hrču, saznajte uzrok i prevladajte ovu situaciju.
Uzroci, napredovanje i liječenje preranog pucanja membrana
aFamilyToday Health - Prijevremeno pucanje ovojnica je nepoželjan događaj tijekom trudnoće. Prerano pucanje ovojnica zabrinjava majke zbog negativnih učinaka na fetus.
7 stvari o kojima bi parovi trebali razgovarati prije rođenja djeteta
Djeca su jedan od velikih problema u obiteljskom životu. Stoga, vi i vaš partner ne biste trebali preskakati rasprave prije rođenja djeteta kako biste imali jasan psihološki dogovor.
Rizici s kojima se beba može suočiti prilikom poroda s vakuumskom čašicom
Tijekom trudova i poroda, ako je majka preumorna za guranje, mnogi će liječnici savjetovati korištenje metode potpomognute oplodnje, a to je korištenje vakuumske čašice. Obično je ova mjera prilično učinkovita. Međutim, kao i drugi medicinski zahvati, usisavanje također nosi mnoge rizike kojih biste trebali biti svjesni.
Kako napraviti grčki jogurt s kuhalom za rižu za mršavljenje i održavanje forme
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Odgovor: Trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Mogu li jesti pomfrit nakon poroda? Dojilje moraju znati!
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Znate li već kako napraviti flan s mangom za odvikavanje bebe?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Saznajte više o formuli 4321 kako biste učinkovito ostali u formi
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Jedenje krvavice ima proljev i crijevne bolesti, zar ne?
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Prednosti sjemenki avokada: jeste li znali?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Odgovor: Je li masno jesti kopru? Zdravstvene prednosti kopre
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Dobrobiti plesnih gljiva koje ne smijete zanemariti
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Korištenje gorkog povrća za zdravlje i kako skuhati hranjivu gorko-slatku riblju juhu
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?