Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν έχετε αρρυθμία

Ο καρδιακός ρυθμός σε έναν ενήλικα κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς το λεπτό. Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός δεν είναι στο ανώτερο εύρος ή έχετε συμπτώματα όπως παράλειψη παλμών, δύσπνοια ή αίσθημα παλμών, είστε

Ο καρδιακός ρυθμός σε έναν ενήλικα κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς το λεπτό. Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός δεν είναι στο ανώτερο εύρος ή έχετε συμπτώματα όπως παράλειψη παλμών, δύσπνοια ή αίσθημα παλμών, μπορεί να έχετε αρρυθμία.

Η βραδυκαρδία είναι όταν η καρδιά χτυπά λιγότερους από 60 παλμούς το λεπτό και πάνω από 100 ακόμη και σε ηρεμία ονομάζεται ταχυκαρδία. Σε ηρεμία, η καρδιά επιβραδύνει και χτυπά πιο γρήγορα με τη δραστηριότητα. Ένα άλλο κοινό μοτίβο είναι οι εξωσυστολίες ή οι πρόωρες συσπάσεις, οι οποίες εμφανίζονται με παράλειψη παλμών, καρδιακή ανακοπή, δύσπνοια ή αίσθημα παλμών.

1. Αιτίες αρρυθμίας

Άτομα με ιστορικό καρδιακών παθήσεων

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν έχετε αρρυθμία Άτομα με ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, όπως στεφανιαία νόσο, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αρρυθμίες

Κάθε μέρα η καρδιά χτυπά περισσότερες από 100.000 φορές και αντλεί έως και 2.000 λίτρα αίματος για να θρέψει το σώμα και ασταμάτητα σε όλη τη ζωή. Επομένως, μερικές φορές είναι φυσιολογικό το φαινόμενο να είναι εκτός ρυθμού. Αλλά για άτομα με ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων ή καρδιακών νευρολογικών διαταραχών, οι αρρυθμίες είναι ένα σοβαρό πρόβλημα.

Η λειτουργία της καρδιάς περιλαμβάνει τον καρδιακό μυ, τις καρδιακές βαλβίδες και το καρδιακό νευρικό σύστημα. Επομένως, η αρρυθμία είναι μια ανωμαλία στη φυσιολογική αλληλουχία των δραστηριοτήτων της καρδιάς, η οποία προκαλεί την αναποτελεσματική άντληση αίματος από την καρδιά. Στην ήπια μορφή, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει αίσθημα παλμών, ταχυπαλμία, δύσπνοια, κόπωση και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να λιποθυμήσει, καρδιακή ανακοπή ή έμφραγμα.

Υπάρχουν αρρυθμίες άγνωστης αιτίας, αλλά η πλειονότητα των περιπτώσεων σχετίζονται με σωματικές βλάβες στην καρδιά όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιοχειρουργική επέμβαση, μυοκαρδίτιδα, στένωση βαλβίδων, συγγενείς καρδιοπάθειες. Ορισμένες ασθένειες που αυξάνουν την πίεση στην καρδιά όπως η στεφανιαία νόσος, η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλούν επίσης αρρυθμία.

Φάρμακο για τη γρίπη

Τα φάρμακα για τον βήχα και τη γρίπη που περιέχουν πολλά συστατικά όπως παρακεταμόλη, φαινυλοπροπανολαμίνη σε συνδυασμό με χλωροφαινιραμίνη ή δεξτρομεθορφάνη , κωδεΐνη ή κάποια άλλα θεραπευτικά φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτήν την ασθένεια. Οι ηλεκτρολύτες στο αίμα όπως το Κάλιο, το νάτριο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο – βοηθούν στην ενεργοποίηση και τη διεξαγωγή ηλεκτρικών παλμών στην καρδιά. Όταν αυτές οι ουσίες διαταράσσονται, υπάρχει επίσης πιθανός κίνδυνος καρδιακών αρρυθμιών.

Επιπλέον, η άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βραδυκαρδίας, κολπικής μαρμαρυγής και άλλων αρρυθμιών. Το άγχος, η έλλειψη ύπνου, τα διεγερτικά όπως ο καφές, το τσάι, τα ανθρακούχα ποτά, ο καπνός, το αλκοόλ, όλα μπορούν να οδηγήσουν σε πολλούς τύπους αρρυθμιών.

