hermostunut jännitys

8 merkkiä henkisestä stressistä, jos kohtaat sen, sinun pitäisi levätä enemmän

8 merkkiä henkisestä stressistä, jos kohtaat sen, sinun pitäisi levätä enemmän

Tarkkaile seuraavia stressin merkkejä auttaaksesi sinua pysymään poissa mielenterveys-, neurologisista ja jopa sydän- ja verisuonisairauksista. Elämässä

Vinkkejä, joiden avulla voit istua vähemmän päivän aikana ylläpitääksesi vakaata mielenterveyttä

Vinkkejä, joiden avulla voit istua vähemmän päivän aikana ylläpitääksesi vakaata mielenterveyttä

Liian pitkä istuminen ei ole vain haitallista fyysiselle terveydelle, vaan se voi myös vaikuttaa henkiseen terveyteen. Kävely, hälytyksen asettaminen, kodin siivoaminen jne. ovat tapoja auttaa sinua istumaan vähemmän päivän aikana.