Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Omista luonnollisesti houkutteleva vartalon tuoksu päivittäin syömäsi ruoan kanssa
Kehon haju saa sinut menettämään itseluottamuksen? Henkilökohtaisen hygienian lisäksi voit hallita hajuasi päivittäin syömälläsi ruoalla.
Hikoilemme usein liikaa, mikä on syy kehon hajuun . Mutta onneksi tämä on vain toissijainen tekijä epämiellyttävässä hajussa. Voimme hallita täysin omaa tuoksuamme ruoan avulla. Se kuulostaa uskomattomalta, mutta se on täysin totta.
On monia tapoja hallita kehon hajua.
Katsotaanpa, kuinka tiede selittää tavan, jolla kehon haju muodostuu ja kuinka saada miellyttävä tai jopa viettelevä vartalon tuoksu.
Hien ja vartalon tuoksun tiede
Kehossamme on kaksi hikirauhasta, jotka tuottavat kahta erilaista hikeä.
Yksi on ekkriininen hikirauhanen, joka säätelee kehon lämpötilaa. Tämä hiki koostuu suolasta ja vedestä, joita vapautuu, kun meillä on liian kuuma. Yllättäen tämäntyyppinen hiki ei ole todellakaan "vaikea haistaa".
Toinen on apokriiniset hikirauhaset. Tämä on todella tyyppi, joka määrittää kehon ainutlaatuisen tuoksun. Tämän tyyppistä hikeä erittyy kehon intiimeillä alueilla, kuten rinnassa ja kainaloissa. Se on myös hikirauhanen, joka kuljettaa kehossa kuona-aineita, mukaan lukien rasvaa ja proteiineja. Ihollasi olevat bakteerit ovat vuorovaikutuksessa näiden aineiden kanssa luoden epämiellyttävän kehon hajun.
On syytä huomata, että alle murrosikäisillä lapsilla ei ole apokriinisiä hikirauhasia. Tämä hikirauhanen ilmaantuu vasta murrosiän jälkeen, kun testosteronitasot alkavat vähitellen nousta kehossa.
Hikoilu ja sairaus
Sen mukaan ruoka voi määrittää kehon hajun. Mutta sen lisäksi emme voi sivuuttaa monia muita tekijöitä, jotka myös vaikuttavat tuoksun muodostumiseen, kuten siivoaminen, kylpeminen, deodoranttituotteiden käyttö , ... Yksi niistä on sairaus, vammaisuus.
Säännöllinen uiminen ja siivoaminen on myös tapa pitää vartalo puhtaana ja tuoksuna.
Jos sinulla on sinkin puutos , on todennäköistä, että kehosi haju on melko epämiellyttävä. Syynä on, että sinkki on tärkeä kivennäisaine, joka auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä. Sinkin puute, vieroituselimet ovat huonoja, mikä saa kehoon kerääntymään voimakkaan tuoksun.
Jos sinulla on myrkkyjä poistavaa toimintaa harjoittaviin elimiin liittyvä sairaus, kuten munuaissairaus, myös maksa voi olla epämiellyttävän hajun syy. Lisäksi, jos sinusta tuntuu, että hiki haisee aina merikalalta, sinulla voi olla trimetyyliaminuria-oireyhtymä (TMAU). Tämä on geneettinen sairaus, jossa elimistö menettää kykynsä imeä trimetyyliamiinia ruoasta.
Lopuksi myös ne, jotka käyttävät lääkettä, imevät helposti lääkkeen hajun. Esimerkiksi diabeetikoilla on usein asetonin kaltainen hien haju, koska heidän on otettava insuliinia.
Ruoan ja kehon tuoksu
Ruoasta ja kehon hajusta on vielä hyvin vähän tieteellistä tutkimusta, mutta tähän mennessä tehtyjen tutkimusten perusteella tässä on johtopäätökset.
Vihannekset ja hedelmät tekevät tuoksusta houkuttelevamman
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa selvitettiin, mitkä ruoat tekivät miesten vartalon tuoksuista houkuttelevampia naisille, havaittiin, että tärkeimmät tulokset olivat terveellisiä ruokia, eli vihanneksia ja hedelmiä.
Nämä ruoat sisältävät kaikki runsaasti karotenoideja, luonnollisia kasvipigmenttejä, jotka sisältävät beetakaroteenia ( A-vitamiinin esiaste ) ja lykopeenia. Nämä ovat myös antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta.
Tutkimuksessa todettiin, että kun miehet söivät paljon kasviksia ja hedelmiä, joissa on runsaasti karotenoideja, naiset arvioivat hikinsä hajuttomaksi, mutta hieman makean kukkien tuoksuiseksi. Sillä ei ole väliä, hikoilevatko hyungit paljon, sillä heidän vartalonsa tuoksu on luonnollisesti viettelevä.
