Kuidas rinnapiim moodustub?
Rinnapiim moodustub kohe alates rasedusest ja areneb järk-järgult, kui teie laps sünnib. Kuidas siis rinnapiim moodustub?
7 näpunäidet, mis aitavad lapse toitmiseks piimatoodangut suurendada
Kas kavatsete sünnitada, kuid olete mures, et teie laps ei tooda piisavalt piima? Siis ärge jätke tähelepanuta neid 7 saladust, mis aitavad piimatoodangut tõhusalt suurendada.
Eksperdid soovitavad imetada esimestel elukuudel. Seega, kuidas piimakogust suurendada, huvitab alati paljusid inimesi. Olgem õppida koos aFamilyToday Tervis nõuanded, mis aitavad naistel saada rohkem piima.
1. Toida oma last palju rinnaga
Ema keha toodab rohkem piima, kui ta imetab regulaarselt. Te ei tohiks imetada ainult teatud kellaajal, vaid toita oma last alati, kui ta on näljane, kuni ta on täis. Kui ühest rinnast on piim otsa saanud, vahetage teisele rinnale.
2. Ära muretse
Paljud naised arvavad, et nende piimatoodang on madal ja sellest ei piisa nende lapse jaoks, kuid tegelikult on nii teie keha kui ka piimatoodang normaalses vahemikus. Võib-olla pole sünnituse ajal piima tulnud, kuid mõne päeva pärast on teil piim.
3. Proovi puhata
Unepuudus mõjutab tõsiselt piimatoodangut. Seetõttu proovige puhata nii palju kui võimalik. Üks soovitus värsketele emadele on ajutiselt lõpetada külastajate nägemine, veeta rohkem aega lõõgastumiseks, õigesti söömiseks, lapsega mängimiseks ja rinnaga toitmiseks.
4. Stressi juhtimine
Kuigi stress ei kahjusta piimatootmist, mõjutab see teie imetamisrefleksi ja põhjustab piima tagasivoolu kanalitesse, muutes seeläbi teie lapsel raskeks vajaliku piima hankimise. Peaksite ütlema oma mehele, sugulastele, et nad teid aitaksid, kui tunnete, et olete lapse eest hoolitsemisel ülekoormatud.
5. Joo palju vett
Kui teil on vedelikupuudus, toodab teie keha vähem piima. Sellised pisiasjad nagu mähkmete vahetamine või lapsele pesu pesemine panevad paljud naised usinasti ja unustavad vett jooma. Seega hoidke oma veepudelit alati seal, kus tavaliselt istud ja jooge nii palju kui võimalik. Lisaks tuleks oma igapäevamenüüsse lisada ka veerikkaid looduslikke toiduaineid nagu värsked puu- ja juurviljad.
6. Õige toit
Piima tarbimise suurendamiseks ei pea te sööma teatud tüüpi toitu, vaid lihtsalt mõistlikku ja toitvat dieeti, mis sisaldab erinevaid puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja veidi rasva. Mõned uuringud näitavad ka, et sibul, küüslauk ja piparmünt võivad muuta rinnapiima maitse erinevaks, tekitades teie lapsel soovi rohkem imeda, pannes seeläbi rinda rohkem tootma. Tähelepanu tuleks pöörata ka raskesti seeditavate toitude söömise vältimisele, mis põhjustab lastel gaase ja puhitust.
7. Massaaž
Rindade masseerimine võib aidata suurendada rinnapiima mahtu ja rasvasisaldust. Sel ajal, kui teie laps nibu kinni hoiab, masseerige õrnalt rinna lähedal asuvat piirkonda ja seejärel lähenege aeglaselt nibule. Seejärel ootate, kuni laps paar korda alla neelab, ja tee neid liigutusi uuesti.
5 müüti ohutu ja ohtliku rinnaga toitmise kohta
Kui toidate last rinnaga, soovite teada imetamise ohutusnõuandeid, et teie laps saaks tervena kasvada. aFamilyToday Health paljastab selle teile!
Kuidas rasedate naiste rinnavähi tunnuseid ise kontrollida
Rindade eneseuuring on vaieldamatult üks olulisemaid ja olulisemaid samme rinnavähi ennetamisel ja varajases avastamises. Rindade enesekontrolli tegemine võib aga olla raskem, kui olete rase või toidate last rinnaga.
Kas paljude luksumiste pärast peate muretsema?
Imiku luksumine on üsna tavaline. Kuigi see pole ohtlik, ajab beebi luksumine paljusid vanemaid närvi.
