Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on juomaveden pH sairauksien ehkäisemiseksi?
Veden juominen päivittäin on välttämätöntä, mutta tärkeämpää on valita oikea vesi ja juoda sitä oikeaan aikaan. Joten mikä on juomaveden pH-arvo, joka on hyvä, sekä tasapainottamaan kehon ympäristöä että ehkäisemään sairauksia?
Jokaisella ympäristöllä on oma pH-arvonsa, erityisesti veden pH on erittäin tärkeä terveydellemme. Joten mitä pH tarkoittaa vedessä? Veden, jonka pH on kuinka paljon, juominen on hyväksi terveydelle päivittäin? Katso yllä olevat tiedot seuraavasta artikkelista.
Merkitys pH
pH-asteikko sisältää kolme ryhmää indikaattoreita, mukaan lukien happamat, emäksiset ja neutraalit liuokset
H+-ionien aktiivisuutta liuoksessa osoittaviin indikaattoreihin vaikuttaa dissosiaatiovakio, jota kutsutaan pH:ksi. pH-asteikolla on 3 indikaattoriryhmää. Liuos on hapan, jos H+:n määrä on suuri ja aktiivinen; päinvastoin, jos aktiivisen H+:n määrä on heikko, liuos on emäksinen (emäksinen); viimeinen ryhmä on neutraali ratkaisu, jos lukema on keskimääräinen.
Tällä asteikolla voi kokeilla, mikä juomaveden pH-taso on hyvä. pH-asteikolla lukemat 0-14 vastaavat värivyöhykkeitä. Vertaa veden väriä asteikon väriin, vesi on emäksistä, jos pohjan pH on suurempi kuin 7, neutraali vesi, kun pH on 7 ja hapan vesi, kun se on alle 7.
Veden pH:n ymmärtäminen yleensä on järkevää. Erityisesti:
- Tieteen alalla veden pH:n testaus laboratoriossa auttaa tarkistamaan ympäristön laadun, diagnosoimaan biokemian ja antamaan sitten tarvittavat suositukset elämässä.
- Elimistön kannalta juomaveden pH:n ymmärtäminen on ihmiselle erittäin hyödyllistä, sillä se toimii perustana sopivimman ruokavalion säätämisessä.
- Teollisuudessa on erittäin tärkeää tarkistaa veden pH tuotannon aikana. Elintarviketeollisuudessa pH-mittausta käytetään ruoan maun säätämiseen. Kosmetiikkateollisuudessa suihkugeelien, puhdistusaineiden jne. pH auttaa säätämään jokaiselle ihotyypille sopivaksi. Maataloustuotannossa sadon saantoon vaikuttaa suoraan veden pH.
- Päivittäisessä elämässä pH vaikuttaa veden laatuun. Sekä korkea että matala pH vaikuttavat ihmisten terveyteen ja lisäävät sairastumisriskiä.
Mikä on juomaveden pH-arvo?
Normaali juomaveden pH
Käyttäjät ihmettelevät usein, kuinka suuri pH-arvo juomavesi on terveydelle hyväksi?
Terveysministeriön antamien kotitalousveden laatustandardien mukaan kotitalousveden pH on 6,0-8,5. Tämäntyyppinen vesi ei kuitenkaan ole sama asia kuin juomavesi, koska sitä käytetään myös henkilökohtaiseen hygieniaan, pyykinpesuun, kodin siivoamiseen... Siksi et voi homogenoida juomavettä ja talousvettä.
Mikä sitten on elimistölle hyvä juomaveden pH? Vastaus on, että juomaveden pH:n tulee olla välillä 7,0-9,5. Tämä on neutraali tai emäksinen vedenpinta, jolla on monia erilaisia vaikutuksia ja käyttötarkoituksia. Sitä vastoin juomavesi, jonka pH on alle 7,0, on terveydelle haitallista, jos sitä käytetään juotavaksi suoraan tai välillisesti.
Miksi juomavesi, jonka pH on yli 7–9,5, on hyvää?
Juomaveden pH:lla on tärkeä rooli kehon homeostaasissa, koska se vaikuttaa biokemiallisiin reaktioihin ja solujen kasvuun. Joten jos ymmärrät, kuinka suuri pH juomavedessä on hyvä, tiedät kuinka valita oikeantyyppinen vesi.
Joka päivä juot noin 2 litraa juomavettä. Jos tällä vesilähteellä on sopimaton pH, se johtaa seuraaviin kahteen tapaukseen:
- Vesi, jonka pH on alhainen, eli se on hapan, voi saada sinut kärsimään kihdistä , mahahaavoista, reumasta , ihosairauksista tai kroonisista päänsäryistä.
- Korkean pH:n tai keinotekoisesti emäksinen vesi tarkoittaa, että liian emäksinen vesi lisää huonoa kolesterolia, ummettaa helposti , aiheuttaa ekseeman, munuaiskivien jne. riskin.
