Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ στο Βιετνάμ έχουν αναπτύξει από κοινού κατευθυντήριες γραμμές, συμπεριλαμβανομένων των απλούστερων συστάσεων για να βοηθήσουν τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά να ξεπεράσουν το άγχος κατά την περίοδο της οξείας πνευμονίας COVID-19. Γιατί αυτή τη στιγμή, πολλοί άνθρωποι είναι δύσπιστοι καθώς και ανησυχούν για τον συνεχώς αυξανόμενο αριθμό θετικών περιπτώσεων.
Κοντά στα μεσάνυχτα της 11ης Φεβρουαρίου (ώρα Βιετνάμ), ο ΠΟΥ κήρυξε την οξεία πνευμονία που προκαλείται από το στέλεχος του ιού SARS-CoV-2 ως παγκόσμια πανδημία. Με την ταχεία εξάπλωση της κατάστασης σε όλες τις ηπείρους (εκτός από την Ανταρκτική) σε μόλις 3 περίπου μήνες, ο COVID-19 είναι μια τεράστια απειλή με κίνδυνο να επηρεάσει πολλούς ανθρώπους. Αυτή τη στιγμή, τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά πρέπει να ξεπεράσουν σταθερά, να μην αφήσουν το πνεύμα τους να νικηθεί από τον κίνδυνο που ελλοχεύει.
Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά χρειάζονται μέτρα για την ανακούφιση του στρες κατά την περίοδο της επιδημίας.
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στους ενήλικες
Μιλήστε τακτικά με τους ανθρώπους γύρω σας
Εάν αισθάνεστε συνεχώς βαριεστημένοι, φοβισμένοι, μπερδεμένοι, αγχωμένοι ή θυμωμένοι όταν πλησιάζει μια κρίση, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε μιλώντας με έμπιστα άτομα, φίλους ή συγγενείς.
Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στο σπίτι
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής προέρχεται από μια τακτική και λογική διατροφή, τον ύπνο και την άσκηση. Ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να διατηρήσουμε κοινωνικές σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάμε στο σπίτι μέσω ηλεκτρονικών μέσων, όπως email και τηλέφωνο.
Η ανάπαυση στο σπίτι πρέπει επίσης να διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αποφύγετε τη χρήση διεγερτικών
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν καπνό, αλκοόλ ή άλλα διεγερτικά για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά είναι εντελώς περιττή και δεν έχει κανένα αποτέλεσμα. Αντίθετα, μπορούμε να μιλήσουμε με ένα ιατρικό προσωπικό ή έναν σύμβουλο όταν νιώθουμε πολύ απογοητευμένοι. Σχεδιάστε επίσης πού να πάτε και πώς να λάβετε σωματική και συναισθηματική υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε.
Πρόσβαση μόνο στις σωστές πληροφορίες
Η συλλογή πληροφοριών μπορεί να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τον δικό μας κίνδυνο, ώστε να μπορούμε να λάβουμε εύλογες προφυλάξεις. Ωστόσο, πρέπει να επιλέγονται και πηγές πληροφοριών, οι οποίες προέρχονται από αξιόπιστους ιστότοπους, όπως ο ιστότοπος του ΠΟΥ, του Υπουργείου Υγείας ή από τοποθεσίες.
Θα πρέπει να επιλέξετε να διαβάζετε πληροφορίες μόνο από επίσημες πηγές
Περιορίστε το άγχος και την απογοήτευση
Μπορούμε να μειώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα περιορίζοντας την ακρόαση ή την παρακολούθηση προγραμμάτων που κάνουν εμάς ή την οικογένειά μας να νιώθουμε άβολα.
Συναισθηματικός έλεγχος
Κάντε μια λίστα με τρόπους που έχετε χρησιμοποιήσει με επιτυχία στο παρελθόν, χάρη στους οποίους καταφέρατε να ξεπεράσετε δυσκολίες. Στη συνέχεια, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αυτούς τους τρόπους για να διαχειριστείτε τα αρνητικά σας συναισθήματα κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου του COVID-19.
Τι γίνεται με τα μικρά παιδιά;
Δώστε μεγάλη προσοχή στα παιδιά
Τα παιδιά έχουν διαφορετικούς τρόπους να ανταποκρίνονται στο άγχος, όπως είναι κολλημένα, αποτραβηγμένα, ανήσυχα, θυμωμένα ή ταραγμένα, ενούρηση στο κρεβάτι περισσότερο... Οι γονείς πρέπει τώρα να ανταποκρίνονται στο Η ανταπόκριση του παιδιού σας είναι ενσυναίσθηση. Πρέπει να ακούσουμε τις ανησυχίες τους και να τους δώσουμε περισσότερη αγάπη και φροντίδα.
Δημιουργήστε συνθήκες διασκέδασης και χαλάρωσης
Οι γονείς πρέπει να ακούν, να μιλάνε σιγά και να καθησυχάζουν τα παιδιά τους. Εάν είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν περισσότερες ευκαιρίες για τα παιδιά να ξεκουράζονται, να παίζουν υγιεινά και να παρέχουν καλή διατροφή στα παιδιά κατά την περίοδο της επιδημίας COVID-19.
Κανονίστε να μείνει το παιδί σας κοντά στην οικογένεια
Αντί να διαχωρίζουμε τα παιδιά από τους φροντιστές, θα πρέπει να κρατάμε τα παιδιά κοντά στους γονείς και τις οικογένειες. Εάν απαιτείται χωρισμός (λόγω νοσηλείας), φροντίστε για τακτική επαφή (μέσω τηλεφώνου) για να καθησυχάσετε το παιδί σας.
