Lähellä eräpäivää, mitä ei pitäisi syödä, on ehdottomasti monien naisten kysymys, kun on aika synnyttää. Raskauden jokaisessa vaiheessa ruoan valinta raskaana olevan naisen kehon sietämiseksi ei ole sama. Erityisesti raskauden lopussa naisten on oltava erittäin varovaisia.
Raskauden viimeinen vaihe on aika, jolloin sikiö täydentää kehon sisäiset rakenteet. Siksi raskaana olevan naisen ravitsemus tällä hetkellä vaikuttaa suoraan vauvan sisäiseen kehitykseen sekä raskaana olevan naisen terveyteen. On ruokia, joita ei todellakaan syödä tässä vaiheessa. Mitä ei pitäisi syödä lähellä eräpäivää? Katsotaanpa aFamilyToday-blogia, jossa on lista elintarvikkeista, joita on rajoitettava raskaana oleville naisille eräpäivän lähestyessä!
Mitä ei pitäisi syödä lähellä eräpäivää?
Ravinteiden täydentäminen suoraan äidin kehosta sikiöön on helpoin tapa varmistaa sikiön terveys ennen syntymää. Siksi ravitsemusasioihin tulee kiinnittää huomiota synnytyksen aikana tarpeettomien riskien välttämiseksi.
Raskaana olevat naiset ihmettelevät usein, mitä ei tulisi syödä eräpäivän lähellä
Maailman johtavien ravitsemusasiantuntijoiden tutkimukseen perustuen aFamilyToday Blog on koonnut seuraavanlaisen yhteenvedon ruuista, joita raskaana olevien naisten tulisi välttää raskauden viimeisessä vaiheessa:
Ruoat, joissa on runsaasti natriumia
Natrium on tärkein ainesosa elintarvikkeista, kuten pinaatista, punajuurista, porkkanoista, kananmunista, juustosta, makkaroista, keksistä... Keskivertoihmiselle tämä on mahdoton aine, puute ylläpitää nestetasapainoa kehossa. Kuitenkin raskaana oleville naisille, jotka ovat synnyttämässä, natriumia sisältävien ruokien imeytymisessä on oltava erittäin huolellinen.
Liiallinen natriumin saanti raskauden loppuvaiheessa on tärkein syy korkeaan verenpaineeseen , lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin vauvoilla ja lisääntyneeseen aivohalvausriskiin raskaana olevilla naisilla. Natriumin tulisi imeytyä vain tietyllä tasolla, emme voi sietää liikaa natriumia sisältäviä ruokia tänä aikana.
Suolaiset ruoat, fermentoidut ruoat
Runsaasti suolaa sisältävillä ja fermentoiduilla hapoilla on myös merkittävä vaikutus raskaana olevien naisten ja vauvojen terveyteen. Nämä ruoat voivat aiheuttaa kipua ja turvotusta. Raskaana olevat naiset voivat myös kokea tapauksia, kuten kuumuutta kehossa, ruoansulatushäiriöitä tai oksentelua näiden ruokien syömisen jälkeen. Tyypillisiä tälle ruoalle ovat: Kimchi, suolakurkku, hapan liha... Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota näiden ruokien minimoimiseen.
Suolaiset ruoat, fermentoidut ruoat ovat haitallisia raskaana olevien naisten ja vauvojen terveydelle
Raakaruokaa, harvinaista ruokaa
Tämä on eräänlainen ruoka, jota raskaana olevien naisten on ehdottomasti vältettävä synnytyksen lähestyessä. Nämä elintarvikkeet ovat koti monenlaisille loisille ja bakteereille, jotka ovat haitallisia terveydelle, erityisesti sikiölle. Näiden ruokien syöminen aiheuttaa helposti myrkytyksen, ruoansulatushäiriöitä tai helminttejä... Jos loiset joutuvat äidin elimistöön ennen syntymää, on vaikea välttää sitä, että sikiö kantaa taudinaiheuttajia myös syntymän jälkeen.
Alkoholi, olut ja piristeet
Raskauden viimeinen vaihe on aika, jolloin sikiön aivojen kehitys keskittyy. Jos raskaana oleva nainen käyttää alkoholia tai piristeitä tänä aikana, on erittäin suuri riski, että sikiö joutuu aivoongelmiin, jopa äidin terveys väistämättä vahingoittuu.
Alkoholi, olut ja piristeet ovat erittäin haitallisia sikiölle
Mitä syödä lähellä syntymäaikaa?
