Hrkanje tijekom trudnoće često je neugodno za vašeg muža koji leži pored vas, ali može doći i iz uzroka koji je štetan za sigurnost trudnoće. Trudnice hrču, saznajte uzrok i prevladajte ovu situaciju.
Hrkanje je uobičajeno stanje kod trudnica, iako nitko ne zna koliko je to točno. Hrkanje se obično javlja u trećem tromjesečju (posljednja 3 mjeseca trudnoće). U jednoj studiji, 25% trudnica redovito hrče tijekom spavanja, a još 25% hrče povremeno tijekom posljednjih tjedana trudnoće.
Jedan od razloga zašto disanje trudnice ima “ton” je oticanje dišnih puteva u nosu. Visoke razine estrogena tijekom trudnoće uzrokuju oticanje sluznice nosa i stvaranje više sluzi, uzrokujući sužavanje dišnih putova.
Povećani volumen krvi i proširene kapilare tijekom trudnoće dovode do oticanja sluznice u nosu. Hladno vrijeme ili tijelo sklono alergijama također uzrokuje začepljenje dišnih putova.
Žene često dobivaju na težini nekontrolirano tijekom trudnoće, debljanje je izravno proporcionalna opstrukcije dišnih puteva, jer to znači povećanje obujma tkiva u vratu i grlu trudne majke.
Hrkanje je čest znak opstruktivne apneje u snu. Kada se suočite s ovom situacijom, kratke epizode apneje će se pojaviti stotine puta svake noći, uzrokujući da se trudna majka probudi. Stoga suprug mora biti taj koji će pratiti svaki udah svoje žene svake večeri, ako ustanovite da vaša žena često hrče dok spava ili dahće dok spava, vi i vaš muž morate zajedno pronaći rješenje.
Neposredno rješenje za smanjenje hrkanja tijekom spavanja je da trudnice trebaju spavati na boku (po mogućnosti na lijevoj strani), a ne na leđima s glavom nešto više od tijela.
Prije spavanja koristite fiziološke fiziološke kapi za nos i upotrijebite jastuke kako biste zagrlili leđa, trbuh i noge kako biste dobili udoban položaj za spavanje.
Konkretno, trudnice bi trebale izbjegavati pijenje alkohola, pušenje i korištenje tableta za spavanje. Ove tvari sužavaju dišne putove, a alkohol, duhan i tablete za spavanje također se ne preporučuju tijekom trudnoće.
Iako trudnoća znači debljanje, treba izbjegavati i prekomjerno debljanje, bolje je postići težinu koju preporučuju liječnici i stručnjaci.
Hrkanje tijekom trudnoće ne samo da je neugodno za osobu koja s njim spava, već može biti i simptom niza bolesti. Provjerite svoje zdravlje i razgovarajte sa svojim liječnikom za najprikladnije rješenje.
Visok krvni tlak čest je simptom tijekom trudnoće. Mnogo je namirnica koje snižavaju krvni tlak koje biste trebali znati kako biste spriječili ovaj simptom kao što su krastavci, maslinovo ulje, krumpir i neke druge namirnice.
aFamilyToday Health - Kalcij je esencijalna tvar za trudnice. Sljedeći savjeti pomažu trudnicama prevladati intoleranciju na laktozu za dobro zdravlje!
Edem, utrnulost stopala, česti su problemi s kojima se trudnice susreću. Kako biste ublažili nelagodu, možete isprobati nježne mjere masaže stopala.
Grčevi tijekom trudnoće vrlo su bolni za trudnice. Neka aFamilyToday Health nauči 6 načina kako spriječiti ovaj fenomen i kako se nositi s njim.
Trudnice s aftom ili ulkusom u ustima, iako to nije nužno ozbiljno zdravstveno stanje, još dugo mogu uzrokovati nelagodu.
Trudnice još uvijek mogu crtati kanu, međutim, kako biste osigurali sigurnost sebe i svoje bebe, trebali biste znati neke potrebne mjere opreza.
Sjemenke komorača cijenjene su kao čudotvorna biljka koja vam može pomoći da se riješite mnogih problema vezanih za trudnoću.
Osjećaj ljutnje tijekom trudnoće ne samo da izaziva nelagodu, već utječe i na fetus ako ste često ljuti.
Znanstvenici u Velikoj Britaniji kažu da stres tijekom trudnoće može utjecati na IQ, razvoj fetusa i uzrokovati druge probleme u životu.
Stručnjaci za zdravlje aFamilyToday pružaju informacije o tome koliko trudnoća treba dobiti na težini da biste postigli i zdrave metode debljanja za zdravu trudnoću.
Kako pravilno koristiti tučak šafrana zanima mnoge ljude. Jer ova biljka ima i prednosti i rizike.
Prema studiji, ako trudnice jedu puno piletine, to će smanjiti veličinu "malog penisa". fetusa i uzrokovati nekoliko drugih problema. No, ova studija samo se osvrće na perspektivu trudnica izloženih ftalatima u brzoj hrani, pakiranoj hrani... Dakle, ako se kuha kod kuće, piletina je i dalje sigurna za trudnice.
Morske alge su hranjiva namirnica, međutim, trudnice bi alge trebale jesti samo umjereno, ako se jedu previše, ponekad će se "korist pretvoriti u štetu".
Hrkanje tijekom trudnoće često je neugodno za vašeg muža koji leži pored vas, ali može doći i iz uzroka koji je štetan za sigurnost trudnoće. Trudnice hrču, saznajte uzrok i prevladajte ovu situaciju.
Ako ne volite kravlje mlijeko, bademovo mlijeko bit će idealna zamjena za trudnice jer je i ukusno i jednostavno za napraviti.
Smeđi iscjedak tijekom trudnoće tjera trudnice da se brinu zbog straha da je to znak pobačaja. Zapravo, ova situacija je uzrokovana mnogim razlozima
Bebe i mala djeca često preporučuju sunčanje kako bi tijelo moglo apsorbirati vitamin D iz sunca, čime se pomaže u izgradnji jakih kostiju. Pa što je s trudnicama koje se sunčaju? Je li to potrebno i sigurno za fetus? aFamilyToday Health pomoći će vam da pronađete odgovor.
Trudnice koje jedu indijski orah cijenjene su zbog svoje nutritivne razine, sigurnosti i ograničavaju rizik od alergija više od kikirikija.
Majčina prehrana tijekom prvog mjeseca trudnoće igra važnu ulogu u rastu i razvoju fetusa.
Ako ste nestrpljivi da saznate spol fetusa, možete pogoditi sljedećih 11 lako prepoznatljivih znakova trudnoće s djevojčicom!
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
