7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
5 tapaa auttaa äitiä rentoutumaan, kun vauva on nirso
Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat vauvaasi, tulee aikoja, jolloin tunnet olosi äärimmäisen stressaantuneeksi, koska kuulet jatkuvasti vauvasi itkevän. Selvitäksesi tämän vaikean ajan, kokeile seuraavia vinkkejä.
1. Pidä tauko hetki
Jos olet ainoa, joka hoitaa vauvaasi seitsemänä iltana viikossa silloin, kun vauva on nirso, joudut varmasti kokemaan paljon stressiä. Epämukavat mielialat ja stressi eivät vaikuta vain tapaan, jolla kasvatat ja hoidat lapsiasi, vaan myös terveytesi ja suhteesi kumppaniisi. Joten jos on kaksi henkilöä, jaa vauvan lohduttamisen tehtävä tasaisesti heidän kesken (yksi tunti päivystystä, yksi tunti vapaata, yksi yö päivystyksessä, yksi yö vapaa tai mikä tahansa järjestely, joka sopii sinulle parhaiten). Vauvan käden tuntuman (ja erilaisten heilautusrytmien) muuttaminen voi joskus auttaa vauvaa tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi.
Varmista sitten, että te molemmat pidätte tauon yhdessä aika ajoin, vähintään kerran viikossa. Voit vuokrata lapsenvahdin tai käyttää sukulaista tai ystävää viettämään aikaa yksin. Illalliselle lähteminen, ystävien luona, kuntosalilla käyminen, hieronta tai kävely on yksi tavoista lämmitellä ja rentoutua raskaan vanhemmuuden päivän jälkeen.
Jos olet yksinhuoltaja tai vietät suurimman osan ajasta yksin, koska kumppanisi on poissa työasioista, sinun on soitettava apua useammin. Itkevän lapsen houkutteleminen monta tuntia päivässä on jotain, jota kaikki eivät voi tehdä yksin. Pyydä lapsenvahtia, sukulaista tai ystävää, joka on valmis auttamaan sinua vauvasi hoidossa.
2. Anna vauvallesi tauko
Itku on vauvan ainoa tapa kommunikoida läheisten kanssa. Mutta kun olet täyttänyt kaikki vauvasi tarpeet (ruokinta, röyhtäily, vaipan vaihto, lohdutus jne.), siirrä vauvaasi hieman alas sänkyyn tai sänkyyn (asettamalla vauvan selkä makuuasentoon). Älä tunne syyllisyyttä, jos annat vauvasi itkeä pinnasängyssä noin 10 tai 15 minuuttia, kun sinun täytyy tehdä esimerkiksi makuulle, tarkistaa sähköpostisi, joogata, kaunistaa, meditoida, katsella televisiota tai lukea muutama sivu. Tämä on parempi, jos olet jo vähemmän turhautunut ja sinulla on enemmän energiaa nostaa vauva uudelleen.
3. Käytä kuulokkeita tai korvatulppia
Vähentääksesi vauvasi itkua, sinun tulee käyttää korvatulppia. Vaikka korvatulpat eivät täysin estä ääntä, ne tekevät myös olosi mukavammaksi. Liitä korvatulpat tai kuulokkeet ja voit rentoutua.
4. Harjoittelu
Liikunta on loistava tapa vähentää stressiä. Harjoittelu kotona vauvan kanssa aikaisin päivällä, uinti tai kuntoilu kuntoklubilla, jossa on lastenvahtipalvelu, tai lähteä kävelylle ulkona rattaissa, kun vauva on kiihkeä. Se voi auttaa sekä äitiä että lasta rauhoittumaan.
5. Luottamuksellinen
Voit itkeä millä tahansa olkapäällä: kumppanisi, vauvasi lääkärin, henkilökohtaisen lääkärisi, perheenjäsenen, ystävän, jopa tuntemattoman henkilön omalla vanhemman chat-huoneessa. Tunnet varmasti olosi mukavammaksi ja rennommaksi, kun voit purkaa sydämesi (ja jopa kyyneleitäsi) jonkun kanssa. On parasta jakaa samassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa, erityisesti jonkun kanssa, joka on voittanut tämän ongelman. Tämä antaa sinulle enemmän motivaatiota selviytyä tästä vaikeasta ajasta.
6. Hae apua, jos tunnet olevasi hukkua
Melkein kaikkia jännittää itkevä vauva. Mutta joillekin ihmisille jatkuva itku voi lopulta olla liian siedettävää. Tämän seurauksena joskus voi tapahtua lasten hyväksikäyttöä. Saatat olla alttiimpi tälle ongelmalle, jos kärsit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Jos sinulla on ajatuksia vauvan vahingoittamisesta, esimerkiksi jos tunnet vahvasti vauvasi lyömistä tai vahingoittamista millään tavalla, hanki apua välittömästi. Pyydä naapuria hoitamaan lapsenvahtia, jos voit, kunnes saat takaisin itsesi hallintaan. Soita sitten jollekin, joka voi auttaa – kumppanillesi, sukulaisellesi, läheiselle ystävällesi, vauvasi lääkärille tai lääkärillesi. Vaikka vahvat tunteesi eivät johtaisi hyväksikäyttöön, Ne voivat silti heikentää suhdettasi vauvaasi ja saada sinut menettämään luottamuksen itseesi vanhempana. Tarvitset siis neuvoja ja apua heti.
