6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

Sellerimehu tunnetaan monista käyttötarkoituksista, kuten: Tukee painonpudotusta, kaunistaa ihoa, ehkäisee sairauksia, ... Opitaanpa 5 tapaa valmistaa superhellimehua kotona!

Sellerimehu on yksi niistä juomista, joita monet naiset "harjoittelevat" erinomaisilla käyttötarkoituksilla, kuten: Tukee painonpudotusta, kaunistaa ihoa, ehkäisee syöpää  ,  ... auttaa pitämään kehosi kunnossa ja kauniina kotona!

Sellerimehu valmistetaan yksinkertaisesti, jos sinulla on mehupuristin, vihannes kotona. Tällä hetkellä on olemassa monenlaisia ​​hitaita mehupuristimia, jotka auttavat sinua puristamaan enemmän mehua ja säilyttämään sellerin ravintoaineet mahdollisimman paljon. Perinteisen sellerimehureseptin lisäksi voit kokeilla vaihtamista myös resepteillä, jotka sekoittuvat monien muiden hedelmien ja vihannesten (paitsi banaanien) kanssa. Tässä on joitain tapoja valmistaa sellerimehua: 

Puhdasta sellerimehua 

Valmistettavat materiaalit: 

  • 500 g selleriä.
  • 100 ml - 200 ml suodatettua vettä. 

Tekee: 

  • Vaihe 1: Leikkaa sellerin juuret ja vanhat osat pois, pese ja liota suolavedessä noin 5-10 minuuttia. 
  • Vaihe 2: Pese selleri uudelleen suolauksen jälkeen. 
  • Vaihe 3: Leikkaa ja laita selleri mehupuristimeen puristaaksesi mehu, lisää suodatettua vettä (enemmä tai vähemmän riippuen mieltymyksestä) ja nauti heti. 
  • Vaihe 4: Voit puristaa sellerimehulasiin sitruunaviipaleen ja lisätä jäätä, jos haluat juoda sen kylmänä. 

Sitruunan puristaminen sellerimehuun lisää makua ja auttaa sellerimehua säilymään pidempään mehustuksen jälkeen. 

Kuinka tehdä yksinkertaista puhdasta sellerimehua kotona

Kuinka valmistaa sellerimehua sekoitettuna omenaan ja hunajaan 

Valmistettavat materiaalit: 

  • 150 g selleriä. 
  • 1 omena.
  • 3 ml hunajaa. 
  • Vesi.

Tekee: 

  • Vaihe 1: Poista sellerin juuret, pese ja leikkaa se mehupuristimeen sopivaksi.
  • Vaihe 2: Omenat on leikattava pieniksi paloiksi, poistettava siemenet ja pidettävä kuori ehjänä, jotta omenan kuidusta saadaan mahdollisimman paljon irti. 
  • Vaihe 3: Laita omenat ja selleri hitaasti mehupuristimeen ja lisää hieman vettä helpottaaksesi mehun tekemistä. 
  • Vaihe 3: Kun olet puristanut sellerin ja omenoiden seosta, lisää 3 ml hunajaa ja sekoita hyvin. Voit nauttia heti tai pakastaa mielesi mukaan. 

Kuinka saada sellerimehu omenaan ja hunajaan sekoitettuna tuoksuvaksi ja makeaksi

Selleri, kurkku ja porkkanamehu 

Valmistele materiaalit:

  • 250 g selleriä. 
  • 2 porkkanaa.
  • ½ kurkkua.
  • Valkoinen sokeri: 1 rkl.

Tekee: 

  • Selleri poista juuret, ota kanta, pese ja leikkaa paloiksi. 
  • Kuori porkkanat, poista päät ja leikkaa pieniksi paloiksi. 
  • Pese kurkut, leikkaa päät pois ja leikkaa puoliksi. 
  • Laita ainekset puolestaan ​​mehupuristimeen, voit lisätä suodatettua vettä helpottaaksesi puristamista. 
  • Lisää 1 rkl sokeria (jos pidät makeana) ja lisää jäätä nauttiaksesi kylmänä. 

Selleriä voidaan sekoittaa porkkanoiden, kurkkujen ja omenoiden kanssa tehdäkseen myrkkyvedestä, mikä tukee painonpudotusta 

Sellerimehu yhdistettynä ananaseen (ananas) 

Valmistele materiaalit: 

  • 250 g selleriä.
  • ¼ ananasta (ananas).

Kuinka edetä: 

  • Pese valmistetut ainekset. 
  • Sellerin kanssa otat varren ja leikkaat sen paloiksi. Ananas on kuorittava ja leikattava paloiksi, jotka sopivat mehupuristimen suuhun. 
  • Kääntele selleriä ja ananasta mehupuristimeen, kunnes kaikki ovat loppuneet, suodata jäännökset ja ota vesi juotavaksi. Voit nauttia sen heti tai lisätä jäätä, jos haluat viileämmän mehun! 

Selleri yhdistettynä ananaksiin on tehokas laihdutusmehuresepti

Sellerimehu yhdistettynä appelsiinin, ananaksen ja pinaatin kanssa

Valmistele materiaalit:

  • 150 g selleriä. 
  • 1 iso kourallinen pinaattia.
  • 1 appelsiini. 
  • ¼ ananasta (tuoksuinen). 

Tekee: 

  • Leikkaa sellerin juuret pois, poista varret ja lehdet. 
  • Ananas kuorittu, leikattu pieniksi paloiksi. 
  • Pese sitten valmistetut ainekset.
  • Purista mehu pois ja kaada se erilliseen lasiin. 
  • Lisää seuraavaksi vuorotellen selleri, pinaatti ja ananas ja purista mehu painamalla, poista jäännökset. Lisää saatu mehu valmistettuun appelsiinimehuun, sekoita hyvin. 
  • Voit nauttia sen heti tai lisätä muutaman jääkuution, jos haluat.

