Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές στον ασθενή.

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση προσδιορίζεται με βάση την ποσότητα του αίματος που διοχετεύεται στην καρδιά καθώς και την απόκριση που έχει η ροή του αίματος στις αρτηρίες τους. Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.

Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται

Όλα τα όργανα του σώματος χρειάζονται οξυγόνο για να επιβιώσουν. Η ποσότητα του οξυγόνου μεταφέρεται στα όργανα μέσω του αίματος που ρέει, κάθε φορά που η καρδιά χτυπά, δημιουργεί πίεση και ωθεί το αίμα στις αρτηρίες καθώς και σε όλες τις φλέβες. Η δύναμη που αντλεί το αίμα από την καρδιά και η δύναμη που δημιουργείται όταν η καρδιά ξεκουράζεται μεταξύ των παλμών. Αυτές οι δύο δυνάμεις αντιπροσωπεύονται από τους αριθμούς στην αρτηριακή πίεση. Κανονικά, ένας φυσιολογικός άνθρωπος έχει συστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 120 και διαστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 80.

Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως:

  • Χρόνιες ασθένειες
  • Συγγενής στένωση της αορτής, που μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση στην περιοχή του βραχίονα.
  • Όγκος ή ασθένεια στα επινεφρίδια
  • Μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών χαπιών
  • Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα
  • Αλκοολισμός.

Εξάλλου, πρέπει να υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι όπως:

Ηλικία : Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να πάθετε υπέρταση

Οικογενειακό ιστορικό : Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι κληρονομική, επομένως εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας με υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ πιθανό να έχετε και εσείς αυτή την ασθένεια.

Υπέρβαρο και παχυσαρκία : Τα παχύσαρκα άτομα έχουν 2 έως 6 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση από τον γενικό πληθυσμό.

Πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν είναι πραγματικά πολύ δύσκολη, εφόσον διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χρησιμοποιείτε λογικές τροφές. Επιπλέον, οι γυναίκες θα πρέπει να προσθέτουν λειτουργικές τροφές για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης τόσο αποτελεσματικά όσο το Womega για γυναίκες . Το προϊόν κατασκευάζεται στη Δανία με συστατικά όπως η βιταμίνη D3, η βιταμίνη Κ2, τα ωμέγα-3 που βοηθούν στην αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Womega για γυναίκα – Αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες

  • Μην τρώτε πολύ αλμυρό : Η κατανάλωση αλατιού αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι στην καθημερινή διατροφή.
  • Διατηρήστε ένα λογικό βάρος: είστε υπέρβαροι, επομένως φέρτε το βάρος σας σε λογικά επίπεδα, μην αφήσετε το σώμα σας να είναι υπέρβαρο.
  • Μην τρώτε πολύ γλυκά : Τα γλυκά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Ασκήστε το σώμα σας τακτικά : Η άσκηση βοηθά το σώμα να είναι ευέλικτο και αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη : Η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα βοηθήσει τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να σταθεροποιηθούν και να μην αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
  • Περιορίστε την κατανάλωση ζωικού λίπους και λαδιού καρύδας: Η χρήση φυσικών ελαίων θα περιορίσει περισσότερο την υπέρταση από τη χρήση ζωικού ελαίου.
  • Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά
  • Διατηρήστε πάντα τη διάθεση άνετη, αποφύγετε το άγχος

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια εξαιρετικά συχνή ασθένεια, γι' αυτό καλό είναι να έχετε τη σωστή άποψη, και την πιο αποτελεσματική πρόληψη για την αποφυγή επιπλοκών της νόσου. Σίγουρα, αν ο ασθενής διατηρεί επιστημονικό τρόπο ζωής, τρέφεται υγιεινά, δεν θα έχει υπέρταση.

Dieu Linh


Leave a Comment

Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών γνωρίζουν νωρίς ότι θεραπεύονται γρήγορα

Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών γνωρίζουν νωρίς ότι θεραπεύονται γρήγορα

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα πεπτικών διαταραχών. Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων πεπτικών διαταραχών μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να λάβουν έγκαιρη θεραπεία και γρήγορη ανάρρωση.

Μύκητας της ακροποσθίας: αιτίες και θεραπεία

Μύκητας της ακροποσθίας: αιτίες και θεραπεία

Το κεφάλι του πέους είναι λευκό, έχει άσχημη μυρωδιά και φαγούρα... μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μύκητα της ακροποσθίας. Μάθετε τώρα τι είναι ο μύκητας της ακροποσθίας και πώς να τον αντιμετωπίσετε.

