Kaiken ikäiset lapset ovat ahdistuneita ja stressaavia, ennen kuin uusia asioita tulee heidän tielleen. Lapset voivat olla äärimmäisen hermostuneita osallistumisesta ystävän syntymäpäiville ensimmäistä kertaa, osallistumalla urheilukilpailuun tai valmistautuessaan tulevaan kokeeseen jne. Koska olet aina lapsesi mukana ja pysyy lähellä sitä, kuinka voit auttaa häntä, kun hän on stressaantunut?
Sinun on ensin puhuttava lapsesi kanssa ahdistuksesta. Sinun tulee rauhoittaa ja näyttää lapsellesi, kuinka ymmärrät hänen tunteensa. Jos lapsesi on tarpeeksi vanha, voit selittää hänelle, mitä ahdistus on ja mitä fyysisiä vaikutuksia sillä voi olla kehoomme. Voit kuvata ahdistusta aalloksi, joka nousee ja sitten laskee uudestaan ja uudestaan.
Professori Stallard sanoi, että pienten lasten kanssa voit harjoitella heidän kanssaan taitojen ja strategioiden kehittämiseksi. Esimerkiksi, kun lapsesi tuntee olonsa hermostuneeksi mennäkseen ystäväsi luo syntymäpäiväänsä, voit neuvoa häntä: "Vien sinut juhliisi, tule soittamaan kelloa, esittelemään ja tervehtimään ystäväsi äitiä tai isää . Anna sitten minulle lahja." Kuitenkin lasten vanhetessa heidän on opittava nämä taidot ja strategiat itse. Emme voi olla heidän kanssaan koko ajan auttaaksemme heitä ratkaisemaan kaikkia ongelmiaan."
Sinun tulisi opettaa lasta tunnistamaan ahdistuksen merkit itse ja käskeä häntä hakemaan apua, kun hän tuntee ahdistusta.
Kaiken ikäiset lapset tuntevat olonsa turvalliseksi selkeällä ja säännöllisellä aikataululla. Jos lapsesi on ahdistunut, yritä saada hänet suunnittelemaan päivittäistä aikataulua.
Jos lastasi pelkäävät traumaattiset tapahtumat, kuten suru tai vanhempien ero, samanteemaisten ja -sisältöisten kirjojen tai elokuvien löytäminen auttaa ymmärtämään tunteitasi.
Jos tiedät suuren muutoksen olevan tapahtumassa, kuten perheesi muuttavan, valmista lapsesi etukäteen keskustelemalla hänen kanssaan etukäteen tulevista suurista muutoksista ja miksi.
Älä anna itsesi olla liian ahdistunut tai pelokas. Auta sen sijaan lastasi välttämään ahdistusta tai kiihtyneisyyttä ja rohkaise häntä löytämään tapoja selviytyä itsestäsi ahdistuksen vähentämiseksi.
Harjoittele lapsesi kanssa yksinkertaisia rentoutustekniikoita, kuten syvää ja hidasta hengitystä, syvään hengittämistä, yhdestä kolmeen laskemista ja hidasta uloshengitystä. Löydät monia muita rentoutustekniikoita verkosta.
Voit häiritä lapsen huomion, jotta hän ei enää tunne ahdistusta. Jos esimerkiksi lapsesi on huolissaan päiväkotiin menosta, pelaa lapsesi kanssa jotain peliä matkalla päiväkotiin, kuten pyydä lasta paikantamaan tien punaisin auto. Professori Stallard kommentoi: "Tämä on tapa, jolla lapset voivat siirtää huomionsa sisäisistä peloista ulkoisiin ilmiöihin, jolloin he eivät enää huolehdi."
Tee vanhasta pahvilaatikosta laatikko, jossa on merkintä "ahdistus". Pyydä lastasi kirjoittamaan tai piirtämään huolensa ja laittamaan ne laatikkoon. Voit sitten sopia ja keskustella lapsesi kanssa näistä huolenaiheista päivän päätteeksi tai viikonloppuna.
Ahdistus jatkuu ja häiritsee jokapäiväistä elämää, ja lapsesi tarvitsee apua. Jotkut lapset pääsevät peloistaan yli, mutta jos heidän pelkonsa eivät ratkea lapsuudessa, lapsellasi saattaa aikuisikään asti jatkua näistä peloista johtuvia ongelmia.
Kysy lääkäriltäsi asianmukaisia neuvoja ja hoitoa. Jos lapsesi huolenaiheet tai pelot häiritsevät oppimista, sinun tulee ottaa yhteyttä kotiopettajaan tai muihin opettajiin keskustelemaan lapsesi vaikeuksista ja ongelmista.
Saatat olla kiinnostunut:
Kuinka taistella stressiä vastaan?
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
Kaiken ikäiset lapset ovat huolissaan ympäröivästä maailmasta. Ymmärtääkseen tämän aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat, kuinka vanhemmat voivat auttaa lapsiaan huolehtimaan vähemmän.
Kaksikielisyys kehittää aivovoimaa. Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi 7 tapaa, joilla voit opettaa lapsellesi joka päivä äidinkielesi ja vieraita kieliä.
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
