10 τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid-19

Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. 

Η αυτοφροντίδα είναι ένα μέσο πνευματικής θεραπείας και καλλιέργειας θετικών συναισθημάτων. Η εμφάνιση της επιδημίας του COVID-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, ωστόσο, είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

1. Καθαρίστε και αναδιατάξτε το χώρο διαβίωσης

Ένας ακατάστατος χώρος διαβίωσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση πολλών ανθρώπων. Επομένως, για να «φρεσκάρουμε» το πνεύμα, χρειάζεται να καθαρίζουμε τακτικά το σπίτι. Μπορείτε να μετατρέψετε το βαρετό καθημερινό σας γραφείο σε μια υπέροχη μικρή γωνιά με χαριτωμένα αντικείμενα όπως κορνίζες, δέντρα, ξύλινα αγάλματα… Ο λεπτός και προσεγμένος χώρος διαβίωσης θα προσθέσει περισσότερη ενέργεια. ποιότητα, παρακινώντας σας να είστε δημιουργικοί κάθε μέρα, ειδικά όταν ξοδεύουμε τόση ώρα στο σπίτι σήμερα.

10 τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid-19Καθαρίστε και τακτοποιήστε το χώρο διαβίωσης για να φέρετε ενέργεια σε κάθε άτομο

2. Περιορίστε τη χρήση των κοινωνικών δικτύων

Δεν είναι μόνο χάσιμο χρόνου, αλλά το ανέμελο σερφάρισμα πολλών ωρών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνει επίσης τους ανθρώπους να χάνουν την εστίαση, διαταραχές ύπνου και συχνά άγχος λόγω του φόβου να χάσουν την ευκαιρία. Η λειτουργία Screen Time του iPhone, το εργαλείο Digital Wellbeing στο Android και εφαρμογές όπως το Moment θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε και να μειώνετε τον χρόνο σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα άλλα αποτελεσματικά κόλπα, όπως η απενεργοποίηση ορισμένων ειδοποιήσεων push ή η απόκρυψη εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης σε έναν φάκελο που δεν εμφανίζεται στην αρχική οθόνη.

3. Περιγραφή

Το ημερολόγιο μάς κάνει να καταλαβαίνουμε πώς σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε μέσα από ειλικρινή συναισθηματικό προβληματισμό σε κάθε σελίδα, καλλιεργώντας παράλληλα την ευγνωμοσύνη για μια όμορφη ζωή. Εξάλλου, αυτή η δραστηριότητα βοηθά επίσης στο να «εξωτερικεύσετε» τις ιδέες στο μυαλό σας για να σας βοηθήσει να δείτε και να σκεφτείτε πιο ήρεμα και αισιόδοξα.

4. Κοιμηθείτε καλύτερα

Ένας ποιοτικός ύπνος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει τη διάθεση, να βελτιώσει την απόδοση της εργασίας. Έτσι, εξασκήστε τη συνήθεια να κοιμάστε αρκετά από 7 έως 9 ώρες τη νύχτα για να έχετε ελαστική και ανθεκτική υγεία!

5. Διαλογισμός

Ο διαλογισμός μας βοηθά να έχουμε στιγμές γαλήνης, χαλάρωσης και βαθιάς σύνδεσης με την ψυχή μας. Ειδικά, στη σημερινή πολυάσχολη ζωή, ο διαλογισμός έχει γίνει ένας από τους απλούστερους και πιο οικονομικούς τρόπους για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Χρειαζόμαστε απλώς μια μικρή γωνιά στην κρεβατοκάμαρα (ή ακόμα και στο σαλόνι) για να καθίσουμε και να διαλογιστούμε για περίπου 15-30 λεπτά την ημέρα. Μπορείτε να εξασκηθείτε στον διαλογισμό με μια σειρά από δωρεάν μαθήματα για την εφαρμογή Calm, το Headspace ή τα βίντεο YouTube.

