Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Yleisiä virheitä mikroaaltouunin käytössä
Mikroaaltouunit ovat nykyään tuttuja kodinkoneita monissa keittiöissä. Vaikka käyttö on yksinkertaista, kaikki eivät kiinnitä huomiota sääntöihin, joita ei pidä rikkoa tätä uunia käytettäessä.
Mikroaaltouunin käytön tunteminen ei tarkoita, että olet ymmärtänyt tämän kodin esineen täysin. Tässä on 10 yleistä virhettä, jotka voit tehdä mikroaaltouunia käytettäessä.
1. Älä lämmitä ruokaa tarpeeksi pitkään
Jos eilen illalla jääkaappiin laittamasi ruoka, tai mikä pahempaa, jätti sen ulos, kun laitat sen mikroaaltouuniin lämpenemään, sinun on kiinnitettävä huomiota säätämään lämmitysaika vastaavasti, jotta ruoka lämpenee kokonaan.. kokonaisena. Jos ruokia ei lämmitetä tarpeeksi kuumaksi, niiden keskiosa jäähtyy, mikä johtaa bakteerien kasvuun. Tämä voi aiheuttaa sinulle ruokamyrkytyksen .
Lämmitysajan tulee olla riittävän pitkä, jotta ruoka lämpenee tasaisesti.
2. Käytä mitä tahansa muoviastiaa ruoan lämmittämiseen
Kaikki muoviastiat eivät ole turvallisia käyttää mikroaaltouunissa. Jos muovikotelossa on haitallisia kemikaaleja, se on vaaraksi terveydelle, koska nämä mikromuovit sulavat ja huuhtoutuvat helposti laatikkoon laitettuun ruokaan.
Esimerkiksi BPA-muovi, joka imeytyy ruokaan, voi aiheuttaa diabetesta , sydänsairauksia ja jopa hedelmättömyyttä . Käytä vain mikroaaltouuniin tarkoitettuja astioita tai vielä parempi, käytä mikroaaltouunin kestäviä lasikulhoja.
3. Älä puhdista uunia säännöllisesti
Entä jos et puhdista mikroaaltouunia säännöllisesti yli kuukauden käytön aikana? Mikroaaltouuni näyttää puhtaalta koko ajan, mutta itse asiassa se on peitetty pienillä ruokahiukkasilla, jotka ponnahtavat ulos lämmitettäessä. Nämä pitkäkestoiset plakkitahrat muodostavat hyvän syötin bakteereille. Siitäkin tulee sitkeää plakkia, jota on vaikea puhdistaa. Puhdista siis uuni säännöllisesti välttääksesi mahdolliset terveysriskit.
Puhdista mikroaaltouuni säännöllisesti bakteerien kasvun rajoittamiseksi.
4. Käytä styroksirasiaa sen lämmittämiseen
Ajattelet joka tapauksessa, että jos laitat ruoan vain lämpenemään muutamaksi minuutiksi, joskus hieman yli tusinaksi sekunniksi, styroksilaatikon käyttö ei todennäköisesti vaikuta paljoa.
Mutta ruoan kuumentaminen styroksisäiliössä voi vuotaa myrkkyjä, jotka pääsevät kehoon ruoan mukana. Varaa siis aikaa ruuan siirtämiseen lasiastian läpi ennen uudelleenlämmittämistä saadaksesi mielenrauhaa syödessäsi.
5. Älä käytä taukopainiketta
Mitä mikroaaltouunin taukopainike tarkoittaa? Jotkut ruoat ovat niin suuria, että sinun on käytettävä taukopainiketta niiden sekoittamiseen tai sekoittamiseen varmistaaksesi, että ruoka kuumenee tasaisesti ilman, että mikään paikka jää kylmäksi. Koska kylmälaastarit, joita ei ole lämmitetty perusteellisesti, voivat sisältää bakteereja, jotka ovat haitallisia terveydelle.
