Εκτός από τις τροφές που προάγουν το γάλα, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει επίσης να περιορίσουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της παροχής γάλακτος καθώς και τη γεύση του γάλακτος. Τι δεν πρέπει λοιπόν να τρώνε οι θηλάζουσες μητέρες αυτή την περίοδο; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή των γυναικών μετά τον τοκετό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ζήτημα γιατί δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά επηρεάζει και την ποιότητα του γάλακτος του μωρού. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι δεν πρέπει να τρώνε οι μητέρες που θηλάζουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ώστε να μην επηρεαστεί η ποιότητα του γάλακτος του μωρού τους.
Οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε τίποτα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μητέρες βρίσκονται στη διαδικασία του θηλασμού επειδή δεν γνωρίζουν ή μπορεί κατά λάθος να φάνε τροφές που επηρεάζουν αρνητικά τη δραστηριότητα των ορμονών. Από εκεί, προκαλώντας απώλεια γάλακτος, λιγότερο γάλα και όχι αρκετό γάλα για τη γαλουχία. Επομένως, οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε τίποτα και να αποφεύγουν μερικές από τις ακόλουθες ομάδες τροφίμων:
Τροφές που μειώνουν τη γαλουχία
- Μέντα: Οι γυναίκες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε οτιδήποτε περιέχει μέντα. Επειδή αυτό είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως από μητέρες και μητέρες για τη μείωση της έκκρισης γάλακτος κατά την περίοδο του απογαλακτισμού για τα μωρά. Επειδή στη σύνθεση αυτού του φυτού περιέχει μια σειρά από ενώσεις που λειτουργούν για τη μείωση της παραγωγής γάλακτος. Επομένως, οι μητέρες που θηλάζουν θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση τροφών που περιέχουν μέντα, όπως καραμέλες, φάρμακα για τον βήχα, λάδι αγάπης κ.λπ.
- Φύλλα Betel: Είναι το κορυφαίο μπαχαρικό στη λίστα των τροφών που χάνουν γρήγορα το γάλα. Επομένως, οι μητέρες που βρίσκονται σε περίοδο θηλασμού θα πρέπει να μείνουν προσωρινά μακριά από αυτό το φύλλο, εάν δεν θέλετε να χάσετε γάλα.
- Μαϊντανός: Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι μητέρες πρέπει επίσης να περιορίσουν την πρόσληψη κόλιανδρου για να αποφύγουν τη μείωση της ποσότητας του γάλακτος που εκκρίνεται.
- Φύλλα μουριάς: Αυτό είναι επίσης ένα από τα φύλλα που χρησιμοποιούνται συχνά στις λαϊκές συμβουλές για να κόψετε το γάλα όταν θέλετε να απογαλακτίσετε το μωρό σας. Επομένως, οι θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν νερό από φύλλα μουριάς.
- Μπρόκολο: Οι γυναίκες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε τίποτα με κουνουπίδι και μπρόκολο. Γιατί εύκολα κάνει τα παιδιά ενθουσιασμένα, ευερέθιστα, προκαλώντας αέρια και διάρροια. Επιπλέον, η χρήση μπρόκολου μπορεί επίσης να φράξει το γάλα, να μειώσει τον πόνο που προκαλείται από το πρησμένο στήθος
Οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε τίποτα με μπρόκολο, μέντα και φύλλα γκουάβα
Τροφές που περιέχουν τοξίνες
- Μεγάλα ψάρια: Ψάρια όπως ο ξιφίας, ο καρχαρίας, το tilefish και το σκουμπρί είναι μεταξύ των τροφών που αναφέρονται στη λίστα με το τι δεν πρέπει να τρώνε οι θηλάζουσες μητέρες. Επειδή αυτά τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος των παιδιών. Επιπλέον, αποφύγετε να τρώτε γαρίδες και ψάρια που έχουν πιαστεί σε νερό μολυσμένο με χημικές ουσίες γιατί μπορεί να επηρεάσει την υγεία της μητέρας καθώς και την ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, το θαλάσσιο ψάρι είναι επίσης πλούσιο σε DHA, το οποίο είναι καλό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης των παιδιών, επομένως στις θηλάζουσες μητέρες συνιστάται να τρώνε ψάρια με χαμηλό υδράργυρο όπως ο σολομός, ο τόνος και ο τόνος. pilchard…
Σπαράγγια: Αυτή η τροφή περιέχει μια πολύ τοξική ποσότητα HCN που μπορεί να είναι θανατηφόρα για τα μικρά παιδιά. Επομένως, οι μητέρες που θηλάζουν συνιστάται να μην τρώνε αυτό το είδος βλαστών μπαμπού για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια των μωρών τους.