10 τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid-19Ο διαλογισμός είναι ο πιο απλός και οικονομικός τρόπος να φροντίσεις τον εαυτό σου

6. Ακούστε τον εαυτό σας

Στο τέλος κάθε μέρας, αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε στον εαυτό σας. Ας σταματήσουμε τις ακατάστατες σκέψεις για τη ζωή για να ακούσουμε το συναίσθημα της καρδιάς. Πως νιώθεις σήμερα? Είσαι χαρούμενος? Τι σας παρακινεί να συνεχίσετε να προσπαθείτε; Αυτές οι μικρές ερωτήσεις είναι απαλές υπενθυμίσεις της αυτοφροντίδας και σας παρακινούν να προχωρήσετε.

7. Άσκηση

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι να ασκείτε με μέτρο. Όταν ασκούμαστε, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη ενδορφίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που δημιουργεί θετικά συναισθήματα, μειώνει το στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Εκτός αυτού, αυτή η δραστηριότητα σας βοηθά επίσης να ελέγξετε την όρεξή σας και να διατηρήσετε ένα σώμα σε φόρμα. Μπορείτε εύκολα να βρείτε ασκήσεις που ταιριάζουν με τη φυσική σας κατάσταση και τις ανάγκες σας στο YouTube. Προγραμματίστε την άσκησή σας σήμερα!

8. Συνδεθείτε με αγαπημένα πρόσωπα

Αυτοφροντίδα δεν σημαίνει να εστιάζεις μόνο στον εαυτό σου. Όταν μιλάτε και συνδέεστε με τους αγαπημένους σας, θα σας ακούνε, θα σας καταλαβαίνουν και θα σας υποστηρίζουν με όλη την ειλικρινή και βαθιά αγάπη. Εάν δεν μπορείτε να συναντήσετε την οικογένεια και τους φίλους σας πρόσωπο με πρόσωπο, μπορείτε να συνομιλήσετε στο διαδίκτυο, να πραγματοποιήσετε τηλεφωνικές κλήσεις, να στείλετε email κ.λπ. Αν και οι άνθρωποι συχνά φοβούνται να εμφανιστούν στην οθόνη, στην πραγματικότητα, οι βιντεοκλήσεις είναι μια μορφή ηλεκτρονικών επικοινωνία.έχει τη δυνατότητα να αυξάνει την ταχύτερη σύνδεση. Όχι μόνο μπορείτε να δείξετε τα συναισθήματά σας στο πρόσωπό σας, μπορείτε επίσης να μοιραστείτε δραστηριότητες ο ένας με τον άλλον ταυτόχρονα και να αυξήσετε την παρουσία σας στη ζωή του άλλου.

9. Επενδύστε σε ένα χόμπι

Η εργασία, η οικογένεια και οι υποχρεώσεις μιας ενήλικης γυναίκας μπορεί να σας καταναλώνουν πάρα πολύ χρόνο. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ζήσατε με τα δικά σας χόμπι; Στο πολυάσχολο καθημερινό σας πρόγραμμα, έχετε πραγματικά αφιερώσει μερικές υπέροχες στιγμές για να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε; Αυτήν τη στιγμή, ξεκινήστε την εκστρατεία αυτοεξυπηρέτησής σας με τις αγαπημένες σας δραστηριότητες όπως το πιάνο, το διάβασμα, το γράψιμο, το μαγείρεμα κ.λπ.! Αντί να αφήνετε τις ηλεκτρονικές συσκευές να μας κουράζουν, αφήστε τις αγαπημένες μας δραστηριότητες να θρέψουν την ψυχή μας.