Hyvä vedenkorkeus ja tehokas käyttö
Juomaveden pH on neutraali (7,0), kuten vedenpuhdistimesta tuleva suodatettu vesi, jota voidaan käyttää kotikäyttöön tai suoraan juomiseen. Erityisesti tämän tyyppisellä vedellä on sopivin käyttö lääkkeiden ja keittämiseen, koska tämä vesitaso ei muuta nykyaikaisten lääkkeiden lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Jos aloitat emäksisen veden juomisen, valitse maksimi pH 8,5. Tämä on myös hyvää vettä pienille lapsille ja vanhuksille.
Terveiden aikuisten tulisi juoda vettä, jonka pH on 8,5-9,5.
Nämä ovat terveellisiä vesimääriä, jotka on tarkoitettu juotavaksi heti hanasta ottamisen jälkeen. Jos käytät vettä epäsuoralla tavalla, kuten keiton keittämiseen, lihan keittämiseen jne., on parasta valita vesi, jonka pH on noin 9-9,5.
Menetelmä juomaveden pH:n testaamiseksi
Käyttäjät voivat käyttää pH-mittaria mittaamaan veden pH:ta kotona
Monissa paikoissa vesi on alunaa, saastunutta tai sisältää paljon metalleja… Jos et käytä alkalista ionisoitua vedenpuhdistinta saadaksesi juomaveden halutussa pH-arvossa, mistä tiedät käyttämäsi veden pH:n? Vastaus on, että voit tehdä nopean testin kotona seuraavilla menetelmillä:
Mittaa lakmuspaperilla
Lakmuspaperi on jäkälästä valmistettu paperi, joka muuttaa helposti väriä joutuessaan happo- tai emäsliuokseen. Jos paperi muuttuu punaiseksi veteen upotuksen jälkeen, vesi on hapanta. Jos paperi muuttuu vihreäksi, vesi on emäksistä. Jos paperi ei muuta väriä, on neutraali vesi. Mutta tämä ei osoita veden tarkkaa happo- tai emäspitoisuutta.
Mittaa testiliuskoilla
Jotta näet tarkalleen, mihin pH-tasoon juomavesi on hyvä, sinun tulee mitata se testiliuskalla. Tällä menetelmällä saadaan tarkempia tuloksia kuin käytettäessä lakmuspaperia, näytettävä väri vaihtelee 0,5 yksikön sisällä. Voit lukea pH-lukeman vertaamalla testiliuskan värinmuutosta pH-asteikon vastaavaan väriin.
Käytä pH-mittaria
pH-mittari antaa tarkempia tuloksia kuin testiliuskoja käytettäessä. Saadaksesi selville, mikä pH on juomavedessä, kasta mittarin anturi vesinäytteeseen ja näyttöön tulee näyttö, joka lukee pH-mittarin tuloksen desimaalilukuina.
Lyhyesti sanottuna veden pH:n tunteminen on tärkeää kaikilla elämän osa-alueilla. Sinun tulee säännöllisesti tarkistaa juomavedesi laatu yllä kuvattujen veden laatumittausten avulla. Tämä auttaa sinua säätämään ja valitsemaan kehollesi parhaan vesitason. Älä unohda yhdistää ruoan ja veden käyttöä terveydelle sopivimpaan pH-arvoon.
Mikä on tyydyttynyt rasva? Onko tyydyttynyt rasva hyvä?
Jos niille, jotka ovat todella kiinnostuneita ravitsemuksesta, ei varmasti tunne tyydyttyneen rasvan nimi. Tämä on eräänlainen rasva, jota löytyy monista eläinlihasta ja joistakin kermasta ja maitotuotteista sekä kasveista, kuten palmuöljystä ja kookosöljystä.
RawBite ja nimen takana olevat ihmeet
Jos etsit energialisää, joka on sekä herkullista että ravitsevaa, olet varmasti kuullut nimen RawBite. Joten mikä tässä tuotteessa on niin erikoista?
Luettelo elintarvikkeista, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä
Kauniin ja terveen ihon kannalta on tärkeää, ei vain sitä, mitä kosmetiikkaa laitat ihollesi, vaan myös mitä laitat kehoon. On monia ruokia, jotka voivat edistää tervettä, säteilevää ihoa, joita et ehkä ole tiennyt pitkään aikaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä.
Millaisia rasvoja raskaana olevien naisten tulisi syödä? Oikea tapa lisätä rasvaa
Raskaana olevien naisten on noudatettava terveellistä ruokavaliota, jossa myös rasva on olennainen osa, jota keho tarvitsee. On tärkeää tietää, millaisia rasvoja raskaana olevien naisten tulisi syödä tai mitä rasvoja raskaana olevat eivät saa syödä, jotta ravintolisät ovat kohtuullisia ja turvallisia.
Onko aromaterapia haitallista? Eteeristen öljyjen edut ja haitat
Covid-19-pandemian riehuessa ihmiset ja perheet käyttivät aromaterapiamenetelmää suojellakseen terveyttään. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, onko eteeristen öljyjen hengittäminen haitallista.
Alkoholin juominen päänsärky pitäisi ottaa panadol?
