Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η αντίσταση είναι η ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τα παθογόνα που εισέρχονται στο σώμα. Όταν το σώμα συμπληρώνεται πλήρως με θρεπτικά συστατικά, θα βοηθήσει το σώμα να είναι πιο υγιές, η αντίσταση ενισχύεται, γεγονός που θα βοηθήσει στην πρόληψη των ασθενειών της γρίπης. Το σημερινό άρθρο θα σας προτείνει τροφές για την ενίσχυση της αντίστασης και του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Ελέγξτε το τώρα!
Λαχανικά
Η τακτική προσθήκη λαχανικών στο καθημερινό μενού γευμάτων της οικογένειας θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση του κινδύνου ασθενειών αποτελεσματικά. Επειδή τα πράσινα λαχανικά περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά ενεργά συστατικά καθώς και ομάδες βιταμινών που έχουν ως αποτέλεσμα την απώθηση των ιών, την πρόληψη των παθήσεων του αναπνευστικού.
Μερικά λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται τακτικά για να βελτιωθεί η αντοχή, όπως η παπάγια, το μπρόκολο, η πιπεριά. Στη σύνθεση του μπρόκολου περιέχει πολλές φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες A, C, E, K που βοηθούν στην ενίσχυση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, το μπρόκολο περιέχει επίσης πολλά φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι ώστε ο οργανισμός να αποκρούει τις ασθένειες.
Το μπρόκολο έχει πολλά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι κόκκινες πιπεριές περιέχουν 2 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή. Εκτός αυτού, η κόκκινη πιπεριά είναι επίσης μια πλούσια πηγή βήτα καροτίνης. Εκτός από την ενίσχυση της αντίστασης, η βιταμίνη C λειτουργεί επίσης για να διατηρεί ένα υγιές δέρμα, ενώ η βήτα καροτίνη βοηθά τα μάτια και το δέρμα πιο υγιή, έναντι επιβλαβών εξωτερικών παραγόντων, ιδιαίτερα βακτηρίων, παθογόνων βακτηρίων.
Σκόρδο
Αυτό είναι ένα οικείο μπαχαρικό, το σκόρδο έχει ελκυστικό άρωμα και θεωρείται φάρμακο με θαυματουργά θεραπευτικά αποτελέσματα από τη φύση. Το σκόρδο όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση της αντίστασης αλλά βοηθά επίσης στην προστασία του οργανισμού από την οξείδωση.
Επιπλέον, το συστατικό αλλισίνη που περιέχεται στο σκόρδο βοηθά επίσης τον οργανισμό να μειώσει τον κίνδυνο κρυολογήματος κατά 30% και τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 50%. Η κατανάλωση σκόρδου θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να καταπολεμήσει τα βακτήρια, τους ιούς και τις μυκητιακές ασθένειες.
Γιαούρτι
Χρησιμοποιήστε γιαούρτι που περιέχει ευεργετικά βακτήρια που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και στην πρόληψη των εντερικών ασθενειών. Το γιαούρτι βοηθά στην παροχή μιας πλούσιας πηγής βιταμίνης D για να βοηθήσει στην αποτελεσματική ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, τρώτε 1-2 κουτιά γιαούρτι την ημέρα για να ενισχύσετε το εντερικό ανοσοποιητικό σύστημα.
Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C
Για να διασφαλιστεί η υγεία κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού, είναι απολύτως απαραίτητο να συμπληρωθεί η βιταμίνη C για τον οργανισμό. Γιατί η βιταμίνη C είναι ένα από τα ενεργά συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη του κρυολογήματος, της πνευμονίας, των παθήσεων του αναπνευστικού.
Μερικά φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C
Μερικά φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα μανταρίνια, τα ακτινίδια κ.λπ. είναι συχνά πλούσια σε βιταμίνη C. Μπορείτε να τα τρώτε όπως να τρώτε φρούτα κάθε μέρα ή να τα πιέζετε για να πιείτε νερό για να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει την αντίσταση κατά τη διάρκεια της εποχής.
