Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
Tunnetko olosi epämukavaksi raskauden aikana? Eivätkö ravitsevat ruokavaliot, perhematkat tai läheisten ystävien kanssa jutteleminen auta sinua tuntemaan olosi vähemmän raskaaksi? Etsitkö yksinkertaista salaisuutta pitääksesi sekä itsesi että vauvasi terveinä? Oletko siis koskaan ajatellut käydä kylpylässä ja käyttää hierontapalveluita? Hyvä uutinen on, että viimeaikaiset lääketieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että voit hyötyä tästä hoidosta raskauden aikana ja sen jälkeen.
Mitä on raskaushieronta?
Raskaushieronta sisältää ennen ja jälkeen raskauden hieronnan, jonka terapeutit tekevät äidin terveyden parantamiseksi raskauden aikana ja sen jälkeen. Hieronta voi kestää noin 1 tunnin.
Mitä hyötyä hieronnasta on raskaana oleville naisille?
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaana olevat naiset hyötyvät hieronnasta sekä fyysisesti että henkisesti. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hieronta ennen raskautta muuttaa merkittävästi kehon hormonaalista säätelyä, mikä johtaa dopamiinin ja serotoniinin lisääntymiseen sekä norepinefriinin ja kortisolin vähenemiseen. Tämä hormonimuutos auttaa vähentämään raskaana olevien naisten stressiä ja ahdistusta. Naiset ovat usein alttiita heikentyneelle verenkierrolle raskauden aikana, mikä johtaa pysähtyneeseen verenkiertoon nivelissä, joka tunnetaan myös nimellä turvotus. Hierontahoito voi lisätä verenkiertoa, mikä auttaa vähentämään turvotusta ja kipua nivelissä.
Muita hieronnan etuja ovat auttaa raskaana olevia naisia lievittämään neuralgiaa, selkäkipuja, lievittämään lihasjännitystä ja päänsärkyä sekä nukkumaan paremmin.
Mihin raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota hierontapalveluita käyttäessään?
Jos haluat hieronnan raskauden aikana, sinun tulee ensin kiinnittää huomiota kehoosi, pyytää hierojaa auttamaan sinua turvallisimmassa ja mukavimmassa asennossa hieronnan aikana. Sinun ei pitäisi hieroa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, koska se voi aiheuttaa keskenmenon. Sinun tulee myös neuvotella ensin lääkärisi kanssa, jos sinulla on ongelmia, kuten:
Aamupahoinvointi, pahoinvointi tai oksentelu;
Verenvuoto raskauden aikana
ennenaikaiset kohdun supistukset;
Korkean riskin raskaus;
Raskausajan hypertensio;
Aiemmin syntynyt keskosena;
Vaikea turvotus;
Korkea verenpaine.
Hierontahoidolla yleensä on kyky auttaa vähentämään raskaana olevan äidin kehon epämukavuutta ja lisäämään rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta.
Raskaus voi tehdä sinusta alttiimman stressille ja vartalokivuille, ja hieronta on mahdollinen kivunlievitys ja rentoutumisapu. Sinun tulee neuvotella terapeutin ja hierojan kanssa ennen kuin löydät itsellesi sopivan hierontahoidon paikan.
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
Ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa suoraan äidin ja sikiön terveyteen. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
Kuivat silmät raskauden aikana: syyllinen ja kuinka parantaa
Silmien kuivuminen raskauden aikana on epämiellyttävä tunne ja haittaa raskaana olevia naisia päivittäisessä toiminnassa ilman tarvittavaa hoitoa.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Kuinka raskaana olevat naiset käyttävät lääkkeitä ollakseen turvallisia sikiölle?
Huolimatta kovasti yrityksistä rajoittaa, mutta silti on tapauksia, joissa raskaana olevat naiset pakotetaan käyttämään lääkkeitä terveydentilan hoitoon. Voit kuitenkin rajoittaa lääkkeen vaikutuksia sikiöön, jos osaat käyttää sitä.
Miksi kreikkalainen jogurtti pitäisi lisätä ruokavalioosi?
Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen ravintolisä raskauden ruokavalioon, sillä se tarjoaa monia päivittäisiä ravintoaineita.
Lapsi on vähemmän älykäs, koska raskaana oleva äiti käyttää lakritsia
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä korkeasta verenpaineesta raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ongelmia. Joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa vakavasti sikiöön.
10 television katselun haitallista vaikutusta lapsille
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät
Sukulaiset eivät usein kerro sinulle näitä asioita, koska he eivät halua pelotella sinua. Ja tässä on 9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?