10 küsimust rinnapiima õige säilitamise kohta
Kuidas õigesti rinnapiima säilitada, et tagada lapsele piisav toitumine ja tervislik areng? Uuri parimaid praktikaid ja soovitusi siit.
Kui palju vett on rinnaga toitmise ajal piisav?
Vesi on inimeste tervisele väga oluline, sest see moodustab umbes 70% kehamassist. Imetamise ajal on oluline juua piisavalt vett. Enamik emasid aga sageli ei tea, kui palju vett sel ajal piisab.
Imetamine on aeg, mil keha vajab palju vett. Seetõttu on arusaadav, et emad tunnevad sageli janu. Piisava vee joomine rinnaga toitmise ajal aitab kaotatud vett asendada ja parandada rinnapiima tootmist. Selle aja jooksul pidage meeles aFamilyToday Healthi reeglit: "Joo vett, kui tunnete janu".
Seos rinnaga toitmise ja piisava vee joomise vahel
Esimesed 6 kuud saab teie laps kõik toitained rinnapiimast. See tähendab, et rinnapiim sisaldab kõiki olulisi toitaineid, mida teie laps vajab kasvuks ja arenguks. Rinnapiim sisaldab umbes 90% vett. Imetamise ajal kaotab teie keha rinnapiima tootmiseks märkimisväärse koguse vett. Selle tulemusena tunnete janunemist kui tavaliselt. Paljud inimesed usuvad, et rohke vee joomine lahjendab rinnapiima. See on aga alusetu kuulujutt. Ekspertide sõnul ei mõjuta rohke vee joomine rinnapiima kvaliteeti.
Kui palju vett on rinnaga toitmise ajal piisav?
Sellele küsimusele vastamiseks peaksite pöörama tähelepanu oma keha signaalidele. Keha vajadused võivad erineda olenevalt ilmast, aktiivsustasemest, vanusest... Kui tunned janu, joo kohe vett. Võite hoida pudeli vett endaga kaasas ja juua seda iga kord, kui toitmise lõpetate. Keskmiselt imetab laps rinda umbes 8-12 korda päevas. Seetõttu peate päevas jooma vähemalt 8 klaasi vett. See aitab täiendada imetamise ajal kaotatud vett.
Saate jälgida oma uriini värvi, et näha, kas joote piisavalt vett. Helekollane uriin näitab, et joote piisavalt, samas kui tumedam kollane uriin võib olla märk keha vähesest dehüdratsioonist.
Oluline on leida tasakaal veekao ja veetarbimise vahel. Kui te ületate veekadu, võib see piimatoodangut negatiivselt mõjutada.
Näpunäiteid, mis aitavad teie kehal rinnaga toitmise ajal dehüdratsiooni vältida
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil rinnaga toitmise ajal dehüdratsiooni vältida:
Piirake rinnaga toitmise ajal jookide, nagu sooda, kofeiin, tee ja alkohol, joomist.
Kontrollige jookide suhkrusisaldust. Suhkur võib häirida vee imendumist kehas. Seetõttu vältige magusaid puuviljamahlu.
Seadke oma veetarbimisele eesmärk. Valage pudelisse vajalik kogus vett ja püüdke see kõik päeva lõpuks ära juua.
Kui eelistate juua külma vett, pange see klaaspurki ja hoidke külmkapis.
Kandke veepudelit alati endaga kaasas, et teil oleks vesi alati käepärast, kui seda vajate.
Lisage oma dieeti kõrge veesisaldusega toite, nagu köögiviljad, puuviljad, supid jne.
On mitmeid rakendusi, mis aitavad teil vee joomist meelde tuletada. Võite proovida neid rakendusi kasutada.
Rinnaga toitmisel on emale ja lapsele palju eeliseid. Imetamise ajal tuleks aga tähelepanu pöörata sellele, et lisada kehasse piisavalt vett, et vältida dehüdratsiooni.
Kuidas rinnapiim moodustub?
Rinnapiim moodustub kohe alates rasedusest ja areneb järk-järgult, kui teie laps sünnib. Kuidas siis rinnapiim moodustub?
5 müüti ohutu ja ohtliku rinnaga toitmise kohta
Kui toidate last rinnaga, soovite teada imetamise ohutusnõuandeid, et teie laps saaks tervena kasvada. aFamilyToday Health paljastab selle teile!
