Top 10 καλύτερες τροφές για τα παιδιά σας
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει 10 καλύτερες τροφές για το παιδί σας, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πλούσιο και υγιεινό μενού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Το κόκκινο κρεμμύδι ή το ξερό κρεμμύδι είναι ένα γνωστό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται από πολλές βιετναμέζικες οικογένειες στα καθημερινά πιάτα. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες έχουν τη συνήθεια να αγοράζουν πολλά για να αποθηκεύουν ξερά κρεμμύδια, χωρίς να χρειάζεται να αγοράζουν πολλές φορές. Αν δεν υπάρχει τρόπος συντήρησης, τα ξερά κρεμμύδια είναι πολύ εύκολο να χαλάσουν και να χάσουν την ποιότητα. Ακολουθεί ένας απλός οδηγός για το πώς να αποθηκεύετε τα ξερά κρεμμύδια στο σπίτι για να μην «απογοητεύεστε» πια όταν θέλετε να αποθηκεύσετε ξερά κρεμμύδια για την κουζίνα σας.
Ο τρόπος αποθήκευσης των αποξηραμένων κρεμμυδιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που επιλέγετε να αγοράσετε ξερά κρεμμύδια; Εάν επιλέξετε να αγοράσετε πολύ παλιά κρεμμύδια, θα επηρεάσει επίσης τη διαδικασία συντήρησης και τον χρόνο χρήσης. Η σωστή αποθήκευση των κρεμμυδιών θα κάνει το μαγείρεμα πιο βολικό και οικονομικό.
Πώς να επιλέξετε το σωστό ξερό κρεμμύδι
Για να επιλέξετε ένα καλό κρεμμύδι, θα πρέπει να επιλέξετε:
Η επιλογή να αγοράσετε αποξηραμένα κρεμμύδια είναι ένα σημαντικό βήμα για τη διατήρηση των κρεμμυδιών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
Η επιλογή να αγοράσετε αποξηραμένα κρεμμύδια καλής ποιότητας και να τα αποθηκεύσετε σωστά θα σας βοηθήσει να τα χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να ανησυχείτε μήπως χαλάσουν ή επηρεάσουν τη διαδικασία μαγειρέματος.
Ξεχωρίζουν τα Βιετναμέζικα και τα Κινέζικα ξερά κρεμμύδια
Για να διακρίνετε τα βιετναμέζικα και τα κινέζικα μοβ κρεμμύδια, πρέπει να σημειώσετε τα ακόλουθα σημεία. Τα κινέζικα μοβ κρεμμύδια έχουν συνήθως μεγάλους, στρογγυλούς βολβούς, μόνο 1 σκελίδα, ανοιχτό κόκκινο χρώμα, όχι αρωματικό, λεπτό δέρμα. Εν τω μεταξύ, το βιετναμέζικο μωβ κρεμμύδι έχει περίπου 2 έως 3 μικρά και μέτρια γαρίφαλα. Πρέπει να επιλέγετε μικρά και μυτερά κρεμμύδια, συχνά με πολλές σκελίδες ανά βολβό, παχύρρευστη φλούδα και χαρακτηριστικό άρωμα κρεμμυδιών.
Για να αγοράσετε ποιοτικά ξερά κρεμμύδια που δεν επηρεάζουν την υγεία όταν χρησιμοποιούνται, είναι απαραίτητο να επιλέξετε σταθερούς, παλιούς και ομοιόμορφους λαμπτήρες. Η φλούδα του κρεμμυδιού πρέπει να είναι στεγνή και ξεφλουδισμένη για να μπορεί να ξεφλουδίζεται εύκολα. Αποφύγετε να αγοράζετε κρεμμύδια που έχουν φυτρώσει, βρεγμένα, έχουν μαλακές κηλίδες ή έχουν βαθουλώματα στο στέλεχος, καθώς συχνά χαλάνε πολύ γρήγορα.
