Toimenpiteet kroonisen ummetuksen lievittämiseksi

Krooninen ummetus ei vain aiheuta epämukavuutta, vaan myös vaikeuttaa elämää ja päivittäisiä toimintoja. Pitkään jatkunut krooninen ummetus voi muuttua vakavammiksi sairauksiksi, joten varhainen hoito on tarpeen muiden siihen liittyvien oireiden ehkäisemiseksi. 

Joten kuinka vaarallista krooninen ummetus on ja onko mitään keinoa korjata se kotona? Lue alla oleva artikkeli saadaksesi vastauksen. 

Mikä on krooninen ummetus?

Krooninen ummetus on tila, jossa tiheä ulostaminen on vaikeaa, vaikeaa tai mahdotonta ohittaa, joskus rasitusta, verenvuotoa suolen liikkeiden aikana ja kestää pitkään. Ihmisillä, joilla on krooninen ummetus, on usein hyvin vähän ulostamista, harvemmin kuin 3 kertaa viikossa. 

Ihmisillä, joilla on krooninen ummetus, on joitain oireita, kuten:

  • Veriset ulosteet, ulosteet, jotka ovat tavallista kovempaa.
  • Turvotus, vatsakipu.
  • Peräsuolen ja suoliston tukos.
  • Vaikka minulla on ollut ulostaminen, tunnen silti oloni turvotuksi. 

Suurin osa kroonisesta ummetuksesta johtuu seuraavista syistä:

  • Ruokavaliosta puuttuu kuitua, puuttuu vettä.
  • Juo paljon maitoa, kalsiumpitoisia ruokia
  • Johtuen lääkkeiden, kuten rautavalmisteiden, masennuslääkkeiden, kipulääkkeiden,...
  • Stressi vaikuttaa myös ruuansulatukseen ja hermostoon.
  • Johtuen kroonisista sairauksista, kuten: MS-tauti, kilpirauhasen vajaatoiminta, ärtyvän suolen oireyhtymä , ...

Krooninen ummetus aiheuttaa monia ongelmia

Onko krooninen ummetus vaarallista?

Jos kärsit kroonisesta ummetuksesta, suurin osa ahdistuksesta johtuu tietämättömyydestäsi asiasta. Ummetuksen ja epämukavuuden pelko kehossa aiheuttaa heikkoutta kehossa. Ummetus voi häiritä joitain päivittäisiä rutiineja, työtä tai muuta virkistystoimintaa. Onko krooninen ummetus siis vaarallista vai ei?

Krooninen ummetus ei ole hengenvaarallinen, mutta kun se kehittyy sairauksiksi, kuten paksusuolensyöväksi, se voi olla. Lisäksi krooninen ummetus aiheuttaa myös peräaukon halkeamia , vatsakipua, paksusuolen perforaatiota ja muita peräaukon ja peräsuoleen liittyviä ongelmia, kuten peräsuolen esiinluiskahduksia, suolitukoksia, peräpukamia jne.

Krooninen pitkäkestoinen ummetus ei aiheuta liikaa hengenvaaraa, mutta ummetusta kannattaa myös hoitaa niin, ettei se vaikuta elimistön terveyteen.

Krooninen ummetus aiheuttaa myös vatsakipua

Toimenpiteet kroonisen ummetuksen lievittämiseksi

Joitakin tapoja lievittää kroonista ummetusta, joita voit soveltaa, ovat:

  • Syö terveellisesti, lisää ruokalistaan ​​runsaasti kuitua (25-30 grammaa kuitua/vrk), kuten muroja tai leipää. Jos et ole tottunut syömään paljon kuitua sisältäviä ruokia, voit käyttää sitä vähän joka päivä ja lisätä sitä päivä päivältä syömällä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Jotkut hedelmät, joissa on korkea sorbitolipitoisuus, kuten omenat, persikat, päärynät, luumut, vadelmat, ... ovat luonnollisia laksatiiveja, jotka ovat erittäin hyviä ummetuksen hoitoon. 
  • Ota tapana käydä vessassa joka aamu, kuunnella kehoasi enemmän ja mennä vessaan, kun tunnet tarvetta. 
  • Juo enemmän vettä: Kehosi tarvitsee vähintään 1,6 litraa vettä päivässä. Veden juomisen sijaan voit juoda hedelmämehua, aprikoosit ja luumut ovat kaksi erittäin hyvää hedelmää ummetuspotilaille. 
  • Voit käyttää useita erilaisia ​​​​elintarvikkeita ummetuksen hoitoon, ei välttämättä kuitupitoisia ruokia, jotka ratkaisevat tämän ongelman. 
  • Säännöllinen fyysinen aktiivisuus, liikunta ja urheilu stimuloivat ruoansulatusjärjestelmää toimimaan hyvin ja yleisterveys paranee. Samalla nämä liikkeet auttavat kehossa olevia kiinteitä aineita liikkumaan suolistossa sujuvammin, jolloin ne on helpompi työntää ulos. Joitakin harjoituksia voidaan soveltaa, kuten: Uinti, pyöräily, kävely, jooga, ... auttaa lievittämään ummetusta ja parantamaan terveyttä. 
  • Käytä psylliumia ummetuksen hoitoon. 
  • Jos käytät rautaa sisältävää vitamiinilisää, kysy lääkäriltäsi vaihtaaksesi toiseen vitamiinityyppiin ummetuksen parantamiseksi. 

Jos uloste on kova ja kuiva, voidaan käyttää laksatiivia. Constipass Wellcare laksatiivinen jauhe auttaa hoitamaan ummetusta kehon luonnollisen imeytymisen ja suoliston säätelyn ansiosta. Tuote ei imeydy tai fermentoidu suolistossa, joten se ei ärsytä limakalvoja.

Laksatiivinen jauhe on tarkoitettu kroonisen ummetuksen, epäsäännöllisen virtsaamisen tapauksissa. Constipass laksatiivista jauhetta käyttävät monet ihmiset seuraavien ominaisuuksien ansiosta: Tuotteen vaikutus on täysin fysiologinen, ei pääse verenkiertoon, joten se ei aiheuta sivuvaikutuksia, ei häiritse suolen toimintaa, ei aiheuta epämiellyttävää turvotusta.

Tuotetta voidaan käyttää pitkään, sillä on korkea terapeuttinen vaikutus, se voittaa ummetuksen sekä yli 3-vuotiaille lapsille että aikuisille. 

Toimenpiteet kroonisen ummetuksen lievittämiseksi

Constipass Wellcare laksatiivinen jauhe

Krooninen ummetus aiheuttaa epämukavuutta ja voi kehittyä vakavammiksi sairauksiksi, kuten peräpukamat, peräsuolen verenvuoto, peräsuolen vaskuliitti, peräaukon fisteli... Yllä olevan aFamilyToday-blogin jakamisen avulla toivottavasti löydät ummetukseesi parhaiten sopivan menetelmän. Jos tämä tila ei kuitenkaan parane, ja siihen liittyy oireita, kuten kuumetta, oksentelua, toistuvia vatsakipuja, painonpudotusta, peräsuolen verenvuotoa, ... sinun tulee käydä sairaalassa hoitoa varten.


Onko turvallista käyttää vauvoille tarkoitettuja ulosteiden pehmennysaineita?

Onko turvallista käyttää vauvoille tarkoitettuja ulosteiden pehmennysaineita?

Pienillä lapsilla ummetus ei ole harvinainen oire. Lasten ulosteiden pehmennysaineiden käyttö on yksinkertaisin tapa, jonka monet vanhemmat ajattelevat hoitaessaan lastensa ummetusta, mutta kaikki eivät todellakaan ymmärrä näitä lääkkeitä.

Lasten ummetus: Ratkaise vauvasi ummetus 9 hyvän vinkin avulla

Lasten ummetus: Ratkaise vauvasi ummetus 9 hyvän vinkin avulla

Lasten ummetus on melko yleinen ongelma, joka johtuu monista ongelmista. Kuitenkin, jos vanhemmat osaavat, ummetus työnnetään varovasti taaksepäin

Onko sieniä syövillä raskaana olevilla naisilla vaikutusta äitiin ja vauvaan?

Onko sieniä syövillä raskaana olevilla naisilla vaikutusta äitiin ja vauvaan?

Jos osaa valita ja käsitellä ne huolellisesti, on raskaana olevien naisten turvallista syödä sieniä raskauden aikana sekä tuoda mukanaan monia ravintoaineita.

Miltä raskaana olevasta naisesta tuntuu, kun hänellä on pyöreä nivelkipu?