10 τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid-19Οι αγαπημένες μας δραστηριότητες τρέφουν την ψυχή μας

10. Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά

Τα πράσινα λαχανικά παρέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, εξαλείφουν τη χοληστερόλη και προλαμβάνουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Επιπλέον, πρόκειται για ένα νόστιμο, θρεπτικό, φθηνό φαγητό που είναι απόλυτα κατάλληλο για την οικονομική δυνατότητα και τις διατροφικές ανάγκες των γυναικών. Τι θα μπορούσε να είναι πιο υπέροχο από το να φροντίζεις σωστά τον εαυτό σου, ενώ διατηρείς ένα σώμα σε φόρμα, σωστά; Καταναλώστε τουλάχιστον 300 γραμμάρια πράσινα λαχανικά και 100 γραμμάρια φρούτα την ημέρα, όπως συνιστούν οι διατροφολόγοι.

Ζούμε μόνο μία φορά και η ζωή είναι εξαιρετικά σύντομη και επισφαλής. Έτσι, αυτή ακριβώς τη στιγμή, ζήστε, ζήστε και αγαπήστε βαθιά και ειλικρινά. Ειδικότερα, πρέπει να σέβεστε και να ανέχεστε τον εαυτό σας. Να ακούτε πάντα τη φωνή της καρδιάς σας, να αναγνωρίζετε ήρεμα τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας και να συνεχίζετε αισιόδοξα να προχωράτε μπροστά. Το χαμόγελό σας μπορεί να είναι ο λαμπερός ήλιος στην καρδιά κάποιου. Ζήστε λοιπόν μια δυνατή και ανθεκτική ζωή!


Αμερικανός επιστήμονας ανακάλυψε τον ιό Sars-CoV-2 σε όρχεις ασθενών

Αμερικανός επιστήμονας ανακάλυψε τον ιό Sars-CoV-2 σε όρχεις ασθενών

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο κορωνοϊός εξακολουθούσε να υπάρχει στους όρχεις του θύματος μετά από αυτοψία 6 ανδρών που πέθαναν από Covid-19.

Τροφές που ενισχύουν την αντίσταση στον κορωνοϊό

Τροφές που ενισχύουν την αντίσταση στον κορωνοϊό

Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!

10 τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid-19

10 τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid-19

Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

Το Υπουργείο Υγείας καθοδηγεί την εκστρατεία για να παραμείνουμε υγιείς στο σπίτι όταν περιορίζουμε την έξοδο

Το Υπουργείο Υγείας καθοδηγεί την εκστρατεία για να παραμείνουμε υγιείς στο σπίτι όταν περιορίζουμε την έξοδο

Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ έχουν εκδώσει μερικές σημειώσεις για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι για την πρόληψη του COVID-19. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά επίσης να ενισχύσουμε την αντίστασή μας, να βελτιώσουμε τη σωματική μας δύναμη έναντι πιθανών κινδύνων.

Μάθετε τα χαρακτηριστικά και τις χρήσεις των μασκών ενεργού άνθρακα

Μάθετε τα χαρακτηριστικά και τις χρήσεις των μασκών ενεργού άνθρακα

Οι μάσκες με ενεργό άνθρακα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ των καταναλωτών σήμερα. Δεν βοηθά μόνο στο φιλτράρισμα της βρωμιάς, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη των ιών για την προστασία σας από μόλυνση. Τι είναι λοιπόν μια μάσκα ενεργού άνθρακα; Πως να το χρησιμοποιήσεις? Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!

Απαντήστε σε ερωτήσεις σχετικά με το εμβόλιο Covid-19 που επηρεάζει το σπέρμα των ανδρών

Απαντήστε σε ερωτήσεις σχετικά με το εμβόλιο Covid-19 που επηρεάζει το σπέρμα των ανδρών

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο εμβολιασμός μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποιότητας του σπέρματος στους άνδρες.

Διατροφολόγος αποκαλύπτει 3 τρόπους για την ενίσχυση της ανοσίας κατά του Covid-19

Διατροφολόγος αποκαλύπτει 3 τρόπους για την ενίσχυση της ανοσίας κατά του Covid-19

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ισχυρή ασπίδα που βοηθά στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι η βελτίωση της ανοσίας εκτός από τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, η χρήση μάσκας και ο περιορισμός της μετάβασης σε χώρους με πολύ κόσμο.