Θα πρέπει να αποφεύγετε να αγοράζετε κινέζικα αποξηραμένα κρεμμύδια για να εξασφαλίσετε την υγεία
Πώς να αποθηκεύσετε σωστά τα αποξηραμένα κρεμμύδια στο σπίτι
Αποθηκεύστε τα ξερά κρεμμύδια όσο είναι ακόμα καθαρισμένα
Πώς να αποθηκεύσετε τα αποξηραμένα κρεμμύδια ενώ είναι ακόμα στο δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διχτυωτές σακούλες, χάρτινες σακούλες ή καλάθια για να εξασφαλίσετε αερισμό και να διατηρήσετε τα κρεμμύδια στεγνά. Μη χρησιμοποιείτε πλαστικές σακούλες ή σφραγισμένα δοχεία, καθώς θα εμποδίσουν την κυκλοφορία του αέρα, προκαλώντας το γρήγορο στέγνωμα των κρεμμυδιών και σάπισμα ή μούχλα.
Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ένα καλάθι ή μια σακούλα με ξερά κρεμμύδια σε δροσερό, στεγνό και αεριζόμενο μέρος στην κουζίνα. Απολύτως να μην στεγνώνουμε τα κρεμμύδια σε μέρη που η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή (κάτω από 10 βαθμούς) ή πολύ υψηλή.
Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά τη σακούλα με τα ξερά κρεμμύδια, να αφαιρείτε τους βολβούς που παρουσιάζουν σημάδια σήψης, να μαλακώνουν ή να αλλάζουν χρώμα για να αποφύγετε τη μούχλα που επηρεάζει την υγεία άλλων βολβών της σακούλας. Επίσης, αποφύγετε τη χρήση πλαστικών σακουλών για την αποθήκευση αποξηραμένων κρεμμυδιών, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τη βλάστηση των αποξηραμένων κρεμμυδιών.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διχτυωτή σακούλα για να αποθηκεύσετε τα ξερά κρεμμύδια ενώ είναι ακόμα αναμμένα
Διατηρήστε τα ξερά κρεμμύδια που δεν έχουν μυρίσει
Πώς να διατηρήσετε τα ξερά κρεμμύδια τηγανίζοντας με λάδι για σταδιακή χρήση, θα πρέπει να επιλέξετε φρέσκα ξερά κρεμμύδια, μικρά βολβάκια, στη συνέχεια να ξεφλουδίσετε και να τα κόψετε σε στρογγυλές φέτες. Στη συνέχεια, αφήστε τα κρεμμύδια να στεγνώσουν ή να στεγνώσουν για 2 έως 3 ημέρες στον ήλιο.
Ξεκινήστε τη δουλειά των μη αρωματικών κρεμμυδιών ως εξής: Βάζετε το μαγειρικό λάδι σε καθαρό τηγάνι, ζεσταίνετε το λάδι και προσθέτετε τα ξερά κρεμμύδια και ανακατεύετε καλά. Όταν τα ξερά κρεμμύδια κιτρινίσουν ελαφρώς, ρίξτε τα κρεμμύδια σε μια σήτα να στραγγίξει το λάδι και στεγνώστε με απορροφητικό χαρτί. Μετά από αυτό, μπορείτε να βάλετε τα τηγανητά κρεμμύδια σε ένα γυάλινο βάζο και να κλείσετε το καπάκι, να το βάλετε στο ψυγείο για να διατηρηθεί.
Όταν χρησιμοποιείτε τηγανητά κρεμμύδια, πρέπει να βγάλετε το φλιτζάνι και να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό κουτάλι για να το πάρετε, αποφύγετε να ανοίξετε πολλές φορές το καπάκι του βάζου με το κρεμμύδι. Μετά τη χρήση, κλείστε καλά το καπάκι για να αποφύγετε τη μυρωδιά και το τάγγισμα, βελτιώστε την αποτελεσματικότητα της διατήρησης των κρεμμυδιών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Διατηρήστε τα αποξηραμένα κρεμμύδια αφαιρώντας τα και αποθηκεύστε τα σε ένα βάζο για μελλοντική χρήση
Συντήρηση ξεφλουδισμένα ή ψιλοκομμένα ξερά κρεμμύδια
Η συντήρηση αποφλοιωμένων ή ψιλοκομμένων ξερών κρεμμυδιών έχει μια σειρά από σημεία που πρέπει να έχετε υπόψη σας. Εάν χρησιμοποιήσετε μόνο μια μικρή ποσότητα ή σερβίρετε αμέσως, μπορείτε να τυλίξετε τα ξερά κρεμμύδια σε μεμβράνη ή σε πλαστική σακούλα που σφραγίζεται ξανά πριν τα βάλετε στο ψυγείο. Με αυτόν τον τρόπο αποθήκευσης των τροφίμων στο ψυγείο, τα ξερά κρεμμύδια μπορούν να διατηρήσουν τη φρεσκάδα τους για περίπου 2-3 ημέρες.
