Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας θα έχει πολλές αλλαγές, στις οποίες οι κράμπες στους γλουτούς είναι ένα χαρακτηριστικό φαινόμενο που βιώνουν έως και το 90% των εγκύων. Τι προκαλεί λοιπόν οι έγκυες κράμπες στους γλουτούς; Πώς να περιορίσετε τις κράμπες; Ας πάμε με το Blog aFamilyToday για να βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι κράμπες της εγκυμοσύνης δεν προκαλούν ανησυχία, οι πιο συχνές από τις οποίες είναι οι κράμπες στους γλουτούς. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάσταση των εγκύων γυναικών με κράμπες στους γλουτούς, πρώτα απ 'όλα, ας εξετάσουμε το Blog aFamilyToday μερικές πληροφορίες σχετικά με το θέμα των κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Τι είναι οι κράμπες εγκυμοσύνης;
Κράμπες γνωστές και ως σημάδι αλόγου τσάρλεϋ. Αυτή είναι μια ξαφνική, σύντομη, αυτόματη και επώδυνη σύσπαση ενός μυός ή μιας μυϊκής ομάδας. Οι κράμπες εμφανίζονται συνήθως σε υγιή άτομα (συνήθως σε μεσήλικες, ηλικιωμένους και έγκυες γυναίκες). Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση ή τη νύχτα (συμπεριλαμβανομένου του ύπνου) και σε σπάνιες περιπτώσεις εμφανίζεται κατά την ανάπαυση.
Οι κράμπες κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα φαινόμενο όπου οι μύες του σφιγκτήρα προκαλούν ξαφνικά πόνο στη μητέρα, που εμφανίζεται συχνά στα πόδια, τις γάμπες, τους μηρούς, τους κοιλιακούς μύες... Και το φαινόμενο των εγκύων γυναικών να κράμπουν στους γλουτούς είναι επίσης πολύ συχνό.
Οι κράμπες συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται στον 3ο μήνα της εγκυμοσύνης και εμφανίζονται περισσότερο όσο μεγαλώνει η εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, συχνά περισσότερο τη νύχτα, επηρεάζοντας τον ύπνο των εγκύων γυναικών.
Οι κράμπες εμφανίζονται συχνά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης
Είναι επικίνδυνες οι κράμπες κατά την εγκυμοσύνη;
Ως επί το πλείστον, οι κράμπες στις έγκυες γυναίκες δεν είναι επικίνδυνες και θα υποχωρήσουν από μόνες τους μόλις γεννήσετε το μωρό σας. Ωστόσο, οι κράμπες μπορεί επίσης να είναι σημάδι επιπλοκών της εγκυμοσύνης που επηρεάζουν την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Επιπλέον, οι κράμπες της εγκυμοσύνης συχνά συνοδεύονται από πόνο και δυσφορία. Για μεγάλο χρονικό διάστημα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει άγχος , αϋπνία, καθιστώντας τις έγκυες πάντα σε κατάσταση κόπωσης, επηρεάζοντας έτσι την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν κράμπες στους γλουτούς τους, με αποτέλεσμα να κουράζονται ψυχικά
Αιτίες κράμπες σε έγκυες γυναίκες
Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια από τις αιτίες των κράμπες στις έγκυες γυναίκες
Τι να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση των εγκύων με κράμπες στους γλουτούς;
Το τακτικό περπάτημα και η γιόγκα θεωρούνται ιδανικές ασκήσεις γιατί βοηθούν το σώμα να αυξήσει την ευλυγισία, προωθεί την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ελαχιστοποιεί τις κράμπες.
Εκτελέστε ασκήσεις διάτασης των μυών για να αποτρέψετε τις κράμπες σε έγκυες γυναίκες
Η άσκηση διάτασης μυών είναι επίσης μια άσκηση στην οποία πρέπει να αναφερθούν οι έγκυες γυναίκες:
Κίνηση 1: Τεντώστε, τεντώστε τους μύες της γάμπας 3-5 φορές την ημέρα, με τις μύτες των ποδιών πάνω-κάτω αργά.