Διαταραχές του θυρεοειδούς

Ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα σημάδια αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης, απώλεια μαλλιών, απώλεια βάρους και αϋπνία. Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς καθιστά επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα λιγότερο αποτελεσματικό. Ορισμένοι μη καρδιακοί παράγοντες κινδύνου προκαλούν τον καρδιακό ρυθμό να γίνει ακανόνιστος, π.χ. νόσος του θυρεοειδούς όπως υπερθυρεοειδισμός, υποθυρεοειδισμός

Ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιαγγειακά προβλήματα

2. Τι να κάνετε όταν υπάρχουν συμπτώματα αρρυθμίας

Οι καρδιακές αρρυθμίες ανιχνεύονται με φυσική εξέταση και καταγράφονται με ηλεκτροκαρδιογράφημα. Η διάγνωση δεν είναι πάντα εύκολη και ακριβής. Τα συμπτώματα της διαταραχής εμφανίζονται συχνά σε επεισόδια που μπορεί να διαρκέσουν λίγα λεπτά και δεν ακολουθούν ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, επομένως τη στιγμή της εξέτασης ο καρδιακός σας ρυθμός έχει επανέλθει στο φυσιολογικό. Στη διατροφή σας, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τροφές που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό για να περιορίσετε την εξέλιξη της νόσου.

Όταν υπάρχουν σημεία μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Για να είναι ακριβής η εξέταση, πρέπει να προετοιμάσετε κάποιο περιεχόμενο, όπως να μάθετε τις απαιτήσεις περιορισμού της κατανάλωσης και του ποτού πριν πάτε στον γιατρό, επειδή σχετίζεται με την ακρίβεια των αποτελεσμάτων των εξετάσεων αίματος. Καταγράψτε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, συμπεριλαμβανομένων καταστάσεων που μπορεί να μην φαίνονται ότι σχετίζονται με αρρυθμία, καθώς αυτό βοηθά τους γιατρούς να αξιολογήσουν τη συνολική υγεία σας.

Πρέπει επίσης να προετοιμάσετε μερικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με την αιτία της νόσου, ποιοι παράγοντες επιδεινώνουν τα συμπτώματα. τι τεστ να κανω? προετοιμασία πριν από τη δοκιμή. κατάλληλη ιατρική θεραπεία· αλλαγή στη διατροφή, κατάλληλη σωματική δραστηριότητα. επανεξέταση για καρδιοπάθεια…


Απάντηση: Μπορεί η αρρυθμία να θεραπευτεί;

Απάντηση: Μπορεί η αρρυθμία να θεραπευτεί;

Η αρρυθμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει την υγεία της καρδιάς και έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει επιπλοκές. Πολλοί ασθενείς και συγγενείς αναρωτιούνται εάν η αρρυθμία μπορεί να θεραπευτεί. Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!

Τι είναι η επέμβαση Fontan; Χειρουργική επέμβαση Fontan

Τι είναι η επέμβαση Fontan; Χειρουργική επέμβαση Fontan

Η συγγενής καρδιά με μία κοιλία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να εξεταστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Επί του παρόντος, η χειρουργική επέμβαση Fontan είναι η πιο εκτιμώμενη μέθοδος στη θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν έχετε αρρυθμία

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν έχετε αρρυθμία

Ο καρδιακός ρυθμός σε έναν ενήλικα κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς το λεπτό. Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός δεν είναι στο ανώτερο εύρος ή έχετε συμπτώματα όπως παράλειψη παλμών, δύσπνοια ή αίσθημα παλμών, είστε

Επικίνδυνες επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας

Επικίνδυνες επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας

Οι επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας συμβαίνουν συχνά ξαφνικά και επηρεάζουν τη ζωή του ασθενούς. Προσέξτε τις παρακάτω 7 συχνές επιπλοκές της καρδιακής ανεπάρκειας και τρόπους πρόληψης τους.

Επιπλοκές καρδιαγγειακών παθήσεων: Σημάδια αναγνώρισης και αποτελεσματικής πρόληψης

Επιπλοκές καρδιαγγειακών παθήσεων: Σημάδια αναγνώρισης και αποτελεσματικής πρόληψης

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι «σιωπηλοί δολοφόνοι» εάν ο ασθενής δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Επομένως, η αναγνώριση των καρδιαγγειακών συμπτωμάτων είναι ένας σημαντικός παράγοντας που θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τους αγαπημένους σας και τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ποιες είναι οι επιπλοκές των καρδιαγγειακών παθήσεων; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Τι φρούτα πρέπει να τρώνε τα άτομα με καρδιοπάθεια;

Τι φρούτα πρέπει να τρώνε τα άτομα με καρδιοπάθεια;

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα για την προστασία της υγείας της καρδιάς. Ωστόσο, ο μηχανισμός της επίδρασης των φρούτων στην υγεία της καρδιάς δεν είναι ακόμα εντελώς σαφής, πιθανώς λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του και της επίδρασης της δέσμευσης των ελεύθερων ριζών από χημικά συστατικά. Τι φρούτα λοιπόν πρέπει να τρώνε τα άτομα με καρδιακές παθήσεις για καλή υγεία; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα, ας μάθουμε τώρα!