Ωστόσο, για να διατηρήσετε το ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι φρέσκο περισσότερο, είναι καλύτερο να το αποθηκεύσετε σε δοχείο ή βάζο με καπάκι που εφαρμόζει σφιχτά. Αυτό βοηθά στην αποφυγή της ανάμειξης της μυρωδιάς των αποξηραμένων κρεμμυδιών με άλλα τρόφιμα στο ψυγείο.
Πώς να φτιάξετε γλυκόξινα μωβ τουρσιά κρεμμυδιού για μακροχρόνια χρήση
Το γλυκόξινο μωβ τουρσί κρεμμυδιού είναι ένα αγαπημένο πιάτο πολλών οικογενειών, ειδικά κατά τη διάρκεια του Tet. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να διατηρήσετε τα ξερά κρεμμύδια που μπορείτε να επιλέξετε. Η συνταγή για να φτιάξετε αυτό το πιάτο είναι επίσης αρκετά απλή.
Συστατικό:
Για να χρησιμοποιήσετε τα ξερά κρεμμύδια για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τη μέθοδο παρασκευής τουρσιών
Πράξη:
Το μωβ κρεμμύδι είναι ένα μπαχαρικό που υπάρχει πάντα στην κουζίνα κάθε οικογένειας. Σας εύχομαι καλή επιτυχία στο πώς να διατηρήσετε τα ξερά κρεμμύδια που εισήγαγε παραπάνω το Blog aFamilyToday. Εγγραφείτε σε άλλες κατηγορίες για να ενημερώνετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες!
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει 10 καλύτερες τροφές για το παιδί σας, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πλούσιο και υγιεινό μενού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Αλλά σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, δεν πρέπει να θηλάζετε. Ακούστε από τους ειδικούς του aFamilyToday Health που μοιράζονται τις γνώσεις τους για αυτά τα θέματα.
Το έμβρυο 33 εβδομάδων είναι ήδη σε θέση να ακούει, να αισθάνεται και ακόμη και εν μέρει να βλέπει. Σε αυτό το στάδιο, το μωρό σας μπορεί ακόμα να ονειρεύεται!
Η διατροφή των παιδιών είναι πολύ διαφορετική από αυτή των ενηλίκων. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να δίνετε στα παιδιά σας.
Το μητρικό γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, βοηθώντας σας να ταΐσετε το μωρό σας όσο το δυνατόν καλύτερα.
Το έμβρυο είναι 18 εβδομάδων, άρα η μητέρα έχει διανύσει το μισό ταξίδι της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, οι αισθήσεις του μωρού έχουν επίσης αναπτυχθεί πιο καθαρά.
Μαθαίνοντας για την τροφική δηλητηρίαση σε μικρά παιδιά στο aFamilyToday Health θα σας ενημερώσουμε για τα συμπτώματα, τη θεραπεία και τη φροντίδα στο σπίτι μαζί με την αποτελεσματική πρόληψη.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για έγκυες γυναίκες, βοηθώντας σας να είστε προσεκτικοί στο μαγείρεμα και το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Το πεπτικό σύστημα και το σώμα κάθε μωρού είναι διαφορετικά. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις σημειώσεις που πρέπει να αντιμετωπίζουν όταν το μωρό έχει τροφική αλλεργία!
Κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του, το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως. Η AFamilyToday Health expert επισημαίνει 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για το μωρό σας!
aFamilyToday Health - Η τροφική δηλητηρίαση απασχολεί πολλές μητέρες όταν επιλέγουν τροφή για τα παιδιά τους. Πώς να χειριστείτε και να αποτρέψετε την τροφική δηλητηρίαση στα παιδιά;
Μετά τον τοκετό, η κατανάλωση μανιταριών δεν αποτελεί πάντα μέλημα των γυναικών. Η επιλογή της σωστής τροφής είναι απαραίτητη γιατί διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να εισέλθουν βλαβερές ουσίες στον οργανισμό. Πιο σοβαρά, οι τοξίνες μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του παιδιού.
Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια αυξανόμενη ασθένεια. Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών. Το πορτοκάλι είναι γνωστό ως ένα φρούτο που φέρνει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, τα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια μπορούν να τρώνε πορτοκάλια είναι ακόμα ένα μεγάλο ερώτημα για πολλούς ανθρώπους.
Για να πετύχουμε το επιθυμητό βάρος, πρέπει να περάσουμε αμέτρητες δύσκολες προκλήσεις. Συγκεκριμένα, η όρεξη είναι ο πιο σοβαρός «αντίπαλος». Γνωρίζετε ότι αυτό είναι ένα από εκείνα τα φαινομενικά άσχετα προβλήματα που προκαλούν σε πολλούς ανθρώπους «πονοκέφαλο».
Το φρέσκο γάλα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ρόφημα για πολλά θέματα και όλες τις ηλικίες. Το φρέσκο γάλα περιέχει υγιεινά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο. Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν φρέσκο γάλα μετά τον τοκετό; Είναι το φρέσκο γάλα καλό για την υγεία της μητέρας μετά τον τοκετό;
Δεν χρειάζεται να νηστεύετε, να παραλείπετε γεύματα, να χρησιμοποιείτε φάρμακα που βλάπτουν τον οργανισμό, απλώς χάρη στις παρακάτω φυσικές τροφές θα σας βοηθήσουν επίσης να χάσετε βάρος αποτελεσματικά σε 1 εβδομάδα.
Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στην ικανότητα ανάκαμψης και διασφάλισης της υγείας των ασθενών με καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να συμπληρωθούν ή να αποφευχθούν, η χρήση ή όχι γάλακτος για ασθενείς με καρκίνο του μαστού είναι επίσης θέμα ανησυχίας για πολλούς ασθενείς και μέλη της οικογένειας.
Το ζαμπόν, γνωστό και ως ζαμπόν, είναι ένα παλιό ευρωπαϊκό πιάτο. Το πιάτο με κρύο κρέας έχει τη δική του μοναδική γεύση που προσελκύει τους χρήστες και το κρύο κρέας δεν είναι βαρετό και μαλακό, αλλά εξακολουθεί να έχει μια τραγανότητα. Επίσης, οι Βιετναμέζοι χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο πιάτα με κρύο κρέας για πολλούς λόγους, όπως ευκολία, εύκολη επεξεργασία, ευκολία στην κατανάλωση… Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το κρύο κρέας είναι καλό;
Το τουρσί ξινολάχανο είναι ένα πολύ οικείο πιάτο στον δίσκο ρυζιού των βιετναμέζικων οικογενειών. Ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών Τετ, σχεδόν κάθε σπίτι έχει τουρσί. Επειδή αυτό είναι ένα συνοδευτικό με φαγητά όπως βραστό κρέας, κατεψυγμένο κρέας και λουκάνικα κατά τη διάρκεια του Tet για να μειώσετε το αίσθημα της πλήξης. Είναι λοιπόν λίπος η κατανάλωση τουρσιών;
Μπορούμε να πούμε ότι οι τεχνικές συντήρησης τροφίμων εφαρμόζονται από την αρχαιότητα. Η μέθοδος του τουρσί είναι επίσης ένας τρόπος συντήρησης των τροφίμων μετά τη συγκομιδή. Ο τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να διατηρήσετε τα τουρσιά σε μια ζυμωμένη άλμη που περιέχει ευεργετικά βακτήρια. Είναι λοιπόν τα τουρσιά καλά για κατανάλωση;
Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια ολοένα και πιο συχνή νόσος στη χώρα μας λόγω πολλών αιτιών. Η νεφρική ανεπάρκεια ταξινομείται σε 5 επίπεδα και σε κάθε επίπεδο νόσου, η διατροφή και η δίαιτα πρέπει να αντιμετωπίζονται και να ελέγχονται στενά. Μπορούν λοιπόν οι ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια να πίνουν γάλα σόγιας;