Πράσινο τσάι
Το συστατικό της ιντερφερόνης στο αίμα έχει την ικανότητα να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέπει την εισβολή παθογόνων ιών. Σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη, τα άτομα που διατηρούν τακτικά τη συνήθεια να πίνουν μαύρο τσάι 3 φορές την εβδομάδα θα αυξήσουν την ποσότητα ιντερφερόνης στο αίμα 10 φορές υψηλότερα από εκείνους που δεν πίνουν.
Επιπλέον, η σύνθεση του πράσινου τσαγιού περιέχει επίσης γαλλική επιγαλλοκατεχίνη, ένα ενεργό συστατικό με αντιοξειδωτική δράση, και EGCG, που έχει την ικανότητα να ενισχύει την αντίσταση. Επομένως, συνιστάται η τακτική χρήση πράσινου τσαγιού.
Γλυκοπατάτα
Σύμφωνα με την Ανατολική Ιατρική, οι γλυκοπατάτες είναι μέτριες, γλυκές, έχουν ως αποτέλεσμα τη θρέψη του οργανισμού, χρήσιμα αέρια, αντιφλεγμονώδη… και φέρνουν πολλές θρεπτικές αξίες για την υγεία. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γλυκοπατάτες περιέχουν πρωτεΐνες με υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα. Αυτές οι πρωτεΐνες περιέχουν περίπου το ένα τρίτο της ποσότητας γλουταθειόνης, η οποία είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό στον οργανισμό.
Οι γλυκοπατάτες περιέχουν πολλή πρωτεΐνη
Επιπλέον, οι γλυκοπατάτες περιέχουν και άλλες πρωτεΐνες που έχουν ως αποτέλεσμα την καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και του καρκίνου. Ταυτόχρονα, η πλούσια πηγή φυτικών ινών που περιέχεται στις γλυκοπατάτες είναι αποτελεσματική στην προώθηση της πέψης, στη μείωση του πόνου, στη μείωση της φλεγμονής των πληγών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πινω πολυ νερο
Ο κορωνοϊός επηρεάζει τους πνεύμονες με συμπτώματα όπως δύσπνοια, βήχας κ.λπ. Η κατανάλωση πολύ νερού θα βοηθήσει τους πνεύμονες να λειτουργήσουν καλύτερα, την ίδια στιγμή, θα βοηθήσει τους πνεύμονες να παραμείνουν υγροί και θα αποτρέψει το σχηματισμό ιών που προκαλούν ασθένειες. .
Επιπλέον, η καθημερινή κατανάλωση νερού βοηθά επίσης το σώμα να αποβάλει τις βλαβερές τοξίνες, κάνοντας το σώμα πιο υγιές.
Παρακάτω υπάρχουν μερικές προτάσεις για τρόφιμα που βοηθούν στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού και στην πρόληψη του κορωνοϊού , ειδικά την εποχή που ο καιρός είναι ζεστός και η ασθένεια δείχνει σημάδια εξάπλωσης. Προστατέψτε τον εαυτό σας και την υγεία της οικογένειάς σας προσθέτοντας αμέσως αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στην πρόληψη ασθενειών.
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Εκτός από τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες ιατρικές παθήσεις και τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, τα άτομα που είναι παχύσαρκα με COVID-19 μπορεί επίσης να έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλα.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο κορωνοϊός εξακολουθούσε να υπάρχει στους όρχεις του θύματος μετά από αυτοψία 6 ανδρών που πέθαναν από Covid-19.
Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ έχουν εκδώσει μερικές σημειώσεις για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι για την πρόληψη του COVID-19. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά επίσης να ενισχύσουμε την αντίστασή μας, να βελτιώσουμε τη σωματική μας δύναμη έναντι πιθανών κινδύνων.
