Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές στον ασθενή.

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση προσδιορίζεται με βάση την ποσότητα του αίματος που διοχετεύεται στην καρδιά καθώς και την απόκριση που έχει η ροή του αίματος στις αρτηρίες τους. Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.

Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται

Όλα τα όργανα του σώματος χρειάζονται οξυγόνο για να επιβιώσουν. Η ποσότητα του οξυγόνου μεταφέρεται στα όργανα μέσω του αίματος που ρέει, κάθε φορά που η καρδιά χτυπά, δημιουργεί πίεση και ωθεί το αίμα στις αρτηρίες καθώς και σε όλες τις φλέβες. Η δύναμη που αντλεί το αίμα από την καρδιά και η δύναμη που δημιουργείται όταν η καρδιά ξεκουράζεται μεταξύ των παλμών. Αυτές οι δύο δυνάμεις αντιπροσωπεύονται από τους αριθμούς στην αρτηριακή πίεση. Κανονικά, ένας φυσιολογικός άνθρωπος έχει συστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 120 και διαστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 80.

Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως:

  • Χρόνιες ασθένειες
  • Συγγενής στένωση της αορτής, που μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση στην περιοχή του βραχίονα.
  • Όγκος ή ασθένεια στα επινεφρίδια
  • Μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών χαπιών
  • Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα
  • Αλκοολισμός.

Εξάλλου, πρέπει να υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι όπως:

Ηλικία : Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να πάθετε υπέρταση

Οικογενειακό ιστορικό : Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι κληρονομική, επομένως εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας με υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ πιθανό να έχετε και εσείς αυτή την ασθένεια.

Υπέρβαρο και παχυσαρκία : Τα παχύσαρκα άτομα έχουν 2 έως 6 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση από τον γενικό πληθυσμό.

Πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν είναι πραγματικά πολύ δύσκολη, εφόσον διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χρησιμοποιείτε λογικές τροφές. Επιπλέον, οι γυναίκες θα πρέπει να προσθέτουν λειτουργικές τροφές για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης τόσο αποτελεσματικά όσο το Womega για γυναίκες . Το προϊόν κατασκευάζεται στη Δανία με συστατικά όπως η βιταμίνη D3, η βιταμίνη Κ2, τα ωμέγα-3 που βοηθούν στην αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Womega για γυναίκα – Αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες

  • Μην τρώτε πολύ αλμυρό : Η κατανάλωση αλατιού αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι στην καθημερινή διατροφή.
  • Διατηρήστε ένα λογικό βάρος: είστε υπέρβαροι, επομένως φέρτε το βάρος σας σε λογικά επίπεδα, μην αφήσετε το σώμα σας να είναι υπέρβαρο.
  • Μην τρώτε πολύ γλυκά : Τα γλυκά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Ασκήστε το σώμα σας τακτικά : Η άσκηση βοηθά το σώμα να είναι ευέλικτο και αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη : Η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα βοηθήσει τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να σταθεροποιηθούν και να μην αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
  • Περιορίστε την κατανάλωση ζωικού λίπους και λαδιού καρύδας: Η χρήση φυσικών ελαίων θα περιορίσει περισσότερο την υπέρταση από τη χρήση ζωικού ελαίου.
  • Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά
  • Διατηρήστε πάντα τη διάθεση άνετη, αποφύγετε το άγχος

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια εξαιρετικά συχνή ασθένεια, γι' αυτό καλό είναι να έχετε τη σωστή άποψη, και την πιο αποτελεσματική πρόληψη για την αποφυγή επιπλοκών της νόσου. Σίγουρα, αν ο ασθενής διατηρεί επιστημονικό τρόπο ζωής, τρέφεται υγιεινά, δεν θα έχει υπέρταση.

