Nännistimulaatio on nännien ja rintojen hieromista ja hieromista supistuksen aikaansaamiseksi ja synnytyksen edistämiseksi.
Jokainen raskaana oleva äiti odottaa innolla tapaamistaan vauvansa 40. raskausviikolla, mutta joskus näyttää siltä, että pikkuenkeli ei ole vielä valmis. Saatat olla hermostunut ja ahdistunut, mutta on normaalia, että eräpäiväsi on ohi, eikä synnytyksen merkkejä ole vieläkään .
Tällaisissa tapauksissa lääkärit voivat yrittää saada tai ohjata sinut synnyttämään luonnollisesti tai stimuloida kohdun supistuksia synnytyksen edistämiseksi. Yksi tällainen tekniikka on nännin stimulaatio.
Voit synnytys kotona due mennessä lähestyy . Koska näiden tekniikoiden tehokkuus tiedetään vain suullisesti, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität. Tulokset riippuvat myös jokaisen raskaana olevan naisen yksilöllisestä tilasta. Lisäksi synnytyksen käynnistämistä suositellaan vain, jos riskiraskaus ei ole olemassa.
Nännistimulaatio voi auttaa synnyttämään synnytystä niin kauan kuin sinulla ei ole komplikaatioita raskauden aikana . Oksitosiinilla on tärkeä rooli synnytyksen alkamisessa aktivoimalla kohdun supistuksia. Rintojen stimulaatio auttaa vapauttamaan tätä hormonia ja edistää supistuksia tukemaan vauvan liikettä emättimessä.
Tässä on joitain todisteita siitä, että rintojen stimulaatio auttaa synnyttämään, mutta vain vähäriskisissä tai riskittömässä raskaudessa:
Satunnaistetussa mutta kontrolloidussa kokeessa Turkin valtion sairaalassa (2015) synnytysjaksot olivat lyhyempiä, kun raskaana olevat naiset stimuloivat nännejään. Synnytyksen keskimääräinen kesto on 3,8 tuntia (ensimmäinen vaihe), 16 minuuttia (toinen vaihe) ja 5 minuuttia (kolmas vaihe). Lisäksi tämä menetelmä tukee normaalia toimitusta.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, joka tehtiin vähäriskisille, ensimmäistä kertaa raskaana oleville naisille, naisia 38 viikon iässä neuvottiin hieromaan rintojaan kolme kertaa päivässä 15-20 minuutin ajan. Nämä ihmiset synnyttivät vauvansa 39,2 raskausviikolla, aikaisemmin verrattuna hieromattomaan ryhmään. Lisäksi riski, että raskaana olevat naiset joutuvat keisarileikkaukseen, vähenevät merkittävästi.
16 tervettä raskaana olevaa naista 38–40 raskausviikolla pyydettiin kokeilemaan rintojen stimulaatiota kolmen päivän, yhden päivän ja tunnin ajan. Näiden raskaana olevien naisten jauhetun veden oksitosiinipitoisuudet testattiin. Kolmantena päivänä oksitosiinitasot nousivat ja kuudella naisella alkoi näkyä synnytyksen merkkejä.
Nännistimulaatio simuloi imetystä ja saa nännin aistisolut stimuloimaan aivoja vapauttamaan oksitosiinia hieromalla tai hankaamalla, mikä aiheuttaa kohdun supistuksia.
Voit tehdä tämän noudattamalla seuraavia ehdotuksia:
Valitse menetelmä: Voit stimuloida nännejäsi manuaalisesti tai käyttää rintapumppua
Areolahieronta: Pitele nänniä peukalon ja etusormen välissä ja hiero aluetta hellästi. Voit keskittyä areolan (nännin ympärillä oleva tummunut alue) hieromiseen. Nännissä on hermopäätteitä, jotka stimuloivat hormonien vapautumista.
Tee toiselle rinnalle: Raskaana olevien naisten tulee käyttää noin 15 minuuttia kummankin rinnan hieromiseen ja odottaa 2-4 minuuttia ennen puolen vaihtamista. Jatka nännejen ja rintojen stimulaatiota 1 tunnin ajan ja toista 3 kertaa päivässä.
Ole varovainen: Muista, että alkuperäinen tavoitteesi on saada synnytys, mutta älä odota voimakkaita supistuksia tapahtuvan. Jos supistuksia ilmaantuu, keskeytä hieronta ja odota, kunnes tunne lakkaa, jotta voit mitata ajan. Jatka stimulaatiota, kunnes supistukset kestävät yli minuutin ja ne jakautuvat kolmen minuutin sisällä.
Jos nännesi ovat kipeät tai hieman turvonneet, levitä kookosöljyä lievittääksesi epämukavuutta.
Itsestimuloinnin lisäksi raskaana oleville naisille on monia muita luonnollisia menetelmiä synnytyksen käynnistämiseksi, kuten:
Kävely, erityisesti vaellus, voi stimuloida kehoa vapauttamaan oksitosiinia ja motivoida vauvaa liikkumaan alas lantioon. Älä kuitenkaan kävellä nopeasti, koska se väsyttää kehoa nopeasti.