Τι προκαλεί το έμφραγμα; Προειδοποιητικά σημάδια κινδύνου για την καρδιά

Τι προκαλεί το έμφραγμα; Προειδοποιητικά σημάδια κινδύνου για την καρδιά

Πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν σπάνια ξαφνικό πόνο στο αριστερό στήθος, με ή χωρίς άλλα συμπτώματα. Αυτό προκαλεί άγχος και ανησυχία επειδή δεν είναι ξεκάθαρο τι προκαλεί το έμφραγμα; Είναι επικίνδυνο το έμφραγμα; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει εν μέρει στην παραπάνω ερώτηση.

Προειδοποίηση για καρδιαγγειακή κατάσταση στις γυναίκες

Προειδοποίηση για καρδιαγγειακή κατάσταση στις γυναίκες

Η καρδιοπάθεια είναι μια επικίνδυνη ασθένεια με πολλές περίπλοκες επιπλοκές και μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε θάνατο. Για τις γυναίκες, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου είναι ακόμη μεγαλύτερος. Φωλιά

6 τροφές που μπορεί να είναι οι ένοχοι για τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης

6 τροφές που μπορεί να είναι οι ένοχοι για τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης

Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Κορεσμένο λίπος

Μερικές κοινές τεχνολογίες μέτρησης σε αυτόματες πιεσόμετρου

Μερικές κοινές τεχνολογίες μέτρησης σε αυτόματες πιεσόμετρου

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μία από τις χειροκίνητες μεθόδους εξέτασης για τη μέτρηση της αύξησης και της μείωσης της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο για την αξιολόγηση του δείκτη αρτηριακής πίεσης του σώματος, για την υποστήριξη της διαδικασίας εξέτασης και θεραπείας. Επί του παρόντος, το πιεσόμετρο είναι ενσωματωμένο με πολλές σύγχρονες τεχνολογίες μέτρησης για να βοηθήσει το μηχάνημα να έχει πολλά άλλα χαρακτηριστικά εκτός από τη λειτουργία μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.

10 τρόποι για να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα

10 τρόποι για να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα

Με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση χωρίς φάρμακα – ακόμα κι αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Σύνδρομο Eisenmenger: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Σύνδρομο Eisenmenger: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Το σύνδρομο Eisenmenger είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα συγγενή καρδιακά προβλήματα, που προκαλεί σοβαρές επιπλοκές. Αν και η συχνότητα εμφάνισης δεν είναι υψηλή, αυτό το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Αυτό το σύνδρομο πρέπει να εντοπιστεί έγκαιρα και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Οι παράγοντες που βλάπτουν την καρδιά και τα σχετικά προβλήματα που μπορεί να μην γνωρίζετε

Οι παράγοντες που βλάπτουν την καρδιά και τα σχετικά προβλήματα που μπορεί να μην γνωρίζετε

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις πάντα τυγχάνουν προσοχής γιατί έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία, ακόμη και στον θάνατο. Επομένως, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να κατανοήσετε και να κατανοήσετε τους παράγοντες που είναι επιβλαβείς για την καρδιά, ώστε να μπορέσετε να τους προλάβετε και να τους διαδώσετε στους γύρω σας.

Πώς επηρεάζει η ψυχική υγεία την καρδιά σας;

Πώς επηρεάζει η ψυχική υγεία την καρδιά σας;

Το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά αλλά και το μυαλό σας. Ποια είναι η σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και καρδιακών παθήσεων; Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας;

6 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από μια υποκείμενη καρδιακή νόσο

6 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από μια υποκείμενη καρδιακή νόσο

Να είστε σε επιφυλακή για τις ακόλουθες σωματικές ανωμαλίες, καθώς θα μπορούσε να είναι σημάδι υποκείμενης καρδιακής νόσου, που σημαίνει ότι πάσχετε από ασυμπτωματική καρδιακή νόσο.

5 συμπτώματα καρδιακής προσβολής στις γυναίκες αγνοούνται κατά λάθος

5 συμπτώματα καρδιακής προσβολής στις γυναίκες αγνοούνται κατά λάθος

Στη ζωή, μερικές φορές απλά συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε εξαιρετικά επικίνδυνες ασθένειες. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής στις γυναίκες; πρώτα.

3 απλές λύσεις για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο

3 απλές λύσεις για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο

Ίσως δεν γνωρίζετε, η κύρια αιτία εγκεφαλικού και θανάτου σήμερα είναι η εγκεφαλική ισχαιμία. Η έλλειψη αίματος στον εγκέφαλο θα προκαλέσει πολλές διαφορετικές επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία. Συγκεκριμένα πώς και πώς να ξεπεραστεί η έλλειψη αίματος στον εγκέφαλο;

Απαντήστε στην ερώτηση, η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί φαγούρα;

Απαντήστε στην ερώτηση, η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί φαγούρα;

Υπάρχουν κάποιες πληροφορίες ότι η φαγούρα στα άκρα είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη ασβεστίου. Η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί φαγούρα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται. Αυτό το άρθρο θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας.