Αλλεργικές τροφές
Τρόφιμα όπως οι γαρίδες, τα καβούρια, τα αυγά, τα φιστίκια, το γάλα σόγιας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα... μπορεί να μην προκαλούν αλλεργίες στις μητέρες, αλλά εξακολουθούν να έχουν πολύ μεγάλη πιθανότητα να προκαλέσουν αλλεργίες στα παιδιά. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές όταν χρησιμοποιούν αυτές τις τροφές. Οι μητέρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή δόση πρώτα, εάν το μωρό δεν έχει κανένα πρόβλημα, μπορείτε ακόμα να τη χρησιμοποιήσετε.
Πικάντικο, ζεστό φαγητό
Οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε τίποτα με καυτά πικάντικα φαγητά και μπαχαρικά όπως κρεμμύδια, σκόρδο και πιπεριές τσίλι που μπορεί να επηρεάσουν τη γεύση του μητρικού γάλακτος και να κάνουν το μωρό να αισθάνεται άβολα.
Οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε μυρωδάτα μπαχαρικά
Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση αυτών των μπαχαρικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, η μητέρα δεν χρειάζεται να ανησυχεί και μπορεί να το χρησιμοποιήσει κανονικά εάν το μωρό μπορεί να δεχτεί ακόμα αυτές τις γεύσεις.
Διεγερτικά ποτά
Ο καφές και άλλα ανθρακούχα ποτά περιέχουν συχνά καφεΐνη, η οποία μπορεί να περάσει στο μητρικό γάλα και να εισέλθει στο σώμα του μωρού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, δυσφορία, ακόμη και αϋπνία. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να περιοριστεί η χρήση διεγερτικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν διεγερτικά
Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά μειώνουν επίσης το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος της μητέρας και προκαλούν παρενέργειες όπως κόπωση, υπερβολικός ύπνος και μη φυσιολογική αύξηση βάρους στο μωρό.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές για τις θηλάζουσες μητέρες
Εκτός από τις τροφές που δεν πρέπει να τρώνε οι θηλάζουσες μητέρες, για να εξασφαλίσουν ασφάλεια τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, οι μητέρες μπορούν να ανατρέξουν σε μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές:
- Πίνετε τακτικά άφθονο νερό για να αναπληρώσετε το νερό του σώματος γιατί το μητρικό γάλα παράγεται κυρίως από νερό.
- Συμπληρώστε τις απαραίτητες βιταμίνες για την αύξηση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος καθώς και ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη D και Β12 που είναι χρήσιμες για την ανάπτυξη του μωρού.
- Θα πρέπει να επιλέγετε φρέσκα, φυσικά τρόφιμα στο καθημερινό μενού για να διασφαλίσετε την ασφάλεια.
- Εκτός από το θηλασμό , είναι απαραίτητο να προσέχετε ορισμένα σημάδια αλλεργίας κατά το θηλασμό, όπως κλάμα, έμετος, άρνηση θηλασμού, δερματικό εξάνθημα για να θυμάστε τι έχει φάει και να αποφύγετε τη χρήση του για την επόμενη φορά.
Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με το τι δεν πρέπει να τρώνε οι θηλάζουσες μητέρες. Από εκεί, μπορείτε να επιλέξετε τροφές που θα προσθέσετε στο διατροφικό σας μενού κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα παράγει πάρα πολύ γάλα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό στο μωρό. Όταν αντιμετωπίσατε αυτή την κατάσταση, ξέρατε πώς να τη χειριστείτε; Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
Πολλές μητέρες μετά τον τοκετό υπό το φόβο της δυσπεψίας θα πρέπει να απέχουν από το φαγητό ή την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού. Ωστόσο, αυτή η έννοια είναι απολύτως σωστή;
Ο θηλασμός ενθαρρύνεται πάντα. Ωστόσο, αυτό προκαλεί επίσης μια κοινή ασθένεια, που είναι η τσίχλα στα παιδιά.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Το μωρό 4 μηνών είναι όταν το μωρό έχει πολλές σωματικές αλλαγές, πρέπει να έχετε ένα λογικό σχήμα φροντίδας μωρού σε αυτό το στάδιο.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.
Για διάφορους λόγους, οι μαμάδες μερικές φορές βρίσκουν τρόπους να χάσουν γρήγορα το γάλα. Στην πραγματικότητα, αυτά τα μέτρα δεν είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστούν.
