Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Κορεσμένο λίπος
Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών.
Τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, θέτοντας σας σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Πολλές ζωικές τροφές – όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα – περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, ενώ τα αρτοσκευάσματα και τα fast food περιέχουν trans λιπαρά. Αυτό εγείρει πολλά ερωτήματα σχετικά με το τι είδους δίαιτα είναι καλή για άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Ακολουθεί μια λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν τα χρησιμοποιείτε εάν αντιμετωπίζετε πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας.
1. Τα αυγά μπορεί να αυξήσουν τη χοληστερόλη εάν καταναλωθούν λανθασμένα
Τα αυγά μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη εάν τρώγονται ακατάλληλα
Τα αυγά θεωρούνται πλέον μια σχετικά υγιεινή τροφή εάν χρησιμοποιούνται με μέτρο. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε τακτικά τα αυγά στην καθημερινή σας διατροφή, αρκεί να μην λαμβάνετε επιπλέον χοληστερόλη από άλλες πηγές, όπως λιπαρά κρέατα, δέρματα ζώων και γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά.
2. Το Cheeseburger μπορεί να είναι ο ένοχος που προκαλεί υψηλή χοληστερόλη
Μιλώντας για cheeseburgers, εάν περιστασιακά έχετε ένα μεσημεριανό γρήγορο φαγητό, προσέξτε αυτό το πιάτο. Τα τσίζμπεργκερ παρέχουν πάρα πολλά κορεσμένα λιπαρά που είναι επιβλαβή για τον οργανισμό. Αντικαταστήστε τα με άλλα πιάτα ή χάμπουργκερ για να περιορίσετε το σωματικό σας λίπος.
3. Το παγωτό προκαλεί υψηλή χοληστερίνη
Ένα μόνο παγωτό έχει περισσότερα λιπαρά από ένα χάμπουργκερ
Το παγωτό είναι το αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων από τα παιδιά μέχρι τους μεγάλους. Ωστόσο, ξέρατε ότι ένα μόνο παγωτό έχει περισσότερα λιπαρά από ένα χάμπουργκερ και σχεδόν διπλάσια κορεσμένα λιπαρά από ένα γλασαρισμένο ψωμάκι; Αντικαταστήστε το παγωτό με φρέσκα φρούτα για επιδόρπιο. Τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που πραγματικά χρειάζεστε, επομένως μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
4. Το κοτόπουλο δεν είναι απαραίτητα καλό για τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Αν και το κοτόπουλο θεωρείται συχνά μια καλή επιλογή με χαμηλά λιπαρά, το πώς να μαγειρέψετε για να αποκομίσετε αυτό το όφελος είναι ακόμα άγνωστο. Για παράδειγμα, τα πόδια κοτόπουλου έχουν περισσότερα κορεσμένα λιπαρά από ένα χάμπουργκερ. Η αφαίρεση του δέρματος θα βοηθήσει στη μείωση του ανθυγιεινού λίπους όταν τρώτε αυτό το πιάτο.
Ειδικά τα δέρματα ζώων που επεξεργάζονται σε τηγανητά τρόφιμα είναι τρόφιμα που προκαλούν υψηλή χοληστερόλη. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι τα σκούρα πουλερικά έχουν περισσότερα λιπαρά από το λευκό κρέας. Όταν επιλέγετε κοτόπουλο, επιλέξτε κρέας χωρίς τη φλούδα και παραλείψτε το σκούρο κρέας.
5. Τρώτε συκώτι ζώων εντός ορίων
Το συκώτι περιέχει σίδηρο – καλό για άτομα με αναιμία – αλλά θα πρέπει να το εξετάσετε εάν έχετε προβλήματα χοληστερόλης. Ακόμη και το ζωικό συκώτι μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση λίθων στα νεφρά σε μερικούς ανθρώπους. Τρώτε λοιπόν συκώτι με μέτρο.
6. Τα σνακ μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή χοληστερόλη
Τα σνακ όπως τα μπισκότα μπορούν να συμβάλλουν στην υψηλή χοληστερόλη
Τα τρανς λιπαρά μπορούν να μετατρέψουν μια υγιεινή τροφή σε τροφή που αυξάνει τη χοληστερόλη. Αυτά τα λίπη είναι το αποτέλεσμα της προσθήκης υδρογόνου στα φυτικά έλαια που χρησιμοποιούνται σε πολλά αρτοσκευάσματα ή τηγανητά τρόφιμα όπως μπισκότα, κέικ και πατατάκια.