Dieu Linh


Πώς χρησιμοποιούν οι έγκυες φάρμακα για να είναι ασφαλείς για το έμβρυο;

Πώς χρησιμοποιούν οι έγκυες φάρμακα για να είναι ασφαλείς για το έμβρυο;

Παρά το γεγονός ότι προσπαθούμε πολύ σκληρά να περιορίσουμε, εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι έγκυες γυναίκες αναγκάζονται να χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία παθήσεων υγείας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να περιορίσετε τις επιδράσεις του φαρμάκου στο έμβρυο εάν γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο;

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επηρεάσει άμεσα την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Πρέπει λοιπόν οι έγκυες να τρώνε τόνο;

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το αγέννητο μωρό.

Το παιδί είναι λιγότερο έξυπνο γιατί η έγκυος μητέρα χρησιμοποιεί γλυκόριζα

Το παιδί είναι λιγότερο έξυπνο γιατί η έγκυος μητέρα χρησιμοποιεί γλυκόριζα

aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.

9 οφέλη και 5 παρενέργειες του jackfruit που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

9 οφέλη και 5 παρενέργειες του jackfruit που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

Το Jackfruit είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό. Ωστόσο, εάν τρώτε πολύ, η υγεία σας μπορεί να επηρεαστεί ελαφρώς από τις παρενέργειες του jackfruit.

3 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη

3 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη

Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.

Ξηροφθαλμία κατά την εγκυμοσύνη: Ο ένοχος και πώς να βελτιωθείτε

Ξηροφθαλμία κατά την εγκυμοσύνη: Ο ένοχος και πώς να βελτιωθείτε

Η ξηροφθαλμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και θα εμποδίσει τις εγκύους στις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς την απαραίτητη φροντίδα.

10 βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά

10 βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά

Σήμερα, πολλοί πολυάσχολοι γονείς θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να αφήσουν τα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση για να μην ενοχλούνται. Τώρα, οι γονείς θα πρέπει να το ξανασκεφτούν όταν γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά.

Γιατί να προσθέσετε το ελληνικό γιαούρτι στη διατροφή σας;

Γιατί να προσθέσετε το ελληνικό γιαούρτι στη διατροφή σας;

Το ελληνικό γιαούρτι είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής στη διατροφή της εγκυμοσύνης σας, παρέχοντας πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά.

7 βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους, ξέρουν οι γονείς;

7 βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους, ξέρουν οι γονείς;

Οι βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

Εβδομάδα 40

Εβδομάδα 40

Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για ένα έμβρυο 40 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!

Ελέγξτε τον ΔΜΣ για να εντοπίσετε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά

Ελέγξτε τον ΔΜΣ για να εντοπίσετε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά

aFamilyToday Health - Η κατάσταση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών είναι πάντα πονοκέφαλος για τους γονείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς γίνεται έγκαιρη διάγνωση για αποτελεσματική αντιμετώπιση των παιδιών;

Τι πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

aFamilyToday Health - Ο χυμός πορτοκαλιού θα είναι μια πολύ καλή πηγή διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας και τον χρησιμοποιήσετε σε λογικό επίπεδο.

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.

9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς

9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς

Οι συγγενείς συχνά δεν σας τα λένε αυτά γιατί δεν θέλουν να σας τρομάξουν. Και εδώ είναι 9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς.

Τι πρέπει να κάνουν τα αραιά δόντια; 4 αποτελεσματικές μέθοδοι για να διορθώσετε αραιά δόντια

Τι πρέπει να κάνουν τα αραιά δόντια; 4 αποτελεσματικές μέθοδοι για να διορθώσετε αραιά δόντια

Τα αραιά δόντια είναι μια στοματική πάθηση, που προκαλεί απώλεια αισθητικής, έλλειψη αυτοπεποίθησης, επομένως είναι απαραίτητο να υπάρχουν κατάλληλες θεραπευτικές λύσεις. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν, δείτε τους παρακάτω 4 τρόπους για να ισιώσετε τα δόντια.

Μπορεί να γεμίσει τα ανοιχτά δόντια, μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Μπορεί να γεμίσει τα ανοιχτά δόντια, μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Το σφράγισμα είναι μια μέθοδος που βοηθά στην αποκατάσταση της αισθητικής των δοντιών σε ορισμένες περιπτώσεις. Άρα μπορούν να γεμίσουν τα δόντια; Μάθε τώρα!

