Lapsuuden lihavuus on melko yleistä. Kuitenkin monet ihmiset unohtavat, älä keskity syyn selvittämiseen, tieteellinen laihtuminen johtaa lihavampaan ja lihavampaan.
Lapsuuden lihavuus on melko yleistä. Kuitenkin monet ihmiset unohtavat, älä kiinnitä huomiota syyn selvittämiseen, tieteellinen laihtuminen johtaa lihavampaan ja lihavampaan ja kohdata monia riskejä, erityisesti voi johtaa äkilliseen kuolemaan.
1. Miksi nuorten liikalihavuus on vaarassa äkilliseen kuolemaan?
Ruotsalaisen tiedemiehen tutkimus osoittaa, että: Teini-ikäiset kohtaavat suuren aivohalvauksen riskin milloin tahansa. Koska tulokset osoittavat, että liikalihavuus on yksi korkean verenpaineen tärkeimmistä syistä - yksi vähän tunnetuista aivohalvauksen aiheuttajista. Ja tämä riski on 80 % suurempi kuin koko väestö.
Nuorten liikalihavuus lisää äkillistä kuolemaa
Toinen asiantuntija kuitenkin sanoi, että tästä suhteesta ei ole tarkkaa päätelmää syy-seuraus-suunnassa. Mutta ylipainoisilla lapsilla, jos heidät pidetään välittömästi normaalipainossa, aivohalvauksen riski on lähes olematon.
Siksi sinun on ymmärrettävä perusteellisesti tämän tilan syyt, jotta voit laihtua tehokkaasti, suojella terveyttä ja estää aivohalvauksen riskiä.
2. Miksi teini-ikäiset ovat usein lihavia?
Teini-iässä kehosi tulee murrosikään, joten se kehittyy nopeasti fyysisesti. Erityisesti alla olevista tekijöistä johtuen keho on altis liikalihavuudelle, jos sitä ei valvota.
Yksi: hidas energia-aineenvaihdunta
Syvälliset tutkijat ovat osoittaneet, että: murrosikä on aika, jolloin keho kuluttaa vähiten energiaa, etenkin levossa. Tyypillisesti 15-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset kuluttavat levossa 450 kaloria vähemmän päivässä kuin 10-vuotiaana. Saatat olla yllättynyt, mutta brittiläinen endokrinologian ja energia-aineenvaihdunnan tohtori (Terence Wilkin) sanoi: Murrosiän aikana energiankulutus hidastuu. Pääsyy tähän tilaan on se, että keho kasvaa säästääkseen energiaa murrosiän välttämättömäksi ajaksi, mikä auttaa kasvu- ja kehitysprosessin säilymistä.
Kaksi: väärä ruokavalio
Nuorten liikalihavuus lisää äkillistä kuolemaa
Aikaisemmin, primitiivisinä aikoina, ruokavarat olivat niukat, joten lapset kärsivät liikalihavuudesta harvoin, koska elimistö sieti hyvin vähän ruokaa ja vapautui vähän energiaa. Mutta nykyään runsaiden ravintolähteiden ansiosta, jos syöt enemmän murrosiässä, mutta kulutat vähemmän kaloreita, niin paino lisäystä ja lihavuutta tapahtuu varmasti.
Kolme: Istuva
Se sietää paljon ravintoaineita elimistöön, mutta on istumista, passiivinen, lisää varastoitunutta rasvaa ja aiheuttaa lihavuutta murrosiässä. Siksi laihtuaksesi tehokkaasti sinun tulee rakentaa tieteellinen ruokailuvalikko yhdistettynä vähintään 30 minuutin harjoitusohjelmaan päivässä. Harjoitusten ei tarvitse olla liian monimutkaisia, pelkkä kuntosali, aerobic tai pelkkä hölkkä, pyöräily auttaa myös kehoa olemaan aktiivisempi ja vapauttamaan ylimääräistä rasvaa, virkistäviä lihaksia ja hoikka vartaloa.
Käytä vain ahkerasti ja säännöllisesti joitain yllä olevista muistiinpanoista varmistaaksesi, että voit nopeasti ylipaino- ja lihavuustilanteen murrosiässä ja sinulla on haluttu paino.
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Vanhempien on tiedettävä, onko heidän lapsensa masentunut, jos lapsi on aina negatiivisessa tilassa, löytääkseen keinoja auttaa häntä ulos tilanteesta.
Pojilla murrosikä alkaa yleensä 9-14 vuoden iässä. Jos lapsesi on 14-vuotias eikä hänellä ole ollut murrosiän merkkejä, hän on voinut viivästyttää poikien murrosikää.
Tytöillä huomattavin muutos murrosiässä on erot rintakehän alueella. Lisätietoja saat seuraavasta lukemisesta.
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Onko lasten masturbointi ennen murrosikää syytä huoleen? Kuinka hallita lapseni toimintaa paremmin?
Poikien murrosikä kestää pitkän ajanjakson, ja lisääntynyt hormonituotanto liittyy lukuisiin fyysisiin muutoksiin.
aFamilyToday Health – Jakaminen, ymmärtäminen, aina lapsesi tarpeiden tietäminen... ovat tapoja, joita vanhemmat voivat hakea kasvattaakseen teini-iän varhain 12–14-vuotiaina.
Murrosikä alkaa yleensä 13-vuotiaana ja sitä ennen on oppitunteja, jotka sinun tulee opettaa tyttärellesi valmistamaan psykologinen perusta ja persoonallisuus hyvin.
Murrosiän aikana lapsen psykofysiologia kehittyy, mikä jättää vanhemmat hämmentyneiksi näiden muutosten edessä. Lue eteenpäin saadaksesi tiedot heti!
Henkilökohtainen hygienia on jokaisen vastuu ja velvollisuus, erityisesti teini-ikäisten kohdalla. Joten kuinka opetamme lapsemme ymmärtämään sen?
Tyttöjen tavoin murrosikä on aikaa, jolloin poikien täytyy käydä läpi muutoksia ulkonäöstä yksityisyyteen.
Artikkeli antaa yleiskatsauksen murrosiän psykologiaan, mikä auttaa vanhempia tukemaan lapsiaan hyvin, kun he tulevat tähän tärkeään muutoksen aikaan.
aFamilyToday Health - Vanhemmat, jotka soveltavat tehokkaita opetusmenetelmiä teini-ikäisten opettamiseen, auttavat lapsiaan kasvamaan ja kehittymään oikeaan suuntaan.
Kun lapset tulevat murrosikään, he kokevat fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Siksi sinun on oltava varovaisempi lasten opettamisessa, jotta ikäviä asioita ei tapahdu.
Kun lapsellasi on esimurrosiän merkkejä, tiedät, että hän on siirtymässä uuteen kehitysvaiheeseen. Tällä hetkellä sinun on tuettava, rohkaistava ja ohjattava lastasi sen mukaan, mitä hän tarvitsee.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