Miltä raskaana olevasta naisesta tuntuu, kun hänellä on pyöreä nivelkipu?

Pyöreän nivelsiteen kipu ilmaantuu yleensä toisen raskauskolmanneksen tienoilla ja voi hävitä itsestään tai hävitä levossa.

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkin liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.

Lasten yökastelun syyt ja lääkkeet

Lasten yökastelun syyt ja lääkkeet

Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.

Kuinka toimia, jos joku perheenjäsen on saanut lyijymyrkytyksiä?

Kuinka toimia, jos joku perheenjäsen on saanut lyijymyrkytyksiä?

Lyijy on erittäin myrkyllinen metalli joutuessaan kosketuksiin kehon kanssa. Lyijymyrkytys on vakava ja joskus jopa kuolemaan johtava myrkytystyyppi.

Suuri persikkateen käyttö lapsille

Suuri persikkateen käyttö lapsille

Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?

7 vinkkiä raskaana olevien naisten turvotuksen ja kaasun hoitoon raskauden aikana

7 vinkkiä raskaana olevien naisten turvotuksen ja kaasun hoitoon raskauden aikana

Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon

Kuinka tehdä kurpitsanmaitoa vauvoille yksinkertaista mutta herkullista

Kuinka tehdä kurpitsanmaitoa vauvoille yksinkertaista mutta herkullista

Kurpitsamaidon valmistaminen vauvoille on hyvin yksinkertaista, vain muutamalla vaiheella saat herkullisen, terveellisen kurpitsanmaidon heti.

Raskaana olevat naiset syövät banaaneja raskauden aikana: pitäisikö vai ei?

Raskaana olevat naiset syövät banaaneja raskauden aikana: pitäisikö vai ei?

Banaani on yksi "kultaisista hedelmistä", monet asiantuntijat ovat rohkaisseet raskaana olevia naisia ​​syömään banaaneja tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi.

4 yleisintä turvotuksen syytä vauvoilla

4 yleisintä turvotuksen syytä vauvoilla

aFamilyToday Health – Lasten vatsan turvotus saa vanhemmat usein huolestuneiksi, varsinkin kun ei tiedä, mistä se johtuu.

Arvioi 10 pikaruoan haitallista vaikutusta lapsille

Arvioi 10 pikaruoan haitallista vaikutusta lapsille

Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.

35 viikkoa raskaana: oireet ja vauvan kehitys

35 viikkoa raskaana: oireet ja vauvan kehitys

Haluatko tietää, kuinka vauvasi kehittyy viikolla 35? Seurataan aFamilyToday Health -tietoa äidin ja 35-viikkoisen sikiön terveydestä!

Vauvojen ja lasten ummetuksen todelliset syyt

Vauvojen ja lasten ummetuksen todelliset syyt

Vauvojen ummetus ei ole harvinainen tila, sinun on opittava huolellisesti selvittääksesi tarkka syy ja saada oikea ratkaisu.

Viikko 11

Viikko 11

Raskausviikolla 11 vauvan kasvot ovat vielä kehittymässä, pääasiassa korvan alueella, pää on noin puolet vartalon koosta.

Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä päärynöitä raskauden aikana?

Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä päärynöitä raskauden aikana?

aFamilyToday Health - Päärynä on omenan lähisukulainen. Tämä hedelmä tunnetaan miellyttävästä maustaan, joka on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille.

Rautapillerit raskaana oleville naisille: kuinka täydentää?

Rautapillerit raskaana oleville naisille: kuinka täydentää?

Rautalisä raskaana oleville naisille raskaana oleville naisille tarkoitetuilla rautapillereillä on välttämätöntä, koska tässä vaiheessa tarvitset rautaa verenvalmistukseen itsellesi ja vauvallesi.

Mitä tiedät lasten poliosta?

Mitä tiedät lasten poliosta?

Polio on erittäin tarttuva viruksen aiheuttama sairaus. Jos vanhemmat eivät rokota lapsiaan poliota vastaan, on mahdollista, että lapsi saa taudin ja johtaa elinikäiseen vammaan.

22 viikkoa

22 viikkoa

Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 22 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan ​​parasta huolta!

Selvitä, kuinka paljon täyteaineruiskutusmenetelmä täyttää upotetut posket?

Selvitä, kuinka paljon täyteaineruiskutusmenetelmä täyttää upotetut posket?