Είναι επικίνδυνο το διάστρεμμα του καρπού ενός παιδιού; Διάστρεμμα καρπού τι να πάρω;

Είναι επικίνδυνο το διάστρεμμα του καρπού ενός παιδιού; Διάστρεμμα καρπού τι να πάρω;

Οι τραυματισμοί στον καρπό των παιδιών είναι πολύ συχνοί όταν τα παιδιά κινούνται και παίζουν. Η κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως όταν τραυματίζεται ο καρπός είναι ένα διάστρεμμα. Επομένως, εάν το διάστρεμμα καρπού ενός παιδιού είναι επικίνδυνο ή όχι και τι φάρμακο να πάρετε για ένα διάστρεμμα καρπού, μάθετε μέσω της κοινής χρήσης μας παρακάτω!

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές

Είναι μεταδοτική η παρακερατίτιδα; Γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία

Είναι μεταδοτική η παρακερατίτιδα; Γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία

Η φωλιά της βδέλλας, η παρακεράτωση είναι στην πραγματικότητα δύο εντελώς διαφορετικές ασθένειες, αλλά ανήκουν στην ίδια ομάδα ατοπικής δερματίτιδας. Ερώτηση: Είναι μεταδοτική η παρακεράτωση; Αυτή είναι μια πολύ συχνή ερώτηση που κάνουν οι ασθενείς και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Ποια είναι λοιπόν η σωστή απάντηση;

Εξηγήστε το φαινόμενο της γρίπης και της ναυτίας και πώς να το αντιμετωπίσετε

Εξηγήστε το φαινόμενο της γρίπης και της ναυτίας και πώς να το αντιμετωπίσετε

Η γρίπη είναι μια κοινή ασθένεια του αναπνευστικού και δεν είναι πλέον περίεργη για πολλούς ανθρώπους. Τι είναι όμως η γρίπη και η ναυτία και πώς να τα αντιμετωπίσουμε, πολύ λίγοι γνωρίζουν.

Τι είναι η κοινοτική ασυλία; Ο ρόλος της ανοσίας της αγέλης

Τι είναι η κοινοτική ασυλία; Ο ρόλος της ανοσίας της αγέλης

Η ανοσία της αγέλης είναι μια μορφή έμμεσης προστασίας έναντι μολυσματικών ασθενειών που εμφανίζεται όταν ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού έχει αποκτήσει ανοσία σε ένα μολυσματικό βακτήριο, παρέχοντας έτσι ένα στρώμα προστασίας για όσους δεν έχουν ανοσία. Επομένως, όταν εμβολιάζεστε πλήρως, έχετε προστατεύσει τον εαυτό σας και τους γύρω σας από την εξάπλωση της ασθένειας. Αυτή η έννοια ονομάζεται ανοσία αγέλης ή ανοσία αγέλης.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της πλύσης κόλπων με τη μέθοδο Proetz

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της πλύσης κόλπων με τη μέθοδο Proetz

Η πλύση κόλπων με τη μέθοδο Proetz δεν είναι νέα για ασθενείς με ηθμοειδείς και σφηνοειδείς κόλπους. Αυτή είναι μια διαδικασία που βοηθά στην υποστήριξη της θεραπείας των κόλπων, αλλά έχει επίσης ορισμένα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Οι ασθενείς πρέπει να κατανοήσουν αυτή τη μέθοδο πριν προχωρήσουν στη θεραπεία.

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό, επηρεάζει το έμβρυο;

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό, επηρεάζει το έμβρυο;

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό είναι μια ερώτηση που πολλές γυναίκες αναρωτιούνται, ειδικά όταν είναι έγκυες σε ζεστό καιρό. Το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση των εγκύων και θα βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για να απαντήσετε στην παραπάνω ερώτηση.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Η αυτόνομη δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσει πολλές πολύ σοβαρές επιπτώσεις στη λειτουργία των οργάνων του σώματος. Τι γνωρίζετε λοιπόν για την αυτόνομη δυσλειτουργία;