Lisää hedelmien ja vihannesten saantia, jotta keho saa houkuttelevan luonnollisen tuoksun.
Käytä kohtuudella: Punainen liha ja voimakkaat mausteet
Miehillä, jotka söivät proteiinipitoisia ruokia, kuten munia, tofua ja lihaa, arvioitiin myös miellyttäväksi vartalon tuoksuksi. Tutkimuksessa mukana olevat naiset havaitsivat tämän tuoksun olevan maskuliininen ja viettelevä.
Vuonna 2006 julkaistussa tutkimuksessa Chemical Senses -tieteellisessä lehdessä havaittiin kuitenkin, että miehillä, jotka lopettivat punaisen lihan (lehmä, lammas, vuohi) syömisen kahdeksi viikoksi peräkkäin, arvioitiin olevan vähemmän voimakas kehon haju. Siksi sinun tulisi käyttää sen sijaan valkoista lihaa (kanaa, ankkaa).
Rajoita punaisen lihan syöntiä miellyttävän kehon tuoksun saavuttamiseksi.
Lisäksi voimakkaat mausteet, kuten sipuli, valkosipuli ja curryt, aiheuttavat voimakasta hajua. Nämä mausteet sisältävät runsaasti rikkiä (rikkiä). Keho ei pysty absorboimaan ja täysin metaboloimaan niissä olevaa rikkiä. Tämä aine vapautuessaan hikirauhasten kautta joutuu kosketuksiin ihon bakteerien kanssa luoden erittäin voimakkaan tuoksun.
Huolimatta epämiellyttävän hajun luomisesta nämä mausteet ovat edelleen erittäin hyviä keholle. Joten sinun tulee silti käyttää niitä kohtuudella.
Vältettävät ruoat: Tärkkelys, alkoholijuomat
Epämiellyttävimmäksi hajuksi arvioitiin niillä, jotka söivät paljon tärkkelystä sisältäviä ruokia, kuten pizzaa, pastaa ja leipää. Sisarukset eivät voineet selittää, mikä tämä tuoksu oli, paitsi kutsumalla sitä "intohimoiseksi".
Alkoholi tekee myös kehon hajuherkäksi. National Institute of Healthissa julkaistun tutkimuksen mukaan, kun kehosi metaboloi juomassa olevan alkoholin, se tuottaa etikkahappoa. Etikkahappo erittyy hikirauhasten kautta huokosten kautta. Luoden näin tyypillisen voimakkaan hapan hajun niille, jotka haluavat juoda.
Mikä on tyydyttynyt rasva? Onko tyydyttynyt rasva hyvä?
Jos niille, jotka ovat todella kiinnostuneita ravitsemuksesta, ei varmasti tunne tyydyttyneen rasvan nimi. Tämä on eräänlainen rasva, jota löytyy monista eläinlihasta ja joistakin kermasta ja maitotuotteista sekä kasveista, kuten palmuöljystä ja kookosöljystä.
RawBite ja nimen takana olevat ihmeet
Jos etsit energialisää, joka on sekä herkullista että ravitsevaa, olet varmasti kuullut nimen RawBite. Joten mikä tässä tuotteessa on niin erikoista?
Luettelo elintarvikkeista, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä
Kauniin ja terveen ihon kannalta on tärkeää, ei vain sitä, mitä kosmetiikkaa laitat ihollesi, vaan myös mitä laitat kehoon. On monia ruokia, jotka voivat edistää tervettä, säteilevää ihoa, joita et ehkä ole tiennyt pitkään aikaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä.
Millaisia rasvoja raskaana olevien naisten tulisi syödä? Oikea tapa lisätä rasvaa
Raskaana olevien naisten on noudatettava terveellistä ruokavaliota, jossa myös rasva on olennainen osa, jota keho tarvitsee. On tärkeää tietää, millaisia rasvoja raskaana olevien naisten tulisi syödä tai mitä rasvoja raskaana olevat eivät saa syödä, jotta ravintolisät ovat kohtuullisia ja turvallisia.
Onko aromaterapia haitallista? Eteeristen öljyjen edut ja haitat
Covid-19-pandemian riehuessa ihmiset ja perheet käyttivät aromaterapiamenetelmää suojellakseen terveyttään. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, onko eteeristen öljyjen hengittäminen haitallista.
Alkoholin juominen päänsärky pitäisi ottaa panadol?
Yksi alkoholin käytön seurauksista on päänsärky. Joten juominen päänsärky pitäisi juoda Panadol ei? Seuraava artikkeli vastaa tähän kysymykseen yksityiskohtaisemmin.
