Ruokaa valitessaan kaikki synnyttäneet naiset haluavat tietää, onko ruoka hyvää terveydelle? Aiheuttaako se maidon menetystä? Ja ruokavalio ei voi syödä cantaloupe ei ole yksi tällaisista huolenaiheista.
Useimpien synnyttäneiden naisten "klassinen" kysymys on, mitä syödä raskauden aikana . He välittävät siitä, koska ruoka ei pelkästään vaikuta suoraan raskaana olevien naisten terveyteen, vaan myös äidinmaidon laatuun. Monet raskaana olevat naiset pitävät makeasta ja tuoksuvasta cantaloupesta, mutta he eivät tiedä, voivatko he syödä cantaloupea aterioiden yhteydessä? Etsitään vastaus seuraavan artikkelin kautta!
Cantaloupen edut synnyttäneillä naisilla
Naiset synnytyksen jälkeen heidän terveytensä heikkenee, heidän ruumiinsa on paljon heikompi. He tarvitsevat aikaa levätä, toipua ja toipua. Muinaisista ajoista tähän päivään asti kansantavan mukaan se on synnytyksen jälkeistä synnytysaikaa .
Tänä aikana raskaana olevien naisten ei tarvitse vain levätä enemmän, vaan he tarvitsevat myös erityistä ravitsemusohjelmaa. Raskaana olevan naisen ruokalistalla olevien ruokien tulee olla terveellisiä, herkullisia ja ravitsevia. Ja cantaloupe on yksi niistä. Ennen kuin opit syömään kantaluppia, tutkitaan tämän hedelmän suuria etuja synnyttäneiden naisten kanssa!
Cantaloupe on herkullinen, helposti syötävä hedelmä
Täydennä välttämättömiä ravintoaineita, auta raskaana olevia naisia palauttamaan terveyden
Jokaisen kantalupin ravintokoostumus on erittäin rikas. Ei vain tarjoa energiaa, vaan se tarjoaa myös monia eri ryhmiä A-, B-, C-, E- ja K-vitamiineja sekä monia tärkeitä kivennäisaineita, kuten kalsiumia, sinkkiä, fosforia, rautaa... Cantaloupe on myös runsaasti antioksidantteja. vahvistaa kehon vastustuskykyä. Runsaan välttämättömien ravintoaineiden lähteen ansiosta kantaluppi auttaa muiden ruokien ohella raskaana olevia naisia toipumaan nopeasti synnytyksen jälkeen.
Tue synnytyksen jälkeistä painonpudotusta
Cantaloupe sisältää hyvin vähän kaloreita, mutta siinä on runsaasti kuitua. Kantalupin syöminen välipalojen yhteydessä auttaa raskaana olevia naisia rajoittamaan makean ruoan himoaan ja välttämään hedelmäkakkujen ja virvoitusjuomien nauttimista. Tämän hedelmän runsas kuitupitoisuus luo myös täyteläisyyden tunteen pitkäksi aikaa. Kantalupin syöminen on myös tehokasta painonhallinnassa ja laihduttamisessa synnytyksen jälkeen raskaana oleville naisille.
Paranna sydän- ja verisuoniterveyttä
Aktiivinen beetakaroteeni kantalupissa yhdistettynä C-vitamiinin kanssa ehkäisee kroonisia sairauksia ja säätelee verenpainetta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, joilla on korkea veren lykopeenipitoisuus, on 50 % pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin kuin muilla naisilla. Lykopeenia löytyy monista cantaloupe-hedelmistä. Tämän seurauksena cantaloupen tiedetään myös ehkäisevän sydän- ja verisuonisairauksia, munuaiskiviä, aivohalvauksia ...
Paranna näköä
A-, C- ja E-vitamiinit ovat luonnostaan hyviä näön kannalta. Cantaloupe on rikas näiden vitamiinien lähde. Siksi melonin säännöllinen syöminen auttaa myös estämään silmänpohjan rappeutumista, mikä heikentää näköä synnytyksen jälkeen, jota monet naiset kohtaavat.
Cantaloupe on niin hyvä, onko oikein syödä cantaloupea?
Voinko syödä cantaloupea syödessäni?
Synnytyksen jälkeisillä naisilla cantaloupella on monia terveyshyötyjä. Entä sitten vastasyntyneet naiset, jotka ovat vielä synnytysvaiheessa? Kaikki ravitsemusasiantuntijat vahvistavat, että cantaloupe on turvallinen, hyvänlaatuinen eikä aiheuta sivuvaikutuksia raskaana oleville naisille. Joten uudet äidit voivat nauttia tästä makeasta hedelmästä ilman, että heidän tarvitsee huolehtia kantalupin syömisestä. Juuri synnyttäneille naisille cantaloupella on myös monia etuja, kuten:
Synnytyksen jälkeisen anemian voittaminen
Synnytyksen aikana äiti menettää paljon verta, oli kyseessä sitten normaali synnytys tai keisarinleikkaus. Siksi useimmilla raskaana olevilla naisilla on tilapäinen synnytyksen jälkeinen anemia. Kantaloupin runsas ravintosisältö voi auttaa lisäämään punasolujen tuotantoa, täydentämään rautaa ja voittamaan synnytyksen jälkeisen anemian .
Lisää rintamaidon laatua
Se ei ole vain hyväksi äidin keholle, vaan melonien hyödylliset ravintoaineet auttavat myös tekemään rintamaidosta runsaamman ja maidon laadun herkullisemman. Kantalupin syöminen on hyväksi sekä äidille että vauvalle syntymän jälkeen. Erityisesti cantaloupessa on makea maku, miellyttävä tuoksu, joten kun äiti sitä syö, rintamaidolla on myös herkullinen tuoksu.
