9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Tykkäätkö syödä hedelmiä, erityisesti jakkipuuta? Kaipaat jakkipuuta, mutta mietit, onko jakkipuulla vaikutusta raskauteen? Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health esittelee jakkipuun hyödyt ja sivuvaikutukset auttaakseen raskaana olevia naisia ymmärtämään paremmin tämän hedelmän käyttöä.
Jakkipuun terveyshyödyt raskaana oleville naisille
Auttaa hallitsemaan ja säätelemään hormoneja
Vahvista immuunijärjestelmääsi , suojaa sinua yleisiltä sairauksilta
Stressin hallinta raskauden ja imetyksen aikana
Auttaa A-vitamiinilisää . Tämä on tärkeää sikiön kehitykselle, näkemiselle ja solujen replikaatiolle solun jakautumisen kautta
Sisältää natriumia ja ? vähän tyydyttynyttä rasvaa
Tarjoaa jopa 11 % päivässä tarvittavan kuidun
Sillä on haavaumia ehkäiseviä ja herkistyviä ominaisuuksia
Runsaasti A-, B-, C-, D-vitamiinia ja kuitua. Lisäksi jakkipuussa on myös runsaasti hiilihydraatteja, mikä tarjoaa sinulle jopa 95 kcal. Jackfruit sisältää myös runsaasti aineita, kuten beetakaroteenia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, fosforia ja kaliumia
Auttaa alentamaan verenpainetta tehokkaasti.
Jakkipuun sivuvaikutukset
Jakkipuun runsas syöminen ei johda liian moniin sivuvaikutuksiin. Saatat kuitenkin kokea joitain seuraavista sivuvaikutuksista:
Jos olet allerginen jakkipuulle, sinun tulee rajoittaa sen saantia
Jos pidät jakkipuun syömisestä, etkä ole allerginen, älä syö liikaa. Liika syöminen aiheuttaa ripulia korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
Jos sinulla on verisairaus, jakkipuun syöminen voi saada veren hyytymään nopeasti, mikä pahentaa tilaa.
Jackfruit voi muuttaa sokeritasoja naisilla, joilla on diabetes . Jos sinulla on diabetes tai sinulla on diabeteksen riski, rajoita jakkihedelmän saantia raskauden aikana.
Jos sinulle on tehty kudossiirto, älä syö jakkipuuta raskauden aikana.
Päättele
Jackfruit on runsaasti kuitua, jos syöt sitä kohtuudella, se tuo paljon terveyshyötyjä.
Monet ihmiset uskovat, että raskaana olevat naiset, jotka syövät jakkipuuta, voivat saada keskenmenon . Mitään tieteellistä näyttöä tämän tueksi ei kuitenkaan ole. Siksi ennen syömistä sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa mielenrauhan vuoksi.
Lääkäreiden mukaan raskaana olevat naiset voivat syödä kaikenlaisia hedelmiä, mutta on tärkeää olla syömättä liikaa. Jackfruit sisältää runsaasti B6-vitamiinia ja muita ravintoaineita, kuten kaliumia. Lisäksi jakkipuu on myös erittäin helposti sulavaa ja sisältää runsaasti antioksidantteja.
Jos olet hedelmien ystävä etkä ole allerginen jakkipuulle, voit lisätä sen ruokavalioosi. Toisaalta, jos olet allerginen jakkihedelmän tuoksulle, vältä syömistä raskauden aikana.
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.