Kuidas rasedate naiste rinnavähi tunnuseid ise kontrollida
Rindade eneseuuring on vaieldamatult üks olulisemaid ja olulisemaid samme rinnavähi ennetamisel ja varajases avastamises. Rindade enesekontrolli tegemine võib aga olla raskem, kui olete rase või toidate last rinnaga.
Kas paljude luksumiste pärast peate muretsema?
Imiku luksumine on üsna tavaline. Kuigi see pole ohtlik, ajab beebi luksumine paljusid vanemaid närvi.
5 nõuannet kaksikute imetamiseks
Vastsündinud lapse eest hoolitsemine rinnaga toitmise ajal muudab paljud naised väsinuks ja masenduseks, sest esineb palju probleeme nagu mastiit, ummistunud piimajuhad, laps ei saa piisavalt piima...Kui teil on kaksikud 2 Ärge muretsege liiga palju oma lapse pärast, kuid Õppige kohe ära järgmised 5 näpunäidet kaksikute tõhusamaks imetamiseks.
Mida peaks imetav ema sööma, et tal oleks hea piimavaru?
"Mida peaks imetav ema sööma" Hea piimavaru säilitamine ja enda tervise tagamine imetamise ajal on paljude emade küsimus.
7 näpunäidet, mis aitavad lapse toitmiseks piimatoodangut suurendada
Eksperdid julgustavad imikuid imetama esimestel elukuudel. Seetõttu valmistab rinnapiima koguse suurendamine paljudele inimestele alati muret.
Kas rinnaga toitmine mõjutab pärast rinnaoperatsiooni?
Paljud inimesed arvavad, et pärast rinnaoperatsiooni võib naise imetamisvõime täielikult kaduda. Kuid olenevalt igast juhtumist võib see naiste võime olla mõjutatud või mitte.
Kosmeetika kasutamine imetamise ajal: ettearvamatu oht!
aFamilyToday Health: naised peaksid igal ajal olema ilusad, kuid imetamise ajal kosmeetikatoodete kasutamine peaks olema äärmiselt ettevaatlik
Rinnaga toitmine vähendab rinnavähi riski
Rinnaga toitmisel on lapsele ja emale palju eeliseid. Hiljuti on teadlased näidanud, et rinnaga toitmine aitab vähendada rinnavähi riski.
Mastiidi sümptomid, põhjused ja ravi
Mastiit esineb sageli imetavatel emadel, kuna rinnakude muutub põletikuliseks, mis põhjustab teie rindade bakterite nakatumist ja kahjustab rindu. Kuidas mastiiti ravitakse?
Kas treening rinnaga toitmise ajal mõjutab rinnapiima?
Pärast sünnitust soovite olla aktiivne, et pärast sünnitust vormi taastada, kuid muretsete selle pärast, kas imetamise ajal treenimine mõjutab teie rinnapiimavarusid. Leiame sellele probleemile vastuse ajakirja aFamilyToday Health artikli kaudu.
Kuidas arenevad enneaegsed lapsed?
Enamik enneaegseid lapsi areneb normaalse kiirusega. Imikud vajavad tähelepanu vaid esimestel eluaastatel, et ennetada terviseprobleeme.
Suurepärased näpunäited, mis aitavad teil imetamise ajal beebi magama äratada
Rinnaga toitmine on imetamise oluline osa. Imetamise ajal magama jäämine tekitab aga paljudes inimestes ärevust.
3 populaarset imiku piimasegu tüüpi
aFamilyToday Health pakub põhiteadmisi 3 populaarse piimapulbri tüübi kohta, aidates teil valida oma lapse vajadustele sobiva piima.
Kas imetavatel emadel on hea kohvi juua?
Kas toidate last rinnaga, kuid mõtlete, kas kohvi või tee joomine on hea või mitte? Las aFamilyToday Health vastab teie eest!
Toitumine alla 1-aastastele imikutele: kas teadsid?
Et leida vastuseid oma küsimustele, kui hakkate esimest korda lapsevanemaks, liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teavet alla 1-aastaste imikute toitumise kohta!
Kas rinnaga toitmine põhjustab tõesti rindade lõtvumist?
aFamilyToday Health – emad mõtlevad sageli, kas rinnaga toitmine põhjustab rindade lõtvumist. Selles artiklis vastavad eksperdid teile sellele küsimusele.
Pudelist toitmise 11 eelist
Imikud vajavad normaalseks kasvuks piimast saadavat toitu. aFamilyToday Health jagab teiega pudelist toitmise 11 eelist.
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.