Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές στον ασθενή.

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση προσδιορίζεται με βάση την ποσότητα του αίματος που διοχετεύεται στην καρδιά καθώς και την απόκριση που έχει η ροή του αίματος στις αρτηρίες τους. Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.

Καθώς αντλείται περισσότερο αίμα, η καρδιά και οι αρτηρίες στενεύουν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται

Όλα τα όργανα του σώματος χρειάζονται οξυγόνο για να επιβιώσουν. Η ποσότητα του οξυγόνου μεταφέρεται στα όργανα μέσω του αίματος που ρέει, κάθε φορά που η καρδιά χτυπά, δημιουργεί πίεση και ωθεί το αίμα στις αρτηρίες καθώς και σε όλες τις φλέβες. Η δύναμη που αντλεί το αίμα από την καρδιά και η δύναμη που δημιουργείται όταν η καρδιά ξεκουράζεται μεταξύ των παλμών. Αυτές οι δύο δυνάμεις αντιπροσωπεύονται από τους αριθμούς στην αρτηριακή πίεση. Κανονικά, ένας φυσιολογικός άνθρωπος έχει συστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 120 και διαστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 80.

Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως:

  • Χρόνιες ασθένειες
  • Συγγενής στένωση της αορτής, που μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση στην περιοχή του βραχίονα.
  • Όγκος ή ασθένεια στα επινεφρίδια
  • Μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών χαπιών
  • Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα
  • Αλκοολισμός.

Εξάλλου, πρέπει να υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι όπως:

Ηλικία : Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να πάθετε υπέρταση

Οικογενειακό ιστορικό : Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι κληρονομική, επομένως εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας με υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ πιθανό να έχετε και εσείς αυτή την ασθένεια.

Υπέρβαρο και παχυσαρκία : Τα παχύσαρκα άτομα έχουν 2 έως 6 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση από τον γενικό πληθυσμό.

Πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν είναι πραγματικά πολύ δύσκολη, εφόσον διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χρησιμοποιείτε λογικές τροφές. Επιπλέον, οι γυναίκες θα πρέπει να προσθέτουν λειτουργικές τροφές για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης τόσο αποτελεσματικά όσο το Womega για γυναίκες . Το προϊόν κατασκευάζεται στη Δανία με συστατικά όπως η βιταμίνη D3, η βιταμίνη Κ2, τα ωμέγα-3 που βοηθούν στην αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Womega για γυναίκα – Αποτελεσματική πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες

  • Μην τρώτε πολύ αλμυρό : Η κατανάλωση αλατιού αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι στην καθημερινή διατροφή.
  • Διατηρήστε ένα λογικό βάρος: είστε υπέρβαροι, επομένως φέρτε το βάρος σας σε λογικά επίπεδα, μην αφήσετε το σώμα σας να είναι υπέρβαρο.
  • Μην τρώτε πολύ γλυκά : Τα γλυκά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Ασκήστε το σώμα σας τακτικά : Η άσκηση βοηθά το σώμα να είναι ευέλικτο και αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη : Η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα βοηθήσει τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να σταθεροποιηθούν και να μην αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
  • Περιορίστε την κατανάλωση ζωικού λίπους και λαδιού καρύδας: Η χρήση φυσικών ελαίων θα περιορίσει περισσότερο την υπέρταση από τη χρήση ζωικού ελαίου.
  • Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά
  • Διατηρήστε πάντα τη διάθεση άνετη, αποφύγετε το άγχος

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια εξαιρετικά συχνή ασθένεια, γι' αυτό καλό είναι να έχετε τη σωστή άποψη, και την πιο αποτελεσματική πρόληψη για την αποφυγή επιπλοκών της νόσου. Σίγουρα, αν ο ασθενής διατηρεί επιστημονικό τρόπο ζωής, τρέφεται υγιεινά, δεν θα έχει υπέρταση.

