Synnytyksen jälkeen äidit käyvät usein läpi suuria fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Miten äitiä sitten pitäisi hoitaa synnytyksen jälkeen?
Äidit ovat joutuneet käymään läpi vaivalloisen prosessin ja päättymään rajattomaan onnellisuuksiin nähdessään lapsensa ensimmäistä kertaa. Siksi synnytyksen jälkeen naisesta tulee huolehtia ja toipua parhaalla mahdollisella tavalla. Opitaan aFamilyToday Healthin kanssa tapoja auttaa huolehtimaan naisista synnytyksen jälkeen.
Tärkein synnytyksen jälkeinen ajanjakso on ensimmäiset 6 viikkoa. Tämä on onnellisinta aikaa ja myös äideille aikaa toipua ja sopeutua uuteen ympäristöön. Näiden viikkojen aikana sinulla on mahdollisuus pitää yhteyttä vauvaasi ja huolehtia hänestä. Lisäksi sinun tulee käydä säännöllisesti lääkärissäsi säännöllisissä tarkastuksissa.
Sopeutuminen uuteen rooliin voi olla vaikeaa, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta äitinä. Vaikka vauvasta huolehtiminen on tärkeää, sinun on myös pidettävä hyvää huolta itsestäsi.
Ensimmäiset 6 viikkoa synnytyksen jälkeen on aikaa sopeutua uuteen identiteettiisi - äitiyteen. Vauvasi tarvitsee aina usein ruokintaa ja vaipanvaihtoa , joten joudut todennäköisesti viettämään paljon unettomia öitä. Tämä tekee sinut varmasti erittäin turhautuneeksi ja väsyneeksi, mutta siitä tulee vähitellen tapa. Tänä aikana sinun tulee tehdä muutamia asioita helpottaaksesi sopeutumista uuteen rooliin.
Nuku niin paljon kuin mahdollista, jotta voit käsitellä väsymystä. Vauvasi herää yleensä 2-3 tunnin välein, joten terveyden turvaamiseksi sinun tulee mennä nukkumaan, kun vauva nukkuu.
Älä epäröi pyytää apua perheeltä ja ystäviltä synnytyksen aikana ja sen jälkeen. Tällä hetkellä kehosi tarvitsee kipeästi hoitoa sekä fyysisesti että henkisesti, joten ihmisten avun pyytäminen auttaa vähentämään painetta ja palautumaan paremmin. Voit pyytää ystäviä ja perhettä auttamaan aterioiden valmistuksessa, auttamaan askareissa tai huolehtimaan vauvasta.
Noudata terveellistä ruokavaliota palautumisen edistämiseksi. Syö joka aterialla runsaasti täysjyvätuotteita, vihanneksia, hedelmiä ja proteiinia. Sinun tulee syödä runsaasti nestemäistä ruokaa, jos imetät.
Lääkärisi kertoo sinulle, milloin voit aloittaa harjoittelun . Tee lempeitä harjoituksia, kuten kävelyllä lähellä taloa muuttaaksesi ilmapiiriä.
Vauva muuttaa varmasti sekä miehen että vaimon päivittäisiä toimintoja. Synnytyksen jälkeisenä aikana parit viettävät usein vähemmän aikaa yhdessä. Se on stressaavaa teille molemmille tässä vaiheessa, mutta on olemassa tapoja käsitellä sitä.
Harjoittele kärsivällisyyttä niille, jotka ovat vasta aloittamassa vanhempana. Jokainen pari käy läpi muutoksia synnytyksen jälkeen. Kestää jonkin aikaa ennen kuin tottut siihen, mutta vähitellen sinun on helpompi hoitaa vauvaa.
Lisäksi perheenjäsenten tulisi jakaa toistensa kanssa. Vaikka vauvasi tarvitsee paljon huomiota teiltä molemmilta, sinun tulee silti varata aikaa kumppanisi hoitamiseen.
aFamilyToday Health toivoo saaneensa paljon hyödyllistä tietoa, joka auttaa hoitamaan äitejä synnytyksen jälkeen. Toivon sinulle ja vauvallesi erittäin hyvää terveyttä ja älä unohda seurata artikkelia seuraavassa osassa!
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
Hiustenlähtö on melko normaalia paitsi aikuisilla myös lapsilla. Mutta entä jos vauvasi menett��ä liikaa hiuksia?
25 raskausviikolla äiti yllättyy, kun hän huomaa "pienen enkelin" pitää lepo- ja valppausjaksoja.
aFamilyToday Health - Työpaineen lisäksi vanhemmat stressaavat paljon, kun lapsesi on nirso. Tässä on 5 yksinkertaista vinkkiä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kun vauvasi on kiihkeä.
Synnytyksen jälkeen äidit käyvät usein läpi suuria fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Joten kuinka hoitaa äitiä synnytyksen jälkeen?
Lasten tapa pureskella kynsiä tekee kynsistä paljaat, naarmuuntuneet ja verta. Jos tätä tapaa ei lopeteta ajoissa, lapset voivat tulla riippuvaisiksi ja alitajuisesti purra kynsiään.
Synnytyksen kesto on erilainen jokaisella raskaana olevalla naisella, mutta on olemassa yleisiä toimenpiteitä tämän kivun vähentämiseksi luonnollisesti.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
