Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Viime aikoina trendi juoda sellerimehua laihtuakseen on tullut yhä suositummaksi. Opitaan tuntemaan sellerimehun terveysvaikutukset ja sen käytön muistiinpanot!

Tällä hetkellä sellerimehua rakastavat monet ihmiset juoman tuomien suurten terveyshyötyjen vuoksi. Erityisesti sellerimehua painonpudotukseen pidetään "arvokkaana lääkkeenä" monille naisille  .

Suuri ravintolähde sellerimehusta 

Selleri on ravinteikas kasvis. Jotkut ainesosista sisältävät:

  • Anti-aineet: kalium, kalsium, magnesium, fosfaatti,...
  • Vitamiinit, kuten A- , K- ja C-vitamiinit, folaatti. 

Iso nippu selleriä voi tuottaa noin 495 ml kupillisen mehua. Voit myös yhdistää sen muiden vihannesten ja hedelmien kanssa luodaksesi herkullisemman maun.

Voiko sellerimehun juominen laihtua?

Yksi viimeaikaisista myyteistä osoittaa, että voit juoda 1 nippu sellerimehua (vastaa 495 ml mehua) päivässä auttaaksesi laihtumaan. Itse asiassa tätä ei ole todistettu tieteellisillä todisteilla, ja tarvitaan lisää tutkimusta, jotta saadaan oikea johtopäätös. 

Jos kuitenkin kysytään, voiko sellerimehun juominen laihtua, vastaus on silti mahdollinen. Koska jokainen 495 ml selleriä sisältää vain noin 85 kaloria, kun juot sitä muiden korkeakaloristen juomien, kuten kahvin ja virvoitusjuomien, sijasta, se on hyödyllisempää painonpudotuksessa .

Samaan aikaan jopa lähes 500 ml:n juominen päivässä auttaa vähentämään ruokahalua ja tarjoamaan enemmän ravintoaineita, mikä myös tukee painonpudotusprosessia. Tehokas painonpudotus edellyttää sellerimehun juomisen lisäksi myös terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan rakentamista. 

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Selleri laihtua on menetelmä, jota monet naiset käyttävät

Muut sellerimehun terveyshyödyt 

Sellerimehu ei ole vain hyvä painonpudotuksen apuväline, vaan selleri tarjoaa myös monia terveyshyötyjä, kuten: 

Anti-inflammatorinen: Sellerin fytokemikaaleilla, erityisesti flavonoideilla, on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Samalla se auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten diabetesta, sydänsairauksia ja syöpää.

Alentaa veren kolesterolia:  Sellerin on useissa eläintutkimuksissa osoitettu alentavan veren kolesterolitasoja. Lisää kliinisiä tutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä lopullisen lausunnon saamiseksi tästä vaikutuksesta. 

Alentaa verenpainetta :  Sellerin fytokemialliset komponentit auttavat lisäämään verenkiertoa. Lisäksi selleri sisältää myös nitraatteja, jotka edistävät sydämen terveyttä ja alentavat verenpainetta. 

Ohjeet 2 yksinkertaiseen tapaan juoda sellerimehua laihtuaksesi

Jos olet laihduttamassa, voit viitata seuraaviin kahteen tapaan valmistaa sellerimehua: 

Juo puhdasta sellerimehua 

Lasillisen sellerimehua juominen on yksinkertainen tapa tukea laihdutusprosessia, erityisesti auttaa raskaana olevia naisia ​​pääsemään nopeasti kuntoon synnytyksen jälkeen.
Tekee: 

  • Valmista noin puoli kiloa tuoretta selleriä ja pese, leikkaa 3-5 cm paloiksi ja valuta. 
  • Laita selleri tehosekoittimeen niin, että vettä on niin paljon, että kasvikset peittyvät, ja suodata sitten jäännös pois. 
  • Tässä vaiheessa voit nauttia heti tai jäähdyttää juotavaksi päivän aikana. 

Huomautus: Sellerimehu hapettuu helposti, se on parasta kuluttaa 24 tunnin kuluessa mehustamisesta. 

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä Selleri laihtumiseen on yleensä puhdasta sellerimehua

Yhdistä sellerimehu ananaseen (ananas) 

Sellerimehu on terveellistä, mutta sitä ei ole helppo juoda joillekin sen katkeran maun ja pistävän tuoksun vuoksi. Jotta sellerimehu olisi helpompi juoda, jotkut ihmiset yhdistävät sen ananaksiin (ananas). Ananaksella on mieto makea tuoksu ja kevyt tuoksu, joka auttaa lievittämään sellerin katkeruutta. 

Tekee: 

  • Valmista noin 250 g selleriä ja pieni ananas, leikkaa kaikki ainekset. 
  • Laita hienonnetut aineet riittävällä määrällä vettä tehosekoittimeen, soseuta. 
  • Voit nauttia heti tai suodattaa jäännöksen siivilän läpi.

Päivittäinen selleri- ja ananasmehun juominen vahvistaa terveyttäsi ja tukee tehokasta painonpudotusta, raskaana olevien naisten kuntoon pääsemistä synnytyksen jälkeen.