Ruoat, jotka auttavat vähentämään tulehdusta kehossasi
Tulehdus liittyy kehon ongelmiin, jotka vaihtelevat aknesta allergioihin ja autoimmuunisairauksiin. Ja sillä, mitä syöt, voi olla merkitystä tulehduksen torjunnassa ja ehkäisemisessä.
Miten tyydyttyneet ja tyydyttymättömät rasvat vaikuttavat terveyteen?
Rasva on välttämätön keholle energian lisäämiseksi ja monien tärkeiden prosessien suorittamiseksi kehossa. Sekä tyydyttyneet että tyydyttymättömät rasvat ovat ravitsemuksellisia ainesosia, jos niitä käytetään oikein ja riittävinä määrinä.
Sinun tulisi tietää hätäehkäisypillereiden sivuvaikutukset
Hätäehkäisypilleri on nyt erittäin suosittu ja varsin tehokas ei-toivotun raskauden ehkäisyssä. Tämä on kuitenkin lääke, jolla on monia sivuvaikutuksia, joten jos sitä käytetään liikaa, se johtaa vaarallisiin komplikaatioihin käyttäjille.
Yleisiä virheitä mikroaaltouunin käytössä
Mikroaaltouunit ovat nykyään tuttuja kodinkoneita monissa keittiöissä. Vaikka käyttö on yksinkertaista, kaikki eivät kiinnitä huomiota sääntöihin, joita ei pidä rikkoa tätä uunia käytettäessä.
Naisten seksuaaliterveys: Miksi sinulla on kipua seksin aikana?
Jos koet kipua seksin aikana, et ole yksin. Arviolta 40 % naisista kokee kipua seksin aikana jossain vaiheessa elämäänsä.
Ohjeet vuorokausirytmien palauttamiseen, jotka sinun on tiedettävä
Huonot päivittäiset tottumukset voivat saada terveytesi heikkenemään nopeasti häiriintyneen vuorokausirytmin takia, kuten epäsäännöllinen syöminen, myöhään yöpyminen, myöhään herääminen… Seuraava artikkeli opastaa sinua rytmin palauttamisessa Biologia terveydentilan parantamiseksi tehokkaasti. Otetaan nyt selvää!
Mitä hyötyä valkosipulin syömisestä on – tiesitkö?
Valkosipuli tunnetaan välttämättömänä mausteena kotiäitien keittiössä. Joten mitä hyötyä on valkosipulin syömisestä – tiesitkö?
Kuinka erottaa hyvät ja huonot rasvat kehossa
Päivittäinen toimintamme ei voi olla ilman rasvaa. Kehossa on kuitenkin kahta tyyppiä rasvaa, hyvää rasvaa ja huonoa rasvaa. Joten kuinka erottaa hyvä rasva ja huono rasva, jotta voit hallita lisäravintoa, välttää siedä liikaa huonoa, terveydelle haitallista rasvaa?
Kuinka vähentää sisäelinten rasvaa turvallisesti ja tehokkaasti
Viskeraalinen rasva on tärkein vaarallisten terveysongelmien aiheuttaja. Tämä on myös vihollinen numero yksi, joka sinun on tuhottava, kun haluat menettää rasvaa, erityisesti vatsan rasvaa.
Juoksemisen odottamattomat terveyshyödyt
Säännöllinen lenkkeily voi auttaa sinua saamaan vahvan terveyden, vahvan mielen ja kauniin kehon. Tässä on joitain odottamattomia juoksemisen terveyshyötyjä, joihin voit viitata!
Salaisuudet maksan suojaamiseksi, vähentävät maksasairauksien riskiä
Terveyden suojeleminen yleensä ja erityisesti maksan suojelu on aina tärkein huolenaihe, varsinkin maksasairautta sairastaville. Maksa on tärkeä osa kehoa, sen hoitaminen on erittäin tärkeää. Tiedätkö siis kuinka suojella maksaasi hyvin?
Mitä kehollesi tapahtuu, kun menet nukkumaan ennen kello 22:ta?
Nukkumaanmeno ennen klo 22 tuo monia etuja terveydelle. Erityisesti tämä on tapana kolmella maailmankuululla naistähdellä: Kim Kardashianilla, Anna Wintourilla ja Oprah Winfreyllä.
Miksi transrasvat ovat haitallisia keholle?
Nykyaikainen elämä, nopea elämäntahti saa yhä useammat ihmiset käyttämään prosessoituja elintarvikkeita. Tämä on kätevä ruoka ihmisten käyttöön, sillä on pitkä säilyvyys ja se on myös halpa. Ihmiset eivät kuitenkaan tiedä tai tietävät, mutta jättävät huomiotta, että elintarvikkeiden transrasvat aiheuttavat haittaa keholle.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?