Selleri tulisi yhdistää emäksisten vihannesten kanssa mehua valmistettaessa

Selleri-, lehtikaali- ja korianterimehu 

Valmistele materiaalit: 

  • 2 sellerinvartta (noin 100 g). 
  • 1 kurkku. 
  • 1-2 omenaa. 
  • 1 iso kourallinen lehtikaalia (jos lehtikaalia ei löydy, voit korvata sen pinaatilla tai muilla vihreillä vihanneksilla). 
  • 1 kourallinen korianteria.

Tekee: 

  • Valmista vihannekset: kuori juuret, pese ja leikkaa paloiksi. 
  • Kurkut pestään ja leikataan puoliksi. 
  • Pese ja leikkaa omenat, poista siemenet. 
  • Laita valmistetut ja puhdistetut ainekset vuorotellen mehupuristimeen ja lisää hieman suodatettua vettä puristamisen helpottamiseksi, poista jäännökset ja voit nauttia heti.

6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

Kuinka tehdä sellerimehua muiden vihreiden kanssa

Mitä tulee huomioida valmistettaessa sellerimehua kotona?

Sellerimehu on korkean ravintoarvon juoma, jossa on kivennäisaineita (kalium, natrium, magnesium, sinkki,...), C-vitamiinia, E-vitamiinia, K-vitamiinia ja muita ravintoaineita, .. Sellerimehun valmistaminen kotona on myös hyvin yksinkertaista ja nopeasti, jotta voit tehdä sen säännöllisesti. Kannattaa kuitenkin huomioida:

  • Valmis sellerimehu tulee käyttää vain 24 tunnin sisällä. Koska, kuten kaikki vihannekset, sellerimehu on altis hapettumiselle, mikä johtaa ravintoaineiden asteittaiseen menettämiseen ajan myötä. Siksi sellerimehua ei pidä säilyttää yön yli edes jääkaapissa.
  • On suositeltavaa juoda noin 1 kuppi päivässä, mikä vastaa noin 500 ml sellerimehua päivässä. Älä juo liikaa sellerimehua, koska tämän vihanneksen korkea natriumpitoisuus voi nostaa verenpainetta
  • Pitäisi juoda sellerimehua aamulla, 30 minuuttia ennen ruokailua. 

Yllä on tapoja tehdä yksinkertaista sellerimehua kotona. Toivottavasti ne auttavat sinua motivoitumaan juomaan sellerimehua joka päivä ollaksesi kaunis, kaunis iho ja parantaaksesi terveyttä! 


Leave a Comment

Ohjeet sellerihunajan tehokkaaseen juomiseen

Ohjeet sellerihunajan tehokkaaseen juomiseen

Sellerihunajan tiedetään olevan juoma, joka auttaa painonpudotuksessa ja terveyden edistämisessä. Tiedätkö siis kuinka juoda sellerihunajaa oikein? Otetaan yhdessä selvää!

Ihmiset, joiden ei pitäisi juoda selleriä monista terveyshyödyistä huolimatta

Ihmiset, joiden ei pitäisi juoda selleriä monista terveyshyödyistä huolimatta

Huolimatta siitä, että se tuo monia etuja, mutta on terveellistä, on ihmisiä, joiden ei pitäisi juoda selleriä. Joten missä tapauksissa tätä mehua ei saa käyttää? Otetaan yhdessä selvää!

Vastaus: Vähentääkö selleri tehokkaasti veren rasvaa?

Vastaus: Vähentääkö selleri tehokkaasti veren rasvaa?

Selleri on yksi kuuluisimmista ruoanlaittoaineista, erityisesti Vietnamin ja Aasian maissa yleensä. Kuitenkin harvat tietävät, että sellerillä on myös monia hyviä terveysvaikutuksia, kuten vastustuskyvyn parantaminen ja veren rasvan vähentäminen.

Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Sellerimehu tunnetaan juomana, joka auttaa naisia ​​pitämään kunnossa ja kauniin ihon. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka juoda sellerimehua oikein!

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Viime aikoina trendi juoda sellerimehua laihtuakseen on tullut yhä suositummaksi. Opitaan tuntemaan sellerimehun terveysvaikutukset ja sen käytön muistiinpanot!

Hunaja-sellerin käyttötarkoitukset ja sen oikea käyttö

Hunaja-sellerin käyttötarkoitukset ja sen oikea käyttö

Sellerihunaja on juoma, joka on herättänyt paljon huomiota viime aikoina. Tässä artikkelissa opitaan hunaja-sellerin käytöstä ja kuinka juoda hunaja-selleri oikein!

Sellerijauhe: Tieteelliset ja kätevät vaikutukset ja käyttötarkoitukset

Sellerijauhe: Tieteelliset ja kätevät vaikutukset ja käyttötarkoitukset

Selleriä ei käytetä vain suoraan, vaan se myös käsitellään jauheeksi käyttäjien mukavuuden vuoksi. Joten mikä on sellerijauheen vaikutus, pitäisikö sitä käyttää?

6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

Sellerimehu tunnetaan monista käyttötarkoituksista, kuten: Tukee painonpudotusta, kaunistaa ihoa, ehkäisee sairauksia, ... Opitaanpa 5 tapaa valmistaa superhellimehua kotona!

7 päivää sellerimehun juomista: Salainen taika kauniille iholle, kauniille vartalolle

7 päivää sellerimehun juomista: Salainen taika kauniille iholle, kauniille vartalolle

Tiedätkö trendin "7 päivää sellerimehun juominen" kauniin ihon ja kauniin vartalon saavuttamiseksi? Tässä artikkelissa selvitämme tämän kauneustrendin, älä missaa sitä!

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.