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Selleri- ja ananasmehut maistuvat helpommalta juoda ja tukevat hyvää painonpudotusta

Selleri mehu laihtuminen pitäisi huomata, mitä? 

Sellerimehu alentaa painoa ja tuo monia merkittäviä ravintoarvoja. Kuitenkin, kun juot sellerimehua laihtuaksesi joka päivä, on myös tärkeää huomata: 

  • Valitse tuore ja puhdas selleri – ei torjunta-aineita ja selkeä alkuperä. 
  • Älä juo liikaa sellerimehua. Koska sellerimehun koostumuksessa on paljon natriumia - mineraalia, joka voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. 495 ml sellerimehua sisältää yli 400 mg natriumia, ja joka päivä sinun ei pitäisi kuluttaa enempää kuin 2300 mg natriumia. Siksi juo vain noin 1 kuppi sellerimehua päivässä, jos haluat pitää painon kurissa! 
  • Sellerimehua voi juoda mihin aikaan päivästä tahansa, mutta erityisesti sitä kannattaa juoda aamulla, 30 minuuttia ennen ruokailua. 

Jotkut seuraavista henkilöistä eivät saa juoda sellerimehua:

  • Ihmiset, jotka ovat allergisia sellerille. 
  • Munuaissairauksista kärsivien ihmisten tapaus. 
  • Ihmiset, joilla on haavaumia tai ihotautiin liittyviä ihosairauksia. 
  • Potilaalla on kilpirauhassairaus. 

Yllä on kaikki tiedot sellerimehun juomisesta painon pudottamiseksi. Toivottavasti nämä tiedot auttavat sinua vastaamaan kysymykseen sellerimehun juomisesta painonpudotukseen ja osaavat käyttää tätä mehua turvallisesti ja tehokkaasti! 


Leave a Comment

Ohjeet sellerihunajan tehokkaaseen juomiseen

Ohjeet sellerihunajan tehokkaaseen juomiseen

Sellerihunajan tiedetään olevan juoma, joka auttaa painonpudotuksessa ja terveyden edistämisessä. Tiedätkö siis kuinka juoda sellerihunajaa oikein? Otetaan yhdessä selvää!

Ihmiset, joiden ei pitäisi juoda selleriä monista terveyshyödyistä huolimatta

Ihmiset, joiden ei pitäisi juoda selleriä monista terveyshyödyistä huolimatta

Huolimatta siitä, että se tuo monia etuja, mutta on terveellistä, on ihmisiä, joiden ei pitäisi juoda selleriä. Joten missä tapauksissa tätä mehua ei saa käyttää? Otetaan yhdessä selvää!

Vastaus: Vähentääkö selleri tehokkaasti veren rasvaa?

Vastaus: Vähentääkö selleri tehokkaasti veren rasvaa?

Selleri on yksi kuuluisimmista ruoanlaittoaineista, erityisesti Vietnamin ja Aasian maissa yleensä. Kuitenkin harvat tietävät, että sellerillä on myös monia hyviä terveysvaikutuksia, kuten vastustuskyvyn parantaminen ja veren rasvan vähentäminen.

Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Sellerimehu tunnetaan juomana, joka auttaa naisia ​​pitämään kunnossa ja kauniin ihon. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka juoda sellerimehua oikein!

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Viime aikoina trendi juoda sellerimehua laihtuakseen on tullut yhä suositummaksi. Opitaan tuntemaan sellerimehun terveysvaikutukset ja sen käytön muistiinpanot!

Hunaja-sellerin käyttötarkoitukset ja sen oikea käyttö

Hunaja-sellerin käyttötarkoitukset ja sen oikea käyttö

Sellerihunaja on juoma, joka on herättänyt paljon huomiota viime aikoina. Tässä artikkelissa opitaan hunaja-sellerin käytöstä ja kuinka juoda hunaja-selleri oikein!

Sellerijauhe: Tieteelliset ja kätevät vaikutukset ja käyttötarkoitukset

Sellerijauhe: Tieteelliset ja kätevät vaikutukset ja käyttötarkoitukset

Selleriä ei käytetä vain suoraan, vaan se myös käsitellään jauheeksi käyttäjien mukavuuden vuoksi. Joten mikä on sellerijauheen vaikutus, pitäisikö sitä käyttää?

6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

Sellerimehu tunnetaan monista käyttötarkoituksista, kuten: Tukee painonpudotusta, kaunistaa ihoa, ehkäisee sairauksia, ... Opitaanpa 5 tapaa valmistaa superhellimehua kotona!

7 päivää sellerimehun juomista: Salainen taika kauniille iholle, kauniille vartalolle

7 päivää sellerimehun juomista: Salainen taika kauniille iholle, kauniille vartalolle

Tiedätkö trendin "7 päivää sellerimehun juominen" kauniin ihon ja kauniin vartalon saavuttamiseksi? Tässä artikkelissa selvitämme tämän kauneustrendin, älä missaa sitä!

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.