Η γνώση της ποσότητας κορεσμένων λιπαρών και τρανς λιπαρών σε κάθε τρόφιμο είναι απαραίτητη για να σας βοηθήσει να επιλέξετε υγιεινές τροφές, να αποτρέψετε την υψηλή χοληστερόλη και να αποτρέψετε επικίνδυνες καρδιαγγειακές παθήσεις.
Οι επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας συμβαίνουν συχνά ξαφνικά και επηρεάζουν τη ζωή του ασθενούς. Προσέξτε τις παρακάτω 7 συχνές επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας και τρόπους πρόληψης τους.
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι «σιωπηλοί δολοφόνοι» εάν ο ασθενής δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Επομένως, η αναγνώριση των καρδιαγγειακών συμπτωμάτων είναι ένας σημαντικός παράγοντας που θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τους αγαπημένους σας και τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ποιες είναι οι επιπλοκές των καρδιαγγειακών παθήσεων; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα για την προστασία της υγείας της καρδιάς. Ωστόσο, ο μηχανισμός της επίδρασης των φρούτων στην υγεία της καρδιάς δεν είναι ακόμα εντελώς σαφής, πιθανώς λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του και της επίδρασης της δέσμευσης των ελεύθερων ριζών από χημικά συστατικά. Τι φρούτα λοιπόν πρέπει να τρώνε τα άτομα με καρδιακές παθήσεις για καλή υγεία; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα, ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν σπάνια ξαφνικό πόνο στο αριστερό στήθος, με ή χωρίς άλλα συμπτώματα. Αυτό προκαλεί άγχος και ανησυχία επειδή δεν είναι ξεκάθαρο τι προκαλεί το έμφραγμα; Είναι επικίνδυνο το έμφραγμα; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει εν μέρει στην παραπάνω ερώτηση.
Η καρδιοπάθεια είναι μια επικίνδυνη ασθένεια με πολλές περίπλοκες επιπλοκές και μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε θάνατο. Για τις γυναίκες, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου είναι ακόμη μεγαλύτερος. Φωλιά
Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Κορεσμένο λίπος
Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μία από τις χειροκίνητες μεθόδους εξέτασης για τη μέτρηση της αύξησης και της μείωσης της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο για την αξιολόγηση του δείκτη αρτηριακής πίεσης του σώματος, για την υποστήριξη της διαδικασίας εξέτασης και θεραπείας. Επί του παρόντος, το πιεσόμετρο είναι ενσωματωμένο με πολλές σύγχρονες τεχνολογίες μέτρησης για να βοηθήσει το μηχάνημα να έχει πολλά άλλα χαρακτηριστικά εκτός από τη λειτουργία μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.
Με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση χωρίς φάρμακα – ακόμα κι αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το σύνδρομο Eisenmenger είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα συγγενή καρδιακά προβλήματα, που προκαλεί σοβαρές επιπλοκές. Αν και η συχνότητα εμφάνισης δεν είναι υψηλή, αυτό το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Αυτό το σύνδρομο πρέπει να εντοπιστεί έγκαιρα και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις πάντα τυγχάνουν προσοχής γιατί έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία, ακόμη και στον θάνατο. Επομένως, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να κατανοήσετε και να κατανοήσετε τους παράγοντες που είναι επιβλαβείς για την καρδιά, ώστε να μπορέσετε να τους προλάβετε και να τους διαδώσετε στους γύρω σας.
Το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά αλλά και το μυαλό σας. Ποια είναι η σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και καρδιακών παθήσεων; Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας;
Να είστε σε επιφυλακή για τις ακόλουθες σωματικές ανωμαλίες, καθώς θα μπορούσε να είναι σημάδι υποκείμενης καρδιακής νόσου, που σημαίνει ότι πάσχετε από ασυμπτωματική καρδιακή νόσο.
Στη ζωή, μερικές φορές απλά συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε εξαιρετικά επικίνδυνες ασθένειες. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής στις γυναίκες; πρώτα.
Ίσως δεν γνωρίζετε, η κύρια αιτία εγκεφαλικού και θανάτου σήμερα είναι η εγκεφαλική ισχαιμία. Η έλλειψη αίματος στον εγκέφαλο θα προκαλέσει πολλές διαφορετικές επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία. Συγκεκριμένα πώς και πώς να ξεπεραστεί η έλλειψη αίματος στον εγκέφαλο;
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