Ο πιο τυπικός πίνακας ύψους και βάρους για παιδιά 0-18 ετών σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Ο πιο τυπικός πίνακας ύψους και βάρους για παιδιά 0-18 ετών σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Η σύλληψη του πίνακα ύψους και βάρους παιδιών από 0 έως 18 ετών σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ είναι ένα σημαντικό κλειδί για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού σε κάθε στάδιο της ενηλικίωσης.

Είναι εντάξει για έναν σκύλο να εμβολιαστεί κατά της λύσσας;

Είναι εντάξει για έναν σκύλο να εμβολιαστεί κατά της λύσσας;

Ο αντιλυσσικός εμβολιασμός είναι ένας τρόπος προστασίας των κατοικίδιων σκύλων από τον κίνδυνο της λύσσας. Σχετικά με το ερώτημα εάν ένας σκύλος που έχει εμβολιαστεί κατά της λύσσας είναι εντάξει, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές αμφιλεγόμενες απόψεις. Για τη σωστή απάντηση, διαβάστε αυτό το άρθρο αμέσως!

Τι είναι η χαμένη περίοδος; Πώς μπορώ να επαναφέρω την περίοδο μου;

Τι είναι η χαμένη περίοδος; Πώς μπορώ να επαναφέρω την περίοδο μου;

Υπάρχουν πολλές αιτίες απώλειας περιόδου, όπως ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, η ορμονική ανισορροπία. Πώς μπορώ λοιπόν να επαναφέρω την περίοδό μου όταν χάνω την περίοδο μου;

Πρώτες βοήθειες για ανοιχτές πληγές σωστά

Πρώτες βοήθειες για ανοιχτές πληγές σωστά

Οι κατάλληλες πρώτες βοήθειες για ανοιχτές πληγές θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης και δηλητηρίασης για τον ασθενή. Αυτό είναι κάτι στο οποίο δεν έχουμε δώσει τη δέουσα προσοχή, όταν εμφανίζεται μια μόλυνση, εάν δεν ελεγχθεί καλά, θα οδηγήσει σε σήψη και σε πολλές άλλες εστίες ασθένειας.

Πότε να παίρνετε το αποπαρασιτικό και πώς να το χρησιμοποιήσετε καλύτερα;

Πότε να παίρνετε το αποπαρασιτικό και πώς να το χρησιμοποιήσετε καλύτερα;

Η αποπαρασίτωση είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της υγείας όλων, συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων και των παιδιών. Ποια είναι λοιπόν τα κριτήρια για την επιλογή ενός αποπαρασιτωτή; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρετε τα αποπαρασιτιστικά χάπια; Τι πρέπει να προσέχω όταν χρησιμοποιώ αποπαρασιτωτικά; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε περισσότερα.

Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου: αιτίες, συμπτώματα και διάγνωση

Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου: αιτίες, συμπτώματα και διάγνωση

Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς στην άρθρωση του γόνατος, ιδιαίτερα στους αθλητές. Μάθετε περισσότερα μέσα από το παρακάτω άρθρο

Τι είναι η δυσεντερία; Πόσο καιρό χρειάζεται για να αναρρώσει ένα παιδί από δυσεντερία;

Τι είναι η δυσεντερία; Πόσο καιρό χρειάζεται για να αναρρώσει ένα παιδί από δυσεντερία;

Ένα παιδί με δυσεντερία κάνει τους γονείς να ανησυχούν εξαιρετικά γιατί το παιδί νιώθει και άβολα και κουράζεται επειδή πρέπει να βγαίνει έξω πολλές φορές την ημέρα. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να αναρρώσει ένα μωρό από τη δυσεντερία; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Αποκαλύπτοντας πώς να θεραπεύσετε τη βρογχοκήλη με απλό και αποτελεσματικό ανδρικό φάρμακο

Αποκαλύπτοντας πώς να θεραπεύσετε τη βρογχοκήλη με απλό και αποτελεσματικό ανδρικό φάρμακο

Η θεραπεία της βάσης της βρογχοκήλης με ανδρικό φάρμακο είναι ασφαλής, οικονομική και αποτελεσματική. Πώς να το διορθώσετε, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.