Εξήγηση από τον ειδικό του Χάρβαρντ: Γιατί ιοί όπως ο κορωνοϊός σκοτώνουν ανθρώπους και μετά αυτοκτονούν;

Εξήγηση από τον ειδικό του Χάρβαρντ: Γιατί ιοί όπως ο κορωνοϊός σκοτώνουν ανθρώπους και μετά αυτοκτονούν;

Οι ιοί είναι παρασιτικοί και χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν. Γιατί λοιπόν ιοί όπως ο κορωνοϊός είναι τόσο επικίνδυνοι που σκοτώνουν τους ξενιστές τους;

Γιατί αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;

Γιατί αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;

Αντιμέτωποι με την τρέχουσα κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού σε παγκόσμια κλίμακα, συνιστάται στους ανθρώπους να τηρούν την υγιεινή και να μην βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους για να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια. να παραιτηθεί. Γιατί λοιπόν αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;

Πόσες στρώσεις ιατρικών μασκών είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν;

Πόσες στρώσεις ιατρικών μασκών είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν;

Στο παρελθόν, οι μάσκες χρησιμοποιούνταν συχνά για την προστασία από το ηλιακό φως και τη σκόνη, αλλά με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας, οι μάσκες είναι απαραίτητα στοιχεία για τον περιορισμό του κινδύνου μόλυνσης από τον ιό SARS-CoV-2. Λόγω αυτής της επείγουσας ανάγκης, η επιλογή μιας ασφαλούς μάσκας που μπορεί να προστατεύσει την υγεία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.

Μπορούν να θεραπευτούν άτομα που έχουν προσβληθεί από τον κορωνοϊό;

Μπορούν να θεραπευτούν άτομα που έχουν προσβληθεί από τον κορωνοϊό;

Εν μέσω της κατάστασης της επιδημίας, το ερώτημα εάν τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορούν να θεραπευτούν είναι επί του παρόντος ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε την πρόοδο της επιδημίας και να μάθετε μερικές μεθόδους πρόληψης για να προστατεύσετε την υγεία σας και της κοινότητας!

Πώς μεταδίδεται ο κορωνοϊός και πώς να τον προλάβετε;

Πώς μεταδίδεται ο κορωνοϊός και πώς να τον προλάβετε;

Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του κορωνοϊού θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου μόλυνσης του εαυτού σας και στην πρόληψη μεγαλύτερης εστίας αυτής της ασθένειας.

Μετά από πόσες ημέρες έχετε συμπτώματα λοίμωξης από το Omicron;

Μετά από πόσες ημέρες έχετε συμπτώματα λοίμωξης από το Omicron;

Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παραλλαγή Omicron δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα των προηγούμενων στελεχών Covid-19. Λοιπόν, μετά τη μόλυνση από το Omicron, πόσος χρόνος χρειάζεται για να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα;

Ποιος θα δοκιμαστεί για το εμβόλιο Covid-19 που κατασκευάζεται στο Βιετνάμ;

Ποιος θα δοκιμαστεί για το εμβόλιο Covid-19 που κατασκευάζεται στο Βιετνάμ;

Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα-στόχος που στοχεύει το εμβόλιο Covid-19 του Βιετνάμ. Εάν το εμβόλιο δεν μπορεί να προστατεύσει αυτήν την ομάδα υψηλού κινδύνου, το εμβόλιο θεωρείται ατελές.

Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας;

Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας;

Το είδος του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Εάν μαθαίνετε για αυτό, οι πληροφορίες στο άρθρο θα σας φανούν χρήσιμες.