5 nõuannet kaksikute imetamiseks
Vastsündinud lapse eest hoolitsemine rinnaga toitmise ajal muudab paljud naised väsinuks ja masenduseks, sest esineb palju probleeme nagu mastiit, ummistunud piimajuhad, laps ei saa piisavalt piima...Kui teil on kaksikud 2 Ärge muretsege liiga palju oma lapse pärast, kuid Õppige kohe ära järgmised 5 näpunäidet kaksikute tõhusamaks imetamiseks.
Mida peaks imetav ema sööma, et tal oleks hea piimavaru?
"Mida peaks imetav ema sööma" Hea piimavaru säilitamine ja enda tervise tagamine imetamise ajal on paljude emade küsimus.
7 näpunäidet, mis aitavad lapse toitmiseks piimatoodangut suurendada
Eksperdid julgustavad imikuid imetama esimestel elukuudel. Seetõttu valmistab rinnapiima koguse suurendamine paljudele inimestele alati muret.
Kas rinnaga toitmine mõjutab pärast rinnaoperatsiooni?
Paljud inimesed arvavad, et pärast rinnaoperatsiooni võib naise imetamisvõime täielikult kaduda. Kuid olenevalt igast juhtumist võib see naiste võime olla mõjutatud või mitte.
Kosmeetika kasutamine imetamise ajal: ettearvamatu oht!
aFamilyToday Health: naised peaksid igal ajal olema ilusad, kuid imetamise ajal kosmeetikatoodete kasutamine peaks olema äärmiselt ettevaatlik
Rinnaga toitmine vähendab rinnavähi riski
Rinnaga toitmisel on lapsele ja emale palju eeliseid. Hiljuti on teadlased näidanud, et rinnaga toitmine aitab vähendada rinnavähi riski.
Mastiidi sümptomid, põhjused ja ravi
Mastiit esineb sageli imetavatel emadel, kuna rinnakude muutub põletikuliseks, mis põhjustab teie rindade bakterite nakatumist ja kahjustab rindu. Kuidas mastiiti ravitakse?
Kas treening rinnaga toitmise ajal mõjutab rinnapiima?
Pärast sünnitust soovite olla aktiivne, et pärast sünnitust vormi taastada, kuid muretsete selle pärast, kas imetamise ajal treenimine mõjutab teie rinnapiimavarusid. Leiame sellele probleemile vastuse ajakirja aFamilyToday Health artikli kaudu.
Kuidas arenevad enneaegsed lapsed?
Enamik enneaegseid lapsi areneb normaalse kiirusega. Imikud vajavad tähelepanu vaid esimestel eluaastatel, et ennetada terviseprobleeme.
Suurepärased näpunäited, mis aitavad teil imetamise ajal beebi magama äratada
Rinnaga toitmine on imetamise oluline osa. Imetamise ajal magama jäämine tekitab aga paljudes inimestes ärevust.
3 populaarset imiku piimasegu tüüpi
aFamilyToday Health pakub põhiteadmisi 3 populaarse piimapulbri tüübi kohta, aidates teil valida oma lapse vajadustele sobiva piima.
Kas imetavatel emadel on hea kohvi juua?
Kas toidate last rinnaga, kuid mõtlete, kas kohvi või tee joomine on hea või mitte? Las aFamilyToday Health vastab teie eest!
Toitumine alla 1-aastastele imikutele: kas teadsid?
Et leida vastuseid oma küsimustele, kui hakkate esimest korda lapsevanemaks, liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teavet alla 1-aastaste imikute toitumise kohta!
Kas rinnaga toitmine põhjustab tõesti rindade lõtvumist?
aFamilyToday Health – emad mõtlevad sageli, kas rinnaga toitmine põhjustab rindade lõtvumist. Selles artiklis vastavad eksperdid teile sellele küsimusele.
Pudelist toitmise 11 eelist
Imikud vajavad normaalseks kasvuks piimast saadavat toitu. aFamilyToday Health jagab teiega pudelist toitmise 11 eelist.
Dieet 1 kuu vanusele lapsele
aFamilyToday Health – pärast sünnitust on 1-kuuse lapse toitumine emadele kõige rohkem muret tekitav probleem. Mida peaksid emad sel perioodil oma lapsi toitma?
Avastage oma lapse lõhnataju 6 kuu pärast
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
33 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Miks keeldub laps oma vanemaid kuulamast?
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
Käru või troppi kasutades tuleb olla ettevaatlik
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
Näpunäiteid, kuidas oma lastele ohutult kaalust alla võtta
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
Puberteedieas ei ole raske lapsi rasedust vältima õpetada
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
Levinud küünehaigused lastel
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
7 korduma kippuvat küsimust lastele ravimite andmisel
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
4 ülilihtsat nippi, kuidas beebi sünnist saati õigel ajal magama panna
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!