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Tuntokehityspelit alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Lasten tuntokehitys kehittyy hitaasti. Vanhemmat oppivat pitämään huolta lapsistaan!
Ole varovainen, jos lapset tukehtuvat uimaan oppiessaan
Tukehtuminen uinnin aikana on erittäin vaarallista. Varusta itsellesi tapa tunnistaa, hoitaa tai estää tukehtuminen uidessa.
On oltava varovainen käytettäessä rattaita tai hihnaa
aFamilyToday Health - Lastenrattaiden tai kantohihnan käyttäminen vauvan kävelylle on ollut ja on käytössä monissa eri kulttuureissa. Mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota?
Paljastaa kuinka juhlia vauvasi 2-vuotissyntymäpäivää
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
9 tapaa miehille auttaa vaimoaan hoitamaan lapsiaan synnytyksen jälkeen
Naiset joutuvat kokemaan vaikeita ja tuskallisia hetkiä vauvan syntyessä. Siksi sinun tulee auttaa vaimoasi hoitamaan vauvaa synnytyksen jälkeen, jotta hän toipuu nopeasti.
Lapset nukkuvat silmät auki ja etsivät ratkaisua tähän outoon ilmaisuun
Vauvat, jotka nukkuvat silmät auki, voivat kuulostaa oudolta, mutta se ei itse asiassa ole niin vakavaa vauvan terveydelle. Tämän asian ymmärtäminen antaa sinulle paljon enemmän mielenrauhaa.
Uimaan oppiminen auttaa lastasi olemaan aktiivisempi
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
8 tapaa harjoitella pulloruokintaa
aFamilyToday Health - Vauvojen vanhetessa äidit voivat rajoittaa imetystä pulloruokimalla. Kuinka asiantuntijat jakavat 8 tehokasta tapaa harjoitella pulloruokintaa äideille!
Mitä tehdä, kun lapsesi näkee painajaisia?
aFamilyToday Health - Painajaiset voivat herättää ja pelotella lapsesi. Mitä vanhemmat tekevät auttaakseen lastaan selviämään painajaisesta?
12 tapaa auttaa sinua puhumaan lapsesi kanssa
aFamilyToday Health – Vanhempien täytyy viettää paljon aikaa lastensa kanssa puhumiseen. Tässä on 12 tapaa helpottaa lapsesi kanssa puhumista!
Viisaudenhampaiden poisto imetyksen aikana, turvallisuus ennen kaikkea!
Viisaudenhampaiden poistaminen imetyksen aikana on turvallista sekä sinulle että vauvallesi, jos keskustelet asiasta perusteellisesti hammaslääkärisi kanssa ja noudatat asianmukaista ruokavaliota ja lepoa.
Pulloruokittujen vauvojen hampaiden reikiintymisen hoito ja ehkäisy
Hampaiden reikiintymisen merkkien havaitseminen pulloruokituilla vauvoilla auttaa äitejä suojaamaan vauvan hampaita paremmin hammaskarieksen hoidolla ja aFamilyToday Healthin ehkäisytoimenpiteillä.
Hyödyllistä tietoa lasten vehnäallergioista
Vehnäallergia lapsilla on melko yleistä. Vanhempana sinun tulee oppia tietoa, jotta voit huolehtia, jos vauvallasi on tämä sairaus vahingossa.
Ensimmäistä kertaa hiustenleikkaus lapsille: Mihin minun pitäisi kiinnittää huomiota?
Vauvan hiusten leikkaus ensimmäistä kertaa on yksi niistä töistä, jotka varmasti yllättävät monet vanhemmat, etenkin ensimmäistä kertaa vanhemmat.
5 syytä, miksi sinun pitäisi harjata vauvasi hiukset säännöllisesti
Monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, että vauvan hiusten säännöllinen harjaus vahingoittaa päänahkaa. Todellisuudessa tämä tuo kuitenkin monia odottamattomia etuja.
Kuinka vaihtaa vauvan vaippa helposti
aFamilyToday Health - Tiedätkö kuinka vaihtaa vauvasi vaippa? Artikkelin yksinkertaiset ohjeet auttavat vanhempia vaihtamaan vauvan vaippa helposti!
5 asiaa, jotka vanhempien tulee tietää kantaakseen lastaan turvallisesti ja oikein
Kun annat vauvan mennä ulos, et voi pitää vauvaasi ikuisesti. Tässä vaiheessa voit ajatella kantoreppua. Sinun on kuitenkin opittava käyttämään kantoreppua turvallisesti ja oikein
7 ruokaa, joita tulee välttää vauvasi ensimmäisenä elinvuotena
Ensimmäisenä elinvuotena vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt. AFamilyToday Health -asiantuntija mainitsee 7 ruokaa, joita kannattaa välttää vauvallesi!
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.