Αντιεπιστημονικός τρόπος πρόληψης του κορωνοϊού στον κόσμο

Αντιεπιστημονικός τρόπος πρόληψης του κορωνοϊού στον κόσμο

Τις τελευταίες ημέρες, μπροστά στη διαρκώς κλιμακούμενη μόλυνση από τον κορωνοϊό, κάπου σε όλο τον κόσμο, εμφανίζονται συνεχώς μέθοδοι πρόληψης «κακό κλάμα και γέλιο». Ας ρίξουμε μια ματιά στις ψευδείς φήμες που έχουν καταρριφθεί από την Washington Post μέσω του παρακάτω άρθρου.

Διεύρυνση του κοινού-στόχου για το εμβόλιο COVID-19 στη μεγαλύτερη εκστρατεία εμβολιασμού στην ιστορία

Διεύρυνση του κοινού-στόχου για το εμβόλιο COVID-19 στη μεγαλύτερη εκστρατεία εμβολιασμού στην ιστορία

Το Υπουργείο Υγείας κατέγραψε 16 ομάδες ατόμων που θα εμβολιαστούν και 4 ομάδες επαρχιών και πόλεων στις οποίες δόθηκε προτεραιότητα για τον εμβολιασμό κατά του COVID-19. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Ξεπεράστε 6 αρνητικές συνήθειες που επηρεάζουν την παραγωγικότητα όταν εργάζεστε από το σπίτι

Ξεπεράστε 6 αρνητικές συνήθειες που επηρεάζουν την παραγωγικότητα όταν εργάζεστε από το σπίτι

Λόγω της πανδημίας του COVID-19, πολλοί άνθρωποι αναγκάστηκαν να στραφούν στην εργασία από το σπίτι. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να βελτιώσουμε την αυτοπειθαρχία και να ξεπεράσουμε συνήθειες που επηρεάζουν την απόδοση της εργασίας.

Το ταξίδι 2 εβδομάδων της διηπειρωτικής εξάπλωσης της νέας παραλλαγής Covid - Omicron

Το ταξίδι 2 εβδομάδων της διηπειρωτικής εξάπλωσης της νέας παραλλαγής Covid - Omicron

Η σούπερ παραλλαγή Omicron έχει εξαπλωθεί σε πολλές ηπείρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, φέρνοντας μαζί της τον χειρότερο αριθμό μεταλλάξεων από την αρχή της πανδημίας.

Τι είναι το γρήγορο τεστ Covid; Είναι επώδυνο το γρήγορο τεστ Covid;

Τι είναι το γρήγορο τεστ Covid; Είναι επώδυνο το γρήγορο τεστ Covid;

Για να μειωθεί η επιβάρυνση στον τομέα της υγείας, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν οι ίδιοι ένα γρήγορο τεστ Covid στο σπίτι. Τι είναι λοιπόν ένα γρήγορο τεστ για τον Covid, πονάει και η τυπική διαδικασία δοκιμής.

Πώς να μαγειρέψετε φυτικό σαμπουάν για την τριχόπτωση

Πώς να μαγειρέψετε φυτικό σαμπουάν για την τριχόπτωση

Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες έχουν πολύ πονοκέφαλο με τριχόπτωση καθώς γερνούν. Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ότι τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά δυνατά. Μείνετε μακριά από χημικά σαμπουάν, τα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση;

Ονομάστε τα σημερινά δημοφιλή αντηλιακά προϊόντα της Vichy για ξηρό δέρμα

Ονομάστε τα σημερινά δημοφιλή αντηλιακά προϊόντα της Vichy για ξηρό δέρμα

Το αντηλιακό της Vichy διαθέτει 2 φίλτρα, το Mexoryl SX & XL, για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές επιδράσεις των UVA και UVB - δύο ειδών υπεριώδεις ακτίνες που είναι εξαιρετικά επικίνδυνες για το δέρμα όταν εκτίθενται.

Μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν έχετε λιπαρό δέρμα

Μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν έχετε λιπαρό δέρμα

Το λιπαρό δέρμα σε κάνει να μιζεριάζεις γιατί όσο και να προσπαθείς να το καλύψεις, το δέρμα σου είναι λαμπερό και επιρρεπές στην ακμή. Ας ανακαλύψουμε τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε σε αρμονία με το λιπαρό δέρμα.

