Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Mitä työssäkäyvän äidin tulisi syödä varmistaakseen, että sikiöllä on kaikki tarvittavat ravintoaineet? aFamilyToday Health esittelee hyviä ruokia raskaana oleville naisille, jotta työssäkäyvät äidit voivat silti syödä terveellisesti.
Raskauden aikana on erittäin tärkeää ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Mitä syödä tai olla syömättä ja miten syödä, on raskaana olevien naisten suuri huolenaihe. Joillekin raskaana oleville naisille, jotka työskentelevät edelleen, tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen voi tuntua vaikealta.
Vaikka sinulla olisi aamupahoinvointia tai et voi syödä hyvin, saatat tuntea olosi avuttomaksi. aFamilyToday Health esittelee joitakin tapoja, joilla raskaana olevat äidit voivat työskennellä ja silti syödä hyvin pysyäkseen vireänä ja tarjotakseen sikiölle kaikki tarvittavat ravintoaineet.
Jos menet töihin julkisilla kulkuvälineillä, ota mukaan välipalaa syötäväksi autoon, kuten banaani. Jos sinulla on kiire aamulla, valmista jotain edellisenä iltana. On tärkeää, että et mene töihin ilman aamiaista. On parempi syödä viipale leipää maidon kera kuin olla syömättä mitään.
Älä käytä yli 200 mg kofeiinia päivässä, kun olet raskaana, mukaan lukien teessä, kahvissa, virvoitusjuomissa, energiajuomissa ja suklaassa oleva kofeiini. Liiallinen kofeiinin nauttiminen liittyy lisääntyneeseen keskenmenoon ja alhaiseen syntymäpainoon . ( 1 ),
Älä siis juo liikaa kahvia vain siksi, että se tekee sinusta valppaamman.
Voit sammuttaa nälän työpaikalla ottamalla mukaan terveellisiä välipaloja, kuten keitettyä porkkanaa tai mitä tahansa tuoreita hedelmiä . Jotkut kuivatut hedelmäseokset, kuten viinirypäleet, luumut ja aprikoosit, sopivat myös siemattavaksi työaikana. Nämä hedelmät antavat raskaana oleville naisille tarvittavan energian ja kuidun.
Raskaana olevat naiset voivat syödä joitakin palkokasveja, kuten manteleita, cashewpähkinöitä, herneitä ja kakkuja, kuten suolaisia kakkuja, leipätikkuja ja riisikakkuja.
Riisi on parasta valmistaa itse kotona ja tuoda se sitten töihin, jolloin ei tarvitse huolehtia liikaa elintarviketurvallisuudesta ja ravinnosta. Tässä muutamia ehdotuksia hyvään ruokaan raskaana oleville naisille, jotta lounas olisi monipuolisempi ja herkullinen:
Tee voileipiä erilaisista leivistä, kuten browniesista ja täysjyväleivistä. Muista lisätä vihanneksia, kuten salaattia ja vesikrassia, raastettua porkkanaa ja lihaa, kuten sianlihaa ja kanaa. Muista pestä vihannekset ennen kypsennystä. Jos sinulla on kiire aamulla, valmista ne edellisenä iltana ja säilytä jääkaapissa.
Keitto on erittäin helppo valmistaa. Valmista viikonlopun aikana iso erä ja säilytä jääkaapissa enintään 2-3 päivää tai jaa osiin ja pakasta. Voit lämmittää ennen ruokailua, jos asunnossasi on mikroaaltouuni, tai jos ei, niin lämmitä se ensin kotona ja säilytä termospullossa/astiassa töihin mukaan.
Teetpä sen itse tai ostat sitä, varmista, että ainekset ovat todella tuoreita ja hyödynnä salaatin ja salaattiainekset. Retiisit, kirsikkatomaatit, vesikrassi tekevät ateriasta herkullisemman. Muista aina huuhdella salaatit ja vihannekset juoksevan veden alla ennen syömistä.
Muroja ja pastaa sisältävät salaatit tai muut proteiinipitoiset ruoat antavat tarpeeksi energiaa iltapäivällä.