Κανονίστε να μείνει το μωρό σας κοντά στην οικογένεια, ακόμα κι αν υπάρχει προσωρινός χωρισμός, θυμηθείτε να επικοινωνείτε τακτικά μαζί του για να το καθησυχάζετε.
Διατηρήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων
Πρέπει να σχεδιάζουμε καθώς και να διατηρούμε ένα καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων για τα παιδιά. Ή δημιουργήστε νέα προγράμματα σε νέα περιβάλλοντα, όπως ασφαλή μάθηση και αναψυχή.
Εξηγώντας τι συμβαίνει
Οι γονείς πρέπει να έχουν την ευθύνη να πουν στα παιδιά τους την αλήθεια για το τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή, χρησιμοποιώντας γλώσσα κατάλληλη για τους νέους. Επιπλέον, υπάρχουν συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μείωσης του κινδύνου μόλυνσης από τον COVID-19 .
Περιλαμβάνει να δίνετε στο παιδί σας πληροφορίες για το τι είναι πιθανό να συμβεί. Για παράδειγμα, ένα μέλος της οικογένειας ή/και εσείς οι ίδιοι μπορεί να αισθανθείτε αδιαθεσία στο μέλλον. Μετά θα πρέπει να πάμε για λίγο στο νοσοκομείο ώστε ο γιατρός να θεραπεύσει το άτομο για να είναι πιο υγιές.
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Εκτός από τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες ιατρικές παθήσεις και τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, τα άτομα που είναι παχύσαρκα με COVID-19 μπορεί επίσης να έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλα.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο κορωνοϊός εξακολουθούσε να υπάρχει στους όρχεις του θύματος μετά από αυτοψία 6 ανδρών που πέθαναν από Covid-19.
Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ έχουν εκδώσει μερικές σημειώσεις για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι για την πρόληψη του COVID-19. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά επίσης να ενισχύσουμε την αντίστασή μας, να βελτιώσουμε τη σωματική μας δύναμη έναντι πιθανών κινδύνων.
Οι μάσκες με ενεργό άνθρακα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ των καταναλωτών σήμερα. Δεν βοηθά μόνο στο φιλτράρισμα της βρωμιάς, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη των ιών για την προστασία σας από μόλυνση. Τι είναι λοιπόν μια μάσκα ενεργού άνθρακα; Πως να το χρησιμοποιήσεις? Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο εμβολιασμός μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποιότητας του σπέρματος στους άνδρες.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ισχυρή ασπίδα που βοηθά στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι η βελτίωση της ανοσίας εκτός από τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, η χρήση μάσκας και ο περιορισμός της μετάβασης σε χώρους με πολύ κόσμο.
Οι ιοί είναι παρασιτικοί και χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν. Γιατί λοιπόν ιοί όπως ο κορωνοϊός είναι τόσο επικίνδυνοι που σκοτώνουν τους ξενιστές τους;
Αντιμέτωποι με την τρέχουσα κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού σε παγκόσμια κλίμακα, συνιστάται στους ανθρώπους να τηρούν την υγιεινή και να μην βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους για να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια. να παραιτηθεί. Γιατί λοιπόν αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;
Στο παρελθόν, οι μάσκες χρησιμοποιούνταν συχνά για την προστασία από το ηλιακό φως και τη σκόνη, αλλά με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας, οι μάσκες είναι απαραίτητα στοιχεία για τον περιορισμό του κινδύνου μόλυνσης από τον ιό SARS-CoV-2. Λόγω αυτής της επείγουσας ανάγκης, η επιλογή μιας ασφαλούς μάσκας που μπορεί να προστατεύσει την υγεία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Εν μέσω της κατάστασης της επιδημίας, το ερώτημα εάν τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορούν να θεραπευτούν είναι επί του παρόντος ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε την πρόοδο της επιδημίας και να μάθετε μερικές μεθόδους πρόληψης για να προστατεύσετε την υγεία σας και της κοινότητας!
Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του κορωνοϊού θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου μόλυνσης του εαυτού σας και στην πρόληψη μεγαλύτερης εστίας αυτής της ασθένειας.
Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παραλλαγή Omicron δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα των προηγούμενων στελεχών Covid-19. Λοιπόν, μετά τη μόλυνση από το Omicron, πόσος χρόνος χρειάζεται για να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα;
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα-στόχος που στοχεύει το εμβόλιο Covid-19 του Βιετνάμ. Εάν το εμβόλιο δεν μπορεί να προστατεύσει αυτήν την ομάδα υψηλού κινδύνου, το εμβόλιο θεωρείται ατελές.
Το είδος του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Εάν μαθαίνετε για αυτό, οι πληροφορίες στο άρθρο θα σας φανούν χρήσιμες.
Τις τελευταίες ημέρες, μπροστά στη διαρκώς κλιμακούμενη μόλυνση από τον κορωνοϊό, κάπου σε όλο τον κόσμο, εμφανίζονται συνεχώς μέθοδοι πρόληψης «κακό κλάμα και γέλιο». Ας ρίξουμε μια ματιά στις ψευδείς φήμες που έχουν καταρριφθεί από την Washington Post μέσω του παρακάτω άρθρου.
Η διακοπή του καπνίσματος προστατεύει την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