Πώς να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από φυσικά συστατικά

Πώς να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από φυσικά συστατικά

Καθημερινά, το δέρμα μας εκτίθεται σε αμέτρητους διαφορετικούς επιβλαβείς παράγοντες όπως: βρωμιά, καπνός αυτοκινήτου, καυτός ήλιος,... Επομένως, δεν αρκεί μόνο το πλύσιμο του προσώπου σας για να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Πόσο αποτελεσματικό είναι λοιπόν το scrub προσώπου από φυσικά συστατικά;

Εύκολα DIY συστατικά απολέπισης σώματος στο σπίτι

Εύκολα DIY συστατικά απολέπισης σώματος στο σπίτι

Έκανες ποτέ απολέπιση σε όλο σου το σώμα; Η απολέπιση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στη φροντίδα του δέρματος. Εδώ είναι 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε απολέπιση ολόκληρου του σώματος.

Είναι αποτελεσματικό το εργαλείο για τη μύτη;

Είναι αποτελεσματικό το εργαλείο για τη μύτη;

Με καταγωγή από την ιαπωνική αγορά, το ανυψωτικό μύτης θεωρείται μια απλή μέθοδος που βοηθά τους χρήστες να βελτιώσουν το σχήμα της μύτης τους χωρίς να χρειάζονται χειρουργικές μεθόδους. Αν και είναι πολύ ζεστό στην αγορά, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το εργαλείο για τη μύτη είναι αποτελεσματικό;

Είναι το λάδι Gac για σκούρα χείλη πραγματικά αποτελεσματικό όπως φημολογείται;

Είναι το λάδι Gac για σκούρα χείλη πραγματικά αποτελεσματικό όπως φημολογείται;

Το λάδι Gac δεν είναι πλέον παράξενο για όλους, ειδικά για τους λάτρεις της ομορφιάς. Ωστόσο, οι χρήσεις του λαδιού Gac, ειδικά του ελαίου Gac για τη θεραπεία των σκούρων χειλιών, είναι τόσο αποτελεσματικές όσο πιστεύουν πολλοί; Ας το μάθουμε αυτό με το Blog aFamilyToday!

Πολυβιταμίνες για γυναίκες ηλικίας 40 ετών

Πολυβιταμίνες για γυναίκες ηλικίας 40 ετών

Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, η υγεία και η ομορφιά των γυναικών υποβαθμίζονται όλο και περισσότερο. Γι' αυτό οι πολυβιταμίνες είναι τόσο σημαντικές. Τι πολυβιταμίνες υπάρχουν λοιπόν για τις γυναίκες στα 40 τους;

Οι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip gloss για να κάνετε τα χείλη σας πιο όμορφα

Οι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip gloss για να κάνετε τα χείλη σας πιο όμορφα

Τα lip gloss είναι πάντα μια δημοφιλής τάση μακιγιάζ στις ασιατικές χώρες, ειδικά στην Κορέα. Τα αστραφτερά, σαρκώδη χείλη φέρνουν αθώα ομορφιά, γλυκιά και όχι λιγότερο σαγηνευτικά, επομένως είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντισταθούν στην έλξη αυτού του κραγιόν.

Απέχουν από το νερό οι ενέσεις πλήρωσης χειλιών; Τι πρέπει να σημειωθεί μετά την έγχυση πληρωτικού;

Απέχουν από το νερό οι ενέσεις πλήρωσης χειλιών; Τι πρέπει να σημειωθεί μετά την έγχυση πληρωτικού;

Μετά την ένεση πληρωτικού χειλιών, οι γυναίκες έχουν πολλές κοινές ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία φροντίδας των χειλιών μετά την ένεση. Αν αναρωτιέστε για το περιεχόμενο "Είναι οι ενέσεις πλήρωσης χειλιών απέχουν από το νερό;" τότε το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε την απάντηση.