Jos syöt ulkona kollegoiden tai liikekumppaneiden kanssa, seuraavat keinot voivat auttaa varmistamaan raskaana olevien naisten ravitsevan ruokavalion aterioiden aikana:
Pikaruoka voi olla kätevää, mutta pikaruoka on usein runsaasti rasvaa ja vähän ravintoaineita. Niitä on hyvä syödä silloin tällöin, mutta älä tee niistä lounasaikaan pääruokaa. Jos sinun on valittava pikaruoka, tee aterioistasi terveellisempiä. Jos esimerkiksi syöt pizzaa, valitse lihan sijaan kasviksia sisältävä ja valitse ohut pohja.
Lue lisää: Onko himo raskauden aikana hyvä raskaana oleville naisille?
Kun syöt ruokapaikoissa tai ravintoloissa, vältä ruokia, joiden ainesosina on raakaa kalaa tai kananmunia. Liharuokia varten varmista, että liha on täysin kypsää. Rajoita salaatteja, jos mahdollista, koska et tiedä kuinka monta päivää niitä on valmistettu.
Yllä olevan artikkelin jälkeen aFamilyToday Health toivoo, että olet löytänyt ehdotuksia varmistaaksesi, että kehosi pysyy terveenä raskauden aikana. Muista syödä terveellisesti vatsassasi olevalle vauvalle.
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Kun sinulla on diagnosoitu lapsiveden puute, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska jos tiedät keinot lisätä lapsivettä, olette edelleen terveitä sekä sinä että vauvasi.
12 viikon raskauden ultraääni tai ensimmäisen raskauskolmanneksen ultraääni on tärkeä aika, koska se auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan poikkeavuuksia.
aFamilyToday Health - Koskaan ei ole täydellistä aikaa kertoa pomollesi raskaudestasi. Koska tämä on täysin...
Älykkäästi ja järkevästi suklaata syövät raskaana olevat naiset eivät vaikuta haitallisesti sikiön kehitykseen, vaan tuovat myös odottamattomia etuja.
Synnytys on täysin luonnollinen tapahtuma, mutta joissain tapauksissa saatat tarvita hieman erityistä apua. Jos lääkäri suosittelee synnytystä heti odottamisen sijaan, hän ehdottaa synnytyksen käynnistämistä.
Kun sinulla on päänsärkyä tai pahoinvointia, kipulääkkeiden käyttö on yksinkertaisin ratkaisu, jota kaikki ajattelevat. Aspiriini on yksi suosituimmista kipulääkkeistä. Jos kuitenkin haluat käyttää aspiriinia raskauden aikana, sinun on oltava varovainen.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
FSH-hormoni tunnetaan myös follikkelia stimuloivana hormonina, jonka tehtävänä on tukea naisten ja raskaana olevien naisten hedelmällisyyttä.
aFamilyToday Health - Sikiön terveyden määrää äidin terveydentila. Mitä sinun tulee tietää riippuvuutta aiheuttavista huumeista ja niiden vaikutuksista.
Vauvan syntymän jälkeen äidin keho voi silti kohdata vaarallisia ongelmia, kuten synnytyksen jälkeistä preeklampsiaa.
Hierontatuolit tuovat monia etuja raskaana oleville naisille, mutta ne voivat myös aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, jotka sinun tulee olla tietoisia käyttäessäsi.
aFamilyToday Health esittelee hyvää ruokaa raskaana oleville äideille, jotka voivat vielä työskennellessään syödä terveellisesti ja joilla on kaikki sikiölle tarpeelliset ravintoaineet.
Lapset ovat yksi suurista perhe-elämän ongelmista. Siksi sinun ja kumppanisi ei pidä jättää väliin keskusteluja ennen lapsen syntymää saadaksesi selvän psykologisen sopimuksen.
Synnytyksen kesto on erilainen jokaisella raskaana olevalla naisella, mutta on olemassa yleisiä toimenpiteitä tämän kivun vähentämiseksi luonnollisesti.
Raskaana olevat naiset voivat syödä munakoisoa riippumatta siitä, onko monien raskaana olevien äitien kysymys. Jos sitä syödään kohtuudella, munakoiso on hyvä ruoka sinulle
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.