6. Laita vihanneksia mikroaaltouuniin
Voiko mikroaaltouunilla valmistaa ruokaa perinteisten liesien sijaan? Jos valmistat terveellistä kasvissalaattia, mutta haluat säästää aikaa mikroaaltouunissa parsakaalin ja sienet, salaattisi ei ole niin ravitseva kuin luulit sen olevan. Jotkut vihannekset mikroaaltouunissa voivat saada ne menettämään kaikki ravintoaineet heti, kun niitä kuumennetaan.
Jotkut vihannekset ja hedelmät menettävät kaikki ravintoaineensa mikroaaltouunissa kypsennettynä.
7. Älä kuori valkosipulia
Joillekin ihmisille valkosipulin kuoriminen on todella ärsyttävää ja aikaa vievää. Mutta tiesitkö, että mikroaaltouuni voi auttaa sinua kuorimaan valkosipulia ilman ylimääräisiä vaiheita? Et enää tuhlaa arvokasta aikaa jokaisen valkosipulinkynnen kuorimiseen.
8. Älä paista pähkinöitä
Uunin lisäksi mikro voi auttaa pähkinöiden leivonnassa. Tämä on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain levittää ne tasaisesti astiassa ja mikroaaltouunissa, kunnes väri muuttuu ja haluttu rapeus on saavutettu.
9. Laita ruoka uuniin ilman kantta
Ruoan laittaminen mikroaaltouuniin ilman kantta aiheuttaa niiden roiskumista, kun se alkaa lämmetä. Tämä jättää uunisi likaiseksi, mikä johtaa bakteerien kasvuun.
Mikä on tyydyttynyt rasva? Onko tyydyttynyt rasva hyvä?
Jos niille, jotka ovat todella kiinnostuneita ravitsemuksesta, ei varmasti tunne tyydyttyneen rasvan nimi. Tämä on eräänlainen rasva, jota löytyy monista eläinlihasta ja joistakin kermasta ja maitotuotteista sekä kasveista, kuten palmuöljystä ja kookosöljystä.
RawBite ja nimen takana olevat ihmeet
Jos etsit energialisää, joka on sekä herkullista että ravitsevaa, olet varmasti kuullut nimen RawBite. Joten mikä tässä tuotteessa on niin erikoista?
Luettelo elintarvikkeista, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä
Kauniin ja terveen ihon kannalta on tärkeää, ei vain sitä, mitä kosmetiikkaa laitat ihollesi, vaan myös mitä laitat kehoon. On monia ruokia, jotka voivat edistää tervettä, säteilevää ihoa, joita et ehkä ole tiennyt pitkään aikaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä.
Millaisia rasvoja raskaana olevien naisten tulisi syödä? Oikea tapa lisätä rasvaa
Raskaana olevien naisten on noudatettava terveellistä ruokavaliota, jossa myös rasva on olennainen osa, jota keho tarvitsee. On tärkeää tietää, millaisia rasvoja raskaana olevien naisten tulisi syödä tai mitä rasvoja raskaana olevat eivät saa syödä, jotta ravintolisät ovat kohtuullisia ja turvallisia.
Onko aromaterapia haitallista? Eteeristen öljyjen edut ja haitat
Covid-19-pandemian riehuessa ihmiset ja perheet käyttivät aromaterapiamenetelmää suojellakseen terveyttään. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, onko eteeristen öljyjen hengittäminen haitallista.
Alkoholin juominen päänsärky pitäisi ottaa panadol?
Yksi alkoholin käytön seurauksista on päänsärky. Joten juominen päänsärky pitäisi juoda Panadol ei? Seuraava artikkeli vastaa tähän kysymykseen yksityiskohtaisemmin.
Ruoat, jotka auttavat vähentämään tulehdusta kehossasi
Tulehdus liittyy kehon ongelmiin, jotka vaihtelevat aknesta allergioihin ja autoimmuunisairauksiin. Ja sillä, mitä syöt, voi olla merkitystä tulehduksen torjunnassa ja ehkäisemisessä.
Miten tyydyttyneet ja tyydyttymättömät rasvat vaikuttavat terveyteen?
Rasva on välttämätön keholle energian lisäämiseksi ja monien tärkeiden prosessien suorittamiseksi kehossa. Sekä tyydyttyneet että tyydyttymättömät rasvat ovat ravitsemuksellisia ainesosia, jos niitä käytetään oikein ja riittävinä määrinä.