Λέγεται ότι τα μωρά πίνουν νερό όπως και οι ενήλικες. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό.
Εάν το μωρό σας τρέφεται με μπιμπερό, το να προσδιορίσετε πόσο γάλα πίνει δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, το πώς να γνωρίζετε εάν το μωρό παίρνει αρκετό μητρικό γάλα είναι μια πρόκληση.
Η προετοιμασία πριν από την επέμβαση για το μωρό σας είναι πολύ σημαντική γιατί θα σχετίζεται με τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού στο μέλλον.
Η εποχική αλλαγή είναι η ώρα να ξεσπάσουν οι ιοί και τα βακτήρια. Λόγω του ανώριμου ανοσοποιητικού συστήματος, τα μικρά παιδιά είναι εύκολο να αρρωστήσουν εάν οι γονείς δεν βρουν τρόπους να αυξήσουν την αντίσταση του παιδιού τους.
Το μητρικό γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, βοηθώντας σας να ταΐσετε το μωρό σας όσο το δυνατόν καλύτερα.
Για ορισμένα μωρά, το μωρό θέλει να πιπιλάει μόνο το ένα στήθος, παρόλο που η μητέρα κάνει τα πάντα για να κάνει το μωρό να πιπιλάει και από τις δύο πλευρές. Ανησυχούν γιατί αυτό θα αποκαταστήσει την ισορροπία του μαστού.
Πολλές οικογένειες επιλέγουν τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση θα προκαλέσει έκτοπη κύηση ή όχι; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η απολύμανση και η αποστείρωση των μπουκαλιών είναι απαραίτητη όταν τα μωρά και οι μητέρες που ταΐζουν με μπιμπερό χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο βρασμού. Ποιος είναι λοιπόν ένας ασφαλής τρόπος να βράσετε ένα μπιμπερό; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να βράσετε σωστά το μπουκάλι με το γάλα!
Ο κλιματισμός είναι ένα κοινό σύστημα ψύξης σε πολλά σπίτια. Ωστόσο, για οικογένειες με μικρά παιδιά, το ερώτημα είναι σε πόσους βαθμούς κλιματισμού πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο μωρό για να μην επηρεάζει την υγεία του.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, οι πατάτες είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τροφή και είναι πλούσιες σε βιταμίνες ευεργετικές για την υγεία. Ωστόσο, οι μητέρες μετά τον τοκετό συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πατάτες μετά τον τοκετό; Η κατανάλωση πατάτας έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας και του μωρού;
Το πρόβλημα της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί μόνο ενοχλήσεις, αϋπνίες αλλά επηρεάζει και την ποιότητα της καθημερινότητας των εγκύων. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να εφαρμοστούν. Ωστόσο, υπάρχει ρινική συσκευή εισπνοής για εγκύους;
Ο δάγκειος πυρετός και ο ιικός πυρετός έχουν παρόμοια αρχικά συμπτώματα. Επομένως, οι γονείς πρέπει να έχουν γνώση για τα συμπτώματα του ιογενούς πυρετού για να έχουν κατεύθυνση θεραπείας
Η εβδομάδα 40 είναι η καλύτερη στιγμή για να γεννηθεί ένα μωρό. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν τα σημάδια του επικείμενου τοκετού στις 40 εβδομάδες για να έχουν την καλύτερη προετοιμασία έγκαιρα.
Η συμπλήρωση ασβεστίου για παιδιά άνω του 1 έτους είναι πολύ σημαντική γιατί αυτή είναι η περίοδος ανάπτυξης ύψους για το μωρό. Η έλλειψη ή η περίσσεια συμπληρωμάτων ασβεστίου θέτουν τα παιδιά σε κίνδυνο, επομένως οι μητέρες πρέπει να το μάθουν προσεκτικά.
Τα μπιμπερό είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για τα μωρά στη διαδικασία του θηλασμού. Ωστόσο, πολλοί γονείς συχνά αναρωτιούνται αν πρέπει να αγοράσουν μερικά μπουκάλια βρεφικής γάλακτος για να μην τα σπαταλήσουν.
Τι πρέπει να τρώνε και τι όχι για τις γυναίκες που γεννούν με καισαρική τομή είναι το ερώτημα που απασχολεί περισσότερο πολλούς μπαμπάδες σήμερα, ειδικά για τις μητέρες που έχουν κάνει καισαρική τομή. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες!