Η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί πονοκεφάλους; Σημάδια έλλειψης ασβεστίου στον οργανισμό

Η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί πονοκεφάλους; Σημάδια έλλειψης ασβεστίου στον οργανισμό

Υπάρχουν πολλά ερωτήματα γύρω από τις βλαβερές συνέπειες που προκαλεί στον οργανισμό η έλλειψη ασβεστίου. Η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί πονοκεφάλους; Σημάδια έλλειψης ασβεστίου στον οργανισμό, το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα.

Αποκαλύπτοντας 2 εύκολες συνταγές για μαγείρεμα χελιού με λαχανικά για μωρά

Αποκαλύπτοντας 2 εύκολες συνταγές για μαγείρεμα χελιού με λαχανικά για μωρά

Με νόστιμη γεύση, ο χυλός χελιού με λαχανικά για μωρά είναι σίγουρα η νούμερο 1 επιλογή των μαμάδων στο διαιτητικό μενού του μωρού τους. Με μόλις 30 λεπτά με τη συνταγή του χελιού και του χυλού λαχανικών για να τρώνε τα μωρά απογαλακτισμένα, η μαμά ολοκλήρωσε το γεύμα για το μωρό.

Επιδιδυμίτιδα και όσα πρέπει να γνωρίζετε

Επιδιδυμίτιδα και όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι επιδιδυμικές κύστεις αποτελούν πάντα ανδρική εμμονή, επηρεάζοντας σοβαρά την ψυχολογία και την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών. Επομένως, ας μάθουμε για την Επιδιδυμίτιδα και όσα πρέπει να γνωρίζετε μέσα από το παρακάτω άρθρο μας.

Θεραπεία της κολίτιδας με μέλι: Η φυσική θεραπεία φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα

Θεραπεία της κολίτιδας με μέλι: Η φυσική θεραπεία φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα

Η κολίτιδα είναι μια εντερική ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση και ταλαιπωρία στον ασθενή. Ωστόσο, η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να έχει πολλές παρενέργειες και είναι αρκετά δαπανηρή. Εν τω μεταξύ, το μέλι θεωρείται ως μια από τις αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της κολίτιδας.

Ποιο είναι το θεραπευτικό σχήμα για το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού του στομάχου;

Ποιο είναι το θεραπευτικό σχήμα για το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού του στομάχου;

Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, επιστημονικά γνωστό ως Helicobacter Pylori, είναι ένα βακτήριο που ζει στο στομάχι ενός μολυσμένου ατόμου. Ποιο είναι λοιπόν το θεραπευτικό σχήμα για το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού του στομάχου;

Εμπειρίες και πώς να μαγειρέψετε σωστά τη βρεφική πούδρα για πρώτη φορά;

Εμπειρίες και πώς να μαγειρέψετε σωστά τη βρεφική πούδρα για πρώτη φορά;

Τι πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας την πρώτη μέρα των στερεών; Πώς να μαγειρέψετε τη σκόνη μωρών για πρώτη φορά; Πόση δόση είναι αρκετή; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει στις μητέρες για το πώς να ταΐσουν αποτελεσματικά το μωρό τους για πρώτη φορά και να δημιουργήσουν τη συνήθεια του απογαλακτισμού για το μωρό.

Πώς ξέρετε πότε έρχεται η περίοδος σας;

Πώς ξέρετε πότε έρχεται η περίοδος σας;

Η έμμηνος ρύση μπορεί να έρθει νωρίς ή αργά μέσα σε 3 ημέρες, μερικές φορές 7 ημέρες ή ακόμα και ακανόνιστα για κάποιους, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί μπορούμε εύκολα να αναγνωρίσουμε μέσα από κάποια έκφραση παρακάτω.

Απάντηση: Μπορεί η αρρυθμία να θεραπευτεί;

Απάντηση: Μπορεί η αρρυθμία να θεραπευτεί;

Η αρρυθμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει την υγεία της καρδιάς και έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει επιπλοκές. Πολλοί ασθενείς και συγγενείς αναρωτιούνται εάν η αρρυθμία μπορεί να θεραπευτεί. Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!

Κίνδυνος ασθένειας σε πρόωρα μωρά με αδύναμους πνεύμονες πρέπει να γνωρίζετε

Κίνδυνος ασθένειας σε πρόωρα μωρά με αδύναμους πνεύμονες πρέπει να γνωρίζετε

Τα πρόωρα μωρά έχουν αδύναμους πνεύμονες επειδή δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι πιο αδύναμο από το συνηθισμένο. Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι ασθενειών που εμφανίζονται με την αναπνευστική οδό των πρόωρων μωρών που πρέπει να γνωρίζετε.