Synnytyskipu tai synnytyksen komplikaatiot ovat aina pakkomielle raskaana oleville naisille. Kuitenkin alla olevien huippuruokien avulla raskaana olevat naiset selviävät "tuskallisista" hetkistä helpoimmin!
Synnytyskipu tai synnytyksen komplikaatiot ovat aina pakkomielle raskaana oleville naisille. Kuitenkin alla olevien huippuruokien avulla raskaana olevat naiset selviävät "tuskallisista" hetkistä helpoimmin!
1. Syömisen tärkeys ennen synnytystä
Synnytysaika on aikaa, jolloin raskaana oleva äiti tarvitsee eniten ravintoa, ei vain vauvansa, vaan myös synnytyksen aikana tarvittavan terveyden vuoksi.
Vaikka synnytyskipuihin valmistautumisen aikana on vaikea syödä ja juoda, eivätkä raskaana olevat naiset enää tunne nälkää, syövät vähemmän, eivät edes halua syödä tai täydentää ruokaa.sopimaton tuote. Varsinkin ensimmäistä kertaa synnyttäneillä äideillä kipua esiintyy enemmän ja voi kestää 12-24 tuntia ennen synnytystä, kun taas toisen ja kolmannen kerran synnyttäneillä kipu on lyhyempi, noin 6-8 tunnin. Synnytysaika on kuitenkin se aika, jolloin raskaana oleva äiti tarvitsee eniten ravintoa, ei vain vauvan, "synnityksessä" tarvittavan terveyden vuoksi, vaan myös synnytysprosessin helpoimman ja sujuvuuden vuoksi. Siksi raskaana olevien naisten on osattava valita ruokia raskauden viimeisessä ravitsemusvaiheessa, syödä ennen synnytystä. Keisarinleikkauksen saaneiden äitien ei tulisi syödä ruokaa 4 tuntia ennen synnytystä, jotta ruoansulatusjärjestelmä pysyy puhtaana.
2. Parhaat ruoat, jotka auttavat raskaana olevia naisia synnyttämään helposti
Höyrytetty jamssi
Tämä on makea, viileä ruoka, erityisen hyvä raskaana oleville naisille, varsinkin kun lähestyy määräaikaa, äidin pitäisi syödä enemmän. Keitettyjä tai keitettyjä bataatteja on parasta syödä niin, että synnytys menetelmällä tapahtuu yleensä helpoimmin, synnytysaika on lyhyempi sekä äidin ja vauvan terveys. Äitien tulee syödä keitettyä bataattia säännöllisesti raskauden viimeisinä viikkoina, kunnes synnytyskipua ilmaantuu, se auttaa kohdunkaulaa avautumaan nopeammin, mikä lyhentää synnytysaikaa.
Musta seesami tee
Äiti voi keittää mustaa seesamiteetä tapiokan kanssa ja syödä sitä noin 3 kertaa viikossa
Musta seesami ei ainoastaan sisällä monia ravintoaineita, kuten proteiinia, öljyä, E-vitamiinia, foolihappoa, vaan sillä on myös veren tonisoiva vaikutus, joka on hyvä ruoansulatuskanavalle ja stimuloi synnytysprosessia. Raskausviikoilla 34 ja 35 voit keittää mustaa seesamiteetä tapiokan kanssa ja syödä sitä noin 3 kertaa viikossa
Kuuma kookosvesi
Kansanperinteen mukaan, kun äidin kehossa alkaa näkyä supistuksia, ota tuore hienonnettu kookospähkinä pään yläpuolelle ja laita liedelle lämpenemään. Juo sitten kaikki kookospähkinä, kun se on vielä kuuma, ja syö vielä yksi keitetty muna, ne auttavat kohdunkaulaa laajentumaan nopeammin.
