Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Mitkä ovat nuorten korkean verenpaineen syyt?
Korkea verenpaine voi kehittyä paitsi vanhuksille, myös 20-vuotiaille nuorille. Mistä nuorten korkea verenpaine sitten johtuu? Veri
Korkea verenpaine voi kehittyä paitsi vanhuksille, myös 20-vuotiaille nuorille. Mistä nuorten korkea verenpaine sitten johtuu?
Verenpaine on voima, jonka veri kohdistaa valtimon seinämiin verenkierron aikana. Joten kun henkilöllä on korkea verenpaine, se tarkoittaa, että valtimoiden seinämät saavat liikaa painetta, kun sydän pumppaa verta. Korkean verenpaineen oireita on monia, mutta tyypillisimpiä ovat päänsärky, huimaus ja pahoinvointi.
Korkea verenpaine nuorilla
Korkea verenpaine on yleinen sairaus, joka voi vaikuttaa kaikenikäisille ihmisille.
Normaali verenpaine on 120/80 mmHg, ja kun se on yli 140/90 mmHg, sinulla on korkea verenpaineen riski. Korkea verenpaine voi vaihdella iän ja fysiologisten olosuhteiden mukaan, joten sitä tulee seurata säännöllisesti, etenkin yli 30-vuotiaana.
Nuorilla on usein matalampi verenpaine, esim. 120/95 mmHg, kun taas vanhusten verenpaine on yleensä ylemmän tason verenpaine, esim. 170/80 mmHg. Tyypillisiä nuorten korkean verenpaineen merkkejä voivat olla vaikeasti hallittavat tunteet, helppo suuttua, keskittyä helposti, helposti vaikuttaa työhön, viestintään jne.
Korkea verenpaine aiheuttaa sydän- ja verisuonikomplikaatioita, aivoverenkiertohäiriöitä jne. Lisäksi korkeasta verenpaineesta kärsivillä nuorilla seksuaalihäiriöiden määrä on 2,5 kertaa suurempi kuin muussa väestössä. Tämä on vieläkin korkeampi, kun nuorilla on korkea verenpaine ja muita sairauksia, kuten diabetes, krooninen munuaissairaus jne. Lisäksi potilaat ovat alttiita tunnehäiriöille, jotka johtavat helposti suuttumiseen, itsehillinnän menettämiseen, itsensä menettämiseen. -hallinta…
Hoitoa vaikeuttavat tekijät sekä nuorten kohonneen verenpaineen syiden selvittäminen johtuvat pitkälti siitä psykologiasta, että he eivät hyväksy itseään kohonneeksi verenpaineeksi, koska he kokevat kehon olevan terve normaalisti tai voivat myös ilmaantua. sairauden piilottamisen psykologiasta, koska pelko vaikuttaa ylentämiseen työssä.
Nuorten korkean verenpaineen syyt ja miten sitä voidaan ehkäistä
Terveellinen syöminen on yksi tapa ehkäistä korkeaa verenpainetta.
Iäkkäiden verenpainetauti on jopa 95 %:ssa tapauksista ilman syytä ja vain 5 % syystä tunnistetaan. Samaan aikaan nuorten korkean verenpaineen syyt ovat usein ilmeisempiä, esimerkiksi krooninen munuaissairaus, hormonaalinen epätasapaino, runsas alkoholin, oluen käyttö jne. Lisäksi verenpainetta nostavia tekijöitä ovat tupakointi (mukaan lukien passiivinen tupakointi), liikalihavuus, stressi, istumista elämäntapa, liian suolainen syöminen.
Nuorten korkean verenpaineen ehkäisemiseksi on tarpeen opetella huolellisesti, mitä juoda korkean verenpaineen kanssa , mitä syödä jne. Noudata tieteellistä ruokavaliota laihtuaksesi: vähän sokeria, vähän rasvaa, runsaasti proteiinia ja terveellistä kuitua, jos olet lihava. Älä syö liikaa, syö kevyesti. Syö ruokia, jotka sisältävät paljon sydän- ja verisuonijärjestelmää vakauttavia aineita, kuten:
- kalium (löytyy banaaneista, vedestä).
- Kalsium (löytyy maidosta, katkarapuista, ...).
- Magnesium (löytyy lihasta).
Potilaiden tulee kuluttaa aktiivisesti proteiinia kalasta ja kasveista sian, naudan, kanan sijaan... Älä syö liian makeaa, vaikka sinulla ei olisi diabetesta..., rajoita eläinrasvojen syöntiä. Syö paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä tarjotaksesi paljon kivennäisaineita, vitamiineja ja kuitua.
Noudata tieteellistä elämäntapaa korkean verenpaineen kääntämiseksi.
Nuorten korkean verenpaineen syyn selvittämisessä on tarpeen rajoittaa alkoholin käyttöä ja liikuntaa säännöllisesti, päivittäin noin 30-45 minuuttia. Kokeile harjoituksia, kuten tai chi, kävely, lenkkeily äläkä missään nimessä rasita itseäsi, kun tunnet sydämesi lyövän nopeasti. Säilytä säännöllistä ja vakaata elämäntapaa välttäen tunne- ja ahdistustiloja. Lopeta tupakointi.
Lääkitystä ottaessaan potilaan tulee noudattaa lääkärin ohjeita, älä lopeta lääkkeen ottamista itse.
Phuong Linh
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
Ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa suoraan äidin ja sikiön terveyteen. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
Kuivat silmät raskauden aikana: syyllinen ja kuinka parantaa
Silmien kuivuminen raskauden aikana on epämiellyttävä tunne ja haittaa raskaana olevia naisia päivittäisessä toiminnassa ilman tarvittavaa hoitoa.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Kuinka raskaana olevat naiset käyttävät lääkkeitä ollakseen turvallisia sikiölle?
Huolimatta kovasti yrityksistä rajoittaa, mutta silti on tapauksia, joissa raskaana olevat naiset pakotetaan käyttämään lääkkeitä terveydentilan hoitoon. Voit kuitenkin rajoittaa lääkkeen vaikutuksia sikiöön, jos osaat käyttää sitä.
Miksi kreikkalainen jogurtti pitäisi lisätä ruokavalioosi?
Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen ravintolisä raskauden ruokavalioon, sillä se tarjoaa monia päivittäisiä ravintoaineita.
Lapsi on vähemmän älykäs, koska raskaana oleva äiti käyttää lakritsia
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä korkeasta verenpaineesta raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ongelmia. Joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa vakavasti sikiöön.
10 television katselun haitallista vaikutusta lapsille
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät
Sukulaiset eivät usein kerro sinulle näitä asioita, koska he eivät halua pelotella sinua. Ja tässä on 9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät.
Onko merenelävien syöminen rasvaa? Millaiset merenelävät eivät aiheuta painonnousua?
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Lihoaako se sinua?
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
Täydennä ihon ravintoaineita Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuomalla
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Ole varovainen juomien kanssa diabeetikoille
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voitko syödä vihanneksia? Erinomainen vihannesten käyttö raskaana oleville naisille
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaidon terveyshyödyt
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Kuinka monta kaloria ruskeassa riisin keksissä on? Ruskean riisin kekseiden syömisen edut
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Kuinka paljon kaloreita teessä? Kuinka keittää haudutettua teetä Tet-loman valmistamiseksi
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.