Dieu Linh


Leave a Comment

Πώς χρησιμοποιούν οι έγκυες φάρμακα για να είναι ασφαλείς για το έμβρυο;

Πώς χρησιμοποιούν οι έγκυες φάρμακα για να είναι ασφαλείς για το έμβρυο;

Παρά το γεγονός ότι προσπαθούμε πολύ σκληρά να περιορίσουμε, εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι έγκυες γυναίκες αναγκάζονται να χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία παθήσεων υγείας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να περιορίσετε τις επιδράσεις του φαρμάκου στο έμβρυο εάν γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο;

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επηρεάσει άμεσα την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Πρέπει λοιπόν οι έγκυες να τρώνε τόνο;

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το αγέννητο μωρό.

Το παιδί είναι λιγότερο έξυπνο γιατί η έγκυος μητέρα χρησιμοποιεί γλυκόριζα

Το παιδί είναι λιγότερο έξυπνο γιατί η έγκυος μητέρα χρησιμοποιεί γλυκόριζα

aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.

9 οφέλη και 5 παρενέργειες του jackfruit που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

9 οφέλη και 5 παρενέργειες του jackfruit που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

Το Jackfruit είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό. Ωστόσο, εάν τρώτε πολύ, η υγεία σας μπορεί να επηρεαστεί ελαφρώς από τις παρενέργειες του jackfruit.

3 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη

3 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη

Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.

Ξηροφθαλμία κατά την εγκυμοσύνη: Ο ένοχος και πώς να βελτιωθείτε

Ξηροφθαλμία κατά την εγκυμοσύνη: Ο ένοχος και πώς να βελτιωθείτε

Η ξηροφθαλμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και θα εμποδίσει τις εγκύους στις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς την απαραίτητη φροντίδα.

10 βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά

10 βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά

Σήμερα, πολλοί πολυάσχολοι γονείς θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να αφήσουν τα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση για να μην ενοχλούνται. Τώρα, οι γονείς θα πρέπει να το ξανασκεφτούν όταν γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά.

Γιατί να προσθέσετε το ελληνικό γιαούρτι στη διατροφή σας;

Γιατί να προσθέσετε το ελληνικό γιαούρτι στη διατροφή σας;

Το ελληνικό γιαούρτι είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής στη διατροφή της εγκυμοσύνης σας, παρέχοντας πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά.

7 βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους, ξέρουν οι γονείς;

7 βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους, ξέρουν οι γονείς;

Οι βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

Εβδομάδα 40

Εβδομάδα 40

Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για ένα έμβρυο 40 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!

Ελέγξτε τον ΔΜΣ για να εντοπίσετε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά

Ελέγξτε τον ΔΜΣ για να εντοπίσετε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά

aFamilyToday Health - Η κατάσταση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών είναι πάντα πονοκέφαλος για τους γονείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς γίνεται έγκαιρη διάγνωση για αποτελεσματική αντιμετώπιση των παιδιών;

Τι πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

aFamilyToday Health - Ο χυμός πορτοκαλιού θα είναι μια πολύ καλή πηγή διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας και τον χρησιμοποιήσετε σε λογικό επίπεδο.

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.

9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς

9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς

Οι συγγενείς συχνά δεν σας τα λένε αυτά γιατί δεν θέλουν να σας τρομάξουν. Και εδώ είναι 9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς.

Πώς να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις στα παιδιά

Πώς να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις στα παιδιά

Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.

Μπορούν οι ουρολοιμώξεις να υποχωρήσουν από μόνες τους;

Μπορούν οι ουρολοιμώξεις να υποχωρήσουν από μόνες τους;

Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.

Κόκκινα και φαγούρα στα μάτια και οι αιτίες τους

Κόκκινα και φαγούρα στα μάτια και οι αιτίες τους

Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;

Τι προκαλεί τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Τι προκαλεί τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Μπορούν πραγματικά τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες;

Μπορούν πραγματικά τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες;

Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.