Lubenica je slatko i hladno voće koje sadrži puno vitamina A, C i zdravih biljnih spojeva. Ako znate kako skladištiti, možete čuvati lubenicu za kasniju upotrebu bez hlađenja. Pa kako sačuvati lubenicu kad nema hladnjaka?
Lubenica je voće koje se dobro čuva na sobnoj temperaturi. Važno je da znate odabrati svježu lubenicu da se dugo čuva i da znate kako sačuvati lubenicu kada nema hladnjaka. Pogledajte sljedeći članak kako biste saznali više o gore navedenom problemu.
Koje su zdravstvene prednosti lubenice?
Prije nego što naučite kako čuvati lubenicu bez hladnjaka, trebali biste se pozabaviti prednostima lubenice za ljudsko zdravlje.
Osigurava mnoge hranjive tvari za tijelo
Znanje kako čuvati lubenice bez hladnjaka pomaže im da ostanu svježe u svim uvjetima
U čaši od 154 g lubenice nalaze se sljedeći nutritivni sastojci:
Poboljšajte zdravlje srca
Lubenica je dobra za zdravlje srca. Likopen u lubenici može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola. Kod muškaraca, pretilih osoba i žena u postmenopauzi likopen pomaže smanjiti debljinu i krutost stijenki arterija.
Lubenica također sadrži citrulin, aminokiselinu koja može povećati razinu dušikovog oksida u tijelu, što pomaže širenju krvnih žila i snižava krvni tlak. Vaši vitamini i minerali zdravi za srce uključuju vitamine A, B6, C, kalij i magnezij.
Smanjite upalu i oksidativni stres
Lubenica je bogata protuupalnim antioksidansima likopenom i vitaminom C koji pomažu u smanjenju upale i oksidativnog oštećenja. Kao antioksidans, likopen također može koristiti zdravlju mozga, na primjer, usporavajući napredovanje Alzheimerove bolesti .
Spriječite makularnu degeneraciju
Likopen je prisutan u nekoliko dijelova oka i ima protuupalno i oksidativno oštećenje. Također može spriječiti degeneraciju makule povezanu sa starenjem , koja može uzrokovati sljepoću.
Poboljšati probavu
Lubenica sadrži puno vode i malu količinu vlakana koja djeluju na održavanje zdravog probavnog sustava. Konzumiranje lubenice bogate vodom i vlaknima može biti vrlo korisno za poticanje normalnog pražnjenja crijeva.
Ublažite bol u mišićima
Citrulin, aminokiselina u lubenici, djeluje na smanjenje bolova u mišićima. Nasuprot tome, sok od lubenice pospješuje apsorpciju citrulina.
Citrulin sadržan u lubenici djeluje na smanjenje bolova u mišićima
Dobro za kožu i kosu
Vitamin C u krastavcu pomaže vašem tijelu da proizvodi kolagen, protein koji održava vašu kosu jakom, a kožu glatkom.
Krastavci također sadrže vitamin A , koji je važan za zdravlje kože jer pomaže u izgradnji i obnavljanju stanica kože. Bez dovoljno vitamina A, koža postaje suha i perutava se. Osim toga, i beta-karoten i likopen u lubenici mogu spriječiti vašu kožu od opeklina od sunca.
Kako sačuvati lubenicu kad nema hladnjaka
U načinu čuvanja lubenice kada nema hladnjaka, prvo morate obratiti pažnju na odabir voća. Budući da je voće dobro od samog početka, može se učinkovito sačuvati.
Savjeti za odabir lubenice za čuvanje na duže vrijeme
Da biste odabrali ukusnu svježu lubenicu, trebali biste se temeljiti na sljedećim karakteristikama:
Stabljike: lubenice često imaju zelene peteljke kada se rano uberu, teško venu i često su blijede. Preporučljivo je birati dinje s uvelim peteljkama jer su to plodovi koji se beru u pravo vrijeme.
Dno dinje: Dajte prednost voću s duboko žutim duboko konkavnim dnom jer je jako slatko.
Kora dinje: dinja s čvrstom, napetom korom, svijetlo zelene boje, jasnim i ravnim cvjetnim uzorkom, sjajna, s crnim prugama koje još nisu jasno vidljive je ukusna dinja.
Veličina: Ako odaberete malu, ali tešku, dinja će biti slatka i obrnuto, ako je plod velik, ali lagan, crijevo će biti spužvasto.
Nježno potapšajte dinju rukom, ako čujete glasan zvuk "puk", jasno je da je plod ukusan, ako se čuje šuplji zvuk, možda je prezreo. Ovo je također odličan savjet o tome kako čuvati lubenice bez hladnjaka.
Kako čuvati lubenicu na sobnoj temperaturi?