Perillan lehtiä
Perilla on mausteinen, lämmin ruoka, joka auttaa raskaana olevia äitejä synnytyksen aikana. Eräpäivän lähestyessä, jotta synnytyskipu menisi nopeasti ja synnyttäisi helposti, raskaana olevan äidin tulee murskata iso kourallinen tuoreita, teräviä perillalehtiä 2 litraan vettä ja ottaa 1 litra takaisin raskaana olevalle äidille Juo jatkuvasti. Juo kun vesi on vielä lämmintä.
Juo lakritsiteetä
Lakritsiteen juominen raskauden viimeisinä viikkoina voi auttaa saamaan aikaan supistuksia ja helpottaa synnytystä.
Lakritsiteen juominen säännöllisesti, etenkin raskauden viimeisinä viikkoina, voi auttaa saamaan aikaan supistuksia ja helpottaa synnytystä. Kun supistukset tulevat aikaisin synnytyksen nopeuttamiseksi, synnytys on helpompaa ja pääset pian tapaamaan vauvaasi.
Yllä olevien ruokien oikea käyttö ennen eräpäivää auttaa raskaana olevia naisia "syömään" helpommin ja heillä on parempi terveys.
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
Perineumilla on tärkeä rooli naisen kehossa. Monet ihmiset uskovat, että episiotomia on välttämätön toimenpide, kun raskaana olevat naiset synnyttävät. Tämä ei kuitenkaan välttämättä pidä paikkaansa.
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Synnytystä edeltävät joogatunnit ovat erittäin suosittuja juuri nyt. Joogan harjoittaminen on ihanteellinen tapa raskaana oleville naisille pysyä kunnossa.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
aFamilyToday Health - Nykyään ennenaikainen synnytys ei ole harvinainen ongelma raskauden aikana, ja sillä on vakavia seurauksia. Raskaana olevat naiset tarvitsevat tietoa tästä asiasta.
Raskauden viimeisinä viikkoina monia ihmisiä huolestuttava ongelma on napanuoran esiinluiskahdus. Katso syyt ja hoito aFamilyToday Health -artikkelista.
Episiotomian jälkeen sinun on huolehdittava välikalvon ompeleesta huolellisesti, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta, kuten mätäneminen, tönäytyminen... Paremman hoidon saamiseksi sinun on tiedettävä lisää tapoja vähentää kipua ja kuinka nopeasti parantua perineaaliompeleita.
aFamilyToday Health - Jos lapsivesipussi jostain syystä katkeaa ennen 37 raskausviikkoa, tätä ilmiötä kutsutaan ennenaikaiseksi kalvojen repeämiseksi.
aFamilyToday Health - 9 kuukauden ja 10 päivän raskauden jälkeen sinun tarvitsee vain käydä läpi toimenpiteet ennen synnytystä ja olet pian toivottamassa rakkaan vauvasi tervetulleeksi!
Sinkki tunnetaan hedelmällisyyden mineraalina, joka edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä. Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Raskaaksi tulemisen helpottaminen on välttämätöntä, jos haluat nopeasti toivottaa uuden jäsenen tervetulleeksi pieneen perheeseesi.
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Nännistimulaatio on rintojen alueen hieromista ja hieromista supistuksen aikaansaamiseksi ja synnytyksen edistämiseksi raskaana olevilla naisilla.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Luonnollinen synnytys ei ole uusi lääketieteellinen käsite, ja sitä sovelletaan hyvin tieteellisesti, toisin kuin sosiaalisissa verkostoissa nykyään leviävä tieto.
Sana "vaikea synnytys olkapäätukoksen vuoksi" tuo pelkoa jokaiseen lääkäriin ja pian äideihin. Selvitetään tässä artikkelissa aFamilyToday Healthin kanssa!
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
aFamilyToday Health - Kolmas kolmannes on tärkein. Näiden hellävaraisten harjoitusten harjoitteleminen viimeisen kolmen kuukauden aikana auttaa sinua synnyttämään pyöreän äidin ja neliömäisen vauvan
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
