Milloin sinun pitäisi juoda inkiväärivettä laihtuaksesi?

Voidaan sanoa, että inkiväärijuurta on pitkään pidetty halvana luonnollisena "ihmelääkkeenä" ihmisten terveydelle. Sen lisäksi, että inkivääri lämmittää, ehkäisee vilustumista, flunssaa, vähentää vatsakipuja, ... inkivääriä käytetään myös painonpudotuksen tukena. Joten milloin meidän pitäisi juoda inkiväärivettä laihtuaksemme?

Mukulaa ei käytetä ainoastaan ​​ruokien maun lisäämiseen, vaan inkiväärijuurella on myös monia odottamattomia etuja terveydelle. Erityisesti monet naiset ovat käyttäneet tätä ruokaa tukemaan painonpudotusprosessiaan. Tässä artikkelissa kerromme kanssasi, milloin on oikea aika juoda inkiväärivettä laihtuaksesi.

Miksi inkivääriveden juominen tukee painonpudotusta?

Inkivääri ei ole vain yleinen mauste, jota käytetään monien sairauksien, kuten infektioiden, niveltulehduksen , särkyjen ja kipujen, turvotuksen, verenpaineen ja sydämen terveyden hoitoon, vaan se auttaa myös pitämään kehon lämpimänä ja auttaa painonpudotuksessa. Inkiväärissä oleva gingerol ja shogaol auttavat nopeuttamaan rasvojen hajoamista ja kehoon kertyneiden rasvojen hajoamista estäen niiden kasvua.

Ihmiset ovat jo pitkään tienneet käyttäneen tuoretta inkivääriä vatsan rasvan vähentämiseen sen turvallisuuden, tehokkuuden ja sivuvaikutusten puuttumisen vuoksi. Vatsarasvan vähentämismenetelmä tuoreella inkiväärillä on edelleen monien käytössä tähän päivään asti.

Inkiväärissä oleva gingerol ja shogaol auttavat nopeuttamaan rasvan hajoamista ja kertyneen rasvan hajoamista kehossa

Tuore inkivääri liuottaa tehokkaasti vatsarasvaa kuumien ominaisuuksiensa ansiosta. Kun inkivääri joutuu kosketuksiin ihon kanssa, se tuottaa lämpöä, mikä auttaa polttamaan kertynyttä maharasvaa nopeasti. Inkiväärissä oleva gingerol ja shogaol lisäävät nautittuna mahalaukun pH:ta, tukevat ruoansulatuskanavan toimintaa, estävät rasvan kertymistä ja edistävät rasvan hajoamista.

Nykyiset rasvanpoistovoidetuotteet sisältävät usein tuoretta inkivääriä pääainesosana. Usein niitä kuitenkin yhdistetään monien muiden ainesosien kanssa, emmekä toisinaan voi valvoa niiden turvallisuutta. Siksi tuoreen luonnollisen inkiväärin käyttö lisää tehokkuutta ja turvallisuutta.

Milloin juoda inkiväärivettä laihtuaksesi?

Joten milloin on oikea aika juoda inkiväärivettä laihtuaksesi? Terveysasiantuntijoiden näkemyksen mukaan, jos se on tuoretta inkivääriä, se kannattaa juoda noin 30 minuuttia ennen ruokailua. Koska inkivääriveden juominen tällä hetkellä auttaa sinua "huijaamaan" aivosi ja vatsasi. Tunnet olosi kylläiseksi, ei juurikaan nälkäiseksi, joten aterialle tullessasi syöt tavallista vähemmän.

Milloin juoda inkiväärivettä laihtuaksesi? Sinun tulee juoda se noin 30 minuuttia ennen ruokailua

Lisäksi voit myös juoda lämmintä inkiväärivettä joka aamu. Inkivääriveden juominen tänä aikana auttaa lämmittämään vatsaa, poistamaan myrkkyjä ja auttaa kehoa olemaan innostuneempi pitkän päivän aikana.