Nykyään monet naiset etsivät luonnollisten kauneushoitojen lisäksi estetiikkaa parantaakseen kauneuttaan. Erityisesti poskitäyteinjektio on yksi keino nuorentaa kasvoja ja parantaa painuneita poskia. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, kuinka paljon Filler filler maksaa ja miten menettely on?

Mikä on Azintal forte? Mitä sinun tulee tietää käytettäessä Azintal fortea

Mikä on Azintal forte? Mitä sinun tulee tietää käytettäessä Azintal fortea

Azintal forte on yksittäinen lääke, jota käytetään ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon. Lääkärit määräävät usein lääkkeitä ruoansulatusjärjestelmään liittyvien oireiden, kuten ruoansulatusentsyymien puutteen, turvotuksen, kaasun, ruoansulatushäiriön tai ruoansulatushäiriön, hoitoon.

Kuinka parantaa mustat kuukautiset tehokkaasti

Kuinka parantaa mustat kuukautiset tehokkaasti

Mustat kuukautiset osoittavat, että keholla on joitain terveys- ja lisääntymisongelmia. Kerro sinulle 7 tehokasta tapaa parantaa mustia kuukautisia kotona.

Mistä kuukaudesta lähtien Elevit juo terveelle äidille ja älykkäälle lapselle?

Mistä kuukaudesta lähtien Elevit juo terveelle äidille ja älykkäälle lapselle?

Monet raskaaksi tulemista suunnittelevat tai raskaana olevat naiset ihmettelevät usein, mistä kuukaudesta alkaen on paras kuukausi juoda elevitiä? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa elevitistä ja vastaa tähän kysymykseen alla olevan artikkelin kautta!

Miksi raajani tuntuvat tunnottomilta nukkuessani?

Miksi raajani tuntuvat tunnottomilta nukkuessani?

Raajojen tunnottomuus on ilmiö, jossa potilaan kädet, jalat tai molemmat kädet ja jalat ovat aina kihelmöivässä tilassa, kuten neuloja, tunnottomuutta, kuin muurahaiset ryömivät tai jopa menettävät tuntonsa kosketettaessa... Tämä tapahtuu saa potilaan tuntea olonsa epämukavaksi, ahdistuneeksi, varsinkin nukkuessaan.

Älä ole subjektiivinen, kun veressä on hapenpuutetta

Älä ole subjektiivinen, kun veressä on hapenpuutetta

Veren hapenpuute voi johtaa vakaviin seurauksiin. Siksi sinun ei pitäisi olla subjektiivinen, kun elimistö osoittaa hapenpuutetta veressä. Syiden ymmärtäminen sekä tapoja estää veren hypoksiaa auttaa sinua saamaan ensiapua ajoissa ja ehkäisemään vaarallisten komplikaatioiden riskiä.

Pitäisikö ihmisten, joilla on välilevytyrä, kävellä?

Pitäisikö ihmisten, joilla on välilevytyrä, kävellä?

Kävely on helppo liikuntamuoto, mutta sillä on monia terveyshyötyjä luiden vahvistamiseen, verenpaineen säätelyyn... Pitäisikö siis kävellä, jos sinulla on välilevytyrä?

Neuvonurkkaus: Voivatko ihmiset, joilla on välilevytyrä, harrastaa seksiä?

Neuvonurkkaus: Voivatko ihmiset, joilla on välilevytyrä, harrastaa seksiä?

Välilevytyrät aiheuttavat monia vaikeuksia elämässä, erityisesti pariskunnan seksielämässä. Joten voiko välilevytyrä liittyä toisiinsa?

Kesän 7 parasta vartaloa kosteuttavaa tuotetta

Kesän 7 parasta vartaloa kosteuttavaa tuotetta

Kesä on aikaa, jolloin kehon iho heikkenee useimpia sään ja auringon vaikutuksesta. Kesäisen vartalokosteusvoiteen valinta on olennainen asia terveen ihon ylläpitämiseksi.

Joitakin vauvojen kesällä helposti kohtaavia sairauksia, jotka äitien on tiedettävä

Joitakin vauvojen kesällä helposti kohtaavia sairauksia, jotka äitien on tiedettävä

Lasten immuunijärjestelmä on edelleen heikko, joten kuumaa kesäsää on vaikea kestää. Kesän ankara sää on suotuisa tila ja ympäristö taudinaiheuttajille, kuten bakteereille ja viruksille.