10 hyvää henkilökohtaisen hygienian tapaa teini-ikäisille

Henkilökohtainen hygienia on jokaisen vastuu ja velvollisuus omaa kehoaan kohtaan. Teini-ikäisten kohdalla tämän vastuun ja velvollisuuden täyttämistä tulee korostaa. Joten kuinka opetamme lapsemme ymmärtämään sen?

Nuoresta iästä lähtien heille opetetaan kehon perushygieniaa, kuten käsien pesu ennen ruokailua tai wc-käynnin jälkeen, yskimisen peittäminen tai suihkussa käyminen päivittäin. Lapset oppivat myös harjaamaan ja käyttämään hammaslankaa oikein.

Kun lapsesi saavuttaa murrosiän, tämä on oikea ikä auttaa häntä täydentämään yllä olevat perushygieniataidot. Teini-ikä on myös se ikä, jolloin lapsen kehossa tapahtuu tiettyjä muutoksia, joten myös henkilökohtaisen hygienian on muututtava vastaavaksi. Henkilökohtaisten hygieniatottumusten luominen teini-iässä auttaa häntä säilyttämään tämän hyvän tavan aikuisikään asti. Sinun on oltava avoin ja rehellinen lapsellesi, jotta voit keskustella hänen kanssaan henkilökohtaisen hygienian arkaluontoisista asioista, joita tulee tapahtumaan tulevaisuudessa.

10 hyvää hygieniatapaa nuorille

Kun harkitset teini-ikäisen henkilökohtaista hygieniaa, on tärkeää keskustella seuraavista asioista teini-ikäisen kanssa:

1. Suihku säännöllisesti

Muistuta lastasi peseytymään joka päivä lian ja öljyn poistamiseksi iholta, erityisesti urheilun tai harjoittelun jälkeen. Jos lapsesi ei pääse heti kylpyyn, pyydä häntä ainakin vaihtamaan uudet, puhtaammat vaatteet.

2. Asianmukainen suuhygienia

Ei vain teini-ikäisten, vaan kaikkien muiden ikäluokkien tulisi harjata hampaat kahdesti päivässä ja jokaisen harjauksen tulisi kestää 2 minuuttia. Älä harjaa hampaitasi useammin kuin 3 kertaa päivässä, koska se kuluttaa kiillettä ja vahingoittaa ikeniä (ikeniä). Lapsia tulee myös neuvoa harjaamaan hampaat hellävaraisesti, sillä se riittää poistamaan bakteerit ja ruoan hampaista.

3. Pese kätesi kunnolla

Itse asiassa monet lapset eivät vieläkään osaa pestä käsiään kunnolla, edes 14-15-vuotiaana. Siksi opeta lapsiasi noudattamaan näitä 5 käsienpesuvaihetta:

Kostuta kätesi ensin

Käytä sitten saippuaa tai käsidesiä ja luo vaahtoa

Tarkista seuraavaksi kätesi takaosa, sormien välistä ja myös kynsien alta. Muista muistuttaa lastasi aivohalvauksesta vähintään 20 sekunnin ajan.

Huuhtele sitten juoksevan veden alla

Kuivaa lopuksi kätesi puhtaalla pyyhkeellä tai käytä käsienkuivaajaa.

4. Käytä rullaa/suihketta hajunpoistoon ja hien vähentämiseen

Murrosikä on myös silloin, kun keho alkaa hikoilla enemmän. Jos lapsi hikoilee liikaa, lapsen kehosta tulee epämiellyttävä haju. Silloin kannattaa ostaa lapselle rulla- tai suihkudeodorantti ja lasten hikoilun vähentäminen.

5. Kampaa hiuksesi varovasti

Harjaus vaatii myös taitoa rajoittaa hiustenlähtöä ja takkuuntumista erityisesti tytöiltä. Opeta lasta kampaamaan hiuksensa aloittaen ensin hiusten päistä, käyttämällä varovasti leveähampaista kampaa hiusten päät ja lopuksi vartaloa ja juuria myöten. Vältä hiusten harjaamista shampoopesun aikana tai kun hiuksesi ovat vielä märät, koska tämä saa hiuksesi lähtemään enemmän.

6. Muodosta tapa estääksesi aknea

Kun lapsesi alkaa olla teini-iässä, sinun tulee neuvoa häntä pesemään kasvonsa hellävaraisella puhdistusaineella kahdesti päivässä. Monet lapset eivät kehitä aknea tänä aikana, mutta hyvän tavan muodostaminen auttaa heitä myöhemmin. Opeta lastasi olemaan liian ankara peseessään kasvojaan, vaikka iho olisi erittäin rasvainen, koska se ärsyttää ja kuivata ihoa helposti.

7. Ota hyvä suihku

Aivan kuten aikuiset, myös lasten on uitava säännöllisesti, jotta heidän kehonsa pysyy puhtaana ja vapaana bakteereista. Opeta vauvaasi uimaan, jotta hän voi puhdistaa itsensä ja tehdä hänestä tapana kylpeä joka päivä. Aluksi voit auttaa vauvaa suihkussa. Vähitellen vauvasi oppii pesemään itse.