Jotkut reseptit tuoreen inkivääriveden valmistamiseen laihtumiseen

Tässä on joitain reseptejä, joilla voit valmistaa tuoretta inkivääriä vedellä ja muilla ainesosilla painonpudotuksen ja rasvanpolton tukemiseksi:

Riisi ja inkivääri

Jos haluat laihtua inkiväärillä , voit yhdistää inkivääriä riisiin luodaksesi tasapainoisen ravitsemusseoksen keholle. Vain kahdella ainesosalla, joita on helppo löytää joka keittiöstä, riisiä ja inkivääriä, voit luoda erittäin tehokkaan laihdutussekoituksen. Toteutus on hyvin yksinkertaista, sisältäen seuraavat vaiheet:

• Vaihe 1: Pese inkivääri, kuori ja viipaloi se. Pese riisi ja kuivaa se.
• Vaihe 2 : Kuumenna pannu, säädä lämpö alhaiseksi ja laita inkivääri pannulle. Paista inkivääriä, kunnes se on täysin kuiva ja kauniin kullanruskea. Sinun on sekoitettava hyvin ja vältettävä päästämästä inkivääriä palamaan.
• Vaihe 3: Jatka riisin lisäämistä pannulle ja paista, kunnes riisi on vaaleankeltaista. Sammuta liesi ja anna jäähtyä.
• Vaihe 4: Laita seos tarjottimelle tai pienelle tarjottimelle, anna sen jäähtyä ja säilytä ilmatiiviissä purkissa. Käytettäessä laita lasiin riittävä määrä inkivääririisiä, lisää keitetty vesi ja hauduta 1-2 minuuttia. Inkivääririisivedellä on ominainen tuoksu, kevyt maku ja se kannattaa juoda lämpimänä.

Voit yhdistää inkivääriä riisiin luodaksesi ravitsevan sekoituksen, joka tukee turvallista painonpudotusta

Tuoreella inkiväärillä keitetyt mustat pavut

Mustapavun ja tuoreen inkiväärijuuren yhdistelmä auttaa sinua laihduttamaan turvallisesti ja samalla vähentämään stressiä ja stressiä tehokkaasti.

Kuinka tehdä se on yksinkertainen. Ensin sinun on valmistettava kaikki ainekset, mukaan lukien 1 kuppi mustia papuja, 1,5 litraa vettä, 1 kourallinen pandaninlehtiä, 1 tuore inkiväärijuuri ja kivisokeri.

• Vaihe 1: Pese mustat pavut ja liota yön yli suodatetussa vedessä kukkimaan. Pese sitten uudelleen ja laita paistinpannulle miedolla lämmöllä noin 5-10 minuutiksi, kunnes pavut ovat kuivia ja kullanruskeita.
• Vaihe 2: Laita esipaahdetut pavut kattilaan, jossa on 1,5 litraa suodatettua vettä ja pestyjä pandaninlehtiä. Keitä keskilämmöllä 30–45 minuuttia, kunnes pavut ovat pehmeitä ja täysin paisuneet. Lisää sitten viipaloitu inkivääri ja kivisokeri, peitä ja keitä vielä 10 minuuttia ennen kuin sammutat lämmön.
• Vaihe 3: Suodata mustapapumehu siivilän läpi jäännösten erottamiseksi. Tämä inkivääri- ja mustapapumehu tulisi ottaa päivittäin parhaan painonpudotusvaikutuksen saavuttamiseksi. Halutessasi voit lisätä kivisokeria juomisen helpottamiseksi. Parhaan painonpudotuksen saavuttamiseksi on kuitenkin suositeltavaa juoda lämmintä vettä ilman lisättyä sokeria.

Artikkelissa on tietoa siitä, milloin juoda inkiväärivettä laihtuaksesi . Toivottavasti sen kautta kertyy lisää kokemusta terveydenhuollosta, erityisesti saavuttaaksesi odotetut tulokset painonpudotusprosessissasi.