Yksi alkoholin käytön seurauksista on päänsärky. Joten juominen päänsärky pitäisi juoda Panadol ei? Seuraava artikkeli vastaa tähän kysymykseen yksityiskohtaisemmin.
Ruoat, jotka auttavat vähentämään tulehdusta kehossasi
Tulehdus liittyy kehon ongelmiin, jotka vaihtelevat aknesta allergioihin ja autoimmuunisairauksiin. Ja sillä, mitä syöt, voi olla merkitystä tulehduksen torjunnassa ja ehkäisemisessä.
Miten tyydyttyneet ja tyydyttymättömät rasvat vaikuttavat terveyteen?
Rasva on välttämätön keholle energian lisäämiseksi ja monien tärkeiden prosessien suorittamiseksi kehossa. Sekä tyydyttyneet että tyydyttymättömät rasvat ovat ravitsemuksellisia ainesosia, jos niitä käytetään oikein ja riittävinä määrinä.
Sinun tulisi tietää hätäehkäisypillereiden sivuvaikutukset
Hätäehkäisypilleri on nyt erittäin suosittu ja varsin tehokas ei-toivotun raskauden ehkäisyssä. Tämä on kuitenkin lääke, jolla on monia sivuvaikutuksia, joten jos sitä käytetään liikaa, se johtaa vaarallisiin komplikaatioihin käyttäjille.
Yleisiä virheitä mikroaaltouunin käytössä
Mikroaaltouunit ovat nykyään tuttuja kodinkoneita monissa keittiöissä. Vaikka käyttö on yksinkertaista, kaikki eivät kiinnitä huomiota sääntöihin, joita ei pidä rikkoa tätä uunia käytettäessä.
Naisten seksuaaliterveys: Miksi sinulla on kipua seksin aikana?
Jos koet kipua seksin aikana, et ole yksin. Arviolta 40 % naisista kokee kipua seksin aikana jossain vaiheessa elämäänsä.
Ohjeet vuorokausirytmien palauttamiseen, jotka sinun on tiedettävä
Huonot päivittäiset tottumukset voivat saada terveytesi heikkenemään nopeasti häiriintyneen vuorokausirytmin takia, kuten epäsäännöllinen syöminen, myöhään yöpyminen, myöhään herääminen… Seuraava artikkeli opastaa sinua rytmin palauttamisessa Biologia terveydentilan parantamiseksi tehokkaasti. Otetaan nyt selvää!
Mitä hyötyä valkosipulin syömisestä on – tiesitkö?
Valkosipuli tunnetaan välttämättömänä mausteena kotiäitien keittiössä. Joten mitä hyötyä on valkosipulin syömisestä – tiesitkö?
Kuinka erottaa hyvät ja huonot rasvat kehossa
Päivittäinen toimintamme ei voi olla ilman rasvaa. Kehossa on kuitenkin kahta tyyppiä rasvaa, hyvää rasvaa ja huonoa rasvaa. Joten kuinka erottaa hyvä rasva ja huono rasva, jotta voit hallita lisäravintoa, välttää siedä liikaa huonoa, terveydelle haitallista rasvaa?
Kuinka vähentää sisäelinten rasvaa turvallisesti ja tehokkaasti
Viskeraalinen rasva on tärkein vaarallisten terveysongelmien aiheuttaja. Tämä on myös vihollinen numero yksi, joka sinun on tuhottava, kun haluat menettää rasvaa, erityisesti vatsan rasvaa.
Juoksemisen odottamattomat terveyshyödyt
Säännöllinen lenkkeily voi auttaa sinua saamaan vahvan terveyden, vahvan mielen ja kauniin kehon. Tässä on joitain odottamattomia juoksemisen terveyshyötyjä, joihin voit viitata!
Salaisuudet maksan suojaamiseksi, vähentävät maksasairauksien riskiä
Terveyden suojeleminen yleensä ja erityisesti maksan suojelu on aina tärkein huolenaihe, varsinkin maksasairautta sairastaville. Maksa on tärkeä osa kehoa, sen hoitaminen on erittäin tärkeää. Tiedätkö siis kuinka suojella maksaasi hyvin?
Mitä kehollesi tapahtuu, kun menet nukkumaan ennen kello 22:ta?
Nukkumaanmeno ennen klo 22 tuo monia etuja terveydelle. Erityisesti tämä on tapana kolmella maailmankuululla naistähdellä: Kim Kardashianilla, Anna Wintourilla ja Oprah Winfreyllä.
Miksi transrasvat ovat haitallisia keholle?
Nykyaikainen elämä, nopea elämäntahti saa yhä useammat ihmiset käyttämään prosessoituja elintarvikkeita. Tämä on kätevä ruoka ihmisten käyttöön, sillä on pitkä säilyvyys ja se on myös halpa. Ihmiset eivät kuitenkaan tiedä tai tietävät, mutta jättävät huomiotta, että elintarvikkeiden transrasvat aiheuttavat haittaa keholle.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?