Οι μάσκες με ενεργό άνθρακα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ των καταναλωτών σήμερα. Δεν βοηθά μόνο στο φιλτράρισμα της βρωμιάς, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη των ιών για την προστασία σας από μόλυνση. Τι είναι λοιπόν μια μάσκα ενεργού άνθρακα; Πως να το χρησιμοποιήσεις? Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο εμβολιασμός μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποιότητας του σπέρματος στους άνδρες.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ισχυρή ασπίδα που βοηθά στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι η βελτίωση της ανοσίας εκτός από τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, η χρήση μάσκας και ο περιορισμός της μετάβασης σε χώρους με πολύ κόσμο.
Οι ιοί είναι παρασιτικοί και χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν. Γιατί λοιπόν ιοί όπως ο κορωνοϊός είναι τόσο επικίνδυνοι που σκοτώνουν τους ξενιστές τους;
Αντιμέτωποι με την τρέχουσα κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού σε παγκόσμια κλίμακα, συνιστάται στους ανθρώπους να τηρούν την υγιεινή και να μην βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους για να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια. να παραιτηθεί. Γιατί λοιπόν αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;
Στο παρελθόν, οι μάσκες χρησιμοποιούνταν συχνά για την προστασία από το ηλιακό φως και τη σκόνη, αλλά με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας, οι μάσκες είναι απαραίτητα στοιχεία για τον περιορισμό του κινδύνου μόλυνσης από τον ιό SARS-CoV-2. Λόγω αυτής της επείγουσας ανάγκης, η επιλογή μιας ασφαλούς μάσκας που μπορεί να προστατεύσει την υγεία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Εν μέσω της κατάστασης της επιδημίας, το ερώτημα εάν τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορούν να θεραπευτούν είναι επί του παρόντος ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε την πρόοδο της επιδημίας και να μάθετε μερικές μεθόδους πρόληψης για να προστατεύσετε την υγεία σας και της κοινότητας!
Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του κορωνοϊού θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου μόλυνσης του εαυτού σας και στην πρόληψη μεγαλύτερης εστίας αυτής της ασθένειας.
Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παραλλαγή Omicron δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα των προηγούμενων στελεχών Covid-19. Λοιπόν, μετά τη μόλυνση από το Omicron, πόσος χρόνος χρειάζεται για να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα;
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα-στόχος που στοχεύει το εμβόλιο Covid-19 του Βιετνάμ. Εάν το εμβόλιο δεν μπορεί να προστατεύσει αυτήν την ομάδα υψηλού κινδύνου, το εμβόλιο θεωρείται ατελές.
Το είδος του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Εάν μαθαίνετε για αυτό, οι πληροφορίες στο άρθρο θα σας φανούν χρήσιμες.
Τις τελευταίες ημέρες, μπροστά στη διαρκώς κλιμακούμενη μόλυνση από τον κορωνοϊό, κάπου σε όλο τον κόσμο, εμφανίζονται συνεχώς μέθοδοι πρόληψης «κακό κλάμα και γέλιο». Ας ρίξουμε μια ματιά στις ψευδείς φήμες που έχουν καταρριφθεί από την Washington Post μέσω του παρακάτω άρθρου.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;
Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.
Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!
Αν και η χοληστερόλη θεωρείται συχνά ως ο κακός τύπος, είναι μια απαραίτητη ουσία στο σώμα. Δεν καταλαβαίνουν όλοι τη σημασία της χοληστερόλης για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τον ρόλο της χοληστερόλης στον οργανισμό μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Εκτός από την έννοια της ομοφυλοφιλίας, η έννοια της αμφιφυλοφιλίας είναι ακόμα αρκετά νέα στη χώρα μας. Τι είναι λοιπόν το bisexual; Είναι η αμφιφυλοφιλία ασθένεια; Παρακολουθήσετε τώρα!
Ποια είναι η μέθοδος επιτυχούς απώλειας βάρους τρώγοντας αργά, μασώντας καλά; Τρώτε αργά, μασάτε καλά για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την ειδική μέθοδο.
