5 müüti ohutu ja ohtliku rinnaga toitmise kohta

Kui toidate last rinnaga, soovite teada imetamise ohutusnõuandeid, et teie laps saaks tervena kasvada. aFamilyToday Health paljastab selle teile!

Rinnaga toitmise kohta on väärarusaamu . Võib-olla soovite teada, kuidas enda eest hoolitseda, et mitte mõjutada lapse arengut. Järgmised on faktid, mis on vastuolus meie tavapärase mõtlemisega.

Müüt 1: Sa peaksid lõpetama higistamisvastaste toodete kasutamise

Fakt: olete kuulnud, et alumiinium – higistamisvastastes ainetes leiduv antiperspirant – on teie piimanäärmetele mürgine. Seetõttu otsustate ettevaatusabinõuna osta alumiiniumivabu deodorante, kuid see pole tegelikult vajalik.

Siiski võiksite minna üle lõhnatutele, sest imikud on lõhnade suhtes tundlikud ning tugevate parfüümide või deodorantide kasutamine võib sattuda teie rinnanibudele ja muuta need ebamugavaks.

2. müüt: te ei tohiks võtta valuvaigisteid

Fakt:  te ei pea kannatama. Ameerika Pediaatriaakadeemia aruande kohaselt on valuvaigistid ja palavikualandajad, nagu ibuprofeen , atsetaminofeen ja naprokseen , rinnaga toitvatele naistele sobivad , kuigi mõlemal on oma eelised ja riskid. Siiski peaksite vältima börsiväliseid sidumisi. Näiteks võivad dekongestandid vähendada piimatoodangut, samas kui antihistamiinikumid võivad muuta teid uimaseks ja halvendada teie jõudlust.

Enne mis tahes ravimi võtmist pidage nõu oma arstiga. Isegi kui neid on imetamise ajal ohutu võtta, peaksite siiski olema ettevaatlik.

Müüt 3: Sa ei tohiks kohvi juua

Tõde: pärast rasket ööund (ärgates kell 4 hommikul) jooge meele värskendamiseks lattet piimaga. "Uuringud näitavad, et kofeiini kogus, mida lapsed omastavad, on väga väike võrreldes teie joomise kogusega," ütles dr Abu-Shamsieh. Piirake aga kofeiini kogust päevas, vaid 1 tassiga, sest piimas sisalduv kofeiin võib koguneda lapse kehasse, põhjustades ärritust.

4. müüt: kaalu langetamiseks peaksite kaloreid vähendama

Fakt: rinnaga toitmine põletab 500 kalorit päevas ja sellest piisab, et naine saaks tagasi oma raseduseelse kaalu. Isegi kui soovite kiiremini kaalust alla võtta, sööge kindlasti päevas 1800 kalorit ja toituge tervislikult (tervislike rasvadega, nagu avokaadod, pähklid, puuviljad, köögiviljad ja lahja liha). Parim aeg kaalu langetamiseks on kaks kuud pärast sünnitust, mil piim on täis ja keha on valmis taastuma. Parim viis teada saada, kui palju tarbida, on kuulata oma keha ja süüa, kui oled näljane.

5. müüt: imetamise ajal võib alkoholi juua

Fakt: te ei taha alkoholist loobuda, kuid natuke alkoholi läheb teie piimakanalitesse. See võib muuta piima lõhna, mis on sarnane sellele, kui teie laps tunneb alkoholi maitset, ja kui te alkoholi joote, väheneb piim. Mis veelgi hullem, alkohol on psühhoaktiivne aine, mis mõjutab laste aju arengut. Seetõttu ei tohiks te rinnaga toitmise ajal alkoholi juua.