Τι πρέπει να τρώνε και τι όχι για τις γυναίκες που γεννούν με καισαρική τομή είναι το ερώτημα που απασχολεί περισσότερο πολλούς μπαμπάδες σήμερα, ειδικά για τις μητέρες που έχουν κάνει καισαρική τομή. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες!
Τι τρώνε οι γυναίκες που κάνουν καισαρική τομή για να ανακτήσουν γρήγορα την υγεία τους και να κάνουν καλό στα παιδιά τους; Ακολουθούν μερικές τροφές που βοηθούν τις μητέρες να φτιάξουν για μόνες τους το πιο ακριβές διατροφικό μενού, ώστε το σώμα να ανακάμψει γρήγορα και να έχει περισσότερο γάλα για το θηλασμό και ταυτόχρονα να ελέγξει αποτελεσματικά το βάρος. Ας συμβουλευτούμε τώρα!
Πόσο σημαντική είναι η δίαιτα για τις γυναίκες μετά από καισαρική τομή;
Μετά τον τοκετό, ο οργανισμός της μητέρας θα αποδυναμωθεί και είναι απαραίτητο να υπάρχει επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσει τη μητέρα να αναρρώσει γρήγορα.
- Βοηθά τη μητέρα να αναρρώσει γρήγορα, η τομή επουλώνεται γρήγορα: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα βοηθήσουν τη μητέρα να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Η πρωτεΐνη θα βοηθήσει στην αναγέννηση του νεανικού στρώματος του δέρματος για να βοηθήσει στην επούλωση της τομής. Τα ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο παίζουν σημαντικό ρόλο στην αιμόσταση κ.λπ.
- Βοηθά στην παροχή άφθονου γάλακτος και διατροφής για τη γαλουχία: Μια θρεπτική δίαιτα με επαρκή θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσει να "καλέσετε" γάλα πιο γρήγορα και καλύτερη ποιότητα είναι αυτό που πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες. Η παροχή αρκετού νερού για το σώμα σε συνδυασμό με ορισμένες γαλακτοκομικές τροφές θα βοηθήσει το μωρό σας να αποκτήσει ένα δροσερό και αρωματικό γάλα.
- Έλεγχος βάρους μετά από καισαρική τομή: Μια επιστημονική δίαιτα όχι μόνο βοηθά τη μητέρα να αναρρώσει γρήγορα, έχει περισσότερο γάλα για το θηλασμό, αλλά βοηθάει και τη μητέρα να ελέγχει αποτελεσματικά το βάρος της. Στο διατροφικό της μενού, οι μητέρες θα πρέπει να προσέχουν να προσθέτουν μερικά φυσικά γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως άπαχο κρέας, ψάρι, γαρίδες, πράσινα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς όπως μαύρο σουσάμι, δημητριακά, καστανό ρύζι κ.λπ.
Τι τρώνε οι γυναίκες που κάνουν καισαρική τομή για να συμπληρώσουν τη διατροφή τους;
Τι τρώνε οι γυναίκες που κάνουν καισαρική τομή για να συμπληρώσουν τη διατροφή τους;
Ομάδα τροφίμων πλούσια σε πρωτεΐνες
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τις γυναίκες μετά τον τοκετό, ειδικά όσες επιλέγουν να κάνουν καισαρική τομή. Επειδή τα αμινοξέα που περιέχονται σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες έχουν πολύ καλή επίδραση στην αναγέννηση των κατεστραμμένων κυττάρων και ιστών, βοηθώντας έτσι την ταχύτερη επούλωση της πληγής.
Η πλούσια σε πρωτεΐνες ομάδα τροφίμων βοηθά την τομή να επουλωθεί γρήγορα
Η πρωτεΐνη βρίσκεται συχνά σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το βόειο κρέας, το χοιρινό, το κοτόπουλο, τα αυγά, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί. Οι μητέρες θα πρέπει να προσθέσουν στο μενού τους άπαχα, χαμηλά λιπαρά κρέατα για να λάβουν την καλύτερη ποιότητα πηγής πρωτεΐνης. Επιπλέον, η πρωτεΐνη βρίσκεται επίσης σε ορισμένες φυτικές τροφές όπως τα φασόλια, το φυτικό γάλα κ.λπ.
