Kehon haju saa sinut menettämään itseluottamuksen? Henkilökohtaisen hygienian lisäksi voit hallita hajuasi päivittäin syömälläsi ruoalla.
Hikoilemme usein liikaa, mikä on syy kehon hajuun . Mutta onneksi tämä on vain toissijainen tekijä epämiellyttävässä hajussa. Voimme hallita täysin omaa tuoksuamme ruoan avulla. Se kuulostaa uskomattomalta, mutta se on täysin totta.
On monia tapoja hallita kehon hajua.
Katsotaanpa, kuinka tiede selittää tavan, jolla kehon haju muodostuu ja kuinka saada miellyttävä tai jopa viettelevä vartalon tuoksu.
Hien ja vartalon tuoksun tiede
Kehossamme on kaksi hikirauhasta, jotka tuottavat kahta erilaista hikeä.
Yksi on ekkriininen hikirauhanen, joka säätelee kehon lämpötilaa. Tämä hiki koostuu suolasta ja vedestä, joita vapautuu, kun meillä on liian kuuma. Yllättäen tämäntyyppinen hiki ei ole todellakaan "vaikea haistaa".
Toinen on apokriiniset hikirauhaset. Tämä on todella tyyppi, joka määrittää kehon ainutlaatuisen tuoksun. Tämän tyyppistä hikeä erittyy kehon intiimeillä alueilla, kuten rinnassa ja kainaloissa. Se on myös hikirauhanen, joka kuljettaa kehossa kuona-aineita, mukaan lukien rasvaa ja proteiineja. Ihollasi olevat bakteerit ovat vuorovaikutuksessa näiden aineiden kanssa luoden epämiellyttävän kehon hajun.
On syytä huomata, että alle murrosikäisillä lapsilla ei ole apokriinisiä hikirauhasia. Tämä hikirauhanen ilmaantuu vasta murrosiän jälkeen, kun testosteronitasot alkavat vähitellen nousta kehossa.
Hikoilu ja sairaus
Sen mukaan ruoka voi määrittää kehon hajun. Mutta sen lisäksi emme voi sivuuttaa monia muita tekijöitä, jotka myös vaikuttavat tuoksun muodostumiseen, kuten siivoaminen, kylpeminen, deodoranttituotteiden käyttö , ... Yksi niistä on sairaus, vammaisuus.
Säännöllinen uiminen ja siivoaminen on myös tapa pitää vartalo puhtaana ja tuoksuna.
Jos sinulla on sinkin puutos , on todennäköistä, että kehosi haju on melko epämiellyttävä. Syynä on, että sinkki on tärkeä kivennäisaine, joka auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä. Sinkin puute, vieroituselimet ovat huonoja, mikä saa kehoon kerääntymään voimakkaan tuoksun.
Jos sinulla on myrkkyjä poistavaa toimintaa harjoittaviin elimiin liittyvä sairaus, kuten munuaissairaus, myös maksa voi olla epämiellyttävän hajun syy. Lisäksi, jos sinusta tuntuu, että hiki haisee aina merikalalta, sinulla voi olla trimetyyliaminuria-oireyhtymä (TMAU). Tämä on geneettinen sairaus, jossa elimistö menettää kykynsä imeä trimetyyliamiinia ruoasta.
Lopuksi myös ne, jotka käyttävät lääkettä, imevät helposti lääkkeen hajun. Esimerkiksi diabeetikoilla on usein asetonin kaltainen hien haju, koska heidän on otettava insuliinia.
Ruoan ja kehon tuoksu
Ruoasta ja kehon hajusta on vielä hyvin vähän tieteellistä tutkimusta, mutta tähän mennessä tehtyjen tutkimusten perusteella tässä on johtopäätökset.
Vihannekset ja hedelmät tekevät tuoksusta houkuttelevamman
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa selvitettiin, mitkä ruoat tekivät miesten vartalon tuoksuista houkuttelevampia naisille, havaittiin, että tärkeimmät tulokset olivat terveellisiä ruokia, eli vihanneksia ja hedelmiä.
Nämä ruoat sisältävät kaikki runsaasti karotenoideja, luonnollisia kasvipigmenttejä, jotka sisältävät beetakaroteenia ( A-vitamiinin esiaste ) ja lykopeenia. Nämä ovat myös antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta.
Tutkimuksessa todettiin, että kun miehet söivät paljon kasviksia ja hedelmiä, joissa on runsaasti karotenoideja, naiset arvioivat hikinsä hajuttomaksi, mutta hieman makean kukkien tuoksuiseksi. Sillä ei ole väliä, hikoilevatko hyungit paljon, sillä heidän vartalonsa tuoksu on luonnollisesti viettelevä.
Lisää hedelmien ja vihannesten saantia, jotta keho saa houkuttelevan luonnollisen tuoksun.
Käytä kohtuudella: Punainen liha ja voimakkaat mausteet
Miehillä, jotka söivät proteiinipitoisia ruokia, kuten munia, tofua ja lihaa, arvioitiin myös miellyttäväksi vartalon tuoksuksi. Tutkimuksessa mukana olevat naiset havaitsivat tämän tuoksun olevan maskuliininen ja viettelevä.
Vuonna 2006 julkaistussa tutkimuksessa Chemical Senses -tieteellisessä lehdessä havaittiin kuitenkin, että miehillä, jotka lopettivat punaisen lihan (lehmä, lammas, vuohi) syömisen kahdeksi viikoksi peräkkäin, arvioitiin olevan vähemmän voimakas kehon haju. Siksi sinun tulisi käyttää sen sijaan valkoista lihaa (kanaa, ankkaa).
Rajoita punaisen lihan syöntiä miellyttävän kehon tuoksun saavuttamiseksi.
Lisäksi voimakkaat mausteet, kuten sipuli, valkosipuli ja curryt, aiheuttavat voimakasta hajua. Nämä mausteet sisältävät runsaasti rikkiä (rikkiä). Keho ei pysty absorboimaan ja täysin metaboloimaan niissä olevaa rikkiä. Tämä aine vapautuessaan hikirauhasten kautta joutuu kosketuksiin ihon bakteerien kanssa luoden erittäin voimakkaan tuoksun.
Huolimatta epämiellyttävän hajun luomisesta nämä mausteet ovat edelleen erittäin hyviä keholle. Joten sinun tulee silti käyttää niitä kohtuudella.
Vältettävät ruoat: Tärkkelys, alkoholijuomat
Epämiellyttävimmäksi hajuksi arvioitiin niillä, jotka söivät paljon tärkkelystä sisältäviä ruokia, kuten pizzaa, pastaa ja leipää. Sisarukset eivät voineet selittää, mikä tämä tuoksu oli, paitsi kutsumalla sitä "intohimoiseksi".
Alkoholi tekee myös kehon hajuherkäksi. National Institute of Healthissa julkaistun tutkimuksen mukaan, kun kehosi metaboloi juomassa olevan alkoholin, se tuottaa etikkahappoa. Etikkahappo erittyy hikirauhasten kautta huokosten kautta. Luoden näin tyypillisen voimakkaan hapan hajun niille, jotka haluavat juoda.