Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Sellerimehu tunnetaan juomana, joka auttaa naisia ​​pitämään kunnossa ja kauniin ihon. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka juoda sellerimehua oikein!

Painonpudotusta tukevana, ihoa kaunistavana ja monia muita terveyteen myönteisiä vaikutuksia tuovana juomana tunnetusta sellerimehusta tulee yhä suositumpi monien ihmisten keskuudessa. Kaikki eivät kuitenkaan osaa juoda sellerimehua oikein. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog kertoo sinulle, kuinka sellerimehua juodaan tehokkaasti ja turvallisesti! 

Sellerimehun terveyshyödyt

Ennen kuin osaat juoda sellerimehua oikein, sinun on ymmärrettävä tämän mehun monet terveyshyödyt. 

Sellerimehu painonpudotukseen on yksi menetelmistä, joita monet naiset käyttävät nykyään. Koska suuri kuppi selleriä on noin 495 ml, mutta sisältää vain 85 kaloria, sellerimehu auttaa vähentämään ruokahalua, auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään ja siten leikkaamaan kaloreita kehoon joka päivä. Siksi se auttaa tehokkaasti tukemaan painonpudotusprosessia, erityisesti palautumista kuntoon synnytyksen jälkeen. 

Paitsi, että selleri sisältää myös paljon kaliumia, natriumia, vettä ja muita vitamiineja, kuten A-vitamiinia, C-vitamiinia , joilla on monia vaikutuksia, kuten: 

  • Laksatiivinen, hyvä ruuansulatukselle. 
  • Auttaa nukkumaan paremmin.
  • Sydän- ja verisuonitautien, syövän,...
  • Ihon kauneus ja ikääntymisen esto.
  • Vahvistaa vastustuskykyä, auttaa torjumaan sairauksia. 

Ohjeet sellerimehun oikeaan juomiseen

Terveellisenä juomana ilmaisua "sellerimehu" etsivät yhä useammat ihmiset. Siksi sellerimehun juominen oikein kiinnostaa monia ihmisiä. Seuraaviin kysymyksiin vastaaminen auttaa sinua ymmärtämään, kuinka sellerimehua juodaan oikein: 

Kuinka paljon sellerimehua pitäisi juoda päivässä?

Joka päivä pitäisi juoda noin 495 ml sellerimehua (noin yhdestä nipusta kuluu 9 sellerivartta). Sellerin korkea natriumpitoisuus voi nostaa verenpainetta, jos juot liikaa. Siksi juo enintään 1-2 kupillista sellerimehua päivässä ja harkitse suolan ja muiden runsaasti natriumia sisältävien ruokien vähentämistä, kun juot sellerimehua.  

Sellerimehun juominen oikea tapa on juoda sitä kohtuudella ja säännöllisesti

Kuinka kauan sellerimehu säilyy? 

Kun selleri on juuri lopettanut mehustuksen, sinun tulee juoda se välittömästi, jotta saat senristä täyden ravinnon. Koska mehuksi puristettuna minkä tahansa vihanneksen, myös sellerin, mehu hapettuu helposti, jopa jääkaapissa säilytettäessä.

Tuolloin sellerimehun ravintoainepitoisuus vähenee ajan myötä. Ihannetapauksessa tau-sellerimehu tulisi käyttää 24 tunnin kuluessa mehustamisesta. Huomaa: Heti senrin puristamisen jälkeen veden saamiseksi, sinun tulee laittaa se välittömästi lasipulloon ja laittaa jääkaappiin juomaan paremmin.

Myös sellerimehun lyhyen säilyvyyden vuoksi sellerijauheet ovat nykyään yhä suositumpia. Pakastekuivaustekniikan ansiosta tuore selleri prosessoidaan valmiiksi pakattuun ja määrällisesti mitattuun kuivajauhemuotoon, jauhe sekoitetaan vain tarvittaessa veteen ja saat heti herkullisen ja ravitsevan lasillisen sellerimehua . Näiden sellerijauheiden säilyvyys on myös melko pitkä ja helppo säilyttää. 

Milloin on paras aika juoda sellerimehua? 

Voit juoda sellerimehua milloin haluat. On kuitenkin parasta juoda sellerimehua aamulla 30 minuuttia ennen ruokailua. Tämä on paras aika elimistölle imeä selleristä kaikki ravintoaineet, myös oikea aika, kun haluat juoda sellerimehua laihtuaksesi. Koska sellerimehu auttaa vähentämään himoa päivän aikana. Leikkaa siis kaloreita halutulla tavalla. 

Muutamia helppoja tapoja tehdä sellerimehu helposti juotavaksi 

Sellerimehulla on pistävä, hieman katkera maku. Siksi joillekin ihmisille tämä ei ole helppo juoma, he ovat myös kiinnostuneita siitä, kuinka sellerimehu voidaan tehdä juotavammaksi. Tässä on joitain sellerimehureseptejä, joihin voit viitata: 

Kuinka tehdä puhdasta sellerimehua

  • Valmista noin 500 g tuoretta selleriä pestynä ja hienonnettuna. 
  • Laita selleri mehupuristimeen saadaksesi mehu, suodata jäännökset pois.
  • Kaada mehu lasiin ja purista ylimääräinen siivu sitruunaa parantaaksesi makua ja vähentääksesi ravinteiden häviämisen riskiä varastoinnin aikana. 

Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Juominen selleri mehu pitäisi sekoittaa siivu sitruunaa

Kuinka valmistaa sellerimehua yhdistettynä omenaan ja ananakseen 

  • Valmista noin 200 g selleriä, ½ omenaa, ½ ​​ananasta ja muutama siivu inkivääriä. 
  • Ainesosien esivalmistelu: selleri pesty, paloiksi leikattu, omena ja ananas paloiksi leikattuna, kuorittu inkivääri.
  • Laita selleri, omena, ananas vuorotellen mehupuristimeen, purista mehu ja poista jäännökset. 
  • Kaada mehu pois, nauti heti tai lisää jäätä haluamallasi tavalla.  

Sellerimehua voi yhdistää omenan ja ananaksen kanssa

Kuinka valmistaa sellerimehua appelsiinista, ananaksesta ja pinaatista 

Sekä omenan ja ananaksen yhdistelmä, joka lisää makua sellerimehuun, on väkevöity pinaatilla, emäksisellä vihanneksella, joka tehostaa kehon antioksidanttipuolustusta. 

  • Valmista noin 200 g selleriä, 1 appelsiini, ¼ ananasta ja kourallinen pinaattia, 1 kurkku (jos saatavilla). 
  • Pese selleri ja pinaatti, leikkaa paloiksi. Viipaloitu ananas ja kurkku. Purista mehu. 
  • Laita yllä valmistetut ainekset koneeseen puristamaan vesi pois, poista jäännökset. Sekoita sitten appelsiinimehuun ja saat heti herkullisen ja ravitsevan mehuseoksen. 

Sellerimehua yhdistetään usein emäksisten vihannesten, kuten pinaatin, kanssa

Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua tietämään, mikä on oikea tapa juoda sellerimehua . Sieltä käytä tätä juomaa säännöllisesti edistääksesi terveyttä ja kaunista ihoa! 


Leave a Comment

Ohjeet sellerihunajan tehokkaaseen juomiseen

Ohjeet sellerihunajan tehokkaaseen juomiseen

Sellerihunajan tiedetään olevan juoma, joka auttaa painonpudotuksessa ja terveyden edistämisessä. Tiedätkö siis kuinka juoda sellerihunajaa oikein? Otetaan yhdessä selvää!

Ihmiset, joiden ei pitäisi juoda selleriä monista terveyshyödyistä huolimatta

Ihmiset, joiden ei pitäisi juoda selleriä monista terveyshyödyistä huolimatta

Huolimatta siitä, että se tuo monia etuja, mutta on terveellistä, on ihmisiä, joiden ei pitäisi juoda selleriä. Joten missä tapauksissa tätä mehua ei saa käyttää? Otetaan yhdessä selvää!

Vastaus: Vähentääkö selleri tehokkaasti veren rasvaa?

Vastaus: Vähentääkö selleri tehokkaasti veren rasvaa?

Selleri on yksi kuuluisimmista ruoanlaittoaineista, erityisesti Vietnamin ja Aasian maissa yleensä. Kuitenkin harvat tietävät, että sellerillä on myös monia hyviä terveysvaikutuksia, kuten vastustuskyvyn parantaminen ja veren rasvan vähentäminen.

Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Kuinka juoda sellerimehua oikein?

Sellerimehu tunnetaan juomana, joka auttaa naisia ​​pitämään kunnossa ja kauniin ihon. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka juoda sellerimehua oikein!

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Sellerimehu painonpudotukseen: hyödyt ja huomautukset käytettäessä

Viime aikoina trendi juoda sellerimehua laihtuakseen on tullut yhä suositummaksi. Opitaan tuntemaan sellerimehun terveysvaikutukset ja sen käytön muistiinpanot!

Hunaja-sellerin käyttötarkoitukset ja sen oikea käyttö

Hunaja-sellerin käyttötarkoitukset ja sen oikea käyttö

Sellerihunaja on juoma, joka on herättänyt paljon huomiota viime aikoina. Tässä artikkelissa opitaan hunaja-sellerin käytöstä ja kuinka juoda hunaja-selleri oikein!

Sellerijauhe: Tieteelliset ja kätevät vaikutukset ja käyttötarkoitukset

Sellerijauhe: Tieteelliset ja kätevät vaikutukset ja käyttötarkoitukset

Selleriä ei käytetä vain suoraan, vaan se myös käsitellään jauheeksi käyttäjien mukavuuden vuoksi. Joten mikä on sellerijauheen vaikutus, pitäisikö sitä käyttää?

6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

6 tapaa valmistaa sellerimehua kauniin ihon parantamiseksi ja pysymiseksi kunnossa kotona

Sellerimehu tunnetaan monista käyttötarkoituksista, kuten: Tukee painonpudotusta, kaunistaa ihoa, ehkäisee sairauksia, ... Opitaanpa 5 tapaa valmistaa superhellimehua kotona!

7 päivää sellerimehun juomista: Salainen taika kauniille iholle, kauniille vartalolle

7 päivää sellerimehun juomista: Salainen taika kauniille iholle, kauniille vartalolle

Tiedätkö trendin "7 päivää sellerimehun juominen" kauniin ihon ja kauniin vartalon saavuttamiseksi? Tässä artikkelissa selvitämme tämän kauneustrendin, älä missaa sitä!

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.