6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

Sellerimehu tunnetaan monista käyttötarkoituksista, kuten: Tukee painonpudotusta, kaunistaa ihoa, ehkäisee sairauksia, ... Opitaanpa 5 tapaa valmistaa superhellimehua kotona!

Sellerimehu on yksi niistä juomista, joita monet naiset "harjoittelevat" erinomaisilla käyttötarkoituksilla, kuten: Tukee painonpudotusta, kaunistaa ihoa, ehkäisee syöpää  ,  ... auttaa pitämään kehosi kunnossa ja kauniina kotona!

Sellerimehu valmistetaan yksinkertaisesti, jos sinulla on mehupuristin, vihannes kotona. Tällä hetkellä on olemassa monenlaisia ​​hitaita mehupuristimia, jotka auttavat sinua puristamaan enemmän mehua ja säilyttämään sellerin ravintoaineet mahdollisimman paljon. Perinteisen sellerimehureseptin lisäksi voit kokeilla vaihtamista myös resepteillä, jotka sekoittuvat monien muiden hedelmien ja vihannesten (paitsi banaanien) kanssa. Tässä on joitain tapoja valmistaa sellerimehua: 

Puhdasta sellerimehua 

Valmistettavat materiaalit: 

• 500 g selleriä.
• 100 ml - 200 ml suodatettua vettä. 

Tekee: 

• Vaihe 1: Leikkaa sellerin juuret ja vanhat osat pois, pese ja liota suolavedessä noin 5-10 minuuttia. 
• Vaihe 2: Pese selleri uudelleen suolauksen jälkeen. 
• Vaihe 3: Leikkaa ja laita selleri mehupuristimeen puristaaksesi mehu, lisää suodatettua vettä (enemmä tai vähemmän riippuen mieltymyksestä) ja nauti heti. 
• Vaihe 4: Voit puristaa sellerimehulasiin sitruunaviipaleen ja lisätä jäätä, jos haluat juoda sen kylmänä. 

Sitruunan puristaminen sellerimehuun lisää makua ja auttaa sellerimehua säilymään pidempään mehustuksen jälkeen. 

Kuinka tehdä yksinkertaista puhdasta sellerimehua kotona

Kuinka valmistaa sellerimehua sekoitettuna omenaan ja hunajaan 

Valmistettavat materiaalit: 

• 150 g selleriä. 
• 1 omena.
• 3 ml hunajaa. 
• Vesi.

Tekee: 

• Vaihe 1: Poista sellerin juuret, pese ja leikkaa se mehupuristimeen sopivaksi.
• Vaihe 2: Omenat on leikattava pieniksi paloiksi, poistettava siemenet ja pidettävä kuori ehjänä, jotta omenan kuidusta saadaan mahdollisimman paljon irti. 
• Vaihe 3: Laita omenat ja selleri hitaasti mehupuristimeen ja lisää hieman vettä helpottaaksesi mehun tekemistä. 
• Vaihe 3: Kun olet puristanut sellerin ja omenoiden seosta, lisää 3 ml hunajaa ja sekoita hyvin. Voit nauttia heti tai pakastaa mielesi mukaan. 

Kuinka saada sellerimehu omenaan ja hunajaan sekoitettuna tuoksuvaksi ja makeaksi

Selleri, kurkku ja porkkanamehu 

Valmistele materiaalit:

• 250 g selleriä. 
• 2 porkkanaa.
• ½ kurkkua.
• Valkoinen sokeri: 1 rkl.

Tekee: 

• Selleri poista juuret, ota kanta, pese ja leikkaa paloiksi. 
• Kuori porkkanat, poista päät ja leikkaa pieniksi paloiksi. 
• Pese kurkut, leikkaa päät pois ja leikkaa puoliksi. 
• Laita ainekset puolestaan ​​mehupuristimeen, voit lisätä suodatettua vettä helpottaaksesi puristamista. 
• Lisää 1 rkl sokeria (jos pidät makeana) ja lisää jäätä nauttiaksesi kylmänä. 

