Laste toitumine on täiskasvanute omast väga erinev, peamiselt seetõttu, et nende keha pole veel täielikult välja arenenud. Siin on mõned toidud, mida tuleks vältida.
Imikud ei tohiks süüa palju soola, sest sool ei ole nende neerudele hea. Ärge lisage lapse toidule soola, samuti ärge kasutage imikutoidu maitsestamiseks maitseaineid ega kastmeid, kuna need vürtsid on kõrge soolasisaldusega.
Spetsialistide maksimaalne soovitatav soolakogus imikutele ja lastele on:
alla 12 kuu vanused – alla 1 g soola päevas (alla 0,4 g naatriumi);
1–3-aastased – 2 g soola päevas (0,8 g naatriumi);
4–6-aastased – 3 g soola päevas (1,2 g naatriumi);
7-10-aastased – 5 g soola päevas (2 g naatriumi);
11-aastased ja vanemad – 6 g soola päevas (2,4 g naatriumi).
Rinnapiim iseenesest annab kogu soola, mida vastsündinu vajab. Imiku piimasegus on ka sama palju soola kui rinnapiimas.
Lapsed ei vaja liiga palju suhkrut. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab, et te ei tohiks anda oma lapsele rohkem kui 5% päevasest suhkrukogusest. Vältides kõrge suhkrusisaldusega rämpstoitu ja jooke, aitate vältida hambaprobleeme. Küll aga võid vajadusel kasutada beebitoidu magustamiseks püreestatud banaane, rinnapiima või piimasegu.
Mõnikord sisaldab mesi baktereid ja võib põhjustada botulismi – see on väikelastel väga ohtlik haigus. Parem on mitte anda lapsele mett enne, kui ta on aastaseks saanud. Lisaks sisaldab mesi suhkrut, mistõttu mee vältimine aitab beebil hambaprobleeme ennetada.
Ärge andke alla viieaastastele lastele pähkleid, sealhulgas maapähkleid, sest need võivad põhjustada lämbumist. Ainult siis, kui teie peres ei ole pähklite suhtes allergiat esinenud, võite anda oma lapsele maapähkleid, kui ta on üle kuue aasta vana, purustades või segades võid, et ta saaks nautida.
Rasvad on imikutele ja väikelastele oluline kalorite ja vitamiinide allikas. Imikutele ja alla kaheaastastele lastele tuleks anda pigem rasvase piima, jogurti ja juustu kui madala rasvasisaldusega toite.
Ärge andke oma lapsele liiga palju küllastunud rasvade ja ebatervislike rasvade sisaldusega toite, nagu kartulikrõpsud, hamburgerid ja koogid. Küllastunud rasvad võivad suurendada teie lapse südamehaiguste riski hilisemas elus.
Ärge andke oma lapsele hai-, mõõkkala- ja marliiniliha, sest nende kalade elavhõbedasisaldus mõjutab lapse närvisüsteemi arengut.
Liha ja mereannid võivad anda teie lapsele toidumürgituse, seega on parem mitte anda talle tooreid karpe.
Toores ja kõvaks keedetud munad võivad sisaldada teie lapse tervisele kahjulikke baktereid. Üle kuue kuu vanused lapsed võivad mune süüa, kuid veenduge, et munavalged ja -kollased oleksid keedetud.
Kui teil on endiselt kahtlusi oma lapse toitumise osas, konsulteerige õigeaegse nõu ja abi saamiseks oma arsti ja toitumisspetsialistiga.
Rinnapiim on suurepärane toitumisallikas imikutele ja väikelastele. Kuid mõnel erijuhtudel ei tohiks te last rinnaga toita. Kuulake, kuidas aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad oma teadmisi nendes küsimustes.
aFamilyToday Health – toidumürgitus valmistab muret paljudele emadele, kui nad valivad oma lastele toitu. Kuidas käsitleda ja ennetada laste toidumürgitust?
AFamilyToday Healthi kaudu väikelaste toidumürgituse kohta õppimine räägib teile sümptomitest, ravist ja koduhooldusest ning tõhusast ennetamisest.
aFamilyToday Health – iga beebi seedesüsteem ja keha on erinevad. Vanemad peavad teadma märkmeid, millega tegeleda, kui lapsel on toiduallergia!
aFamilyToday Health jagab 8 rasedatele mõeldud toiduohutuse näpunäidet, mis aitavad teil olla raseduse ajal toiduvalmistamisel ja söömisel ettevaatlik.
33-nädalane loode on juba võimeline kuulma, tunnetama ja isegi osaliselt nägema. Selles etapis võib teie laps veel unistada!
Loode on 18 nädalat vana, seega on emal pool rasedusteekonnast läbi tehtud. Sel ajal on ka beebi meeled selgemalt arenenud.
Rinnapiimal on lapse arengus oluline roll. aFamilyToday Health jagab 4 harjumust, mis võivad mõjutada rinnapiima kvaliteeti, aidates teil oma last parimal viisil toita.
Esimesel eluaastal ei ole beebi seedesüsteem veel täielikult välja arenenud. AFamilyToday terviseekspert toob välja 7 toitu, mida oma lapse jaoks vältida!
Laste toitumine on väga erinev täiskasvanute omast. aFamilyToday Health jagab 9 toitu, mida peaksite oma lastele vältima.
aFamilyToday Health soovitab teie lapsele 10 parimat toitu, mis aitavad teil koostada rikkaliku ja tervisliku menüü, mis vastab teie lapse toitumisvajadustele.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
