Hedelmissä on monia terveydelle hyviä vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita. Tässä on joitain ehdotuksia diabeetikoille parhaiden hedelmien syömiseen. Vasen
Hedelmissä on monia terveydelle hyviä vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita. Tässä on joitain ehdotuksia diabeetikoille parhaiden hedelmien syömiseen.
Hedelmät ovat erinomainen liukenemattoman ja liukenevan kuidun lähde. Paitsi, että se sisältää myös suuren määrän A-, C-, K-, E-vitamiineja... Tummanpunaiset hedelmät tunnetaan kyvystään taistella syöpäsoluja vastaan niiden suuren karoteenimäärän ansiosta.
Monet diabeetikot miettivät , pitäisikö heidän syödä kypsiä makeita hedelmiä vai ei? He pelkäävät, että nämä hedelmät aiheuttavat korkeaa verensokeria. Endokrinologian keskussairaalan lääkäreiden mukaan potilaiden on täysin tarpeetonta pidättäytyä makeista hedelmistä. Potilas voi syödä jopa 200 grammaa päivässä täydentääkseen ravintoaineita ja silti kontrolloidakseen kehon sokeritasoa.
Tässä on joitain hedelmiä, joita diabeetikot voivat syödä joka päivä.
Omena
Syö omenoita joka päivä tukeaksesi kehon vieroitusprosessia diabeetikoilla
Omenat sisältävät runsaasti liukoista kuitua sekä C-vitamiinia ja antioksidantteja. Lisäksi ne auttavat myös kehon detoxissa, auttavat poistamaan kuona-aineita ja vähentävät kehon insuliinin tarvetta jopa 35 %.
Omenat ehkäisevät myös sydänkohtauksia, vähentävät rintasyövän ja silmäsairauksien riskiä.
Kirsikka
Glykeemisen indeksin mukaan luokiteltujen hedelmien luettelon mukaan kirsikat ovat alimmillaan 22 pisteellä. Jokainen kirsikka sisältää antioksidantteja, kaliumia, magnesiumia, rautaa, kuitua ja erityisesti antosyaaneja. Tämä on aine, joka pystyy alentamaan verensokeria. Monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että diabeetikot syövät kirsikoita joka päivä.
Guava
Guavan hedelmät ja lehdet ovat tehokkaita kansanlääkkeitä diabetekseen
Tämän hedelmän korkea lykopeenipitoisuus sekä suuri määrä kuitua ja C- ja K-vitamiinia auttavat kehoa tasapainottamaan verensokeria. Hedelmien lisäksi guavalehtiteetä käytetään myös kansanlääkkeenä diabetekseen .
Kuinka tehdä guavalehtiteetä diabeteksen hoitoon: tuoreet guavalehdet, puhdistettu, kuivattu ja sitten murskattu. Sekoita noin 3 tl kuivattuja guavalehtiä veteen ja kuumenna kiehuvaksi. Siivilöi jäännökset ja juo kerran päivässä.
Greippi
American Diabetes Association kannustaa potilaita syömään greippiä joka päivä verensokerin vakauttamiseksi. Koska tällä hedelmällä ei ole vain alhainen glykeeminen indeksi, se sisältää myös suuren määrän liukoista kuitua ja C-vitamiinia. Lisäksi greippiä on usein myös naisten ihon kauneuskoostumuksissa tehokkailla antioksidanttisilla vaikutuksilla.
Avokado
Syö avokadoa säännöllisesti vähentääksesi diabeteksen vaarallisia komplikaatioita
Diabeetikoilla on lisääntynyt riski sairastua muihin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. American Academy of Nutrition sanoo, että sydämelle terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja ja ravintoaineita löytyy runsaasti avokadoista. Paitsi, että tämä hedelmä sisältää myös kaliumia, mineraalia, joka estää diabeettisen neuropatian ilmaantumisen.
Huyen Trang
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Onko tapa käyttää naisellisia hygieniaratkaisuja päivittäin tytöille hyväksi? Katso vastaus artikkelin hyödyllisten tietojen kautta.
Kuivien halkeilevien huulien ongelma aiheuttaa monille naisille ongelmia, varsinkin talven tullessa. Onko siis olemassa mitään voiteita kuivien halkeilevien huulien hoitoon, jotka voivat auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman? Ota selvää alla olevan artikkelin kautta:
Välittömät jäähdytystyynyt auttavat häntä poistamaan epämukavuuden, kun "sisko" vierailee. Mitkä ovat siistit tamponit, mikä on paras? Tytöt paljastetaan heti alla!
Kuppaus on yksi tavoista puhdistaa kehoa, ja se on yhä suositumpi ja monien valitsema. Liiallinen käyttö tai väärä käyttö voi kuitenkin olla vaarallista. Siksi käyttäjien on ymmärrettävä perustiedot kuppauksesta, kuppauspisteistä, mukaan lukien selässä olevat akupunktiopisteet.
Anemian oireet on melko helppo tunnistaa. Tämä on myös tapa auttaa potilaita valitsemaan asianmukaiset hoitomenetelmät ja välttämään komplikaatioita. 1. Anemian oireet
Monet ihmiset luottavat lääkkeisiin hepatiitti B:n hoitoon syntymäkoiran kasveilla. Jos et kuitenkaan ole varovainen, se voi johtaa arvaamattomiin seurauksiin. Se on ollut pitkään puu
Meikkivoide ja pehmuste ovat molemmat tänä päivänä tuttuja kuivalle iholle tarkoitettuja kosmetiikkatuotteita ja tuovat omat vaikutuksensa iholle meikkaamisessa. Naiset kuitenkin usein miettivät, pitäisikö kuivalle iholle käyttää pehmustetta vai meikkivoidetta?
Tetanuksen ensiavun perusteiden tunteminen on erittäin tärkeää, sillä se auttaa vähentämään kuolemanriskiä. Liity aFamilyToday-blogiin oppiaksesi tämän ensiavun antamisesta!
B-hepatiittia on monia muotoja ja se vaihtelee kussakin tapauksessa sairauden suhteen. B-hepatiittivirusinfektiota ei välttämättä hoideta lääkkeillä. Kuten me kaikki tiedämme, oleminen
Monet ihmiset suosivat yksinkertaisten kansanlääkkeiden käyttöä anemian hoitoon niiden tuoman tehokkuuden vuoksi. Ota selvää anemian vaikutuksista
