Tarkkaile seuraavia stressin merkkejä auttaaksesi sinua pysymään poissa mielenterveys-, neurologisista ja jopa sydän- ja verisuonisairauksista. Elämässä
Tarkkaile seuraavia stressin merkkejä auttaaksesi sinua pysymään poissa mielenterveys-, neurologisista ja jopa sydän- ja verisuonisairauksista.
Tämän päivän kiireisessä elämässä jokainen ihminen tottuu vähitellen stressaavaan opiskelun ja työn aiheuttamaan väsymykseen. Stressi ei vaikuta vain mieleen, vaan stressi on myös syy useisiin vakaviin terveysongelmiin. Alla olevien henkisen stressin merkkien tunnistaminen auttaa sinua pääsemään eroon näistä mahdollisista vaaroista.
1. Päänsärky
Päänsärky on hyvin yleinen stressin merkki
Päänsärky on yksi yleisimmistä stressin oireista, jotka osoittavat, että kehosi tarvitsee enemmän lepoa. Ylityö aiheuttaa voimakasta kipua päässä, niskassa, silmissä ja hartioissa. Tutkimukset osoittavat, että stressi on myös syy migreenipäänsärkyyn .
2. Ruoansulatushäiriöt
Kun aivosi joutuvat työskentelemään liikaa stressin ja väsymyksen vuoksi, myös ruoansulatusjärjestelmäsi vaikuttaa vakavasti. Ihmisillä, jotka kärsivät usein epämukavasta mielentilasta, on suurempi riski sairastua ruoansulatuskanavan sairauksiin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymään, peptiseen haavasairauteen .
3. Usein vilustuminen
Keho on usein vilustumisen tartuttama ja flunssa on yksi tyypillisimmistä henkisen stressin oireista. Syynä on korkea verenpaine yhdistettynä heikentyneeseen immuunijärjestelmään, joka saa viruksia ja bakteereja hyökkäämään.
4. Epätasapainoinen ruumiinpaino
Vaikea henkinen stressi saa myös usein painon nousemaan nopeammin. Tämä johtuu siitä, että kortisolihormonin lisääntyminen saa sinut kaipaamaan enemmän.
5. Vatsakipu
Toistuva vatsakipu, pahoinvointi on merkki henkisestä stressistä
Toistuva vatsakivun ja pahoinvoinnin tunne, jopa ruoansulatuskanavan sairauksien syyn lisäksi, on myös varoitusmerkki epävakaasta psykologisesta tilasta, jota ei pidä sivuuttaa.
6. Väsynyt
Kehon väsymys, kuten aina torkkuminen, nousemisvaikeudet… se voi olla merkki henkisestä stressistä, joka johtuu liian suuresta työmäärästä.
7. Rintakipu
Stressin aiheuttama rintakipu johtuu usein neurologisesta sairaudesta
Stressin aiheuttama rintakipu ei yleensä johdu sydän- ja verisuonitaudeista, vaan se on puhtaasti neurologista alkuperää. Jos koet usein terävää kipua rinnassasi, kiinnitä huomiota rentoutumiseen. Älä kuitenkaan unohda, että stressi voi johtaa sydämen vajaatoimintaan, joten ota yhteyttä lääkäriisi, jos näet merkkejä jatkuvasta stressistä ja epäilet sydänongelmaa.
8. Vähentynyt seksihalu
Et ehkä tiedä, aivoilla on kyky tuottaa kemikaaleja, jotka vähentävät ihmisen seksihalua. Jos yhtäkkiä et ole kiinnostunut parisuhteesta, ota yhteys lääkäriisi.
Yllä olevat ovat tyypillisimpiä henkisen stressin merkkejä, jotka voit tunnistaa itse. On parasta, jos nämä oireet jatkuvat ilman erityisiä syitä, niin sinun tulee hakeutua lääkäriin varhaista tutkimusta varten.
joustava neulonta
Lähde: Bright Side
aFamilyToday Health - Kaksivuotiaat ovat tärkeä vaihe heidän vauvansa kehityksessä. Ympäröivä ympäristö vaikuttaa suoraan lapsiin. Pitäisikö vanhempien antaa lastensa katsoa televisiota?
aFamilyToday Health - Kynsien pureskelu on tapa vähentää lasten stressiä. Tämä tapa ei kuitenkaan ole hyvä. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun lapsesi puree kynsiään?
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
Vanhemmat asettavat usein lapsilleen korkeat odotukset, joten he ovat aina tiukkoja tai ohjaavat aina lapsensa seuraamaan ennalta määrättyä polkua. Näkymättöminä he painostavat lapsiaan. Entä sinä? AFamilyToday Health paljastaa sinulle viisi yleistä merkkiä, jotta voit tunnistaa, että lapsesi on vanhempien painostuksen alaisena.
Kaiken ikäiset lapset ovat huolissaan ympäröivästä maailmasta. Ymmärtääkseen tämän aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat, kuinka vanhemmat voivat auttaa lapsiaan huolehtimaan vähemmän.
aFamilyToday Health - Tiesitkö, että ujoihin lapsiin vaikuttavat monet tunteet? Se on seurausta joukosta pelon, jännityksen, pelon ja hämmennyksen tunteita.
Hiustenlähtö on melko normaalia paitsi aikuisilla myös lapsilla. Mutta entä jos vauvasi menettää liikaa hiuksia?
Perhe on paikka rakastaa, ei paikka, jossa lapset voivat nähdä perhekonfliktin tapahtuvan. Mitä lasten tulee tehdä kohdatakseen ja ratkaistakseen tämän ongelman?
Iso-Britannian tutkijat sanovat, että raskaudenaikainen stressi voi vaikuttaa älykkyysosamäärään, sikiön kehitykseen ja aiheuttaa muita ongelmia elämässä.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health – Vaikka vanhemmat ovat suuttuneet lastensa huonoista tavoista, he voivat auttaa lapsiaan luopumaan niistä, jos he tietävät näiden asioiden syyt.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 30 viikkoa, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
25 raskausviikolla äiti yllättyy, kun hän huomaa "pienen enkelin" pitää lepo- ja valppausjaksoja.
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
aFamilyToday Health - Työpaineen lisäksi vanhemmat stressaavat paljon, kun lapsesi on nirso. Tässä on 5 yksinkertaista vinkkiä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kun vauvasi on kiihkeä.
Synnytys viikolla 42 on erittäin harvinaista. Jos joku raskaana oleva äiti kuitenkin kohtaa tämän tilanteen, katso aFamilyToday Healthin asiantuntijoiden 42 viikkoa vanhaa sikiötä koskeva jako!
Synnytyksen jälkeen äidit käyvät usein läpi suuria fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Joten kuinka hoitaa äitiä synnytyksen jälkeen?
aFamilyToday Health - Kun raskaana olevan äidin kehosta tulee raskas ja hänen mielialansa on myös mieliala, hänen täytyy soveltaa näitä vinkkejä rakastaakseen elämäänsä enemmän.
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
aFamilyToday Health - Vauvan nukuttaminen joka yö ilman hässäkkää ei näytä helpolta. Miksi vanhemmat eivät kokeilisi Cry it out -menetelmää?
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
