Keisarinleikkauksen jälkeen naiset kiinnittävät usein huomiota ruokavalioonsa, koska he pelkäävät vaikuttaa viilloon. Onko bataatit siis poissulkemisluettelossa vai eivät? Voiko keisarinleikkauksella syödä bataattia?
Bataatit ovat vietnamilaisille perheille tuttua ruokaa. Ei vain herkullisia ja helppoja syödä, vaan bataatit ovat myös runsaasti ravintoarvoltaan. Mutta voivatko keisarinleikkauksella synnyttävät naiset syödä bataattia, vaikuttaako viiltoon synnytyksen jälkeen?
Mihin ruokaryhmään bataatit kuuluvat?
Ruoat luokitellaan usein 4 ryhmään niiden ravintoainekomponenttien mukaan, mukaan lukien hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, vitamiinit ja kivennäisaineet . Bataatit ovat hiilihydraattien ryhmään kuuluvia ruokia, joiden tehtävänä on tarjota energiaa kehon tärkeimpiin toimintoihin ja toimintoihin.
Bataatti on vihannes, joka sijaitsee maassa. Bataateissa on monta eri kokoa ja väriä, kuten oranssi, valkoinen, violetti, keltainen... Tutkimusten mukaan bataattien ravintokoostumus 100 grammassa syötävässä annoksessa sisältää 119 Kcal energiaa, 0,8 g proteiinia, 0,2 g lipidejä , 28,5 g glusidia, 1,3 g kuitua...
Bataatit ovat elintarvikkeita, jotka kuuluvat hiilihydraattien ryhmään
Bataattia pidetään hyvänä ravintona ja ravintona tärkkelyksen saamiseen ruokavalioon, ruoansulatusprosessin tukemiseen, koska bataatit ovat helposti sulavia ja sisältävät runsaasti laksatiiveja auttavia kuituja. Bataatit sisältävät hyvin vähän rasvaa eikä yhtään kolesterolia. Lisäksi bataatit sisältävät myös useita terveydelle hyödyllisiä aineita, kuten: beetakaroteenia, joka voidaan muuttaa A-vitamiiniksi, kloorihappoa ja antosyaania estämään hapettumista.
Paitsi että bataattia voidaan myös kypsentää monella tapaa jokaisen tietyn maun mukaan, kuten keitetty bataatti, paistettu bataatti... Siksi tämä on suosittu ruoka ja monet ihmiset rakastavat sitä.
Bataattien edut naisille keisarinleikkauksen jälkeen
Joten naiset synnytyksen jälkeen voivat syödä bataattia? Tässä on bataattien edut naisille keisarinleikkauksen jälkeen.
Tarjoaa vitamiineja ja kivennäisaineita
Bataatit sisältävät erittäin runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan vastustuskykyä. Lisäksi bataattien D-vitamiini auttaa tukemaan hampaiden ja luiden kalsiumin imeytymistä, A-vitamiinin esiaste beetakaroteeni auttaa myös ylläpitämään silmien kirkkautta ja ihoa ravitaan syvältä sisältä. Tämän seurauksena rintaruokittujen vauvojen iho on terve, mikä vähentää vauvojen ihosairauksien riskiä.
Paitsi että bataatit ovat myös runsas proteiinin ja raudan lähde, mikä tukee haavan nopeampaa paranemista leikkauksen jälkeen. Siksi keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ei tulisi jättää huomiotta tätä "kultaista ruokaa".
Bataattia pidetään naisten "kultaisena ruokana" keisarinleikkauksen jälkeen
Estä ummetusta
Monilla naisilla synnytyksen jälkeen on vaikeuksia ummetusongelman kanssa . Bataatit, joissa on runsaasti kuitua, auttavat parantamaan tätä tilaa tehokkaasti. Keisarileikkauksen jälkeisillä äideillä ummetus aiheuttaa usein äideille enemmän kipua viiltokohdassa ulostamisen aikana. Siksi äitien kannattaa lisätä ruokaperunoita ruokalistalle ratkaisemaan suolisto-ongelmat!
Säätele verensokeria
Bataatit sisältävät luonnollista tärkkelystä, joka ei nosta verensokeria synnyttäneillä naisilla, vaan päinvastoin auttaa myös tunkeutumaan vereen, tasapainottamaan verensokeria, antamaan energiaa keholle ja palauttamaan terveyttä nopeasti.
Tehokas tulehdusta ehkäisevä
Monet naiset ovat huolissaan siitä, että bataattien syöminen keisarinleikkauksella märäilee? Jättäkää kuitenkin tämä huoli syrjään, sillä bataatit eivät vain mätä, vaan myös tukevat ihon uusiutumisprosessia, parantavat haavat nopeammin. Koska bataatit sisältävät runsaasti antioksidantteja, niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi bataatit ovat juuri keisarinleikkauksen saaneille naisille tehokas ruoka, joka auttaa viillon paranemaan nopeasti ja vähentää tulehduksen tai infektion riskiä.
