Synnytyksen jälkeen äidit käyvät usein läpi suuria fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Miten äitiä sitten pitäisi hoitaa synnytyksen jälkeen?
Äidit ovat joutuneet käymään läpi vaivalloisen prosessin ja päättymään rajattomaan onnellisuuksiin nähdessään lapsensa ensimmäistä kertaa. Siksi synnytyksen jälkeen naisesta tulee huolehtia ja toipua parhaalla mahdollisella tavalla. Opitaan aFamilyToday Healthin kanssa tapoja auttaa huolehtimaan naisista synnytyksen jälkeen.
Tärkein synnytyksen jälkeinen ajanjakso on ensimmäiset 6 viikkoa. Tämä on onnellisinta aikaa ja myös äideille aikaa toipua ja sopeutua uuteen ympäristöön. Näiden viikkojen aikana sinulla on mahdollisuus pitää yhteyttä vauvaasi ja huolehtia hänestä. Lisäksi sinun tulee käydä säännöllisesti lääkärissäsi säännöllisissä tarkastuksissa.
Sopeutuminen uuteen rooliin voi olla vaikeaa, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta äitinä. Vaikka vauvasta huolehtiminen on tärkeää, sinun on myös pidettävä hyvää huolta itsestäsi.
Ensimmäiset 6 viikkoa synnytyksen jälkeen on aikaa sopeutua uuteen identiteettiisi - äitiyteen. Vauvasi tarvitsee aina usein ruokintaa ja vaipanvaihtoa , joten joudut todennäköisesti viettämään paljon unettomia öitä. Tämä tekee sinut varmasti erittäin turhautuneeksi ja väsyneeksi, mutta siitä tulee vähitellen tapa. Tänä aikana sinun tulee tehdä muutamia asioita helpottaaksesi sopeutumista uuteen rooliin.
Nuku niin paljon kuin mahdollista, jotta voit käsitellä väsymystä. Vauvasi herää yleensä 2-3 tunnin välein, joten terveyden turvaamiseksi sinun tulee mennä nukkumaan, kun vauva nukkuu.
Älä epäröi pyytää apua perheeltä ja ystäviltä synnytyksen aikana ja sen jälkeen. Tällä hetkellä kehosi tarvitsee kipeästi hoitoa sekä fyysisesti että henkisesti, joten ihmisten avun pyytäminen auttaa vähentämään painetta ja palautumaan paremmin. Voit pyytää ystäviä ja perhettä auttamaan aterioiden valmistuksessa, auttamaan askareissa tai huolehtimaan vauvasta.
Noudata terveellistä ruokavaliota palautumisen edistämiseksi. Syö joka aterialla runsaasti täysjyvätuotteita, vihanneksia, hedelmiä ja proteiinia. Sinun tulee syödä runsaasti nestemäistä ruokaa, jos imetät.
Lääkärisi kertoo sinulle, milloin voit aloittaa harjoittelun . Tee lempeitä harjoituksia, kuten kävelyllä lähellä taloa muuttaaksesi ilmapiiriä.
Vauva muuttaa varmasti sekä miehen että vaimon päivittäisiä toimintoja. Synnytyksen jälkeisenä aikana parit viettävät usein vähemmän aikaa yhdessä. Se on stressaavaa teille molemmille tässä vaiheessa, mutta on olemassa tapoja käsitellä sitä.
Harjoittele kärsivällisyyttä niille, jotka ovat vasta aloittamassa vanhempana. Jokainen pari käy läpi muutoksia synnytyksen jälkeen. Kestää jonkin aikaa ennen kuin tottut siihen, mutta vähitellen sinun on helpompi hoitaa vauvaa.
Lisäksi perheenjäsenten tulisi jakaa toistensa kanssa. Vaikka vauvasi tarvitsee paljon huomiota teiltä molemmilta, sinun tulee silti varata aikaa kumppanisi hoitamiseen.
aFamilyToday Health toivoo saaneensa paljon hyödyllistä tietoa, joka auttaa hoitamaan äitejä synnytyksen jälkeen. Toivon sinulle ja vauvallesi erittäin hyvää terveyttä ja älä unohda seurata artikkelia seuraavassa osassa!
aFamilyToday Health - Kaksivuotiaat ovat tärkeä vaihe heidän vauvansa kehityksessä. Ympäröivä ympäristö vaikuttaa suoraan lapsiin. Pitäisikö vanhempien antaa lastensa katsoa televisiota?
aFamilyToday Health - Kynsien pureskelu on tapa vähentää lasten stressiä. Tämä tapa ei kuitenkaan ole hyvä. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun lapsesi puree kynsiään?
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
Vanhemmat asettavat usein lapsilleen korkeat odotukset, joten he ovat aina tiukkoja tai ohjaavat aina lapsensa seuraamaan ennalta määrättyä polkua. Näkymättöminä he painostavat lapsiaan. Entä sinä? AFamilyToday Health paljastaa sinulle viisi yleistä merkkiä, jotta voit tunnistaa, että lapsesi on vanhempien painostuksen alaisena.
Kaiken ikäiset lapset ovat huolissaan ympäröivästä maailmasta. Ymmärtääkseen tämän aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat, kuinka vanhemmat voivat auttaa lapsiaan huolehtimaan vähemmän.
aFamilyToday Health - Tiesitkö, että ujoihin lapsiin vaikuttavat monet tunteet? Se on seurausta joukosta pelon, jännityksen, pelon ja hämmennyksen tunteita.
Hiustenlähtö on melko normaalia paitsi aikuisilla myös lapsilla. Mutta entä jos vauvasi menettää liikaa hiuksia?
Perhe on paikka rakastaa, ei paikka, jossa lapset voivat nähdä perhekonfliktin tapahtuvan. Mitä lasten tulee tehdä kohdatakseen ja ratkaistakseen tämän ongelman?
Iso-Britannian tutkijat sanovat, että raskaudenaikainen stressi voi vaikuttaa älykkyysosamäärään, sikiön kehitykseen ja aiheuttaa muita ongelmia elämässä.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health – Vaikka vanhemmat ovat suuttuneet lastensa huonoista tavoista, he voivat auttaa lapsiaan luopumaan niistä, jos he tietävät näiden asioiden syyt.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 30 viikkoa, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
25 raskausviikolla äiti yllättyy, kun hän huomaa "pienen enkelin" pitää lepo- ja valppausjaksoja.
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
aFamilyToday Health - Työpaineen lisäksi vanhemmat stressaavat paljon, kun lapsesi on nirso. Tässä on 5 yksinkertaista vinkkiä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kun vauvasi on kiihkeä.
Synnytys viikolla 42 on erittäin harvinaista. Jos joku raskaana oleva äiti kuitenkin kohtaa tämän tilanteen, katso aFamilyToday Healthin asiantuntijoiden 42 viikkoa vanhaa sikiötä koskeva jako!
Synnytyksen jälkeen äidit käyvät usein läpi suuria fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Joten kuinka hoitaa äitiä synnytyksen jälkeen?
aFamilyToday Health - Kun raskaana olevan äidin kehosta tulee raskas ja hänen mielialansa on myös mieliala, hänen täytyy soveltaa näitä vinkkejä rakastaakseen elämäänsä enemmän.
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
aFamilyToday Health - Vauvan nukuttaminen joka yö ilman hässäkkää ei näytä helpolta. Miksi vanhemmat eivät kokeilisi Cry it out -menetelmää?
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