Sinun tulisi tietää hätäehkäisypillereiden sivuvaikutukset
Hätäehkäisypilleri on nyt erittäin suosittu ja varsin tehokas ei-toivotun raskauden ehkäisyssä. Tämä on kuitenkin lääke, jolla on monia sivuvaikutuksia, joten jos sitä käytetään liikaa, se johtaa vaarallisiin komplikaatioihin käyttäjille.
Yleisiä virheitä mikroaaltouunin käytössä
Mikroaaltouunit ovat nykyään tuttuja kodinkoneita monissa keittiöissä. Vaikka käyttö on yksinkertaista, kaikki eivät kiinnitä huomiota sääntöihin, joita ei pidä rikkoa tätä uunia käytettäessä.
Naisten seksuaaliterveys: Miksi sinulla on kipua seksin aikana?
Jos koet kipua seksin aikana, et ole yksin. Arviolta 40 % naisista kokee kipua seksin aikana jossain vaiheessa elämäänsä.
Ohjeet vuorokausirytmien palauttamiseen, jotka sinun on tiedettävä
Huonot päivittäiset tottumukset voivat saada terveytesi heikkenemään nopeasti häiriintyneen vuorokausirytmin takia, kuten epäsäännöllinen syöminen, myöhään yöpyminen, myöhään herääminen… Seuraava artikkeli opastaa sinua rytmin palauttamisessa Biologia terveydentilan parantamiseksi tehokkaasti. Otetaan nyt selvää!
Mitä hyötyä valkosipulin syömisestä on – tiesitkö?
Valkosipuli tunnetaan välttämättömänä mausteena kotiäitien keittiössä. Joten mitä hyötyä on valkosipulin syömisestä – tiesitkö?
Kuinka erottaa hyvät ja huonot rasvat kehossa
Päivittäinen toimintamme ei voi olla ilman rasvaa. Kehossa on kuitenkin kahta tyyppiä rasvaa, hyvää rasvaa ja huonoa rasvaa. Joten kuinka erottaa hyvä rasva ja huono rasva, jotta voit hallita lisäravintoa, välttää siedä liikaa huonoa, terveydelle haitallista rasvaa?
Kuinka vähentää sisäelinten rasvaa turvallisesti ja tehokkaasti
Viskeraalinen rasva on tärkein vaarallisten terveysongelmien aiheuttaja. Tämä on myös vihollinen numero yksi, joka sinun on tuhottava, kun haluat menettää rasvaa, erityisesti vatsan rasvaa.
Juoksemisen odottamattomat terveyshyödyt
Säännöllinen lenkkeily voi auttaa sinua saamaan vahvan terveyden, vahvan mielen ja kauniin kehon. Tässä on joitain odottamattomia juoksemisen terveyshyötyjä, joihin voit viitata!
Salaisuudet maksan suojaamiseksi, vähentävät maksasairauksien riskiä
Terveyden suojeleminen yleensä ja erityisesti maksan suojelu on aina tärkein huolenaihe, varsinkin maksasairautta sairastaville. Maksa on tärkeä osa kehoa, sen hoitaminen on erittäin tärkeää. Tiedätkö siis kuinka suojella maksaasi hyvin?
Mitä kehollesi tapahtuu, kun menet nukkumaan ennen kello 22:ta?
Nukkumaanmeno ennen klo 22 tuo monia etuja terveydelle. Erityisesti tämä on tapana kolmella maailmankuululla naistähdellä: Kim Kardashianilla, Anna Wintourilla ja Oprah Winfreyllä.
Miksi transrasvat ovat haitallisia keholle?
Nykyaikainen elämä, nopea elämäntahti saa yhä useammat ihmiset käyttämään prosessoituja elintarvikkeita. Tämä on kätevä ruoka ihmisten käyttöön, sillä on pitkä säilyvyys ja se on myös halpa. Ihmiset eivät kuitenkaan tiedä tai tietävät, mutta jättävät huomiotta, että elintarvikkeiden transrasvat aiheuttavat haittaa keholle.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?