Risiiniöljyn käytön uskotaan stimuloivan kohdun supistuksia. Tämä öljy johtaa kuitenkin joskus ripuliin luonnollisten laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Ananas sisältää bromelain-nimistä entsyymiä, jolla on kyky kiihdyttää synnytystä pehmentämällä kohdunkaulaa. Joillakin muilla trooppisilla hedelmillä, kuten papaijalla, mangolla ja kiivillä, on myös sama vaikutus.
Akupunktio voi stimuloida kehoa vapauttamaan synnytystä edistävää oksitosiinia, mikä vähentää synnytykseen liittyvää epämukavuutta ja kipua.
Lämpimässä kylvyssä tai kylpyammeessa liottaminen voi stimuloida kohdun supistuksia. Tällä toiminnalla on positiivinen vaikutus äidin tunteisiin tukemalla rentoutumista, poistamalla pelkoa ja ahdistusta synnytysprosessista. Toisaalta varmista, että vesi on tarpeeksi lämmintä, mutta ei liian kuumaa.
Synnytyksen alkuvaiheessa supistukset tapahtuvat tylsällä intensiteetillä ja pienellä epämukavuudella. Kun yrität jotain yllä olevista menetelmistä, tarkkaile supistuksia ja yritä ajoittaa ne tarkasti.
Ihannetapauksessa supistuksen tulisi kestää noin 40-60 sekuntia ja toistaa 3-5 kertaa 10 minuutissa. Jos tunnet seuraavia oireita, mene sairaalaan tarkastukseen:
Ilmiö poistaa liman napin kohdunkaula
Supistukset ovat voimakkaampia ja kestävät pidempään
Tunne vauvan liikkuvan alas lantion alueella.
Kun eräpäivä lähestyy, saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, uupuneeksi ja innostuneeksi nähdäksesi vauvasi. Siitä huolimatta raskaana olevien naisten tulisi silti kääntyä lääkärin puoleen sen sijaan, että he aloittaisivat synnytyksen itse.
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
Perineumilla on tärkeä rooli naisen kehossa. Monet ihmiset uskovat, että episiotomia on välttämätön toimenpide, kun raskaana olevat naiset synnyttävät. Tämä ei kuitenkaan välttämättä pidä paikkaansa.
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Synnytystä edeltävät joogatunnit ovat erittäin suosittuja juuri nyt. Joogan harjoittaminen on ihanteellinen tapa raskaana oleville naisille pysyä kunnossa.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
aFamilyToday Health - Nykyään ennenaikainen synnytys ei ole harvinainen ongelma raskauden aikana, ja sillä on vakavia seurauksia. Raskaana olevat naiset tarvitsevat tietoa tästä asiasta.
Raskauden viimeisinä viikkoina monia ihmisiä huolestuttava ongelma on napanuoran esiinluiskahdus. Katso syyt ja hoito aFamilyToday Health -artikkelista.
Episiotomian jälkeen sinun on huolehdittava välikalvon ompeleesta huolellisesti, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta, kuten mätäneminen, tönäytyminen... Paremman hoidon saamiseksi sinun on tiedettävä lisää tapoja vähentää kipua ja kuinka nopeasti parantua perineaaliompeleita.
aFamilyToday Health - Jos lapsivesipussi jostain syystä katkeaa ennen 37 raskausviikkoa, tätä ilmiötä kutsutaan ennenaikaiseksi kalvojen repeämiseksi.
aFamilyToday Health - 9 kuukauden ja 10 päivän raskauden jälkeen sinun tarvitsee vain käydä läpi toimenpiteet ennen synnytystä ja olet pian toivottamassa rakkaan vauvasi tervetulleeksi!
Sinkki tunnetaan hedelmällisyyden mineraalina, joka edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä. Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Raskaaksi tulemisen helpottaminen on välttämätöntä, jos haluat nopeasti toivottaa uuden jäsenen tervetulleeksi pieneen perheeseesi.
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Nännistimulaatio on rintojen alueen hieromista ja hieromista supistuksen aikaansaamiseksi ja synnytyksen edistämiseksi raskaana olevilla naisilla.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Luonnollinen synnytys ei ole uusi lääketieteellinen käsite, ja sitä sovelletaan hyvin tieteellisesti, toisin kuin sosiaalisissa verkostoissa nykyään leviävä tieto.
Sana "vaikea synnytys olkapäätukoksen vuoksi" tuo pelkoa jokaiseen lääkäriin ja pian äideihin. Selvitetään tässä artikkelissa aFamilyToday Healthin kanssa!
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
aFamilyToday Health - Kolmas kolmannes on tärkein. Näiden hellävaraisten harjoitusten harjoitteleminen viimeisen kolmen kuukauden aikana auttaa sinua synnyttämään pyöreän äidin ja neliömäisen vauvan
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