Κίνηση 2: Τεντώστε και λυγίστε το πόδι και μετά περιστρέψτε τον αστράγαλο για να μειώσετε την ένταση των μυών.
Κίνηση 3: Σταθείτε 1 μέτρο μακριά από τον τοίχο, στη συνέχεια σηκώστε τα χέρια σας στον τοίχο, γείρετε προς τα εμπρός και τεντώστε τους μύες της γάμπας σας, κρατήστε το για περίπου 10-15 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε 5-10 φορές.
Οι κράμπες στους γλουτούς στις εγκύους είναι πολύ συχνές και όχι επικίνδυνες. Οπότε μην ανησυχείς πολύ! Ελπίζουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση του aFamilyToday Blog θα βοηθήσει τις έγκυες μητέρες. Συνεχίστε να ακολουθείτε τον ιστότοπο του φαρμακείου για να είστε ενημερωμένοι με νέα ιατρικά άρθρα!
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
aFamilyToday Health - Η συμπλήρωση με θρεπτικά φρούτα όπως το αβοκάντο είναι εξαιρετικά σημαντική στη διατροφή των μητέρων κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Πρόωρος τοκετός 32 εβδομάδων είναι ένα έμβρυο που γεννιέται όταν η μητέρα είναι 32 εβδομάδων έγκυος. Τι κινδύνους αντιμετωπίζει το μωρό;
aFamilyToday Health - Η κολοκύθα είναι μια από τις τροφές που παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, την κολοκύθα εμπιστεύονται πολλές μητέρες στα καθημερινά γεύματα.
Οι κράμπες, οι πρησμένες αρθρώσεις και οι κιρσοί είναι τα πιο κοινά προβλήματα στις εγκύους που κάνουν πολλές γυναίκες να αισθάνονται άβολα και άβολα.
Είναι σύνηθες οι έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε οίδημα, πρήξιμο ή κιρσούς.
aFamilyToday Health - Το γκρέιπφρουτ είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο, αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε ορισμένα προβλήματα όταν τρώνε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Στην 23η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει το μέγεθος ενός μεγάλου μάνγκο. Οι κινήσεις και οι κινήσεις του μωρού γίνονται όλο και πιο αισθητές.
Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επώδυνες για τις έγκυες γυναίκες. Αφήστε το aFamilyToday Health να μάθει 6 τρόπους για να αποτρέψετε αυτό το φαινόμενο και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.
Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!
Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.
Παρά το γεγονός ότι είναι μια σύγχρονη μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν έχει ποσοστό επιτυχίας 100% και εξακολουθεί να έχει ορισμένους κινδύνους. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης και να σκεφτείτε εάν θα υποβληθείτε ή όχι στη διαδικασία.
Το αν θα κάνετε μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά ή όχι είναι το ερώτημα πολλών γονιών. Τι λένε οι ειδικοί για αυτό το θέμα; Ας μάθουμε μαζί!
Για τα βρέφη καθώς και για τα παιδιά στη βρεφική ηλικία, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής. Το συμπυκνωμένο, δροσερό και νόστιμο μητρικό γάλα θα προωθήσει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε αφού γεννήσουν δροσερό γάλα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να φάνε ηλιόσπορους με καισαρική τομή. Ας πάμε να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα νεογέννητα κοιμούνται ή κουνάνε το κεφάλι τους που είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική αιτία αυτού και πώς να το διορθώσετε;
Η σίτιση των στερεών δεν είναι μια μάχη χάρη στο ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής σίτισης. Ανατρέξτε και εφαρμόστε τη διαδικασία απογαλακτισμού για το μωρό σας!
Η επιλογή ενός χώρου για συμβουλευτική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε την καταλληλότερη υπηρεσία; Για πολλές γυναίκες, το
