Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές στον ασθενή.

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση προσδιορίζεται με βάση την ποσότητα του αίματος που διοχετεύεται στην καρδιά καθώς και την απόκριση που έχει η ροή του αίματος στις αρτηρίες τους. Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.

Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται

Όλα τα όργανα του σώματος χρειάζονται οξυγόνο για να επιβιώσουν. Η ποσότητα του οξυγόνου μεταφέρεται στα όργανα μέσω του αίματος που ρέει, κάθε φορά που η καρδιά χτυπά, δημιουργεί πίεση και ωθεί το αίμα στις αρτηρίες καθώς και σε όλες τις φλέβες. Η δύναμη που αντλεί το αίμα από την καρδιά και η δύναμη που δημιουργείται όταν η καρδιά ξεκουράζεται μεταξύ των παλμών. Αυτές οι δύο δυνάμεις αντιπροσωπεύονται από τους αριθμούς στην αρτηριακή πίεση. Κανονικά, ένας φυσιολογικός άνθρωπος έχει συστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 120 και διαστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 80.

Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως:

  • Χρόνιες ασθένειες
  • Συγγενής στένωση της αορτής, που μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση στην περιοχή του βραχίονα.
  • Όγκος ή ασθένεια στα επινεφρίδια
  • Μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών χαπιών
  • Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα
  • Αλκοολισμός.

Εξάλλου, πρέπει να υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι όπως:

Ηλικία : Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να πάθετε υπέρταση

Οικογενειακό ιστορικό : Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι κληρονομική, επομένως εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας με υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ πιθανό να έχετε και εσείς αυτή την ασθένεια.

Υπέρβαρο και παχυσαρκία : Τα παχύσαρκα άτομα έχουν 2 έως 6 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση από τον γενικό πληθυσμό.

Πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν είναι πραγματικά πολύ δύσκολη, εφόσον διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χρησιμοποιείτε λογικές τροφές. Επιπλέον, οι γυναίκες θα πρέπει να προσθέτουν λειτουργικές τροφές για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης τόσο αποτελεσματικά όσο το Womega για γυναίκες . Το προϊόν κατασκευάζεται στη Δανία με συστατικά όπως η βιταμίνη D3, η βιταμίνη Κ2, τα ωμέγα-3 που βοηθούν στην αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Womega για γυναίκα – Αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες

  • Μην τρώτε πολύ αλμυρό : Η κατανάλωση αλατιού αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι στην καθημερινή διατροφή.
  • Διατηρήστε ένα λογικό βάρος: είστε υπέρβαροι, επομένως φέρτε το βάρος σας σε λογικά επίπεδα, μην αφήσετε το σώμα σας να είναι υπέρβαρο.
  • Μην τρώτε πολύ γλυκά : Τα γλυκά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Ασκήστε το σώμα σας τακτικά : Η άσκηση βοηθά το σώμα να είναι ευέλικτο και αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη : Η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα βοηθήσει τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να σταθεροποιηθούν και να μην αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
  • Περιορίστε την κατανάλωση ζωικού λίπους και λαδιού καρύδας: Η χρήση φυσικών ελαίων θα περιορίσει περισσότερο την υπέρταση από τη χρήση ζωικού ελαίου.
  • Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά
  • Διατηρήστε πάντα τη διάθεση άνετη, αποφύγετε το άγχος

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια εξαιρετικά συχνή ασθένεια, γι' αυτό καλό είναι να έχετε τη σωστή άποψη, και την πιο αποτελεσματική πρόληψη για την αποφυγή επιπλοκών της νόσου. Σίγουρα, αν ο ασθενής διατηρεί επιστημονικό τρόπο ζωής, τρέφεται υγιεινά, δεν θα έχει υπέρταση.

Dieu Linh


Leave a Comment

Πώς να θεραπεύσετε σωστά και αποτελεσματικά τα μολυσμένα τραύματα

Πώς να θεραπεύσετε σωστά και αποτελεσματικά τα μολυσμένα τραύματα

Τα μολυσμένα τραύματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν, θα προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε μια μολυσμένη πληγή και πώς να την αντιμετωπίσετε.

Πόσο καιρό ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς;

Πόσο καιρό ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς;

Η ανεμοβλογιά είναι μια κοινή ασθένεια και δεν είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, επειδή η ασθένεια είναι πολύ μεταδοτική και η υποκειμενικότητα του ασθενούς, η ασθένεια είναι εύκολο να ξεσπάσει σε επιδημία. Για να αποτρέψουμε κάπως την εξάπλωση της νόσου, πρέπει να γνωρίζουμε πόσο καιρό ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς στον αέρα. Πόσο καιρό λοιπόν ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς; Ας μάθουμε μαζί.

