4 božanska savjeta koji će pomoći majkama da ne pokidaju vulvu tijekom poroda

Epiziotomija je poznata kao preventivna mjera za suzenje rodnice tijekom poroda. Međutim, je li ovo stvarno dobro rješenje?

Nedavne studije su potvrdile da je epiziotomija štetna bez obzira na to je li rodnica razderana ili ne. Epiziotomija neće biti tako dobra kao suzenje rodnice zbog prirodnog guranja. Najozbiljnija suza je epiziotomija. Evo savjeta koji mogu spriječiti ili umanjiti suzenje rodnice tijekom poroda.

Nadoknaditi esencijalne hranjive tvari

Odgovarajuća prehrana i hidratacija važni su za zdravlje i elastičnost tkiva. Dobra prehrana važan je čimbenik u pripremi tijela za duži period porođaja. Hormonske promjene tijekom trudnoće uzrokuju da tkivo cerviksa i međice postaje iznimno debelo i elastično. Trudnice bi trebale suplementirati kratkolančanim masnim kiselinama, uključujući dvije vrste korisnih masti, omega-3 i omega-6. Kratkolančane masne kiseline nalaze se u orašastim plodovima i sjemenkama, hladno prešanim uljima, svim mahunarkama i ribi (kao što su losos i tuna).

Osim toga, majke bi trebale unositi najmanje 1000 mg vitamina E dnevno. Izvori vitamina E u hrani su ulje pšeničnih klica, sjemenke suncokreta, bademi, breskve, šafranovo ulje, kikiriki, kukuruzno ulje, sojino ulje i jastog.

Osim toga, vitamin C također je vrlo koristan za tkiva, stabilnost stanica, elastičnost i otpornost tijela.

Konačno, tu su i bioflavanoidi, spojevi koji narančama, borovnicama i trešnjama daju crvenu boju. Postoji više od 4000 vrsta flavonoida, koji zapravo nisu vitamini iako se ponekad nazivaju vitaminom P. Flavonoidi se nalaze u mnogim namirnicama i biljkama s ljekovitim svojstvima. Najpoznatiji flavonoidi su PCO (proantocijanidini), kvercetin, bioflavanoidi citrusa i polifenoli zelenog čaja.

Neke namirnice bogate flavonoidima su borovnice, trešnje, agrumi, kruške , grožđe, kupus, grah, šljive i luk.

Rođeni s posebnim pozama

Rađanje u vodi se preporučuje zbog dobrih mehaničkih svojstava. Majka će izaći u prirodno udoban položaj. Topla voda će umiriti i ublažiti bol, a što je još važnije, vrlo je malo slučajeva suzenja rodnice tijekom porođaja u vodi.

Osim toga, čučeći položaj (na porođajnoj traci ili u krevetu uz podršku primalje) također pomaže u smanjenju suzenja rodnice. Ova poza skraćuje duljinu i povećava promjer vulve. Osim toga, ležanje na lijevoj strani također pomaže većini žena smanjiti mogućnost suzenja rodnice.

Trebali biste izbjegavati sljedeće položaje i pokrete jer mogu uzrokovati puknuće vulve:

Ležanje na leđima, uključujući sjedeći i stojeći položaj;

Široke savijene noge - ležeći ili naslonjeni;

Trenirano guranje.

Bilješke tijekom rođenja

Majke bi se trebale prirodno gurati kada se tijelo osjeća kao guranje ili kada je djetetova glava na razumno niskoj razini i uglavnom se okreće u optimalnom smjeru za porod. Gurati biste trebali samo kada osjetite kontrakcije maternice koje potiču djetetovu glavicu da vrši pritisak na živce dna zdjelice.

Prestanite gurati i jednostavno udahnite ritmično da pričekate da vaša beba izađe kad se bebina glavica gurne kroz zdjelicu i počne rastezati perinealno područje.

Masaža perineuma

Ovo se također smatra korisnom mjerom. Istraživanja pokazuju da čak 24% žena koje masiraju svaki dan ne osjeti suzenje rodnice tijekom poroda, dok samo 15% onih koje ne masiraju međicu to čini. Istezanje perineuma vrlo je korisno za trudnice i psihički i fizički.

Da bi to učinili, trudna majka ili muž trebaju staviti 1-2 prsta u rodnicu oko 3-6 cm. Trebali biste koristiti bademovo ulje, čisto ulje vitamina E, ulje pšeničnih klica ili neko drugo ulje za podmazivanje.

Operacije:

Nježno povucite donji dio rodnice, povlačeći međicu dok ne osjetite laganu vrućinu ili peckanje nekoliko minuta;

Usredotočite se na opuštanje tkiva kroz istezanje, a zatim nježno masirajte donji dio rodnice palcem još nekoliko minuta.

Nadamo se da će ovi savjeti smanjiti kidanje vulve tijekom poroda. Želim Vama i Vašoj bebi "okrugla majka i četvrtasto dijete".