Kad se odlučujete za kupnju dinje, trebali biste odabrati plod s peteljkom, koji je i lijep i ukusan. Međutim, prilikom skladištenja morate ukloniti grane i stabljike, a zatim ih prekriti filmom za hranu ili staviti u čistu plastičnu vrećicu za vezanje. Ovaj način čuvanja lubenice bez hladnjaka pomoći će dinjama da ne izgube vodu i stabiliziraju vlagu, tako da dinje dugo ostanu svježe i zadrže sve hranjive tvari.
Međutim, ne biste trebali držati lubenice na sobnoj temperaturi dulje vrijeme, osobito po vrućem vremenu. Lubenica se cijela može čuvati u zatvorenom oko tjedan dana pod uvjetom da se drži na najhladnijem mjestu i izvan izravne sunčeve svjetlosti.
Kako sačuvati graviranu lubenicu
Kada je potrebno ugravirati riječi na lubenice, treba birati svježe, čvrste, okrugle, tamnozelene kore, glatke i ujednačene boje.
Kako bi gravirana lubenica dugo ostala svježa i uvijek sjajna kada nema hladnjaka, ručnikom očistite koru, a zatim površinu lubenice namažite tankim slojem bijelog pčelinjeg voska. To će pomoći da lubenica bude manje pod utjecajem vanjskih agenasa kao što su zrak, bakterije, plijesan... jer kada oni prodru u meso, oštetit će dinju.
Trebate li jesti puno lubenice svaki dan?
Jedenje lubenice je dobro za zdravlje, ali nemojte jesti previše
Iako lubenica sadrži mnoge hranjive tvari, ipak joj nedostaju mnogi drugi hranjivi sastojci. Stoga ne biste trebali jesti samo lubenicu svaki dan, već morate jesti i drugo voće kako biste nadopunili različite hranjive tvari kako biste zadovoljili tjelesne potrebe za elementima u tragovima, vitaminima i mineralima.
Da biste sigurno jeli lubenicu, trebate imati na umu sljedeće:
Lubenica je osvježavajuće voće koje po vrućem vremenu djeluje rashlađujuće. Osim izvrsnog okusa, lubenica donosi i mnoge blagotvorne učinke za tijelo. Sve dok znate kako lubenice održati svježima i dugotrajnima prema uputama u gornjem članku " Kako čuvati lubenice bez hladnjaka ", lubenica će biti zdrav i neophodan desert za svakog obiteljskog obroka.
Kao i mnoga druga voća, durian mnoge domaćice zamrzavaju u hladnjaku kako bi jele postupno. Ovdje su 4 najjednostavnija i najučinkovitija načina za odmrzavanje duriana.
Rajčice su obično zrele u kasno ljeto. Ako vaš dom uzgaja rajčice ili kupujete puno rajčica, ali ne znate kako ih sačuvati na duže vrijeme, odmah pogledajte super učinkovit način za čuvanje rajčica u nastavku.
Svježi rakovi kao što su poljski rakovi, morski rakovi ili kraljevski rakovi,... vrlo su hranjive namirnice koje donose mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, ako ne postoji pravilan način konzerviranja sirovih rakova, meso rakova će postati tanko i rakovi će se lako oguliti.
Batat je ukusan i ima brojne zdravstvene prednosti, pa ga mnogi vole. Međutim, batat koji se dugo čuva lako uvene i nikne. Ali ne brinite, dolje navedeni načini čuvanja batata pomoći će vam da uvijek imate najsvježiji krumpir.
Lignje su jedna od nutritivno najbogatijih morskih plodova. Za pripremu smrznutih lignji potrebno je znati pravilno odmrznuti svježe lignje.
Od davnina se sol koristila kao konzervans za hranu smanjujući sadržaj vode i ometajući mikrobne stanice. No, je li korištenje soli kao konzervansa za hranu dobro i kako sol konzervira hranu, saznajte više u ovom članku!
Lubenica je slatko i hladno voće koje sadrži puno vitamina A, C i zdravih biljnih spojeva. Ako znate kako skladištiti, možete čuvati lubenicu za kasniju upotrebu bez hlađenja. Pa kako sačuvati lubenicu kad nema hladnjaka?
Govedina je siguran izvor proteina i mnogih drugih korisnih nutrijenata za ljudsko tijelo. Nije neuobičajeno da obitelji uz jaja, piletinu, svinjetinu itd. u svojoj kuhinji pohranjuju i ovu vrstu mesa. Stoga je kako sačuvati govedinu vrlo tražena ključna riječ u temi o prehrani. Ako ste i vi zbunjeni jer ne znate kako junetinu dugo održati svježom, ovo je članak za vas.
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?
