Kuuden kuukauden jälkeisestä ajasta synnytykseen saakka raskaana olevan äidin kehossa voi olla kaksi vastakkaista tunnetta, jotka molemmat odottavat vauvan syntymää ja tuntevat olonsa erittäin raskaaksi ja väsyneeksi. Raskauden aikana äidin mieliala vaihtelee jatkuvasti ja tämä on erittäin yleinen ilmiö. Jos nämä negatiiviset tunteet kuitenkin jatkuvat, se on merkki masennuksesta raskauden aikana. Onneksi tämä tila voidaan ratkaista tukihoidolla ja tarvittaessa yhdistettynä masennuslääkkeisiin.
Yleensä raskaana olevien naisten mielialan vaihteluihin vaikuttaa kaksi tekijää, eli ympärillä olevien ihmisten vaikutus. Raskaana olevien naisten tabu on kehon kommentointi, koska kauneus on aina naisten tärkein huolenaihe. Raskaana olevilla naisilla ei useinkaan ole aikaa huolehtia itsestään. Joten saat kommentteja, kuten "Olet raskaana toisen lapsen kanssa, joten ihosi on menossa alas, eikö niin?" tai "Ihosi on halkeileva!" tarpeeksi tehdä äidin mielialan masentunemmaksi.
Jos joudut tähän tilanteeseen, voit vaihtaa tarinan aiheeksi säästä tai suosikkiohjelmistasi. Lisäksi tunteiden ja ajatusten jakaminen perheen ja läheisten ystävien kanssa on myös tapa lievittää stressiä .
Sitä paitsi mielialan muutos iloisesta surulliseen raskauden aikana johtuu myös äidin psykologiasta. Muista, että jos tämä on ensimmäinen kerta äitinä, jätä huomiotta kaikki kantamasi ongelmat ja nauti jokaisesta raskauden hetkestä ennen vauvan syntymää.
Jotkut raskaana olevat äidit käyttävät tätä aikaa löytääkseen lapselleen nimen, valitakseen sairaalan synnytystä varten tai tehdäkseen ostoslistan syntyvälle vauvalle välttämättömistä tarvikkeista. Voit käyttää aikasi myös valokuva-albumien tekemiseen, vanhemmuuteen liittyvien kirjojen lukemiseen tai kehtolaulujen oppimiseen. Joskus kannattaa viettää aikaa tekemiseen, josta nautit (näiden töiden on oltava kevyitä ja sikiölle hyviä), mikä on myös tapa tehdä raskaana olevista onnellisempia.
Jos olet edelleen tylsistynyt raskaan kehosi tai raskauden vuoksi rajoitetun toiminnan vuoksi, kokeile joitain yksinkertaisia vinkkejä tunteaksesi olosi mukavammaksi:
Valmista lounas koko perheelle tai "kahdeksalle" puhelimessa ystävien kanssa;
Keittokirjojen tai romaanien lukeminen on myös tehokas tapa viettää aikaa;
Siivoa tiedostot, siivoa keittiön kaapit tai järjestele valokuva-albumit. Voit tehdä luettelon perheen aterioista, vauvanruoista ja katsoa luetteloa luotetuista piikaista tai lastenhoitajista;
Hieronnassa käyminen voi myös auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi raskauden aikana. Vaikka tämän palvelun hinta voi olla melko korkea, monet raskaana olevat naiset pitävät sitä parempana, koska se auttaa lievittämään stressiä melko nopeasti;
Kokeile uusia kunto-ohjelmia raskaana oleville naisille harjoituksilla, kuten kävely, uinti, jooga, jotka auttavat kehoasi ylläpitämään energiaa ja pitämään rauhallisen ja iloisen mielentilan;
Puiden istuttaminen on myös tapa auttaa raskaana olevia naisia olemaan kyllästymättä. Voit kasvattaa kylvämällä siemeniä, istuttamalla taimia tai varttamalla kasveja. Sitten sinun on hienoa odottaa, että jotain muuta kasvaa ajan myötä!
"Treffeillä" miehesi kanssa vanhaan tapaan nauttimalla romanttisesta, rauhallisesta illallisesta yhdessä ravintolassa tai kotona tai vain istumalla ja juttelemalla. Ne ovat kaikki hyviä ideoita stressin ja jännityksen poistamiseen.
Viimeiset kolme kuukautta ovat todella vaikeaa aikaa äideille, kun he valmistautuvat toivottamaan tervetulleeksi enkelinsä syntymää. Koska sinun ei tarvitse olla vain varovainen kävellessäsi, syömisessäsi ja syömisessäsi, vaan sinun on myös ylläpidettävä hyvää terveyttä, harjoitettava harjoituksia, jotka helpottavat synnytystä, jotta saat pyöreän ja neliömäisen vauvan. Yllämainituista tavoista käyttämällä sinulla on erittäin hyvä mielentila ja erittäin onnellinen ja rakastava henki ennen kuin aloitat "synnytysprosessin".
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit usein " vastakkainasettelu" iho-ongelmia, kuten näppylöitä, venytysmerkkejä... Seuraavat osiot auttavat raskaana oleville naisille terveen ihon.
aFamilyToday Health - Jotkut perheet pitävät lemmikkejä perheenjäseninä. Onko lemmikkien kasvattaminen kuitenkin turvallista raskaana oleville naisille? Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Äideillä on usein kanan niskahalkeamia imetyksen aikana. Seuraavat yksinkertaiset aFamilyToday Health -asiantuntijoiden vinkit auttavat sinua olemaan murehtimatta kanan kaulan halkeilua!
Jotta maidosta ei tule pulaa imetykseen, että maitokanavat eivät tukkeutuisi ja vauvan hygienia varmistetaan, äitien tulee ymmärtää seuraavat asiat...
aFamilyToday Health - Kasvojenhoito voi auttaa raskaana olevia äitejä lievittämään stressiä, mutta äitien tulee myös olla tietoisia seurauksista terveydelleen ja sikiölle.
Raskauden aikana on tiettyjä tapoja, joita ei pidä noudattaa. Lisäksi raskaana olevien naisten käsikirjassa on monia muita huomautuksia, joita et ehkä tiedä.
Useimmat naiset välittävät ja välittävät hiustensa kauneudesta. Raskauden aikana tieteellisen hiustenhoidon on oltava turvallisempaa kuin koskaan.
Vauvojen syntymän matka on äärimmäisen kiehtova. Selvitetään aFamilyToday Healthin kanssa, kuinka enkeli tulee tähän uuteen maailmaan!
Raskauden aikana hyvän ruoan valinnan lisäksi myös riittävä synnytyshoito ja raskaana olevien naisten muoti kiinnostavat monia ihmisiä.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
aFamilyToday Health - Vauvan saaminen on parasta jokaiselle vanhemmalle. Oletko siis henkisesti valmistautunut ennen synnytystä? Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
aFamilyToday Health: Naisten tulee aina olla kauniita, mutta kosmetiikan käytön imetyksen aikana tulee olla erittäin varovaista
aFamilyToday Health - Kun raskaana olevan äidin kehosta tulee raskas ja hänen mielialansa on myös mieliala, hänen täytyy soveltaa näitä vinkkejä rakastaakseen elämäänsä enemmän.
aFamilyToday Health - Osterit ovat herkullinen ruokalaji, jota monet ihmiset rakastavat. Onko kuitenkin turvallista syödä ostereita raskauden aikana?
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
