Kysymys, mikä on diabetes, on tulossa suositummaksi kuin koskaan, koska tästä sairaudesta kärsivien ihmisten määrä kasvaa. Tämä artikkeli auttaa
Kysymys, mikä on diabetes, on tulossa suositummaksi kuin koskaan, koska tästä sairaudesta kärsivien ihmisten määrä kasvaa.
Tämä artikkeli auttaa sinua oppimaan lisää diabeteksesta, sen oireista ja sen ehkäisystä.
Mikä on diabetes?
Diabetes (diabetes mellitus) on eräänlainen krooninen sairaus, joka yleensä ilmaantuu, kun verensokeritasot ovat normaalia korkeammat insuliinin puutteen tai resistenssin vuoksi, mikä johtaa verensokeriaineenvaihdunnan häiriöihin.
Pitkäaikainen korkea verensokeri lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä aiheuttaen diabeettisia komplikaatioita, kuten silmä-, munuais-, hermovaurioita jne.
Diabetes on yleensä kolmea tyyppiä:
Mikä on diabetes? Se on krooninen sairaus
Yleisimmät diabeteksen merkit:
Diabetes on usein vaikea havaita, joten potilaiden on tarkkailtava merkkejä huolellisesti saadakseen mahdollisimman varhaisen hoitosuunnitelman.
Jano : Yksi yleisimmistä diabeteksen oireista on aina jano, vaikka juotkin tarpeeksi vettä. Tätä tapahtuu usein jatkuvasti koko päivän ajan, mikä aiheuttaa potilaalle monia haittoja.
Nopea painonpudotus : Elimistö ei pysty imemään tarvittavaa sokerimäärää ja aiheuttaa painonpudotuksen.
Toistuva virtsaaminen : Tämä merkki esiintyy usein päivin ja öin ja saa sinut menemään nukkumaan ja syömään. Virtsaa tulee tavallista enemmän ja elimistössä oleva sokeri voi seurata virtsaa ulos. Lisäksi tiheä virtsaaminen aiheuttaa myös vakavan nestehukan elimistöä.
Väsymys: Keho ei pysty käyttämään glukoosia päivittäisestä syömästämme ruoasta, vaan sen täytyy saada se rasvakudoksesta, elimistön on käytettävä enemmän energiaa aiheuttaen väsymystä.
Silmäongelmat: Korkea verensokeri on silmiin vaikuttava tekijä, joka voi aiheuttaa näön hämärtymistä ja jopa täydellisen näön menetyksen.
Infektio: Bakteerit ja virukset lisääntyvät ja viihtyvät ympäristössä, jossa on korkea verensokeri, mikä aiheuttaa toistuvia infektioita. Emättimen kandidiaasi, ihosieni-infektiot ja virtsatietulehdukset ovat yleisiä merkkejä diabeetikoilla.
Jatkuva väsymys on yksi diabeteksen oireista
Kuinka ehkäistä diabetesta?
Lisää liikuntaa
Säännöllinen lihasliike lisää insuliinin toimintaa, vähentää insuliiniresistenssiä ja ehkäisee diabetesta tehokkaasti. Yksi sopivimmista harjoituksista diabeteksen ja diabeteksen komplikaatioiden ehkäisyyn on kävely. Tutkimukset osoittavat, että pelkkä 30 minuutin kävely päivässä vähentää diabeteksen riskiä jopa 30 %.
Pidä tieteellinen ruokavalio
Ruokavaliollasi on suuri merkitys määritettäessä, oletko diabeteksen riskissä. Jotkut terveellisen ruokailun periaatteista ovat:
– Syö enemmän täysjyviä, viljatuotteita ja rajoita jalostettua tärkkelystä.
Älä juo sokeripitoisia juomia, juo suodatettua vettä ja terveellisiä teetä.
- Syö hyviä rasvoja.
- Älä tupakoi tai juo alkoholia.
Jokapäiväinen kävely ehkäisee tehokkaasti diabetesta
Huong
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