Cantaloupe ratkaisee monia yleisiä raskaana olevien naisten ongelmia raskauden aikana
Vähentää tulehdusta
Synnytyksen jälkeen äidin keho on heikko veren qi:n ja vastustuskyvyn heikkenemisen vuoksi. Tästä syystä uudet äidit ovat alttiita infektioille. Cantaloupe sisältää runsaasti B6-vitamiinia ja sitrulliinia, joten se voi parantaa merkittävästi immuunijärjestelmää. Kantalupin syöminen on yhtä hyvä kuin täydentää immuunijärjestelmää vahvistavilla funktionaalisilla elintarvikkeilla .
Helpota synnytyksen jälkeistä ummetusta
Hormonaalisten muutosten ja heikentyneen liikkuvuuden vuoksi useimmat synnyttäneet naiset kokevat ummetusta. Synnytyksen aikana, kun vuoto ei ole ohi, välilihan haava tai viilto ei ole vielä parantunut, mutta lisäummetuksen yhteydessä se on kidutusta. Jos syöt aktiivisesti kantaluppia, voit olla varma, että tämä tila paranee merkittävästi.
Kuinka parasta syödä cantaloupea raskauden aikana?
Synnyksissä olevat äidit voivat jalostaa cantaloupesta monia ruokia, kuten mehuja, smoothieita ja salaateja. Mutta on parasta syödä kokonaisia paloja tai salaatteja hyödyntääksesi tämän hedelmän runsasta kuitulähdettä. Cantaloupella on luonnostaan makea maku, joka on helppo syödä, joten jos teet smoothien, älä lisää sokeria.
Raskaana olevien naisten, joilla on raskausdiabetes, ei tulisi syödä liikaa melontaa, koska se voi nostaa verensokeria. Ihannetapauksessa nämä naiset saisivat syödä cantaloupea vain 3 kertaa viikossa, joka kerta enintään 300 g.
Itämaisen lääketieteen mukaan cantaloupe on kylmä, jos sitä syödään liikaa, se voi aiheuttaa kylmää vatsaa ja voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä imetettäville vauvoille. Ihannetapauksessa raskaana olevien naisten tulisi syödä vain kohtuudella. Tieteellinen standardiateria vaatii erilaisia ruokien yhdistelmiä. Kantalupin lisäksi on myös monia muita hedelmiä, jotka ovat erittäin hyviä äideille synnytyksen jälkeen.
Herkullinen ja ravitseva cantaloupe-salaatti
Nykyään markkinoilla on monenlaisia cantaloupe-tyyppejä, joilla on eri alkuperä, alkuperä ja hinnat. Ihannetapauksessa äidin pitäisi ostaa vietnamilainen melonta oikealla kaudella nauttiakseen. Äläkä unohda ostaa meloneja puhdasruokakaupoista! Voitko syödä cantaloupea syödessäsi ? Vastaus on kyllä, mutta sinun on varmistettava elintarviketurvallisuus ja -hygienia!
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
Perineumilla on tärkeä rooli naisen kehossa. Monet ihmiset uskovat, että episiotomia on välttämätön toimenpide, kun raskaana olevat naiset synnyttävät. Tämä ei kuitenkaan välttämättä pidä paikkaansa.
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Synnytystä edeltävät joogatunnit ovat erittäin suosittuja juuri nyt. Joogan harjoittaminen on ihanteellinen tapa raskaana oleville naisille pysyä kunnossa.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
aFamilyToday Health - Nykyään ennenaikainen synnytys ei ole harvinainen ongelma raskauden aikana, ja sillä on vakavia seurauksia. Raskaana olevat naiset tarvitsevat tietoa tästä asiasta.
Raskauden viimeisinä viikkoina monia ihmisiä huolestuttava ongelma on napanuoran esiinluiskahdus. Katso syyt ja hoito aFamilyToday Health -artikkelista.
Episiotomian jälkeen sinun on huolehdittava välikalvon ompeleesta huolellisesti, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta, kuten mätäneminen, tönäytyminen... Paremman hoidon saamiseksi sinun on tiedettävä lisää tapoja vähentää kipua ja kuinka nopeasti parantua perineaaliompeleita.
aFamilyToday Health - Jos lapsivesipussi jostain syystä katkeaa ennen 37 raskausviikkoa, tätä ilmiötä kutsutaan ennenaikaiseksi kalvojen repeämiseksi.
aFamilyToday Health - 9 kuukauden ja 10 päivän raskauden jälkeen sinun tarvitsee vain käydä läpi toimenpiteet ennen synnytystä ja olet pian toivottamassa rakkaan vauvasi tervetulleeksi!
Sinkki tunnetaan hedelmällisyyden mineraalina, joka edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä. Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Raskaaksi tulemisen helpottaminen on välttämätöntä, jos haluat nopeasti toivottaa uuden jäsenen tervetulleeksi pieneen perheeseesi.
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Nännistimulaatio on rintojen alueen hieromista ja hieromista supistuksen aikaansaamiseksi ja synnytyksen edistämiseksi raskaana olevilla naisilla.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Luonnollinen synnytys ei ole uusi lääketieteellinen käsite, ja sitä sovelletaan hyvin tieteellisesti, toisin kuin sosiaalisissa verkostoissa nykyään leviävä tieto.
Sana "vaikea synnytys olkapäätukoksen vuoksi" tuo pelkoa jokaiseen lääkäriin ja pian äideihin. Selvitetään tässä artikkelissa aFamilyToday Healthin kanssa!
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
aFamilyToday Health - Kolmas kolmannes on tärkein. Näiden hellävaraisten harjoitusten harjoitteleminen viimeisen kolmen kuukauden aikana auttaa sinua synnyttämään pyöreän äidin ja neliömäisen vauvan
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