Selleriä voidaan sekoittaa porkkanoiden, kurkkujen ja omenoiden kanssa tehdäkseen myrkkyvedestä, mikä tukee painonpudotusta 

Sellerimehu yhdistettynä ananaseen (ananas) 

Valmistele materiaalit: 

• 250 g selleriä.
• ¼ ananasta (ananas).

Kuinka edetä: 

• Pese valmistetut ainekset. 
• Sellerin kanssa otat varren ja leikkaat sen paloiksi. Ananas on kuorittava ja leikattava paloiksi, jotka sopivat mehupuristimen suuhun. 
• Kääntele selleriä ja ananasta mehupuristimeen, kunnes kaikki ovat loppuneet, suodata jäännökset ja ota vesi juotavaksi. Voit nauttia sen heti tai lisätä jäätä, jos haluat viileämmän mehun! 

Selleri yhdistettynä ananaksiin on tehokas laihdutusmehuresepti

Sellerimehu yhdistettynä appelsiinin, ananaksen ja pinaatin kanssa

Valmistele materiaalit:

• 150 g selleriä. 
• 1 iso kourallinen pinaattia.
• 1 appelsiini. 
• ¼ ananasta (tuoksuinen). 

Tekee: 

• Leikkaa sellerin juuret pois, poista varret ja lehdet. 
• Ananas kuorittu, leikattu pieniksi paloiksi. 
• Pese sitten valmistetut ainekset.
• Purista mehu pois ja kaada se erilliseen lasiin. 
• Lisää seuraavaksi vuorotellen selleri, pinaatti ja ananas ja purista mehu painamalla, poista jäännökset. Lisää saatu mehu valmistettuun appelsiinimehuun, sekoita hyvin. 
• Voit nauttia sen heti tai lisätä muutaman jääkuution, jos haluat.

Selleri tulisi yhdistää emäksisten vihannesten kanssa mehua valmistettaessa

Selleri-, lehtikaali- ja korianterimehu 

Valmistele materiaalit: 

• 2 sellerinvartta (noin 100 g). 
• 1 kurkku. 
• 1-2 omenaa. 
• 1 iso kourallinen lehtikaalia (jos lehtikaalia ei löydy, voit korvata sen pinaatilla tai muilla vihreillä vihanneksilla). 
• 1 kourallinen korianteria.

Tekee: 

• Valmista vihannekset: kuori juuret, pese ja leikkaa paloiksi. 
• Kurkut pestään ja leikataan puoliksi. 
• Pese ja leikkaa omenat, poista siemenet. 
• Laita valmistetut ja puhdistetut ainekset vuorotellen mehupuristimeen ja lisää hieman suodatettua vettä puristamisen helpottamiseksi, poista jäännökset ja voit nauttia heti.

Kuinka tehdä sellerimehua muiden vihreiden kanssa

Mitä tulee huomioida valmistettaessa sellerimehua kotona?

Sellerimehu on korkean ravintoarvon juoma, jossa on kivennäisaineita (kalium, natrium, magnesium, sinkki,...), C-vitamiinia, E-vitamiinia, K-vitamiinia ja muita ravintoaineita, .. Sellerimehun valmistaminen kotona on myös hyvin yksinkertaista ja nopeasti, jotta voit tehdä sen säännöllisesti. Kannattaa kuitenkin huomioida:

• Valmis sellerimehu tulee käyttää vain 24 tunnin sisällä. Koska, kuten kaikki vihannekset, sellerimehu on altis hapettumiselle, mikä johtaa ravintoaineiden asteittaiseen menettämiseen ajan myötä. Siksi sellerimehua ei pidä säilyttää yön yli edes jääkaapissa.
• On suositeltavaa juoda noin 1 kuppi päivässä, mikä vastaa noin 500 ml sellerimehua päivässä. Älä juo liikaa sellerimehua, koska tämän vihanneksen korkea natriumpitoisuus voi nostaa verenpainetta . 
• Pitäisi juoda sellerimehua aamulla, 30 minuuttia ennen ruokailua. 

Yllä on tapoja tehdä yksinkertaista sellerimehua kotona. Toivottavasti ne auttavat sinua motivoitumaan juomaan sellerimehua joka päivä ollaksesi kaunis, kaunis iho ja parantaaksesi terveyttä!