Ομάδα τροφίμων πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη λίστα με το τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες μετά την καισαρική τομή. Η βιταμίνη C λειτουργεί πολύ καλά στην προώθηση της επούλωσης των πληγών και στην ενίσχυση των επουλωτικών ιστών. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C για τις εγκύους; Οι μητέρες πρέπει να προσθέτουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C στο μενού, όπως πιπεριές, εσπεριδοειδή, μπρόκολο, φράουλες, ντομάτες, μπρόκολο, πατάτες, αρακάς, καρπούζι….
Ομάδα τροφίμων πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
Η βιταμίνη Α είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής που προκαλείται από τραυματισμό. Οι μητέρες που κάνουν καισαρική τρώνε τι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α; Μερικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α που πρέπει να προσθέσουν οι μητέρες στη διατροφή τους όπως κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά όπως γλυκοπατάτες, σκουός, καρότα, μάνγκο, πεπόνι και βερίκοκα... Επιπλέον, η βιταμίνη Α περιέχει επίσης πολλά σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως ραπανάκι, σπανάκι, λάχανο, αυγά, σολομός, τόνος ...
Η βιταμίνη Ε θα βοηθήσει στην ταχεία επούλωση των πληγών και στη μείωση του σχηματισμού ουλών. Για να λάβετε περισσότερη βιταμίνη Ε για τον οργανισμό, μπορείτε να τρώτε τροφές όπως σιτάρι, ηλιόσπορους, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, φυτικά έλαια (καρθαμέλαιο, σογιέλαιο...), σπανάκι. , μπρόκολο...
Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό κολλαγόνου και στη σύνθεση πρωτεϊνών. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται συνήθως σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως το κρέας, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, το τυρί και το γάλα.
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες;
Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να αποφεύγουν τροφές που προκαλούν φούσκωμα
Το πεπτικό σύστημα των γυναικών μετά από καισαρική τομή θα είναι συχνά πιο κατεστραμμένο από τις γυναίκες που γεννούν κολπικά. Επομένως, μετά την καισαρική τομή, η μητέρα συνήθως χρειάζεται πολύ χρόνο για να αναρρώσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μητέρα πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση αμυλούχων τροφών, ζάχαρης και γάλακτος σόγιας... αντ' αυτού, η μητέρα πρέπει να προσθέτει πράσινα λαχανικά και φρέσκα φρούτα για να αποφύγει να επηρεάσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να βοηθήσει το σώμα της μητέρας να ανακάμψει πιο γρήγορα.
Περιορίστε την ψαροφαγία
Στο διάστημα μετά την καισαρική τομή, η μητέρα δεν πρέπει να τρώει οπωσδήποτε θαλασσινά με άρωμα ψαριού όπως γαρίδες, σαλιγκάρι, καλαμάρια, χταπόδι, καβούρι... Γιατί αυτές οι τροφές θα κάνουν την τομή να επουλωθεί περισσότερο και μπορεί να αφήσουν σημάδια.
Μην τρώτε λιπαρά τηγανητά, γρήγορο φαγητό
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πεπτικό σύστημα των γυναικών μετά τον τοκετό είναι συχνά πολύ αδύναμο. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε λιπαρά τηγανητά, φαστ φουντ όπως πίτσα, τηγανητό κοτόπουλο, τηγανιτές πατάτες... Ταυτόχρονα, σε αυτό το διάστημα, οι μητέρες πρέπει επίσης να περιορίζουν την κατανάλωση τροφών όπως κοτόπουλο, κολλώδες ρύζι κ.λπ. νερό σπανάκι , μοσχάρι, κρασί, τσάι γιατί εύκολα θα κάνει τις ουλές πιο βαθιές.
Ας ελπίσουμε ότι με το μοίρασμα στο παραπάνω άρθρο, οι μητέρες θα έχουν πιο χρήσιμες πληροφορίες, θα ξέρουν τι τρώνε οι μητέρες που κάνουν καισαρική τομή. Από εκεί, πάρτε ένα μενού που είναι κατάλληλο για εσάς!