Bataatit tukevat ihon uusiutumisprosessia, mikä auttaa synnytyksen jälkeistä viiltoa parantumaan nopeammin
Hyvä sydämelle
Runsaan B6-vitamiinipitoisuuden ansiosta bataatti pystyy vähentämään homokysteiiniä kehossa. Tämän tyyppinen yhdiste on liitetty rappeuttaviin ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Korkea veren homokysteiinitaso voi lisätä ateroskleroosin, sydäninfarktin ja aivoverisuonionnettomuuden riskiä . Siksi bataattien lisääminen ruokalistalle auttaa äitejä ehkäisemään näitä sairauksia tehokkaasti.
Auta äitiä hallitsemaan painoa
Bataatissa on runsaasti ravintoaineita, mutta ne eivät anna keholle liikaa rasvaa. Makeasta mausta huolimatta bataattien syöminen ei nosta verensokeria tai lisää painoa. Tämä luonnollinen sokeriainesosa on myös erittäin hyvä keholle. Siksi äidit voivat käyttää bataattia ollakseen murehtimatta painonpudotusta synnytyksen jälkeen.
Voinko syödä bataattia keisarinleikkauksen jälkeen?
Edellä mainittujen bataattien etujen ansiosta äitien ei enää tarvitse miettiä, voivatko he syödä bataatteja keisarinleikkauksen jälkeen. Kun käytät tätä ruokaa päivittäisessä ruokavaliossasi, sinun tulee kuitenkin huomioida seuraavat seikat:
Äidin tulisi suosia keitettyjä tai höyrytettyjä ruokia friteerattujen bataattien sijaan
Siten yllä olevilla hyödyllisillä tiedoilla äidillä on oikea vastaus kysymykseen " voitko syödä bataattia keisarinleikkauksella ?". Lisäksi sekä sinun että vauvasi terveyden varmistamiseksi äitien tulee tasapainottaa ravitsemustaan, syödä tieteellisesti ja liikkua lempeästi, toipua pian ja ylläpitää vauvojensa runsasta maitoa. !
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
Perineumilla on tärkeä rooli naisen kehossa. Monet ihmiset uskovat, että episiotomia on välttämätön toimenpide, kun raskaana olevat naiset synnyttävät. Tämä ei kuitenkaan välttämättä pidä paikkaansa.
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Synnytystä edeltävät joogatunnit ovat erittäin suosittuja juuri nyt. Joogan harjoittaminen on ihanteellinen tapa raskaana oleville naisille pysyä kunnossa.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
aFamilyToday Health - Nykyään ennenaikainen synnytys ei ole harvinainen ongelma raskauden aikana, ja sillä on vakavia seurauksia. Raskaana olevat naiset tarvitsevat tietoa tästä asiasta.
Raskauden viimeisinä viikkoina monia ihmisiä huolestuttava ongelma on napanuoran esiinluiskahdus. Katso syyt ja hoito aFamilyToday Health -artikkelista.
Episiotomian jälkeen sinun on huolehdittava välikalvon ompeleesta huolellisesti, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta, kuten mätäneminen, tönäytyminen... Paremman hoidon saamiseksi sinun on tiedettävä lisää tapoja vähentää kipua ja kuinka nopeasti parantua perineaaliompeleita.
aFamilyToday Health - Jos lapsivesipussi jostain syystä katkeaa ennen 37 raskausviikkoa, tätä ilmiötä kutsutaan ennenaikaiseksi kalvojen repeämiseksi.
aFamilyToday Health - 9 kuukauden ja 10 päivän raskauden jälkeen sinun tarvitsee vain käydä läpi toimenpiteet ennen synnytystä ja olet pian toivottamassa rakkaan vauvasi tervetulleeksi!
Sinkki tunnetaan hedelmällisyyden mineraalina, joka edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä. Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Raskaaksi tulemisen helpottaminen on välttämätöntä, jos haluat nopeasti toivottaa uuden jäsenen tervetulleeksi pieneen perheeseesi.
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Nännistimulaatio on rintojen alueen hieromista ja hieromista supistuksen aikaansaamiseksi ja synnytyksen edistämiseksi raskaana olevilla naisilla.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Luonnollinen synnytys ei ole uusi lääketieteellinen käsite, ja sitä sovelletaan hyvin tieteellisesti, toisin kuin sosiaalisissa verkostoissa nykyään leviävä tieto.
Sana "vaikea synnytys olkapäätukoksen vuoksi" tuo pelkoa jokaiseen lääkäriin ja pian äideihin. Selvitetään tässä artikkelissa aFamilyToday Healthin kanssa!
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
aFamilyToday Health - Kolmas kolmannes on tärkein. Näiden hellävaraisten harjoitusten harjoitteleminen viimeisen kolmen kuukauden aikana auttaa sinua synnyttämään pyöreän äidin ja neliömäisen vauvan
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
