Synnytyksen vaiheet ja luonnollinen kivunlievitys

Et voi ennustaa, kuinka kauan olet synnytyksen aikana. Työsi pituus riippuu:

Oletko synnyttänyt aikaisemmin ja jos olet, milloin?

seisotko pystyasennossa tai liikutko paljon synnytyksen aikana;

Avautuuko kohdunkaula helposti?

Vahvat tai heikot kohdun supistukset;

Oletko anestesiassa?

sikiön sijainti;

Oletko rauhallinen vai et – mukavuus ja rentoutuminen auttavat sinua pääsemään synnytykseen nopeammin.

Työ on sarja tapahtumia tai prosesseja, jotka tapahtuvat yli tunnin - noin 24 tunnin tai pidemmän ajanjakson aikana. Se, kuinka kauan synnytys kestää, riippuu monista tekijöistä. Synnytys kestää yleensä pidempään kuin ensimmäisen lapsen syntymän yhteydessä. Tämä johtuu siitä, että ensiäitien kohdunkaula ja synnytyskanava (vulva) ovat vähemmän joustavia, joten synnytys ja synnytys kestävät kauemmin. Ensimmäistä kertaa synnyttävien naisten synnytys kestää 12-24 tuntia, keskimäärin 14 tuntia. Aiemmin synnyttäneillä naisilla synnytys kestää 4-6 tuntia, keskimäärin 6 tuntia. Yleensä synnytys on jaettu 3 vaiheeseen.

Työ: Ensimmäinen vaihe

Synnytyksen ensimmäinen vaihe tapahtuu, kun kohdunkaula avautuu ja ohenee niin, että vauva voi siirtyä synnytyskanavaan. Tämä on pisin synnytyksen kolmesta vaiheesta. Jaettu kahteen erilliseen vaiheeseen – ennenaikainen synnytys ja kivut. Tämä ensimmäinen vaihe on jaettu kahteen jaksoon: alkuvaiheeseen ja voimakkaaseen supistumisjaksoon.

Et voi ennustaa alkujakson pituutta. Ensiäideillä tämän varhaisvaiheen keskimääräinen aika on 6–12 tuntia, ja tämä aika lyhenee seuraavien synnytysten myötä.

Voimakkaat supistukset voivat kestää jopa 8 tuntia. Joillakin naisilla voimakkaat supistukset voivat kestää pidempään. Aiemmin luonnollisesti synnyttäneillä äideillä tämä aika on lyhyempi.

Työ: Vaihe kaksi

Tänä aikana vauva syntyy, ja se voi kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin. Ensisynnyttäjien on kestettävä pidempi aika tässä vaiheessa ja vielä pidempään, jos äidille annetaan epiduraali synnytyksen aikana.

Työ: Kolmas vaihe

Vauvan syntymän jälkeen tunnet helpotusta. Voit pitää vauvaa sylissäsi tai laittaa hänet vatsallesi. Arvosta tätä hetkeä. Paljon muuta on kuitenkin luvassa. Synnytyksen kolmannen vaiheen aikana hoitaja tai kätilö leikkaa vauvan istukan ja varmistaa, että verenvuoto on hallinnassa.

Jos olet edelleen huolissasi tästä ongelmasta, ota yhteyttä lääkäriisi tai lastenlääkäriisi saadaksesi oikea-aikaisia ​​neuvoja ja vastauksia.

Luonnollisia tapoja lievittää kipua synnytyksen aikana

Rentoutua

Tärkeintä synnytyksen aikana kivun lievittämisessä on mielen rentouttaminen. Se on hyvin yksinkertaista – kun pelkäät kipua, kehosi jännittyy, mikä pahentaa kipua, kehosi vastaa edelleen rasittumalla entisestään ja kierre saa sinut tuntemaan, että olet synnyttämässä. Se on tuskallisinta. asia maailmassa. Siksi rentoudu, ennen kuin haluat  lievittää kipua , raskaana oleva äiti.

Hengitä

Rentoutuaksesi sinun on kiinnitettävä huomiota hengitykseen, aivan kuten painoja nostettaessa. Hengität sitten syvään tai huohottaa, mitä enemmän huomaat hengityksesi, sitä rennommaksi kehosi tulee.

Asiantuntijat uskovat, että synnytyksen aikana, jos voihdat vahvalla bassolla, se on parempi kuin huutaminen korkealla sointilla (kuten kauhuelokuvassa!). Huutaminen vain saa kurkkusi venymään ja supistamaan. Et kuitenkaan aina ole tietoinen siitä, kun sinulla on kipua.

Muuta asentoasi

Puolet raskaana olevista naisista myöntää, että asennon vaihtaminen auttaa  kivun lievittämisessä  paljon. Älä pelkää kantaa kipeää vatsaasi kävelemään, istumaan pallon päällä tai tekemään mitä tahansa. Asemien vaihtaminen on tapa edistää työvoimaa nopeammin.

Käytä vesihoitoa

Halutessasi voit istua alas ja rentoutua ammeessa ja antaa lämpimän veden rauhoittaa kehoasi (tai vain liottaa kehoasi kevyesti vedessä). Tämä hoito auttaa lievittämään kipua ja rentouttaa kehoa synnytyksen aikana. Nykyään monissa  sairaaloissa  on erillinen alue kylpyammeelle. Monet raskaana olevat naiset synnyttävät mielellään lämpimän veden alla, jos synnytät kotona, voit käyttää myös perhekylpyä. Vesiterapiaa käytettäessä on huomioitava, että hana tulee pitää poissa emättimestä ja välttää paineita työntää vettä emättimen - kohdun sisään.

Hieronta

Älä aliarvioi hieronnan etuja. Aviomies voi pelkällä käsillään lievittää kipua ja tuoda rentoutumista kohdun supistuksista kärsiville raskaana oleville naisille. Hieronta-asennosta löytyy kuitenkin myös muutamia huomioita, jotka miesten tulee tietää, esimerkiksi vatsassa ei saa käyttää voimakasta voimaa, koska sikiö on sisällä.

Kuvitella

Synnytyksen aikana raskaana olevat naiset voivat vähentää kipua paljon, kun ajattelee mielessään kaunista sinistä rantaa. Voit myös yrittää kuvitella synnytystä ennen kuin se tapahtuu.

Kuunnella musiikkia

Jos olet musiikin ystävä, sinun kannattaa yrittää kuunnella joitain rytmejä kivun lievittämiseksi, 14% raskaana olevista on tehnyt niin. Enemmän tai vähemmän musiikkia yhdistävä tila rentouttaa myös raskaana olevan äidin kehon.

Jokainen raskaana oleva nainen kokee kipuja synnytyksen aikana, mutta tämä kokemus voi olla paljon siedettävämpi, jos käytät yllä kuvattuja yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita menetelmiä. Ennen kaikkea vakaa ja rento mentaliteetti auttaa sinua selviytymään kaikesta.