8. Leikkaa kynnet

Lasten henkilökohtaiseen hygieniaan kuuluu myös kynsien leikkaus. Opeta lapsellesi tapa pitää kynnet lyhyinä ja puhtaina. Vielä tärkeämpää on, että vanhempien tulisi kertoa lapsilleen, että kynsien pureskelu ei ole hyvästä, koska kynnet sisältävät paljon sairauksia aiheuttavia bakteereja. Jos lapsellasi on tapana purra kynsiään, kääri kynnet teipillä tai siteillä. Tällä tavalla vauvasi ei voi enää purra kynsiään. Vähitellen vauva luopuu tästä tavasta kokonaan.

9. Peitä nenäsi/susi yskiessäsi ja aivastaessasi

Opeta lapsellesi tapana käyttää nenäliinaa tai nenäliinaa nenän tai suun peittämiseen yskiessään tai aivastaessaan. Lisäksi vanhempien tulisi myös opettaa lapsille tapa heittää roskat oikeaan paikkaan bakteerien leviämisen estämiseksi.

10. Harjaa ja pese hiuksesi säännöllisesti

Vanhempien tulisi harjoitella vauvan hiusten pesua säännöllisesti, koska suurin osa taudin aiheuttajista bakteereista sijaitsee pääasiassa hiuksissa ja siirtyy sitten kehoon. Lisäksi shampoopesu auttaa myös pitämään vauvan päänahan puhtaana, poistaa kuolleita soluja ja estää hiuksia kuivumasta. Vielä tärkeämpää on, että sinun tulee harjata vauvasi hiukset joka aamu heräämisen jälkeen, kylvyn jälkeen, jotta vauva näyttää puhtaalta ja siistiltä.

Poista väärinkäsitykset teini-ikäisten henkilökohtaisesta hygieniasta

Teini-ikäiset altistuvat monille erilaisille käsitteille kehon hygieniasta ja heillä on taipumus saada vääriä tai harhaanjohtavia käsityksiä. Teini-ikäiset kuiskaavat usein, että parranajo saa hiukset kasvamaan takaisin nopeammin ja paksummiksi tai jos ei suihkuta, emättimestä tulee paha haju. Muita myyttejä, kuten: rasvaisen ruoan syöminen tekee sinusta alttiita akneen, ihon värjäys hoitaa aknea, itsetyydytys voi aiheuttaa sokeutta, karvojen kasvua kämmenissäsi, hulluutta jne. Huolestunut teinipoika. Kerro lapsellesi, että yllä olevat huhut ovat täysin perusteettomia.

Joten kun puhut lapsellesi henkilökohtaisen hygienian eduista, sinun on myös kerrottava hänelle, että hän harkitsee uudelleen, mitä hän on kuullut ystäviltään. Joskus hämmästyt oudoista huhuista, joita lapset jakavat kanssasi.

Auta lapsia harjoittamaan henkilökohtaista hygieniaa

Kerro lapsellesi, että henkilökohtainen hygienia on henkilökohtainen vastuu. Jos lapsesi ei halua mennä vessaan urheilun jälkeen tai ei halua käyttää deodoranttia, sinun tulee kertoa hänelle, että henkilökohtainen hygienia on hänen vastuullaan ja hänen tulee pitää sitä yhtä tärkeänä kuin kodin siivoamista. Huoneen siivoaminen tekee huoneesta siistimmän, samoin kylpeminen auttaa lapsen kehon olemaan puhtaampi.

1. Opeta lapsia hoitamaan ihoaan varhain:  Älä odota, että lapsellasi on akne, jotta voit alkaa opettaa heille aknen ehkäisyä. Sinun tulee auttaa lastasi omaksumaan hyvät hygieniatottumukset heti, kun hän alkaa osoittaa murrosiän merkkejä.

2. Älä ole liian vaativa:  Sinun ei pitäisi olla liian vaativa lapsesi henkilökohtaisen hygienian suhteen. Yritä välttää riitelyä lapsesi kanssa, sillä se voi saada hänet vähemmän kiinnostuneeksi siitä, mitä sinulla on sanottavaa.

3. Varmista, että se, mitä opetat lapsellesi, on oikein ja ajan tasalla:  Ennen kuin puhut lapsellesi, lue kirjoja ja etsi niitä varmistaaksesi, että sanomasi tiedot ovat tarkimpia. Jotkin tiedot eivät ehkä enää ole tarkkoja tällä hetkellä tai ne ovat olleet alun perin vääriä. Nuoruusikäiset lapset jättävät usein huomiotta vanhempien neuvot, jos heidän mielestään neuvojen tarkkuus ei ole korkea. Siksi se, että vanhemmat tutkivat huolellisesti ja antavat tieteellistä näyttöä, saa lapset "ihailemaan ja tottelemaan".

4. Ole esimerkkinä lapsellesi:  Jos haluat, että lapsellasi on hyviä tapoja, sinun on ensin näytettävä esimerkkiä. Älä jätä vauvan päätä pesemättä viikoksi, äläkä pakota lasta käyttämään hammaslankaa, kun et edes käytä sitä.

5. Samaa sukupuolta olevat ihmiset opettavat toisiaan tehokkaammin:  Jos mahdollista, äitien tulisi puhua tytöille ja isien puhua pojille. Kun olet samaa sukupuolta, on helpompaa keskustella lapsen kanssa aroista asioista, ja myös lapset pitävät samaa sukupuolta olevia vanhempia omana kuvana.

6. Pyydä lääkärin neuvoa tai neuvoa:  Jos sinulla on vaikeuksia opettaa lapsellesi hyvää hygieniaa , ota yhteyttä lastenlääkäriisi. Lääkärisi auttaa sinua luomaan lapsellesi hyviä tapoja.