Εκδηλώσεις δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε όταν είστε σε κατάσταση μέθης

Εκδηλώσεις δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε όταν είστε σε κατάσταση μέθης

Η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα είναι η συσσώρευση πολλών διαφορετικών μετάλλων στο σώμα. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι συνθήκες διαβίωσης είναι οι κύριες αιτίες της ρύπανσης του οργανισμού από βαρέα μέταλλα. Υπάρχει λοιπόν τρόπος να αποτραπεί η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα;

Μεταστάσεις εγκεφάλου καρκίνου του πνεύμονα: Εκδηλώσεις, διάγνωση και θεραπεία

Μεταστάσεις εγκεφάλου καρκίνου του πνεύμονα: Εκδηλώσεις, διάγνωση και θεραπεία

Μία από τις πιο συχνές επιπλοκές στον καρκίνο είναι ο καρκίνος του πνεύμονα με εγκεφαλικές μεταστάσεις. Τι είναι λοιπόν ο μεταστατικός καρκίνος του πνεύμονα στον εγκέφαλο, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία;

Τι είναι ένα εξόγκωμα στο πίσω μέρος του χεριού; Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία;

Τι είναι ένα εξόγκωμα στο πίσω μέρος του χεριού; Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία;

Οι μεσήλικες συχνά εμφανίζουν εξογκώματα στο πίσω μέρος των χεριών τους. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές ασθένειες. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής έχει επικίνδυνες επιπλοκές που οδηγούν σε απώλεια κινητικότητας και αδυναμία να κρατήσει κανονικό κράτημα.

Ποια είναι η αιτία της καταρροής και του βήχα με φλέγματα στους ενήλικες και πώς να το προλάβετε;

Ποια είναι η αιτία της καταρροής και του βήχα με φλέγματα στους ενήλικες και πώς να το προλάβετε;

Η καταρροή με φλέγματα είναι μια κοινή πάθηση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται κουρασμένος και λήθαργος. Ο παρατεταμένος βήχας και η καταρροή θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία καθώς και τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το ζώδιο με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.

Σημάδια ήπιας γυναικολογικής φλεγμονής και πώς να την αντιμετωπίσετε με λαϊκές θεραπείες

Σημάδια ήπιας γυναικολογικής φλεγμονής και πώς να την αντιμετωπίσετε με λαϊκές θεραπείες

Η γυναικολογική φλεγμονή είναι μια ασθένεια που συχνά υποφέρουν οι γυναίκες, αν και δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά προκαλεί πολλές ενοχλήσεις, ενοχλήσεις, ψυχολογικές επιπτώσεις και την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 90% των γυναικών έχουν βιώσει γυναικολογικές παθήσεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να έχουν τη γνώση να αναγνωρίζουν τα σημάδια των γυναικολογικών λοιμώξεων προκειμένου να αποτρέψουν και να αποτρέψουν επικίνδυνες επιπλοκές.

Τι είναι το Αναερόβιο; Διαφορά μεταξύ αναερόβιας και αερόβιας

Τι είναι το Αναερόβιο; Διαφορά μεταξύ αναερόβιας και αερόβιας

Η αναερόβια είναι η διαδικασία παραγωγής ενέργειας που βοηθά τους μύες να λειτουργούν βέλτιστα. Εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είναι αδύνατο να μην γνωρίζετε για τις αναερόβιες ασκήσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι στο bodybuilding ή απλώς μαθαίνουν δεν ξέρουν τι είναι η αναερόβια άσκηση; Για να μάθετε σχετικά με αυτήν την έννοια, ακολουθήστε το άρθρο.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού ή ο καρκίνος του έξω ακουστικού πόρου;

Μπορεί να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού ή ο καρκίνος του έξω ακουστικού πόρου;

Ο έξω ακουστικός πόρος είναι το όργανο που εκκρίνει τα υπολείμματα του κεριού του αυτιού που προστατεύει τον πόρο του μέσου αυτιού και τα εσωτερικά όργανα από μόλυνση. Μπορεί λοιπόν να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού; Ας μάθουμε για αυτήν την εξαιρετικά σπάνια ασθένεια μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Οι αναγνώστες πρέπει να γνωρίζουν αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των αποστημάτων στο σπίτι

Οι αναγνώστες πρέπει να γνωρίζουν αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των αποστημάτων στο σπίτι

Το απόστημα είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση για τον οργανισμό εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Το απόστημα εκδηλώνεται συχνά ως οίδημα, ερυθρότητα, πόνος, υψηλός πυρετός και ρίγη. Εκτός από τη χειρουργική θεραπεία, τα ήπια αποστήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνοι τους. Υπάρχουν λοιπόν αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τα αποστήματα;