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της <strong>διάρροιας</strong> μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
aFamilyToday Health - Ο συνδυασμός φρούτων, καλού αμύλου ή περιορισμού της καφεΐνης και της ζάχαρης θα είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε τις μητέρες να συμπληρώσουν την απαραίτητη ενέργεια μετά τον τοκετό.
Η πρωινή ναυτία είναι αναπόσπαστο μέρος της εγκυμοσύνης. Εάν γνωρίζετε τις παρακάτω συμβουλές, μπορείτε να ελέγξετε αποτελεσματικά τη ναυτία.
aFamilyToday Health - Ας μάθουμε 12 «μαγικές» τροφές Για τις γυναίκες που θηλάζουν να αναρρώσουν γρήγορα και να παράγουν ποιοτικό μητρικό γάλα για τα μωρά τους.
Ο εμβολιασμός είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη δημιουργία ενός βιώσιμου ανοσοποιητικού συστήματος για τα παιδιά έναντι ορισμένων επικίνδυνων λοιμώξεων. Αλλά πολλοί γονείς ανησυχούν ότι τα παιδιά που λαμβάνουν αντιβιοτικά μπορούν να εμβολιαστούν;
Το φρέσκο γάλα είναι πάντα μια τροφή που δίνουν οι γονείς στα παιδιά τους να χρησιμοποιούν καθημερινά. Ωστόσο, εάν τα παιδιά πίνουν γάλα με λάθος τρόπο, τη λάθος στιγμή, θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία τους. Πρέπει λοιπόν τα παιδιά 1 έτους να πίνουν φρέσκο γάλα; Πώς να αποθηκεύσετε φρέσκο γάλα για μωρό 1 έτους;
Τα νεογνά με βουλωμένη μύτη, ο συριγμός δεν είναι μια ασυνήθιστη κατάσταση. Τι να κάνετε όμως όταν αντιμετωπίζετε μια τέτοια κατάσταση; Μάθε τώρα!
Η μέθοδος εκπαίδευσης STEAM είναι μια από τις σύγχρονες μεθόδους που εφαρμόζεται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Επί του παρόντος, τα διεθνή σχολεία στο Βιετνάμ εφαρμόζουν επίσης αυτή τη μέθοδο εκπαίδευσης στους μαθητές τους. Έχετε λοιπόν καλή κατανόηση των μεθόδων εκπαίδευσης STEAM;
Ο θηλασμός είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Υπάρχουν όμως λανθασμένες αντιλήψεις που μπορεί να μπερδέψουν τις μαμάδες και να οδηγήσουν σε δυσκολίες στο θηλασμό.
Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες πριν γεννήσουν για να εξασφαλίσουν μια ομαλή διαδικασία είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλές γυναίκες που πρόκειται να γεννήσουν. Το σημερινό άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε σε αυτό αμέσως!
Οι συμφύσεις της γλώσσας είναι ένα από τα πιο κοινά γενετικά ελαττώματα στα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ένα μωρό με γλωσσοδέτη και είναι επικίνδυνο;
Το πεπτικό σύστημα ενός νεογέννητου δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ως εκ τούτου, τα μωρά είναι πολύ επιρρεπή σε αέρια και φούσκωμα λόγω της κατάποσης αέρα ενώ ταΐζουν. Αλλά αν ξέρετε πώς να κρατάτε και να ρέψετε το μωρό σας, θα βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει άνετα και θα μειώσει τον εμετό.
Πολλές οικογένειες επιλέγουν τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση θα προκαλέσει έκτοπη κύηση ή όχι; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η απολύμανση και η αποστείρωση των μπουκαλιών είναι απαραίτητη όταν τα μωρά και οι μητέρες που ταΐζουν με μπιμπερό χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο βρασμού. Ποιος είναι λοιπόν ένας ασφαλής τρόπος να βράσετε ένα μπιμπερό; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να βράσετε σωστά το μπουκάλι με το γάλα!