Yhdessä kysymyksen siitä, mitä ei saa syödä lähellä eräpäivää, toinen raskaana olevia naisia kiinnostava kysymys on, millaista ruokaa tulisi lisätä? Mitä ruokia raskaana olevien naisten tulisi valita syntymähetkellä parantaakseen sekä äidin että vauvan terveyttä?
Raskaana olevat naiset, katso seuraavat elintarvikkeet:
Nämä ovat kaikki markkinoilta helposti löydettäviä elintarvikkeita, elintarvikkeita valitessaan raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota ruokahygienian laatuun ja turvallisuuteen parhaan ravinnon saavuttamiseksi sekä äidille että sikiölle.
Terveellinen ruoka auttaa vauvaa kehittymään kokonaisvaltaisesti
Muita vinkkejä raskaana olevien naisten synnyttämisen helpottamiseksi
Raskauden loppuvaiheessa äitien tulee ruoka-asioiden lisäksi huomioida muutama seikka, jotka helpottavat synnytystä ja vauvan sujuvuutta:
Raskaana olevien naisten terveys on nykyään suurin huolenaihe. Millaiset ravintolisät sopivat sekä äidille että vauvalle, tarvitsevat enemmän huomiota. AFamilyToday Blog toivoo tuovansa lukijoille hyödyllisintä tietoa tämän päivän artikkelin kautta, jonka aiheena on " Mitä sinun ei pitäisi syödä lähellä syntymäpäivääsi ?". Toivon sinulle ja perheellesi hyvää terveyttä!
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
Perineumilla on tärkeä rooli naisen kehossa. Monet ihmiset uskovat, että episiotomia on välttämätön toimenpide, kun raskaana olevat naiset synnyttävät. Tämä ei kuitenkaan välttämättä pidä paikkaansa.
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Synnytystä edeltävät joogatunnit ovat erittäin suosittuja juuri nyt. Joogan harjoittaminen on ihanteellinen tapa raskaana oleville naisille pysyä kunnossa.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
aFamilyToday Health - Nykyään ennenaikainen synnytys ei ole harvinainen ongelma raskauden aikana, ja sillä on vakavia seurauksia. Raskaana olevat naiset tarvitsevat tietoa tästä asiasta.
Raskauden viimeisinä viikkoina monia ihmisiä huolestuttava ongelma on napanuoran esiinluiskahdus. Katso syyt ja hoito aFamilyToday Health -artikkelista.
Episiotomian jälkeen sinun on huolehdittava välikalvon ompeleesta huolellisesti, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta, kuten mätäneminen, tönäytyminen... Paremman hoidon saamiseksi sinun on tiedettävä lisää tapoja vähentää kipua ja kuinka nopeasti parantua perineaaliompeleita.
aFamilyToday Health - Jos lapsivesipussi jostain syystä katkeaa ennen 37 raskausviikkoa, tätä ilmiötä kutsutaan ennenaikaiseksi kalvojen repeämiseksi.
aFamilyToday Health - 9 kuukauden ja 10 päivän raskauden jälkeen sinun tarvitsee vain käydä läpi toimenpiteet ennen synnytystä ja olet pian toivottamassa rakkaan vauvasi tervetulleeksi!
Sinkki tunnetaan hedelmällisyyden mineraalina, joka edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä. Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Raskaaksi tulemisen helpottaminen on välttämätöntä, jos haluat nopeasti toivottaa uuden jäsenen tervetulleeksi pieneen perheeseesi.
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Nännistimulaatio on rintojen alueen hieromista ja hieromista supistuksen aikaansaamiseksi ja synnytyksen edistämiseksi raskaana olevilla naisilla.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Luonnollinen synnytys ei ole uusi lääketieteellinen käsite, ja sitä sovelletaan hyvin tieteellisesti, toisin kuin sosiaalisissa verkostoissa nykyään leviävä tieto.
Sana "vaikea synnytys olkapäätukoksen vuoksi" tuo pelkoa jokaiseen lääkäriin ja pian äideihin. Selvitetään tässä artikkelissa aFamilyToday Healthin kanssa!
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
aFamilyToday Health - Kolmas kolmannes on tärkein. Näiden hellävaraisten harjoitusten harjoitteleminen viimeisen kolmen kuukauden aikana auttaa sinua synnyttämään pyöreän äidin ja neliömäisen vauvan
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
