Ohjeet sellerihunajan tehokkaaseen juomiseen

Sellerihunajan tiedetään olevan juoma, joka auttaa painonpudotuksessa ja terveyden edistämisessä. Tiedätkö siis kuinka juoda sellerihunajaa oikein? Otetaan yhdessä selvää!

Monissa nykyisissä kauneustrendeissä laihtua sisältäpäin, hunaja-sellerin juominen on suosittua monien naisten keskuudessa. Mutta kaikki eivät tiedä kuinka juoda sellerihunajaa oikein. Joten tässä artikkelissa aFamilyToday Blog kertoo kanssasi hunaja-sellerin erinomaisista käyttötavoista ja kuinka tätä juomaa käytetään.

Mitä hyötyä on sellerihunajan juomisesta?

Selleri (tieteellinen nimi on Apium Tombolens , kuuluu Canopyaceae-perheeseen) on vihreä vihannes, jolla on korkeat lääkinnälliset ominaisuudet ja monia kivennäis-, vitamiini- ja fytokemiallisia komponentteja, jotka tuovat monia terveyshyötyjä. Erityisesti hunajan kanssa yhdistettynä se ei ainoastaan ​​tee sellerimehua helpompi juoda, vaan muodostaa myös juoman, jolla on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen, kuten: 

Tue painonpudotusta ja ylläpidä muotoa:  Naisille hoikka vartalo on unelma. Juomalla hunaja-selleriä joka päivä monet naiset ovat onnistuneesti laihtuneet, etenkin synnyttäneet naiset. 

Parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa : Sen kyvyn ansiosta lisätä mahahapon ja liman eritystä ruoansulatuskanavassa. Tämän seurauksena se helpottaa ruoansulatusprosessia, rajoittaa väsymystä, koska ruoansulatusjärjestelmän on työskenneltävä liian kovasti, ehkäisee närästystä, närästystä, happorefluksia , ...

Hunaja-sellerin juominen auttaa pitämään kunnossa, kauniin ihon ja tuo monia muita suuria terveyshyötyjä

Luonnollinen anti-inflammatorinen vaikutus:  Polyasetyleenin fytokemiallisen koostumuksen ansiosta sellerimehu vähentää tehokkaasti niveltulehduksen turvotusta ja auttaa lievittämään kipua potilailla, joilla on luu- ja nivelongelmia, kuten kihti, tulehdus , nivelreuma ...

Tukee verenpaineen hallintaa:  Sellerikasvin kemialliset komponentit estävät sileät lihassupistukset ja auttavat alentamaan verenpainetta. Samalla selleri tarjoaa myös hyvän määrän kaliumia ja natriumia soluille, mikä on erityisen hyödyllistä ihmisille, joilla on korkea riski sairastua ateroskleroosiin, ylipainoon ja lihavuuteen
... akuutit ja krooniset sairaudet, kuten sydän- ja verisuonisairaudet, syöpä,...

Kuinka juoda sellerihunajaa oikein kotona

Hunaja-selleri on erittäin hyvä terveydelle, mutta sinun on osattava juoda hunaja-selleriä oikein, jotta tämä juoma vaikuttaisi "oikeaan" vaikutukseensa. Jos olet laihduttamassa, ihanteellinen aika juoda sellerihunajaa on 30 minuuttia ennen aamiaista tyhjään vatsaan. Koska hunaja-sellerivesi on hyvin vähän kaloreita sisältävä juoma, joka rajoittaa nälän tunnetta, mutta sinulla on silti tarpeeksi energiaa toimiaksesi päivän aikana. Tämän seurauksena voit rajoittaa ravinnonsaantia päivän aikana. 

Jos juot vain hunaja-sellerimehua terveyden täydentämiseksi, voit juoda hunaja-selleriä mihin aikaan päivästä tahansa, voit juoda keskipäivällä tai iltapäivällä, pääaterian jälkeen. 

Hunaja-sellerin juominen kotona on hyvin yksinkertaista, mutta sinun on varmistettava, että valitset tuoreita ja puhtaita ainesosia

Kuinka tehdä yksinkertaista hunaja-selleriä kotona 

Voit valmistaa omat hunaja-sellerikupit kotona valmistaaksesi ihon kauneutta, kauneutta ja terveyttä tukevia juomia kahdella yksinkertaisella tavalla seuraavasti:

Kuinka tehdä tuoretta hunaja-selleriä 

Valmistettavat materiaalit: 

• 500 g (noin 8-10 vartta) selleriä. 
• 1 rkl hunaja-selleriä. 
• 1 sitruuna. 
• Hedelmä- ja vihannesmehupuristin (kaikki tyypit, joita sinulla on kotona). 

Kuinka tehdä se: Leikkaa juuret pois, puhdista selleri ja leikkaa se paloiksi. Laita sitten selleri mehupuristimeen puristamaan mehu ja poista hedelmäliha. Puristamisen jälkeen lisää sitruunan mehu ja valmis hunaja, sekoita hyvin ja nauti heti. Jos haluat juoda sen kylmänä, voit lisätä jäätä tai säilyttää jääkaapissa. 

Voit juoda raakaa hunaja-selleriä tai valmistaa sen hunaja-sellerijauheesta

Juo pakastekuivattua hunaja-sellerijauhetta 

Jos kotonasi ei ole saatavilla vihannesmehupuristinta, voit tänään viitata myös joihinkin pakastekuivattuihin hunaja-sellerijauheisiin! Sen sijaan, että valmistaisit tuoretta selleriä, hunajaa ja puristaisit ne veteen, voit valita hunaja-sellerijauheita, jotka on juuri liuotettu veteen ja valmiina käyttöön. 

Koska vihreät vihannekset veteen puristettuina hapettuvat nopeasti ja menettävät luontaiset ravintoaineensa, joten asiantuntijat eivät suosittele suuren määrän sellerimehua säilyttämään jääkaapissa, vaan puristamaan niitä joka päivä. Tuore selleri kuihtuu kuitenkin nopeasti, kastuu ja mätä. Siksi hunaja-sellerijauheen käyttö on kätevämpi ja helpompi säilyttää vaihtoehto. 

Kun ostat hunaja-sellerijauhetta, sinun tulee kuitenkin myös huomioida, että sinun tulee valita hyvämaineisten merkkien tuotteet, jotka on pakastekuivattu korkean teknologian tuotelinjoilla, jotta kaikki sellerin ravintoaineet säilyvät. 

Muita huomioita hunaja-selleriä juottaessa 

Jotta saat tehokkaan ja turvallisen tavan juoda hunajaa, sinun on huomioitava seuraavat asiat: 

• Mehustettaessa selleriä kannattaa valita puhdas selleri ja mahdollisuuksien mukaan valita luomutuotteet terveyden turvallisuuden varmistamiseksi. Valitse suurivartisia sellerirypäleitä ja poista lehdet sellerin pistävän hajun vähentämiseksi. 
• Voit myös soveltaa kiinnostavampaa tapaa juoda hunaja-selleriä sekoitettuna muihin hedelmiin ja vihanneksiin, kuten porkkanoihin, kurkkuihin, ananaksiin, omenoihin, ...
• Ole varovainen tapauksissa, joissa on allergia sellerille, hunajalle. Ihmiset, joilla on alhainen verenpaine, raskaana olevat naiset, ihmiset, joilla on munuaissairaus, ... ei pitäisi juoda hunaja-sellerimehua. 

Yllä on tietoa sellerihunajan käytöstä ja juomisesta oikein. Toivottavasti he antavat sinulle lisää tietoa terveydestäsi huolehtimiseen ja sinulle sopivimman ruokavalion rakentamiseen!