9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Tykkäätkö syödä hedelmiä, erityisesti jakkipuuta? Kaipaat jakkipuuta, mutta mietit, onko jakkipuulla vaikutusta raskauteen? Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health esittelee jakkipuun hyödyt ja sivuvaikutukset auttaakseen raskaana olevia naisia ymmärtämään paremmin tämän hedelmän käyttöä.
Jakkipuun terveyshyödyt raskaana oleville naisille
Auttaa hallitsemaan ja säätelemään hormoneja
Vahvista immuunijärjestelmääsi , suojaa sinua yleisiltä sairauksilta
Stressin hallinta raskauden ja imetyksen aikana
Auttaa A-vitamiinilisää . Tämä on tärkeää sikiön kehitykselle, näkemiselle ja solujen replikaatiolle solun jakautumisen kautta
Sisältää natriumia ja ? vähän tyydyttynyttä rasvaa
Tarjoaa jopa 11 % päivässä tarvittavan kuidun
Sillä on haavaumia ehkäiseviä ja herkistyviä ominaisuuksia
Runsaasti A-, B-, C-, D-vitamiinia ja kuitua. Lisäksi jakkipuussa on myös runsaasti hiilihydraatteja, mikä tarjoaa sinulle jopa 95 kcal. Jackfruit sisältää myös runsaasti aineita, kuten beetakaroteenia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, fosforia ja kaliumia
Auttaa alentamaan verenpainetta tehokkaasti.
Jakkipuun sivuvaikutukset
Jakkipuun runsas syöminen ei johda liian moniin sivuvaikutuksiin. Saatat kuitenkin kokea joitain seuraavista sivuvaikutuksista:
Jos olet allerginen jakkipuulle, sinun tulee rajoittaa sen saantia
Jos pidät jakkipuun syömisestä, etkä ole allerginen, älä syö liikaa. Liika syöminen aiheuttaa ripulia korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
Jos sinulla on verisairaus, jakkipuun syöminen voi saada veren hyytymään nopeasti, mikä pahentaa tilaa.
Jackfruit voi muuttaa sokeritasoja naisilla, joilla on diabetes . Jos sinulla on diabetes tai sinulla on diabeteksen riski, rajoita jakkihedelmän saantia raskauden aikana.
Jos sinulle on tehty kudossiirto, älä syö jakkipuuta raskauden aikana.
Päättele
Jackfruit on runsaasti kuitua, jos syöt sitä kohtuudella, se tuo paljon terveyshyötyjä.
Monet ihmiset uskovat, että raskaana olevat naiset, jotka syövät jakkipuuta, voivat saada keskenmenon . Mitään tieteellistä näyttöä tämän tueksi ei kuitenkaan ole. Siksi ennen syömistä sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa mielenrauhan vuoksi.
Lääkäreiden mukaan raskaana olevat naiset voivat syödä kaikenlaisia hedelmiä, mutta on tärkeää olla syömättä liikaa. Jackfruit sisältää runsaasti B6-vitamiinia ja muita ravintoaineita, kuten kaliumia. Lisäksi jakkipuu on myös erittäin helposti sulavaa ja sisältää runsaasti antioksidantteja.
Jos olet hedelmien ystävä etkä ole allerginen jakkipuulle, voit lisätä sen ruokavalioosi. Toisaalta, jos olet allerginen jakkihedelmän tuoksulle, vältä syömistä raskauden aikana.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?